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Los Rooftops de Barcelona con Alma KōAN

9 septiembre 2019

5 ROOFTOPS CON ALMA PARA DISFRUTAR DE TU MOMENTO KōAN

Las noches de septiembre son especiales. Ya no hace ese bochorno típico de agosto, pero aún no ha desaparecido del todo el ambiente veraniego.

Estás en medio del ajetreo de la vuelta al trabajo, pero a la vez, aún quedan noches largas, el sol regala tardes espectaculares, la temperatura es ideal,  y si cierras los ojos, puedes percibir la brisa del mar. 

Es un mes en el que siempre me ha gustado disfrutar del atardecer. No sé si por el gusto de alargar el fare niente veraniego, por la bondad de las temperaturas, o seguramente, porque también es un mes de reencuentros con amigos y familia después de las vacaciones.

Para estas tardes de Septiembre qué mejor que subirse a las alturas Barcelonesas, y disfrutar de la puesta de sol leyendo un libro, explicándote la vida con amigos, tranquilamente, con algo de comer y un cóctel en la mano, quizás acompañados por buena música y bailarla. O simplemente dedicándote un tiempo a no hacer nada, a mirar el horizonte a estar allí en ese momento y percibirlo. 

 


Desde Kōan te proponemos parar al atardecer a respirar, sentir, bailar, hablar, DISFRUTAR del momento.  


 

A continuación te dejamos con 5 propuestas para disfrutar de tus atardeceres Kōan, tomándote un cóctel -o lo que te apetezca- leyendo, hablando, bailando, o meditando porque nuestros rooftops favoritos tienen unas vistas espectaculares!!

Las 5 terrazas Kōan para las noches post verano de los hoteles barceloneses: 

The Roof, hotel The Edition

La terraza del Hotel Pulitzer

Azimuth, hotel Almanac Barcelona

Rooftop, del hotel Ohla Barcelona

Terraza del hotel DO Plaça Reial

 


 

Las tienes aquí mismo y seguramente no habías caído en ellos. 

Pues es hora de probarlos. Y casi te diría que repetirás… 

The Roof, hotel The Edition

The Barcelona Edition está ubicado al lado de la Catedral de Barcelona y al Mercat de Santa Caterina, y ésas son las vistas -con el mar allí mismo- que se disfrutan desde su terraza de la décima planta. Es fácil escaparse del ajetreo de la ciudad aquí. Con una decoración sobria y relajante, con hamacas de madera y elementos de decoración con materiales naturales, te hace sentir como estar en un Jardín en medio de la ciudad. 

La cocina ofrece pequeños platos de ligera comida latinoamericana, y por supuesto, una buena carta de cócteles, entre los que destacamos el Roof with a view, un delicioso cóctel cítrico y su ya clásico Clara de yuzu

Pista: Lourdes León, la hija de Madonna, estuvo aquí hace apenas dos semanas con unos amigos. Se alojó en el Penthouse del hotel (un espacio de más de 91 m2 con una impresionante terraza de 70 m2). Y no es de extrañar que Lourdes, siendo hija de la cantante, haya elegido precisamente este lugar para disfrutar de su momento Kōan. 

The Edition es una creación de Ian Schrager, el mítico cofundador de Studio 54 y una de las figuras clave en los círculos de la música y el arte.

Así pues el roof del Edition es una opción ideal para mentes creativas que encuentran la inspiración en la música y el arte.

 

Edition roof top
Edition Rooftop

 

Hotel Pulitzer

Aquí no se trata tanto de las vistas, sino de sentirte en una casi íntima azotea en pleno centro de la ciudad (en la calle Bergara).

Esta terraza es como un jardín urbano, fresco y divertido.

Su punto fuerte: la variada programación musical en directo y sesiones de Dj tres días a la semana. Los miércoles son los días reservados a los grupos de pop, electrónica o funk, los jueves, viernes y sábados a reconocidos DJs.

 Pista: La oferta de cócteles está muy cuidada y la gastronomía está inspirada en el street food internacional.

Bailar y escuchar música es una forma de conectarte contigo y por eso recomendamos que te regales un atardecer Kōan en la terraza del Pulitzer.

Conoce las tardes del Pulitzer aquí: #buenasTardesPullitzer

hotel Pulitzer rooftop
hotel Pulitzer Rooftop

Azimuth, hotel Almanac Barcelona

Azimuth es un término utilizado en navegación que se refiere a trazar un mapa utilizando la astronomía.

Es el nombre elegido para la terraza de este hotel de lujo en la Gran Vía inaugurado el año pasado. La arquitectura e interiorismo han ido a cargo de OAB Office of Architecture y Jaime Beriestain respectivamente.

Todo en Almanac destila elegancia y diseño, y su especial terraza, también. Aquí podrás degustar aperitivos ligeros y una innovadora carta de cócteles internacional.

Pista: la terraza, está abierta todo el año!! y ofrece unas bonitas vistas al centro de la ciudad. Nuestra recomendación para esta terraza es un atardecer chic, con amigos charlando tranquilamente mientras cae el sol. 

Hotel Almanac Roftop
Hotel Almanac Roftop

Rooftop, del hotel Ohla Barcelona

Cada vez que caminamos por la zona de Shopping de la ciudad Condal, nos quedamos fascinados con la obra de arte de Frederic Amat, quien ha llenado la fachada de ojos de cerámica, y cada vez que mirábamos hacia arriba para contemplar esta obra de arte, nos dábamos cuenta de que ahí hay un rooftop sin descubrir. 

Así que fuímos a descubrirlo, y vale mucho la pena.  


Nuestro exclusivo hotel combina en la actualidad una fachada neoclásica —considerada patrimonio histórico de la ciudad— con la obra del famoso artista Frederic Amat, quien ha llenado la fachada de ojos de cerámica, y un interior vanguardista de diseño.


Puedes disfrutar de ella a partir de media tarde, sus vistas a la Catedral y al mar te sorprenderán.

Esta azotea es un espacio un tanto minimalista dominado por una impresionante piscina con una pared de cristal en el que se refleja el cielo, una bonita zona de chill-out con grandes sofás, camas balinesas y decoración vegetal, y un tranquilo espacio con mesas para tomar algo.

Pista: Los singulares diseños de ojos creados por Frederic Amat que cubren parte de la fachada del hotel, harán viajar tu imaginación. 

Te recomendamos pasar una tarde leyendo tranquilamente y porque no, una remojadita con cocktail en mano.

Hotel Ohla
Hotel Ohla Rooftop

Terraza del hotel DO Plaça Reial

Como su nombre indica, el hotel se ubica en la misma plaza Reial, y de hecho tiene allí mismo una agradable terraza con una interesante oferta gastronómica. Pero hoy hablamos de la que tiene en su azotea. Rodeada por los tejados del barrio Gótico, y evidentemente con vistas a la plaza, se trata de un espacio súper agradable, con ambiente chill out y cierto toque oriental. Abre a media tarde hasta la madrugada, así que ya sabes, sin prisas. 


El Terrat ofrece la oportunidad de contemplar la vida de la plaza desde la intimidad de la vista de pájaro.


Pista: Si además de un cóctel te apetece comer algo, el DO es una de las mejores opciones de la ciudad para degustar gastronomía local, rodeados por los tejados góticos de Ciutat Vella.

Nuestra propuesta es una cena Kōan, tranquila y porque no, romántica, en «Una puerta al cielo en el centro de la ciudad».

Hotel Do Plaza Reial
Hotel DO Plaza Reail

 

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Artículo by Gemma Cardona.

Llámanos al 663219641 ó envíanos un mail.

Diez usos del limón para mejorar tu salud y tu belleza inside-out

2 septiembre 2019

beneficios del limon

Los Diez usos del limón que recomendamos en Kōan club para mejorar tu salud y tu belleza de manera inside-out.

Sabías que el limón es una de las frutas con más beneficios dentro del mundo de la belleza y de la salud?! 

Sus componentes tienen propiedades que ayudan a solucionar problemas relacionados con la piel, las uñas, el cabello y los labios.

Además su esencia se usa en aromaterapia por sus propiedades saludables como combatir la hipertensión y los problemas cardiovasculares, hasta contrarrestar el estrés y la fatiga o fortalecer las defensas del organismo. Es conocido como “el alimento medicina” 

Que tiene el limón que es “ el alimento medicina”?

Una de las vitaminas más conocidas es la vitamina C, pero además, el limón viene lleno de  sustancias fitoquímicas que protegen las células y tejidos del cuerpo. Estas sustancias son terpenos que multiplican la actividad antioxidante de la vitamina C y juntos combaten los  radicales libres que dañan las células. 


El limón previene el envejecimiento prematuro y todo tipo de enfermedades, entre ella, el cáncer.


 

Una de las moléculas más estudiadas del limón es el limoneno, el terpeno que da el característico olor a las frutas cítricas y que posee una gran capacidad para reducir el riesgo de padecer enfermedades degenerativas, hipertensión, cataratas, infartos y diversos tipos de cáncer.

Aporta también minerales –potasio, selenio, hierro y magnesio– en dosis significativas.

Diez usos del limón para mejorar tu salud y tu belleza:

Acaba con las manchas de la piel.

 Debido a que tiene vitamina C, y este es un antioxidante efectivo, ayuda a controlar el foto-envejecimiento y tiene la capacidad de activar la producción de colágeno.

 

Reduce la grasa del cabello y Combate el acné.

Las propiedades astringentes y desinfectantes del limón son útiles para tratar el acné. Solo tienes que diluirlo en un poco de agua y aplicarlo en la cara después de lavarla bien. Deja que actúe toda la noche y lávate por la mañana. La misma idea sirve para tratar el cabello graso.

Sirve como exfoliante 

Existe una frase que yo siempre la tengo en mente antes ante cualquier producto y es: “no te pongas en la cara lo que no te pondrías en la boca”. Así que crea tu propia mascarilla combinando limón con sal y aceite de oliva. La sal, debido a su textura granular remueve las capas superficiales de la piel y el aceite de oliva, rico en ácidos grasos, aporta grasas a la superficie cutánea. 

Ayuda a que disminuyan las varices.

Incluye en tus comidas el limón, combinándolo con aceite de oliva y ajo. Verás como mejoran tus varices. 

 

Depura, alcaliniza e hidrata

Este vaso de agua matutino estimula los procesos depurativos del organismo y favorece su alcalinidad, es decir, lo contrario de la acidez, que favorece todo tipo de trastornos, entre ellos el cáncer.

 

Favorece el buen humor

Una propiedad poco conocida del limón, y debida también al limoneno y otros terpenóides, es que favorece el buen humor, pues reduce los niveles de estrés y la agitación.

Ayuda en las fases de adelgazamiento.

El limón por sí solo no es que eficaz para adelgazar, pero es bajo en calorías (contiene menos azúcares que otras frutas), pero sobretodo es depurativo

 

Previene la aparición de cálculos renales. 

Gracias al contenido en citratos (230mg en 5ml), El consumo del jugo de medio a un limón cada día eleva significativamente los niveles de citrato en la orina, lo cual reduce la formación de cálculos en el sistema urinario (en riñones y vejiga).

 

Ayuda a la digestión 

El zumo de limón ayuda a la digestión y elimina las toxinas de tu organismo. Sus propiedades digestivas contribuyen a calmar los síntomas producidos por la indigestión, como la acidez o el ardor de estómago, los gases o las náuseas. El limón ayuda a neutralizar esos molestos síntomas.

 

Estimula tu sistema inmunitario

La vitamina C que poseen los limones contribuye a tener un sistema inmunológico más fuerte. Por otra parte, el jugo contiene el ácido asórbico, cuyas propiedades anti-inflamatorias y saponinas, ayudan a prevenir los resfriados y la gripe, además de ser un gran aliado frente a las bacterias.

Quieres saber qué terapias naturales ayudan a estimular tu sistema inmunitario?

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10 tipos de terapias alternativas para curarte

2 septiembre 2019

10 terapias alternativas

10 tipos de terapias alternativas para aliviar el dolor, el estrés y los desequilibrios del organismo.

Las terapias alternativas combaten el dolor, alivian el estrés, ayudan a perder peso y a tratar enfermedades emocionales como la depresión. Descubre cuál es el adecuado para ti!

Aliviar el estrés, combatir el dolor e incluso ayudar a tratar la depresión: estos son algunos de los beneficios que las terapias alternativas pueden aportar a tu cuerpo.

Aquí aprenderás 10 técnicas que utilizamos en KōAN club para que tu día a día sea más saludable.

Conoce los 10 tipos de terapias alternativas que ofrecemos en KōAN club:

  • Acupuntura

La acupuntura es una terapia china oriental que consiste en puntos estimulantes diseminados por todo el cuerpo, llamados «puntos de acupuntura». Esta técnica ayuda a combatir las migrañas, los calambres, la fibromialgia, el estrés e incluso ayuda a perder peso. Descubre cómo la acupuntura puede ayudarte a perder peso.

acupuntura

  • Aromaterapia 

La aromaterapia es una rama de la medicina herbal que utiliza aceites vegetales para tratar los desequilibrios emocionales. Se basa en el efecto psicológico que los aromas tienen en las personas. La técnica ayuda a manejar del estrés, el dolor y los desequilibrios emocionales. Descubre nuestros rituales de fitoterapia.

aromaterapia

  • Rituales KōAN 360º 

Según la medicina china, sentimientos como el miedo, la ansiedad y la tristeza y ciertos alimentos pueden conducir a una acumulación de humedad en ciertas regiones del cuerpo, desequilibrando la energía vital y comprometiendo la salud. Para prevenir y tratar el problema, los terapeutas aplican arcilla, que absorbe la humedad acumulada, especialmente en el abdomen, las piernas y las articulaciones. Descubre nuestros rituales KōAN 360º.

rituales

  • Shiatsu

Shiatsu es un antiguo método terapéutico destinado a restaurar la salud a través del tacto. La técnica consiste en presionar con las manos y los dedos los puntos vitales del cuerpo, llamados meridianos. Shiatsu puede tener una variedad de aplicaciones que van desde dificultades de evacuación, control de PMS, incluso prevención de gripe y neumonía. Alivia el dolor con Shiatsu 

  • TNDR

Técnica Natural Desbloqueante Regeneradora es una técnica natural curativa y preventiva.

Mediante las manos se realiza un masaje en zonas específicas (nudos tndr) donde se encuentra el bloqueo permitiendo que la enfermedad evolucione hacia la curación ,el masaje TNDR no es un simple masaje es una técnica regeneradora de los tejidos orgánicos.

El TNDR ayuda a la fluidez y desbloqueo de las funciones físico – psíquicas y a regenerar el cuerpo físico y la psique y por lo tanto a generar vida. Alivia tu dolor con TNDR

tndr

  • Reflexoterapia

Mejoramos la salud de nuestros órganos y glándulas mediante un masaje específico en manos, pies, cara y orejas, donde se encuentran los puntos reflejos de estos. 

Efectos: regula sistema nervioso, mejora la circulación, consigue la homeostasis (función orgánica vital para que no envejezcan nuestros órganos), elimina toxinas.

indicado para: estrés, problemas circulatorios, problemas sistema endocrino, desequilibrios en las funciones de los órganos, cansancio. Equilibra tu organismo con Reflexoterapia

reflexo

  • Tuina

Mediante la digitopuntura y manipulaciones manuales se estimula el flujo de Qi (energía) y Xue (sangre) del organismo para regular los órganos y equilibrar la energía que necesita cada uno de ellos. 

indicado para trastornos en el aparato digestivo, inmunológico y respiratorio. Equilibra tu organismo con masaje tuina

tuina

  • Arte-terapia

La arte-terapia es una terapia artística que consiste en la utilización del arte como vía terapéutica para sanar trastornos psicológicos, tratar miedos, bloqueos personales, traumas del pasado y otros trastornos.

Para que sirve: como vía de autoconocimiento y para desarrollar ciertas habilidades como la creatividad, percepción, intuición, etc.

También en el tratamiento de enfermedades como el estrés, la ansiedad, la fibromialgia o los trastornos alimenticios. Pide información para los próximos cursos

arteterapia

  • Teatro-terapia

A través de las técnicas teatrales te ofrecen herramientas experienciales que te permite afrontar el escenario de la vida, desde un lugar diferente al conocido, al aprehendido, al cotidiano… para ponernos de pie, delante de nuestra propia existencia, y reconocer nuestro el cuerpo como lugar donde habita nuestra historia.

El teatro al servicio de las emociones, de la creatividad, del disfrute del aquí y ahora. 

El teatro al servicio de nuestro ser íntegro para salir al mundo y aplicarlo en nuestros ámbitos personales, sociales y profesionales.  Pide información para los próximos curso

teatro

  • Músico-terapia 

Muchos estudios ha demostrado que la música no solo ilumina y relaja sino que también tiene propiedades terapéuticas. De aquí surge la musicoterapia que utiliza las propiedades del sonido con fines terapéuticos. La técnica puede ayudar a las personas a comunicarse y mejorar sus relaciones, y también a aliviar los síntomas causados ​​por la enfermedad. Descubre nuestros talleres

 

Envíanos un mail o ven a vernos para que nuestro equipo de terapeutas estudien tu caso y ofrecerte la solución que más te funcione.

hola@koanclub.com

Nos encontrarás en la Calle sant Medir num. 10 en el barrio de Sants. Barcelona.

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Detox emocional en 4 pasos

1 septiembre 2019

detox emocional

Detox emocional en 4 pasos

Deshazte de la angustia

Creo que la palabra que mejor traduce como nos sentimos en general en estos tiempos actuales podría ser: agotamiento. Por eso aquí te damos algunas recomendaciones para tu detox emocional en 4 pasos.

Y es que hoy en día la vida no es fácil. Hemos de estar disponibles mentalmente todas las horas que estamos despiertos para aprender, enseñar, producir, interactuar con los demás… parece que cada vez hay más demandas y tenemos que intentar responder a todas, con plena atención, cambiando de foco todo el tiempo. 

Al final de un día típico la sensación es agotadora,  con poca pasta, problemas de trabajo, de relaciones con la pareja, con los niños…, vamos acumulando más energía negativa, ansiedad, impotencia y frustración de las que podemos manejar.

Artwork de «Ral Artworks»

Aprende a abordar la toxicidad de sentimientos como la ansiedad, la ira, la frustración, el miedo y el dolor y recupera el equilibrio.

Septiembre, es el mes del detox, todos volvemos de vacaciones con un montón de objetivos: haré dieta, no trabajaré tantas horas, iré al gimnasio, me cuidaré más… 

Desde KōAN club, os proponemos un detox emocional para deshacerse de sentimientos como la angustia, abordar la toxicidad de sentimientos como la ansiedad, la ira, la frustración, el miedo y el dolor y recuperar el equilibrio.

Porque la belleza empieza en nuestro interior. 

No es exagerado comparar el daño causado por sentimientos envenenados con el daño causado a la salud al comer azúcares, carbohidratos y grasas. 

De igual manera que necesitamos una dieta específica según nuestro organismo, debemos restablecer el comportamiento, evitando las emociones negativas creando nuevos hábitos sentimentales.

Artwork de «Ral Artworks»

Nosotros en KōAN club te damos soluciones para la prevenir la toxina emocional:

1. Limpia tu energía.

Las sesiones de acupuntura son clave para la desintoxicación emocional. 

Si queréis empezar en casa os explicamos los tres puntos clave para reducir la toxicidad de sentimientos como el miedo, la agitación y la ansiedad:

  • Uno de ellos se encuentra entre los pezones, sobre el hueso del esternón. 
  • El segundo, en la parte superior de la cabeza, en el medio de la línea entre una oreja y la otra. «Presione y masajee uno a la vez con un movimiento circular en el sentido de las agujas del reloj».
  • Con una botella de agua caliente, estimula el tercer punto, en el centro de la espalda, al nivel de las vértebras T3 y T4. 
feel
FEEL by «Ral Artworks»

2. Reduce la vida digital

Es verdad que las redes sociales mejoran la competitividad y las emociones humanas, desde que existe el whatsapp, instagram, facebook, etc… muchos de nosotros pasamos horas absorbiendo miles de anuncios de millones de marcas y empresas emergentes, todo un bombardeo de información, que satura nuestras conexiones neuronales y nos toca emocionalmente segundo tras segundo.

No quiero demonizarlas, pues pienso que permiten interacciones importantes, pero hemos de vigilar usarlas sin riesgo de sobredosis, pues pueden actuar como refugio en momentos en que nos sentimos perdidos y dejar de prestarnos atención a nosotros mismos. 

 

Desde Kōan club, te sugerimos que: 

  • No las tomes demasiado en serio. Lo que la gente cuelga es aspiracional. No es una realidad. Y menos la suya. 
  • No uses las redes como refugio o antídoto para la frustración o para llenar un vacío.
  • Si ya estás enganchado. Desenganchar-te por favor!!!. Ponte un horario de conexión y establece objetivos para los próximos meses, que llenen tu vacío o te hagan sentir realizado de verdad. Rompe con la necesidad social que provoca estar enganchado a las redes!
PROBLEMS by «Ral Artworks»

3. Rompe las relaciones negativas.

Si tu pareja o la gente que te rodeo, padres, amigos… inhiben tus actitudes e impiden tu crecimiento, trata de cerrar esa historia, pues te produce nudos que te bloquean internamente. 

Mi consejo, es mejor deshacer el lazo que romper la cuerda y que se queden los cabos destrozados. 

Ahora bien, hay un sentimiento negativo, que debes de vigilar, pues muchas veces lo proyectamos hacia fuera, haciendo culpables a los demás cuando en realidad formas parte de ti. Son los celos. Ten cuidado y analízate: si es con la pareja: esto no es amor; es obsesión o inseguridad. Si es con los amigos, inseguridad, baja autoestima. 

 


Estamos en una época de lucha contra el modelo de amor que nos han enseñado, un modelo de dependencia, por eso aún nos cuesta entender que cuando una persona no nos necesita no es que no seas lo suficientemente buenx para él/ella.

Amar, es diferente a necesitar a alguien. Ámate primero a ti mismx y podrás amar sin toxicidad emocional. 


 

El amor, es el sentimiento que más emociones tóxicas produce, y estas emociones tóxicas se convierten en inseguridades, y estas inseguridades nos crean necesidades que mal interpretamos y queremos tapar y cubrir porque nos provocan angustia y malestar. 

LOVE by «Ral Artworks»

4. No te dejes influenciar

Por poco sensible que seas, solemos absorver, comportamientos negativos de quienes nos rodean, lo adoptamos y se queda en nosotros, chocando internamente con nuestra propia energía. Son repeticiones destructivas, de las que tenemos dificultades para deshacernos, que si no lo hacemos, acaba creando cambios de personalidad, nos cambia el estado de ánimo, nos cambia nuestras convicciones reales sobre nuestra verdadera opinión, lo que puede generar conflictos internos importantes. 

negatividad
Artwork de «Ral Artworks»

Desde KōAN club, te damos unos consejos que te pueden ayudar a seguir siendo tu mismo y no dejarte influenciar por tu entorno:

  • Las reacciones negativas afectan a los estímulos enviados al cerebro. De lo que hablamos mejora o empeora el estado de ánimo. Así que externaliza todo lo negativo que caiga sobre ti. Las personas que proyectan sobre otras su mala energía son realmente las que tienen el problema. Positiviza la energía que absorbes, entendiendo que su manera de ver las cosas no es la correcta, y no puedes hacer nada. 
  • Sonríe. El cerebro identifica las expresiones faciales como verdaderas. Actuar como si estuviéramos en cierto estado emocional aumenta la fuerza de esa emoción. Por ejemplo, estar tranquilo, incluso sin estarlo, solo parecerlo, disminuye la agitación. 

Empezar el detox emocional no es tan difícil. Sigue estos 4 pasos y empieza a sentir-te mejor!!!

Descubre aquí: los tipos de terapias alternativas que ayudan en el detox emocional y aliviar las emociones negativas.

 

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