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Como conseguir un cabello sano y fuerte con tu alimentación

13 septiembre 2021

hair spa

Una fórmula para alcanzar un cabello sano y fuerte con tu alimentación, es el consumo de alimentos balanceados y adecuados a nuestra naturaleza o contextura.

Estar en equilibrio interior es estar en salud y la salud se manifiesta en todos los órganos de nuestro cuerpo.

Cuando tenemos un cabello quebradizo, opaco, débil,  con alopecia y/o sin brillo  es porque afrontamos un déficit de salud importante.

 

El cabello dañado nos avisa sobre desequilibrios de nuestra salud.

En muchos casos, suele ser un aviso de algún desequilibrio hormonal, nutricional, que de no atenderse a tiempo puede cronificarse.

Algunas de estos desequilibrios pueden ser:

 

  • Estrés: el desequilibrio psicológico degenerado por el estrés continuado provoca la aparición de la alopecia nerviosa, pérdida de pigmento dando lugar a aparición de canas prematuras e irreversibles.
  • La des-hidratación: Cuando el agua es poca, el organismo concentra la administración de la misma  en el funcionamiento de las rutinas de subsistencia.

Dejando sin el agua al resto de los órganos del cuerpo, cuando eso sucede con mucha frecuencia el cabello se torna seco y quebradizo.

  • Anemia ferropénica: es la falta de hierro en el cuerpo que afecta la producción de glóbulos rojos.

La reducción de los glóbulos rojos no permite que se lleve el oxígeno necesario a las distintas partes del cuerpo, produciendo la resequedad y caída del cabello.

Lo que debemos hacer

El Ayurveda enseña que cada organismo tiene poder para curarse a sí mismo.

La mejor herramienta para ayudar a enfrentar estas afecciones del cuerpo es la alimentación.

La doctrina ayúrveda nos indica que existen tres tipos de personas:  Vata, Pitta y Kapha.  Esta división obedece a la manera en que se relacionan nuestros elementos constitutivos.

Cada tipo tiene un perfil y naturaleza que debemos cuidar y mantener en equilibrio.

Si comenzamos a respetar los principios que rigen el equilibrio de esa naturaleza, empezaran a desaparecer nuestras dolencias y tendrás la posibilidad de tener un cabello sano, brillante y fuerte gracias a tu alimentación.

La Regla de Oro

Debemos destacar que lo primero que debes hacer si deseas un pelo sano, brillante y fuerte con tu alimentación, es cumplir la siguiente regla de oro.

  • Tomar mucha agua
  • Hacer ejercicio físico moderado y de respiración (óxido nítrico)
  • Emprender rutinas para promover la armonía y felicidad como la meditación
  • Cuidar que nuestros alimentos sean sanos y nutritivos

Lo que debes comer

Los alimentos que por su perfil nutricional nos ayudaran a tener un cabello sano, brillante y fuerte con tu alimentación, son:

Cebolla

Para aprovechar sus cualidades debe consumirse cruda.

Aunque para mejorar su sabor y tolerancia se puede sumergir un momento en agua hirviendo o macerarse en aceite de oliva.

Entre otras cosas  estimula el crecimiento del cabello y elimina las pecas.

Azafrán

Puede usarse para problemas de la piel, cabello, de la edad madura y senilidad

Alfalfa

Su mejor aplicación son las semillas germinadas, procedimiento por el cual se multiplican por cinco sus propiedades nutritivas. La planta entera, debidamente pulverizada y eliminada la fibra bruta, es digestible por el hombre y muy útil para el tratamiento de la caída del cabello y la anemia

 Miel de abejas

La miel es un alimento maravilloso, pero no se debe tomar más de 2 cucharadas al día, sirve para muchísimas cosas como por ejemplo, la esclerosis múltiple, afecciones de la piel y la debilidad del corazón.

Utilizada como mascarilla tiene unos efectos increíbles, pero si lo tuyo es lograr un pelo bello y fuerte con tu alimentación, no dudes en incorporarla en la rutina diaria con el desayuno.

Sésamo

Tónico para la piel y el cabello, también posee propiedades para favorecer la memoria y las facultades intelectuales.

Almendras

Son un tónico para el cerebro y mejoran las afecciones del sistema nervioso. Con leche y miel son un gran remedio para la anemia.

Lentejas

Se emplea por su alto contenido en hierro biológico, muy asimilable. Comer al menos dos veces por semana en casos de anemias.

 Quinoa

Posee el mayor índice de proteínas, calcio, fósforo, hierro y magnesio que el resto de cereales.

Avena (cocinada)

Es un extraordinario energético de efecto inmediato y tonificador del sistema nervioso.

Zanahoria

Es tónica, estimula el crecimiento del cabello, favorece el bronceado, pero, si se come en exceso puede perturbar el hígado y causar estreñimiento.

Espinacas

Se emplean básicamente como alimento para casos de anemia y fatiga.  Ayudan a la formación de la sangre (antianémica).

Sandía

Se le atribuyen propiedades beneficiosas en las anemias.  La semilla contiene vitamina E y puede comerse fresca o cocinada.

Piña

Se recomienda en las enfermedades hepáticas, de páncreas y en las anemias.

Fresas

Mejora las anemias. Se le atribuyen propiedades para alargar la vida, ya que parece ser un poderoso regenerador cutáneo y depurativo sanguíneo.

Plátanos y bananas

Su contenido en hierro muy asimilable le hace ser un alimento imprescindible en las anemias.

Es importante tomar en cuenta que los resultados de un cambio de alimentación no se podrán ver de un día para otro, y puedes ayudarte con algunos tratamientos que te ayuden a nutrir tu cabello.

MASAJE KŌAN – INSIDE OUT, contamos con todo un sistema de cuidado capilar.

NOIRISHING para la caída del cabello, ENERGIZING para su nutrición adecuada y PURIFYING para problemas del cuero cabelludo.

Este sistema de cuidado capilar, es ideal para prevenir la alopecia o la caída estacional del cabello, para tratar problemas del cuero cabelludo y para reestructurar  los cabellos desfibrados, deshidratados y desnutridos.

 

Llámanos al +34 931 927 034 ó envíanos un mail.

+ 45 años: Óxido Nítrico – el Biohack que tu propio cuerpo genera y te rejuvenece por dentro

7 septiembre 2021

El óxido Nítrico, el biohack que te rejuvenece y te mantiene joven y sano ya que te rejuvenece por dentro, es un compuesto muy importante porque lleva a cabo muchas acciones. La función principal es la de actuar como vasodilatador, es decir, dilatar las arterias para aumentar su capacidad. Lo producimos cuando lo necesitamos y protege nuestras células. También funciona como neurotransmisor, lo que nos permite hacer llegar más cantidad de sangre a todo el cuerpo. En consecuencia, se mejora la elasticidad de nuestra piel y nuestra apariencia.

Cómo lo vamos perdiendo con el paso del tiempo, es importante que lo introduzcamos a través de una buena alimentación, haciendo ejercicios anaeróbicos/explosivos o de suplementos para asegurarnos de que obtenemos las cantidades diarias necesarias.

Beneficios del óxido nítrico

Aumenta la resistencia de los músculos: gracias a que aumenta su capacidad y fuerza. Principalmente lo notaremos cuando hagamos ejercicios anaeróbicos de alta intensidad.

Mejora la salud de los músculos: se encarga de llevar los nutrientes y oxígeno necesarios hasta estos para que puedan realizar sus funciones.

Permite que tengamos más energía y regula la temperatura: como hemos dicho antes, es el encargado de proporcionarnos la energía que necesitamos para hacer los ejercicios cuando entrenamos. Como también se encarga de regular la temperatura corporal, eso nos facilita aumentar nuestro rendimiento deportivo.

Regula nuestra presión arterial: al regular la presión arterial, conseguimos reducir la presión que de las arterias cuando transportan sangre. Así los vasos se hacen más grandes. Por esta razón, el óxido nítrico se recomienda para regular la tensión de las arterias. Mejora nuestra salud cardio-vascular y previene enfermedades del corazón.

Regula el colesterol: Con relación a la mejora de nuestra salud cardio-vascular, si mejoramos nuestros niveles de colesterol, prevendremos el taponamiento de las arterias y ciertas enfermedades cardíacas.

Fortalece nuestro sistema inmunológico: al mejorar nuestras defensas, evitaremos enfermar o lesionarnos. En caso de hacerlo, al tener las defensas más fuertes, nos podremos recuperar antes y de la mejor forma posible. También lucha contra las células cancerígenas.

Previene la osteoporosis: Investigaciones recientes se han centrado en el papel del óxido nítrico (NO•) como un posible regulador local de la actividad celular ósea. El NO• es un radical libre, gaseoso, de vida media corta generado a partir de la L-arginina.

Debido al estrés, la mala alimentación y la mala gestión de las emociones de una sociedad que nunca ha podido vivir en libertad, o ha vivido en una falsa libertad en el imaginario colectivo generacional, para mi «el mal de emociones de la sociedad actual» es la causa mayor de los desequilibrios de salud, ya que este mal de emociones ha generado en nuestro cerebro sensorial frustración, miedo, rabia, envidia, vergüenza, culpa; Emociones encontradas en la madurez que hacen que nuestro cerebro reptiliano esté en estado de alerta/huida, provocando por un lado que, nuestro intersticio se cierre, apilando las células de tal modo que no pueden absorber los nutrientes y por otro lado enviando señales a nuestras glándulas endocrinas para que liberen su secreción (hormona) a la sangre o al líquido intersticial, como la tiroides, hipófisis o las suprarrenales, generando cambios químicos (disbiosis) en nuestra sangre y líquido intersticial debido a un exceso o defecto de estas mismas, que son justamente las mensajeras químicos de los órganos y tejidos para determinar sus estructuras o funciones.

En el caso de la mala síntesis del óxido nítrico tanto en disminución como en elevación, ha sido implicadas en la patogénesis de desequilibrios como ateroesclerosis, artritis reumatoide y la respuesta del hueso a los estrógenos. Además se sabe que el NO• regula la presión sanguínea, la agregación plaquetaria, la adherencia de los leucocitos al sistema vascular y la mitogénesis celular del músculo liso vascular.

Este estudio lo hemos sacado de los ensayos de la . *Dra. en C. Q. Rebecca E. Franco y Bourland
Servicio de Bioquímica, Instituto Nacional de Rehabilitación
Calz. México-Xochimilco 289, Col. Arenal de Guadalupe, Del. Tlalpan.

 

Este biohack que te rejuvenece, el óxido nítrico se ha convertido en una de las moléculas más estudiadas en la fisiología humana. Los estudios confirman la capacidad natural del óxido nítrico para prevenir la coagulación, regular la inflamación, revitalizar los tejidos, mejorar la disfunción eréctil o matar a los microorganismos invasores e incluso erradicar las células cancerosas.

¿Y Como podemos mantener los niveles de este biohack que te rejuvenece, el Óxido Nítrico en nuestro organismo?

Desde Kōan Club te recomendamos 3 cosas:
  • PAra mantener los niveles de óxido nítrico y que este actúe de biohack rejuveneciendo el organismo, solo necesitas 10 minutos de ejercicio explosivo al empezar el día, en Koan club recomendamos el «Yogalates» donde realizarás ejercicios de fuerza, ejercicios de cardio y conexión de tu cuerpo y mente aumentando la resistencia aeróbica y anaeróbica del cuerpo, ya que al hacer el máximo número de repeticiones posibles en un periodo corto de tiempo vamos a acelerar el metabolismo y nos hará quemar más calorías. Consiguiendo además perder peso rápidamente a la vez que tonificamos los músculos, oxigenar los tejidos y calmar la mente.

Desde Kōan Club, te recomendamos el canal de BOHO-Beautiful para que lo hagas cada mañana en casa, ya que resulta un modo de entrenamiento ideal si disponen de poco tiempo y además después de 21 días no solo notarás los resultados al momento si no que habrás creado hábito saludable para toda la vida.

  • Nuestra 2ª recomendación para todas las edades, pero sobretodo para + de 45 años, ya que el organismo empieza a acumular toxicidad y necesita oxigenarse para poder hacer sus funciones de rejuvenecimiento celular, es que comas lo más verde y crudo que puedas. Pues los alimentos tal y como están en la naturaleza es como nuestro organismo los reconoce y los puedo sintetizar sin esfuerzo. (sin desgaste oxidativo<)

Por supuesto en esta 2ª recomendación sobre alimentación, no cabe duda que si 1 vez al año te haces el plan nutricional detox Kōan eliminarás todas tus impurezas de la sangre y rejuvenecerás tus órganos de manera natural y tratándolos con amor.

Descubre los beneficios de un detox alcalinizante Koan

  • Y por último a nivel suplementación, te recomendamos que si aún haciendo los ejercicios y comiendo verde crudo sigues durmiendo mal, sigues cansado o cansada y sientes dolor en articulaciones, en piernas, sientes dolor de cabeza, o malestar, suplementa durante 1 mes en tus comidas con 3 comprimidos diarios repartidos en 3 tomas antes de las comidas.
Este suplemento contiene L-arginina alfa-ketoglutarato … 700 mg.
Como hemos comentado mas arriba, la L-arginina alfa-ketoglutarato estimula la producción de óxido nítrico (NO) de manera que los niveles se mantienen estables durante todo el día. Estos niveles constantes del óxido nítrico aseguran ventajas en la potencia muscular, en la disminución de la masa grasa, en el incremento del vigor (problemas de erección) y sobretodo del bienestar. 
Puedes conseguir tu suplementación de óxido nítrico en nuestra eko-tienda de suplementos naturales.
Llámanos al +34 931 927 034 ó envíanos un mail.

Beneficios de los rituales Kōan

6 septiembre 2021

Los rituales Kōan, trabajan eociones, organismo e imagen personal.

Los rituales KōAN, se han creado recuperando las tradiciones de civilizaciones ancestrales que dedicaban un especial cuidado cada día a “limpiar” cada zona del cuerpo con los más preciados aceites y esencias.

Cada día es un ritual diferente en el que quedan atrapadas todas las emociones y tensiones del día, realizándolo de forma consciente nuestros rituales te ayudarán a conectar con tu interior.

Se ha observado que la persona que lo recibe realiza cambios a todos los niveles mientras duerme, ya que cada ritual ayuda a alcanzar la paz interior, equilibrando las emociones y regenerando el organismo para llegar a una belleza inside-out.

Los que conocéis los efectos de la aromaterapia, de las sales y de los aceites esenciales, podréis comprobar que cada ritual tiene sus benefícios en particular, regulando sistema nervisoso, endocrimo y mejorando la elasticidad de la piel. Y aunque si es verdad que cada uno está pensado para trabajar un desequilibrio en particular, los rituales Kōan, comparten una característica en común: todos son altamente beneficiosos. Desde luego, cada uno aporta el suyo propio, pero haremos una recopilación completa para facilitarte su conocimiento.

Equilibrio de la mente

Los rituales Kōan, son masajes con aceite caliente y exfoliación de sales, y como es bien sabido, trabajan mucho con diversos elementos mentales. Impactan en ellos con el fin de regularlos y establecer por ende una armonía con todos tus pensamientos.

Los aceites esenciales de Geranio, Bergamota y romero, son ideales para cuando estamos transitando periodos de altibajos,

El geranio en particular posee un efecto armonizante general que evoca sentimientos de paz y serenidad.
Ayuda a transitar los ciclos de la mujer, los sentimientos encontrados y esa extrema e inexplicable sensibilidad que suele abatirnos en esos períodos.

A nivel Emocional, ayuda a calmar la mente y las emociones, motivando el espíritu. ES ideal para reconfortar los trastornos emocionales relacionados con la menopausia, el síndrome pre-menstrual y el estrés.
Balancea los cambios abruptos de humor.
Ayuda a alejar sentimientos negativos y recuerdos desagradables promoviendo una sensación de paz interior, equilibrio y tranquilidad.

Además el aceite esencial de Geranio que utilizamos en los rituales Kōan al aplicarlo en masaje con aceite caliente  tiene una poderosa acción sobre la Piel:
Regula la secreción sebácea de la piel sin resecar, equilibrando la piel seca y la piel oleosa. Ideal para pieles mixtas, deshidratadas, oleosas y con acné.

Cuando recibes un masaje ritual Kōan, tu organismo se relaja, modificando así los ritmos eléctricos del cerebro; favoreciendo el predominio de las ondas eléctricas alfa, asociadas con la tranquilidad y receptividad.

Al conseguir este equilibrio mental volvemos a ser capaces de realizar cualquier tarea. Podemos concentrarnos sin problemas y sin distracciones. Recuperamos el enfoque y la serenidad e la toma de decisiones y por supuesto nuestro rendimiento y productividad son mucho mayores.

Combate el insomnio

El insomnio, muy común en la sociedad actual, suele verse como la consecuencia de problemas físicos, ansiedad, dolores de cabeza…  >Pero de donde viene toda esa ansiedad, esa tensión acumulada que nos provoca dolores de espalda, de cabeza, intranquilidad, rumiamiento… como poder calmar todo lo que está en nuestra psique y relajarnos?

Con los rituales Kōan expulsas de tu cabeza todos los factores que te impiden conciliar el sueño. Incluso, suponiendo que aún no has conseguido identificar cuáles son, al coger consciencia de tu cuerpo mediante el masaje yóguico que realizamos en nuestros rituales Kōan, conseguimos conectar nuestro cuerpo físico con nuestra psique, desbloqueando así de manera inversa aquellos bloqueos que impiden que tu organismo se relaje. Además con la ayuda de los aceites esenciales podemos trabajar mucho más a fondo consiguiendo grandes beneficios con tan solo 1 sola sesión.

Por ejemplo en el ritual Kōan GOTAS DE FELICIDAD, trabajamos con aceite esencial de Bergamota, Ritual de fitoterapia con aceite esencial de Bergamota, este aceite esencial actúa sobre el sistema cardio-vascular siendo un auténtico bálsamo para el corazón.

Y es que así nos gusta definir al Aceite Esencial de Bergamota con su aroma frutal, dulce y feliz. Cuando perdemos la ilusión y nos cuesta seguir, se transforma en un bastón invisible sobre el cual podemos apoyarnos con confianza y fe de que el dolor y la tristeza no duran para siempre. Todo pasa.

Un estudio a cargo del Profesor Paoli Rovesti de la Universidad de Milán, realizado en clínicas psiquiátricas, concluyó que entre los efectos psicológicos más importantes del aceite esencial de bergamota destacan su capacidad para calmar la ansiedad y aliviar la sensación de miedo y temor.

 

Este Ritual Kōan brinda efectos positivos sobre las personas que se sienten deprimidas, tristes, con dificultad para afrontar el día.

Promueve una actitud positiva, alegre y amigable.
Mejora el humor de las personas.
Equilibra las emociones inestables.
Reduce la ansiedad, el estrés, y la sensación de miedo y temor.
Brinda confianza y seguridad al tiempo que disminuye la sensación de timidez ante situaciones nuevas.

Al desbloquear miedos y promover la auto-confianza junto con el masaje yóguico con el que realizamos los rituales Kōan y la envoltura de sales que elimina finalmente la toxinas removidas, generamos un estado de bienestar y relajación ideal para abordar esos conflictos en un estado de paz y una visión amorosa y comprensiva hacia nosotros y las situaciones que nos desequilibran, consiguiendo así superar bloqueos mentales al abrir nuevas formas de entendimiento.

Mejora de la elasticidad de la piel

Además la aplicación de aceites y sales en los rituales Kōan tienen una incidencia particularmente especial sobre la piel de tu cuerpo.

Ocurre que la piel al ser masajeada, recupera y reparar la flacidez acumulada con los años, activando la producción de colágenos y elastina de nuestras células cutáneas, los fibroblastos. Si además existe piel de naranja, celulitis, retención de líquidos, piernas cansadas, las envolturas de sales Kōan, dan el toque final para que tu ritual Kōan sea completamente completo 😉

Hemos creado 6 tipos de sales distintas, mezclando y combinando los aceites esenciales específicos para cada solución.

Además puedes llevarte tu KIT a casa para continuar el ritual en casa y seguir disfrutando de los beneficios de la sabiduría ancestral del poder de la naturaleza.

Entre las sales utilizadas en los rituales Kōan puedes escoger, efecto Detox, Anti-stress, quema grasa, energizante y relajante muscular.

Aunque si que es verdad que todas ellas tienen en común los siguientes beneficios:

1.- Detox corporal

Otro beneficio muy importante para la salud es la eliminación de las toxinas que se encuentran en nuestra sangre.  Podríamos decir que es casi imposible mantener la sangre limpia y alcalina con los niveles de polución, contaminación de metales pesados en el agua, el exceso de ondas magnéticas y tipos de radiaciones que desestabilizan nuestras glándulas, la alimentación artificial que se ha introducido por culpa de las grandes corporaciones de la industria de la «alimentación» o quizás mejor dicho del «envenenamiento silencioso» . Todos estos males, tan extendidos y normalizados en la población actual, crean disbiosis en nuestro medio donde viven nuestras células y si no lo vamos limpiando, finalmente acabará como un río sucio donde ya los peces no pueden habitar.

Si empezamos a introducir el deporte en nuestra vida, la alimentación verde y cruda cuantos más días mejor, los super-alimentos que puedes encontrar en nuestra e-shop y con tu ritual mensual, podrás equilibrar y alcalinizar tu organismo, y eliminarás los excedentes de manera eficaz.

2.- Organismo limpio = Aumento de la autoestima!

El estado de la autoestima suele ser bastante volátil. No es difícil que algún mal momento o experiencia negativa lo haga decaer. Y es todavía peor si careces de las herramientas requeridas para contrarrestarlo.

Ahora bien, para empezar a superar esa situación necesitas que tu mente esté fortalecida, clara, y esto es precisamente lo que logras con los retos y rituales Kōan.

Pues cuando tu mente está clara, aprendes a reconocer tus propias virtudes, te enfocas en objetivos claros y podrás valerte de ellas para disminuir el impacto de un mal día. Sin notarlo, tu ánimo irá aumentando.

3.- Mente clara = autoestima equilibrada = Desaparición de nudos!

Uno de los puntos fuertes de los rituales Kōan es el uso en nuestros masajes yóguicos de la sabiduría ancestral de la medicina china y la medicina Ayurveda. Gracias a la combinación de técnicas que se usan en medicina china, cómo la relación entre los órganos, vísceras y emociones, y la combinación de técnicas de masaje yóguico de la medicina ayurveda, trabajamos el desbloqueo de la mente y de los nudos de nuestro cuerpo físico. nuestra técnica es bastante suave y respetuosa con el cuerpo. Consiguiendo grandes resultados además de ser realmente un momento de placer disfrutar de un ritual Kōan.

4.- El resultado final: Mejora la calidad de vida

Para finalizar, solo podemos decir que los rituales Kōan aportan muchas cosas buenas a tu día a día.

Tanto a nivel psíquico como en lo físico notarás que avanzas, verás que cada día te levantas con fuerzas para seguir surfeando, y de repente lo que era complicado ya no lo es tanto.

Los rituales Kōan, te ayudan a ver el lado bueno de la vida, te dan otra visión, un pequeño giro de 5º que parece que no hayas cambiado en nada, resulta que con el tiempo miras atrás y esos 5 grados te han separado tanto de lo que eras, y no sabes como, pero te das cuenta que vives feliz, vives en consecuencia a ti, respetas tus emociones, te respetas a ti y a tu entorno y sabes que la vida que tienes es la vida que quieres.

 

Bienvenido a la generación Kōan, la generación que camina hacia la belleza INSIDE OUT.

 

STAY KōAN – STAY WITH YOU.

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Tipos de alopecia y tratamientos que ofrecemos en Kōan Club.

30 agosto 2021

ALOPECIA

Tipos de alopecia y tratamientos que ofrecemos en Kōan Club.

Vamos a empezar explicando qué es la alopecia y qué tipos hay, lo cual nos hace enfocarnos en la causa y entender el porqué del desequilibrio que lo está provocando para trabajar directamente sobre el foco o la causa en este caso del tipo de alopecia.

¿Qué es la alopecia?

Todo el mundo conoce el término de calvicie, se está quedando calvo, o calva, tiene entradas, se le empieza a clarear la coronilla, ha perdido volumen y densidad y empieza a clarear…. todos estos casos son señales de que algo en nuestro interior está cambiando, y por suerte nuestra imagen personal nos lo comunica en forma de tipo de calvicie, o alopecia, o pérdida de cabello.

Aunque es cierto que suele afectar a mayor número de hombres que de mujeres, en la actualidad por el tipo de vida y estrés, afecta a ambos géneros provocando graves cambios en la autoestima e inseguridad en las personas.

Cuando la caída de cabello supera los 100 cabellos al día ya se puede hablar de alopecia ya que cada uno de nosotros perdemos entre 50 y 90 cabellos al día. Esa pérdida, no solo afecta a la cabeza como ya sabemos, sino también se ha demostrado que puede llegar a afectar otras zonas como:

  • A las cejas y pestañas,
  • Axilas,
  • Barba o
  • Genitales.

Aunque sean zonas menos visuales que la propia cabeza, muchas personas lo sufren actualmente.

 

La alopecia no tiene una única causa y además según su causa existen diferentes tipos.

Las causas de tener alopecia pueden ser muy diversas: desde aspectos genéticos, malos hábitos en nuestra alimentación, hasta sufrir estrés habitualmente.

Algunos problemas de alopecia se podrán resolver mejorando nuestra calidad de vida, pero con otros será necesario ayudar a nuestras células a rejuvenecerse con nuestros tratamientos naturales.

¿Qué tipos de alopecia existen?

De forma reconocida existen hasta 6 tipos de alopecia, que son: Androgenética, Areata,  Fibrosante, Difusa, Cicatricial y Universal. nosotros nos centraremos en las 3 más comunes:

  • La alopecia androgénica, también llamada calvicie común, es la más frecuente. Este tipo de calvicie se suele presentar a partir de los 38 -40 años en general. Visible en un 50% de los hombres de este país y un 10% de mujeres. El origen es principalmente genético, aunque también puede ser hormonal.

En el caso del componente hormonal se produce un fenómeno en el cual las hormonas masculinas o andrógenos  actúan sobre los folículos pilosos provocando, progresivamente, una atrofia de los mismos hasta la caída total del cabello. En el caso de las mujeres, la pérdida de cabello es difusa ya que no llega a perderse todo el cabello y no existen las denominadas ‘entradas’.

Actualmente en el campo de la Epigenética y la Nueva Biología, se está avanzando mucho con muchos ensayos e investigación sobre como afectan nuestras emociones, nuestro entorno y estilo de vida y la gestión de nuestro cerebro que es el que manda las órdenes para que nuestras hormonas desencadenen su química,  pueden modificar nuestra genética y en consecuencia revertir desequilibrios.

  • La alopecia areata es el segundo tipo de alopecia más común. Se trata de un tipo de caída que se origina parcialmente en forma de parches, aunque puede extenderse al total del cuero cabelludo o, incluso, al resto del cuerpo. Lo normal es que este tipo de alopecia desaparezca y vuelva a crecer el cabello, pudiendo volver a aparecer estos parches en una futura recaída.  Es una afección que suele estar relacionada a desequilibrios del organismo provocados por cuadros de estrés en las células.

 

Si estás sufriendo un cuadro de estrés lo mejor es que te realices un análisis celular para poder entender que está pasando en tu interior.

  • La alopecia fibrosante, más conocida como alopecia frontal suele afectar a mayor número de mujeres que de hombres. Este tipo de alopecia plantea muchas incógnitas y sus causas son aún bastante desconocidas. Lo que sí se sabe es que puede estar relacionada con la menopausia. La alopecia fibrosante afecta, principalmente, a la zona del inicio frontal del cabello creciendo éste cada vez más atrás.

 

  • La alopecia difusa es un tipo de caída reversible. Puede ser más o menos intensa pero corresponde a una porción del cuero cabelludo donde desaparece el pelo.

Causas de alopecia más allá de la genética

Múltiples pueden ser las razones de sufrir alopecia, actuando una o varias a la vez. Debemos tener en cuenta que más allá de la genética, que cómo ya hemos comentado podemos ir modificando a través de cambios en la alimentación y estilo de vida y repoblando las tribus bacterianas de nuestro sistema digestivo, podemos sufrir alopecia debido a otras causas como son:

  • Alopecia nerviosa. Aquella que nos afecta cuando pasamos por momentos de altos niveles de estrés, pudiendo ser agudos o crónicos.
  • Alopecia por tracción/traumática. Hace referencia a la caída del cabello debido a usar looks que estiren y aprieten el cabello, como las habituales coletas , moños, etc. Aunque también los cascos, gorras, etc pueden no ser beneficiosos si se abusa de su uso.
  • Dermatitis seborreica. Esta causa puede tener un factor genético que hay que trabajar con alimentación reconstrucción de la flora bacteriana del intestino pero también puede verse afectada por los nervios, malos hábitos alimenticios, etc.

Alopecia en mujeres. 

La alopecia está muy asociada a los hombres y no pensamos que las mujeres también la padecen, aunque en menor número. En las mujeres, la alopecia tiene connotaciones sociales que impactan directamente en la salud emocional creando así un círculo vicioso.

En el caso de las mujeres los tipos de alopecia más habituales son: la androgenética, areata y fibrosante frontal. Y a parte de las causas comentadas anteriormente, también puede verse agravado en épocas de embarazo, si sufre hipertiroidismo o hipotiroidismo, de ovarios poliquísticos, entre otras.


CASOS KōAN

Abajo podéis ver el resultado de uno de nuestras socias después de un tratamiento de PRP combinado con masajes fito-terapéuticos, en su caso el reto completo fueron 2 sesiones de PRP + 4 sesiones de masaje craneal fito-terapéutico, entre sesión y sesión de PRP deben pasar al menos 1 mes y medio, entre sesiones, quincenalmente nuestra socia acudía al club para sus masajes craneales y así estimular el folículo piloso.

El mantenimiento: nuestra socia si no quiere perder de nuevo el cabello, debe por lo menos cada 6 meses hacerse una sesión de PRP capilar.

Las sesiones de mantenimiento de PRP CAPILAR  una vez recuperado el cabello tienen un coste para nuestros socios de 170€.

Con lo cual decididamente mantener un cabello sano y poblado es posible para cualquiera que se lo plantee.

Tratamientos Kōan para la alopecia o pérdida de cabello.

Actualmente la única forma de recuperar el cabello cuando el folículo ya está cerrado y donde ya no crece es el trasplante capilar.

En Cambio, si todavía hay pelo, por muy fino o poco que haya, hay esperanza!

Los tratamientos que ofrecemos en Kōan  evitan la caída y prolongan el tiempo que el cabello pertenece en nuestra cabeza, asimismo el plasma rico en plaquetas o PRP Capilar, ayuda al crecimiento de cabello nuevo.

Los mejores tratamientos para recuperar el cabello y evitar su caída son:

 

¿Sufres de coronilla despoblada o de entradas?

Los hombres son los principales afectados en la pérdida capilar en entradas (sienes de la cabeza) y en la coronilla (zona superior trasera de la cabeza).

Por lo general, las entradas suelen ser el primer aviso, pudiendo empezar a edades tempranas, como los 20 años. Según vamos perdiendo el pelo, también el cabello se debilita, pierde brillo y densidad.

La caída capilar va avanzando progresivamente con el paso del tiempo hasta llegar a  la zona de la coronilla.

Nuestro consejo es que no esperes a perder todo el cabello, con el PRP podemos recuperar la densidad de cabello de tu coronilla si todavía el folículo sigue con actividad.

Abajo podéis ver el resultado de uno de nuestros socios después de un tratamiento de PRP combinado con masajes fito-terapéuticos, en su caso el reto completo fueron 3 sesiones de PRP + 6 sesiones de masaje craneal fito-terapéutico, entre sesión y sesión de PRP deben pasar al menos 1 mes y medio, entre sesiones, quincenalmente nuestro socio acudía al club para sus masajes craneales y así estimular el folículo piloso.

El mantenimiento: nuestro socio si no quiere perder de nuevo el cabello, debe por lo menos cada 6 meses hacerse una sesión de PRP capilar.

Las sesiones de mantenimiento de PRP CAPILAR  una vez recuperado el cabello tiene un coste para nuestros socios de 170€.

Con lo cual decididamente mantener un cabello sano y poblado es posible para cualquiera que se lo plantee.

coronilla despoblada

Masaje y tratamiento “Energizing” anticaída: tratamiento que puede ayudar a combatir las problemáticas del cuero cabelludo de los cabellos frágiles y con propensión a la caída, así como para el tratamiento preventivo de diversas formas de alopecia

Masaje y tratamiento “Nourishing” reestructurante capilar: tratamiento que puede ayudar a reestructurar cabellos desfibrados, deshidratados y desnutridos

Masaje y tratamiento “Renewing:” tratamiento rejuvenecedor, indicado para reestructurar cabellos desfibrados, deshidratados y desnutridos

Carboxiterapia/Mesoterapia o PRP capilar: Estimulan la circulación del cuero cabelludo y nutren el folículo para incrementar el crecimiento del cabello y su reparación. Mediante infiltraciones subcutáneas de dióxido de carbono/ vitaminas o plasma rico en plaquetas (tu factor de crecimiento) se estimula la regeneración del cuero cabello.

Llámanos al +34 931 927 034 ó envíanos un mail.

OBESIDAD – un transtorno emocional

20 julio 2021

La Organización Mundial de la Salud [OMS] (2012, párr. 1) define al sobrepeso y a la obesidad como la “acumulación anormal o excesivo de grasa corporal que puede ser perjudicial para la salud”, y plantea que la causa fundamental “es un desequilibrio energético entre calorías consumidas y gastadas” 

Globalmente se ha producido un incremento en la ingesta de alimentos hipercalóricos que son ricos en grasa, sal y azúcares pero pobres en vitaminas, minerales y otros micronutrientes, así como una disminución en la actividad física como resultado de la naturaleza cada vez más sedentaria de empleos, nuevos modos de desplazamiento y la creciente urbanización.

 

La evolución de la obesidad es una preocupación creciente de las autoridades sanitarias a nivel mundial, por la evolución ascendente de su incidencia, porque constituye en sí una enfermedad, por ser un factor de riesgo de otras enfermedades crónicas como la diabetes, enfermedades cardiovasculares, artrosis y cáncer, entre otras.

El equipo terapéutico de koan club, no solo nos preocupa el estilo de vida y la alimentación de las personas Obesas, sino que ponemos foco en qué emociones se esconden detrás de un trastorno que según la OMS afirma, será una de las grandes epidemias que nos amenazarán durante el Siglo XXI.  

Desde hace unos años se viene hablando de alimentación emocional (emotional eating), nosotros en Koan le llamamos – EMONUTRICIÓN – refiriéndose a la ingesta de alimentos provocada por estados emocionales en desequilibrio y viceversa, cómo a través de la alimentación podemos trabajar y revertir estos estados emocionales que nos desequilibran y nos generan tan malestar y toxicidad interior.  

Mucho se ha estudiado sobre la obesidad, pero menos se sabe sobre el papel que juegan en ella algunas emociones como la ira, la frustración, la tristeza o la falsa alegría que generan muchas veces el autosabotaje. 

 

Tal cual cita el estudio de investigación liderado por los Investigadores: María Verónica Salafia1 ; Leandro Casari2 y María Micaela Vera3 Pontificia Universidad Católica Argentina. Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educación. Mendoza. Argentina. / CONICET CCT Mendoza. CDID “Centro de Documentación, Investigación y Difusión de Psicología Científica”4 la  Universidad Católica “Ntra. Sra. De la Asunción” 

 

 “LA INTELIGENCIA EMOCIONAL EN PERSONAS CON SOBREPESO Y OBESIDAD” “EMOTIONAL INTELIGENCE IN PEOPLE WITH OVERWEIGHT AND OBESITY”

 

“Las variables psicológicas implicadas podrían estar relacionadas con el concepto de inteligencia emocional (IE), la cual se refiere a un “conjunto de habilidades no-cognitivas, personales, emocionales y sociales y de destrezas que influyen en nuestra habilidad para adaptarnos y enfrentar las demandas y presiones del medio” 

 Las dimensiones que incluyen este concepto son: inteligencia intrapersonal e interpersonal, adaptabilidad, manejo del estrés y estado de ánimo. 

La IE es un factor importante que influye en el bienestar general y en la salud emocional, como también en la determinación de la habilidad para tener éxito en la vida.

 

Sin embargo, la obesidad no está clasificada como trastorno psiquiátrico en el Manual de Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales. 

 

El motivo es que no se ha establecido su relación con síndromes psicológicos y conductuales, considerando a la obesidad como el resultado del exceso de ingesta durante un largo plazo en relación con el gasto de energía (Asociación Americana de Psiquiatría [APA], 2013).

 

Tragarse el malestar no ayuda a perder peso.

Vamos a ver una serie de factores relacionados con la comunicación que hay que reconocer para mejorar nuestra salud emocional y avanzar hacia la belleza inside out. 

 

Estar siempre dispuesto a escuchar los problemas ajenos.

Es muy frecuente que las personas que padecen obesidad sean expertos en el arte de la escucha, y  por ende, grandes amigos confidentes. Sin embargo, queremos señalar que con esta actitud las personas, por lo general, intentan suplir carencias como sentirse querido y tenido en cuenta por los demás. Dicho de otra manera, el centrarse en los problemas ajenos evita tener que afrontar los propios, bien porque no sabemos cómo hacerlo, bien porque nos resulta doloroso enfrentarlos.

 

Esta disponibilidad a escuchar los problemas ajenos acaba pasando factura en forma de ansiedad o malestar emocional. 

 

Al final termina arrastrándote a una espiral de negatividad sin que probablemente seas consciente de ello. 

 

Es importante saber entenderte y escucharte, y saber con quien puedes abrirte y hablar de tus bloqueos y miedos antes de convertirte en el vertedero mental de otros para no enfrentarse con los tuyos propios. 

 

Recuerda:

Tú eres quién necesitas liberar bloqueos, salir de la espiral que te empuja a no tratarte con respeto, es muy importante tomar tiempo para centrarse en las propias necesidades para superar el problema de obesidad que te impide vivir en equilibrio y paz mental. 

 

Te resuenan estas frases:

Vives buscando el reconocimiento ajeno, la aprobación de los demás más que cuidando a los amigos

 

Te encierras en tu mundo rumiando problemas, lo que al final no hace más que magnificar la  gravedad de los mismos

 

Tu sentimiento de rechazo hacia ti mism@ te hace provocar escenarios donde tu entorno te rechaza, lo que refuerza tu malestar y lo justifica, generando así un círculo vicioso del que solo cuando lo afrontes, verás el precipicio de salir de tu zona de confort y ese es el salto que tienes que dar para realmente avanzar y salir de tu propia “espiral pabajo”.    

 

Desde Kōan te proponemos una serie de pautas que puedes empezar a incorporar en tu día a día y te recomendamos que pidas cita con nuestro equipo médico/terapéutico para que te acompañemos, empujemos y apoyemos en tu transformación personal. 

 

Para empezar:

  • Una receta saludable para cuando te sientes mal anímicamente  es poder desahogarte y compartir tu malestar con alguna persona de confianza. (Que sepa escuchar no que te diga lo que tienes que hacer).
  • Limitar la ingesta energética procedente de grasa total y azúcares.
  • Aumentar el consumo de frutas y verduras, así como de legumbres, cereales integrales y frutos secos.
  • Realizar actividad física periódica (60 minutos diarios para los jóvenes y 150 minutos semanales para los adultos).
  • El mecanismo natural de la combustión de grasas se puede activar con la inclusión de determinados condimentos y especias: incluye en tu dieta: jengibre, mostaza, cayena y canela.
  • Las plantas medicinales cómo el té verde, mate, guaraná, poseen propiedades termogénicas (acción de generar temperatura, combustionando grasas de las células adiposas).
  • Las enzimas digestivas (bromelaina, papaína), los frutos (citrus, ananás), son útiles para conseguir una sustancial diminución del peso corporal.

 

Desde Kōan te animamos a que empieces tu camino hacia la belleza interior, trabajando tus emociones, tu organismo y tu imagen personal.

 

STAY KōAN – STAY WITH YOU

#KOANCLUBCONSCIENTE #BIOMEDICINA #SALUDNATURAL #TRANSFORMACIONPERSONAL #METODOKOAN #BELLEZAINTERIOR

 

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➕ Importancia del sueño ➕

20 julio 2021

Hola, como estas??

En este artículo queremos hablarte de la importancia del sueño y cómo afecta a nuestro día a día. a nuestro rendimiento físico, mental y emocional.

Y es que conforme la vida se vuelve más agitada, es mucho más fácil pasar más tiempo sin dormir.

De hecho, muchas personas solo duermen 6 horas o menos por noche, un gravísimo error que termina pasando factura en el bienestar emocional, y por lo tanto, en el físico.

Se necesitan muchas horas de sueño para restaurar el cerebro y cuerpo.

No dormir lo suficiente puede ser malo para tu salud en varias formas 🚫

La importancia del sueño: Dormir le da al cuerpo y al cerebro tiempo para recuperarse del estrés del día. Después de una buena noche de sueño, podrás desempeñarte mejor y tomar decisiones más efectivas. Dormir te ayudará a sentirte más alerta, optimista y a tener una mejor relación con las personas. Dormir también ayuda al cuerpo a combatir enfermedades.

Pero… ¿Cuál es la cantidad de sueño adecuada para llevar una vida saludable?

Diferentes personas necesitan diferentes cantidades de horas de sueño. La mayoría de los adultos necesitan de 7 a 8 horas de sueño por noche para una buena salud y funcionamiento mental. Algunos adultos necesitan hasta 9 horas de sueño por noche ⌚. Lo cierto, es que debes tratar de no bajar nunca del límite de las 7 horas. ¡Tu cuerpo y tu mente lo agradecerán!
.

Si bien es posible que no puedas controlar los factores que interfieren en el sueño, sí puedes adoptar hábitos que fomenten una mejor calidad de sueño.

Te dejamos unos consejos simples:

1. Respeta los horarios de sueño

No reserves más de ocho horas para dormir. La cantidad de sueño recomendada en un adulto sano es de por lo menos siete horas. La mayoría de las personas no necesita pasar más de ocho horas en la cama para lograr este objetivo.

Acuéstate y levántate a la misma hora todos los días. Trata de que la diferencia en las horas de sueño entre las noches de los días de semana y de los fines de semana no sea superior a una hora. Ser constante refuerza el ciclo de sueño-vigilia del organismo.

Si no te duermes después de 1hora, sal del dormitorio y haz alguna actividad relajante. Lee o escucha música relajante, ponte una meditación y crea tu ritual para relajar mente y cuerpo. El yoga Nidra suele ser una buena terapia para bajar las revoluciones mentales y físicas antes de ir a dormir.  Repite este procedimiento la cantidad de veces que necesites.

2. Presta atención a lo que comes y lo que bebes

No te vayas a la cama con hambre ni sintiéndote muy lleno. En especial, evita las comidas pesadas o muy abundantes un par de horas antes de acostarte. Es posible que esa incomodidad te mantenga despierto.

También tienes que tener cuidado con la nicotina, la cafeína y el alcohol. Los efectos estimulantes de la nicotina y de la cafeína tardan varias horas en desaparecer y pueden causar estragos en la calidad del sueño. Y si bien el alcohol puede hacer que te sientas somnoliento, es posible que interrumpa el sueño más adelante durante la noche.

3. Crea un entorno relajado

Crea una habitación ideal para dormir. A menudo, esto significa una habitación fresca, oscura y en silencio. La exposición a la luz puede hacer que resulte más difícil quedarse dormido. Evita el uso prolongado de pantallas que emiten luz justo antes de irte a dormir. Considera el uso de cortinas para oscurecer la habitación, tapones para los oídos, un ventilador u otros dispositivos para crear un ambiente que se adapte a tus necesidades.

Hacer actividades relajantes antes de la hora de acostarte, como tomar un baño o como antes hemos mencionado, usar técnicas de relajación, puede promover un mejor sueño.

4. Incorpora la actividad física a tu rutina diaria

La actividad física regular ayuda a dormir mejor. Sin embargo, evita el exceso de actividad cerca de la hora de acostarte.

5. Controlar las preocupaciones

Intenta resolver tus preocupaciones o inquietudes antes de irte a dormir. Toma nota de lo que piensas y déjalo para el día siguiente.

El manejo del estrés puede ser ayudarte. Comienza con los conceptos básicos, como organizarte, establecer prioridades y delegar tareas. A veces necesitarás más ayuda que tu rutina de meditación, si te sientes cargado o cargada, resérvate una sesión de acupuntura, un masaje, un reiki con flores de Bach o un masaje facial, pues muchas veces es la única manera (por vía natural) que puede aliviarte de la ansiedad.

También puede ser útil pasar tiempo al aire libre todos los días. Un paseo por un parque, por la playa, el contacto con la naturaleza después de trabajar ayuda a bajar revoluciones y a conectar contigo, con tu interior y olvidarte del exterior, del resto.

6. Averigua cuándo debes comunicarte con tu terapeuta:

Casi todas las personas tienen una noche de insomnio de vez en cuando; sin embargo, si sueles tener problemas para dormir, Analiza qué posibles motivos están desencadenandose en tu entorno y que emoción se está desequilibrando así nuestro equipo podrá trabajar en conjunto y llegar a resultados de reequilibrio con mucha mayor rapidez.

En Kōan Club trabajamos LA BELLEZA INSIDE OUT, equilibrando tus emociones, recuperando la salud de tu organismo y mejorando tu imagen personal.
Con nuestro propio método, el método Kōan, nuestro equipo de médicos y terapeutas, trabajan en equipo integrando nutrición, medicina estética, tecnología y las sabidurías ancestrales de la medicina china, el ayurveda y la nueva Bio-medicina, el TNDR. 

Flores de Bach para tu belleza interior:

Ahora que ya sabes más sobre la importancia del sueño, te hablaremos de cómo las 38 flores del sistema Bach ayudan a equilibrar estados emocionales negativos, en KōAN, preparamos tu mezcla personalizada.

Te recomendamos que pidas una cita con nuestra especialista en Flores de Bach Raquel Bravo para una charla Kōan de belleza interior y a partir de aquí obtener tu fórmula personalizada para ti en este preciso momento.

Las 38 flores de Bach

  • Agrimony – Indicada para las personas que ocultan sus problemas bajo una apariencia feliz.

  • Aspen – Para el miedo o la ansiedad desconocida.

  • Beech – Para la intolerancia.

  • Centaury – Para saber decir ‘no’.

  • Cerato – Para la autoconfianza.

  • Cherry Plum – Para el miedo a perder el control.

  • Chestnut Bud – Para aprender de los errores pasados.

  • Chicory – Para luchar contra el egoísmo y el amor posesivo.

  • Clematis – Para los que son demasiado soñadores y no viven el presente.

  • Crab Apple – Para aquellos que les desagrada algo de su personalidad o presencia.

  • Elm – Para los que están abrumados por la carga de alguna responsabilidad.

  • Gentian – Para los que se han dado por vencidos.

  • Gorse – Para los que han perdido la esperanza.

  • Heather – Para el egocentrismo.

  • Holly – Para el sentimiento provocado por la envidia y los celos.

  • Honeysuckle – Para no vivir añorando el pasado.

  • Hornbeam – Para el cansancio mental ante un esfuerzo.

  • Impatiens – Para la impaciencia.

  • Larch – Para la falta de confianza.

  • Mimulus – Para el miedo de cosas conocidas.

  • Mustard – Para tratar una tristeza sin razón.

  • Oak – Para combatir el agotamiento de aquellos que luchan fuertemente sin descanso.

  • Olive – Para el agotamiento tras un esfuerzo físico o mental.

  • Pine – Para el sentimiento de culpa

  • Red Chestnut – Para los que se preocupan en exceso por los seres queridos.

  • Rock Rose – Para enfrentarse al miedo extremo.

  • Rock Water – Para ser más flexibles mentalmente.

  • Scleranthus – Para los indecisos.

  • Star of Bethlehem – Para paliar un estado de shock.

  • Sweet Chestnut – Para la angustia extrema.

  • Vervain – Para el exceso de entusiasmo.

  • Vine – Para el exceso de seguridad e inflexibilidad.

  • Walnut – Para protegerse de influencias externas.

  • Water Violet – Para los orgullosos y distantes.

  • White Chestnut – Para luchar contra los pensamientos no deseados.

  • Wild Oat – Para la incertidumbre ante la vida.

  • Wild Rose – Para la apatía.

  • Willow – Para la autocompasión.


Kōan Club, somos un centro de medicina natural holística e integrativa. Trabajamos para favorecer un cambio real en nuestros socios desde todos los niveles, tanto bioquímico como fisiológico, es decir, imagen personal, organismo y emociones.

Llevamos a cabo un trabajo continuado en el desarrollo e innovación de terapias y métodos preventivos.

Nuestros principios
Respetar la naturaleza del cuerpo humano, así como su poder autocurativo, muchas veces menospreciado o desconocido.

Nuestras valoraciones son siempre desde un enfoque holístico, teniendo en cuenta su estado emocional/psíquico y físico. Creemos en la interrelación entre el cuerpo y la mente y su afectación en el organismo.

Investigar e innovar con la finalidad de ofrecer los métodos más innovadores e eficaces.

Conoce nuestro método AQUí

Si te interesa conocer más sobre cómo recuperar la salud de tus órganos de manera celular, te dejamos con las FAQ’s de Kōan:

 

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LA IMPORTANCIA DE UN DETOX KŌAN ANTES DEL VERANO

28 junio 2021

Ante un exceso de toxinas en el cuerpo se incrementa el riesgo de que las funciones vitales se vean afectadas. El objetivo de un detox es ayudar a depurar los órganos para que desarrollen sus procesos sin inconvenientes.

¿Por qué detox Kōan?

Puesto que estamos hablando del enfoque Kōan que abarca las emociones, el organismo y la imagen personal. Cuando existe un equilibrio entre estos factores podemos disfrutar de salud y belleza en todo su esplendor. Así que apunta las siguientes recomendaciones y prepárate para deslumbrar este verano!!!

EMOCIONES: Recupera la fuerza mental

Después de un año de trabajo es común sentirse agotado mentalmente, especialmente ante un panorama tan convulso. La fortaleza mental es uno de los principales pilares para ejecutar cualquier actividad. Si no desarrollamos fuerza mental difícilmente alcanzaremos nuestros objetivos.

Nuestro estado emocional puede mejorar significativamente con un detox Kōan justo antes del verano, pue ayuda a expulsar las toxinas que sabotean las emociones, especialmente en personas que presenten ciertos desequilibrios nutricionales.

Si necesitas que te asesoremos sobre que alimentos deberían estar en tu cesta de la compra, o necesitas una clase Online de recetas personalizadas para ti, haz click en este enlace y déjanos tus datos para que nos pongamos en contacto contigo. enviar mail.

ORGANISMO: Recupera la fuerza digestiva

El détox Kōan es infalible para recobrar la potencia del sistema digestivo. Cuando el organismo se alcaliniza, empieza una reducción metabólica que disminuye la inflamación intestinal acumulada por las digestiones pesadas del invierno.

La depuración ocurre tanto a nivel de alimentación como en el ámbito emocional, pues el intestino viene a ser como un segundo cerebro que dirigiere las emociones del día a día.

Conforme a lo que el intestino vaya asimilando, se envían mensajes al cerebro para que arranque el proceso de liberación de hormonas, generando todo tipo de emociones.

IMAGEN PERSONAL: Mejora el aspecto exterior

La efectividad del detox se evidencia en la aceleración del metabolismo que estimula al organismo para que acabe con las antiguas reservas y se regenere de manera natural. Por lo que nuestra piel, pelo y todo nuestro aspecto exterior mejora. ¡Hasta el brillo en los ojos!

CONSEJOS KŌAN PARA ESTAR AL 100 ESTE VERANO

  • Incrementa las porciones de proteína: huevo-aguacate-frutos secos.
  • Bebe mucha agua (con limón)
  • Dile NO a las bebidas con gas
  • Consume batidos naturales (pon-le verde y crudo, siempre ;)!)
  • No te quedes quiet@ ¡Muévete mucho!

¿Qué tener en cuenta en la semana del detox?

Olvídate de las carnes blancas y pescados. Durante la semana de detox es recomendable únicamente la ingesta de huevos y proteína vegetal, específicamente por las mañanas. El resto del día puedes consumir alimentos verdes crudos, ya sea en cremas, ensaladas o green juice.

 

Haz-te un plan de comidas! Te será más fácil cumplir con el proceso de desintoxicación.

Los primeros tres días se permite el consumo de chía y kinoa. Además, deberás realizar enemas para limpiar el colon. Para lograrlo emplea una perita de lavado y agua templada con limón y jengibre.

Los siguientes dos días lo ideal es ingerir solamente zumos, si son licuados y desprovistos de la fibra serán más provechosos, pues tu sistema digestivo trabajará al mínimo y aprovechará todos los nutrientes biodisponibles. Ten en cuenta que los primeros 3 días puedes llegar a sentir un poco de malestar, no debes alarmarte, es normal que esto ocurra. Durante este proceso el cuerpo envía las toxinas al torrente sanguíneo, y hasta que no empieza a expulsarlas los niveles de toxinas se disparan.

Al séptimo día, te levantas con una lucidez mental brutal y con una energía descomunal. En este punto puedes retomar el consumo de huevos, aguacate, chía, moringa. Y luego de la semana podrás volver a comer carne blanca y pescado.

En este artículo encontrarás un plan detox sencillo y rico, recuerda que lo importante es hacerlo antes del verano,  para recibirlo llen@ de energía y vitalidad.

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5 Beneficios de exfoliar la piel antes del verano

31 mayo 2021

exfoliar la piel

No dejes que el verano tome a tu piel por sorpresa. Antes de que inicie la temporada más radiante de todas es fundamental ir preparándola para recibir el sol. Descubre cuáles son los beneficios de exfoliar la piel antes del verano a continuación.

Estimula la regeneración de las células

La piel es el órgano que cubre todo nuestro cuerpo y cumple dos funciones básicas: nos mantiene protegidos de sustancias extrañas y permite la eliminación de ciertas toxinas del cuerpo.

La exfoliación consiste en una limpieza profunda de la piel que elimina las células muertas. También, elimina la suciedad alojada en los poros, logrando que se note más limpia y tonificada.

Cuando la piel pasa por una exfoliación, queda libre de impurezas dando lugar a un proceso natural de regeneración. Esto se traduce a un sinfín de beneficios en la salud y aspecto de la piel: lisa, luminosa y suave.

Favorece la eliminación de toxinas

El sistema linfático de la piel permite la expulsión de ciertas sustancias que pueden dañar el organismo. Pero, ¿Qué sucede si la piel se encuentra obstruida por células muertas? Simplemente no puede cumplir eficazmente con esta función.

Para lograr una correcta expulsión de sustancias toxicas es importante realizar una exfoliación de todo el cuerpo.

¿La razón?

Activa la circulación venosa y de la linfa, favoreciendo la eliminación de toxinas.

Reaviva las funciones celulares de la piel

Exfoliar la piel reaviva sus funciones celulares y la de todo el organismo. Como ya sabemos la piel es el más grande de nuestros órganos y actúa como barrera protectora. De hecho, es nuestra principal barrera inmunológica. De ahí la importancia de protegerla y exfoliarla regularmente.

Exfoliar la piel permite un bronceado homogéneo

Para realzar el bronceado, nada mejor que realizar una exfoliación previa a la exposición solar. Esto hará que la piel adopte el color deseado en menos tiempo. Además, se verá mucho más intenso y uniforme.

Otra de las razones por la que debes exfoliar la piel antes del verano, es que previene la aparición de manchas y como resultado obtendrás un bronceado homogéneo.

Contribuye a la salud de la piel

Uno de los mayores beneficios de exfoliar la piel es que permite que cualquier producto penetre más rápido y actué mejor. En una piel lisa y libre de impurezas es más fácil realizar cualquier tratamiento y obtener los resultados deseados.

Los rituales KōAN, masajes con aceites esenciales y peeling de sales estimulan el gen p53.

El mismo, se encarga de defender al organismo frente al cáncer de piel.

 

REGALA BIENESTAR – REGALA KOAN

 

Recomendación para cuidar la piel en el verano

Consiente tu piel y mantenla protegida de los rayos del sol con la siguiente recomendación que puedes incorporar a tu rutina. En la mañana comienza aplicando ácido ferúlico para proteger la dermis.

Seguidamente, aplica factor 30 natural para proteger la epidermis. ¿Por qué factor 30 y no 50? La razón es que no existen protectores naturales de factor 50.

En la noche utiliza el sérum de melatonina para estimular la regeneración celular mientras descansas.

https://www.koanclub.com/producto/serum-melatonina/

En la shop de KōAN encuentras todos los productos que necesitas para exfoliar la piel, protegerla y consentirla. ¿A qué esperas?

 

Si te ha gustado – comparte – haz que más personas empiecen a cuidarse INSIDE OUT.

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Unos Kōans con Ruth Jimenez

14 mayo 2021

Hemos invitado a mi querida «Sister Soul» Ruth Jimenez a disfrutar de un Momento Kōan y cómo no, con final feliz!!

Os lo contamos!

 

 

@ruthjimeneztv & @irenedelarous

Irene: Hola Ruth!! Cuanto tiempo!!! Que ilusión poder por fin enseñarte mi lado Yin de la vida. Mi proyecto y filosofía de vida: el Club de inner beauty / belleza interior (emotis: guiño – guiño): Kōan Club. 

 

Bienvenida a Kōan! 

 

Ruth: Irene!! ¡Cuánto tiempo! Que ilusión conocer por fin tu otro lado, sí!! 

 

 

Ruth y yo nos conocimos en un evento para Amplifon, donde seleccionamos a Ruth para llevar el hilo conductor de todo el directo! 

 

Pues era un evento un tanto especial: Amplifon absorbía Gaes, y el evento servía para informar de la fusión a todos los directivos de 1er y 2o nivel. 

Para los que no conozcáis mucho de temas de «bisnes» una fusión así implica muchas novedades y cambios y energéticamente infuye muchísimo en lo más importante de todas las empresas: las personas. Pues en general la gestión del cambio normalmente genera miedos, inseguridades, fustraciones, ansiedad y estres que afecta a la salud de la compañía directamente; Imaginaros: nuevos directivos, nuevos valores, nuevas estrategias… 

Para poder comunicar y generar paz y tranquilidad y pedir el compromiso a los trabajadores, planteamos un espectaculo que simulara un programa de televisión, con entrevistas, música en directo y mucha acción, que Ruth presentó, dinamizó y llevó la batuta, creando un ambiente distendido, rompiendo el hielo, dando el énfasis y la seriedad necesaria en cada momento y convirtiéndolo en un show televisivo dinámico y espectacular, con un cierre apoteósico de la mano de Monica Green. 

 

Este fué el evento donde conocí a Ruth y a su bonito corazón, con sus nervios y a la vez su porte al entrar en el escenario, su capacidad de concentración, su seriedad y rigor en el trabajo a la vez de repente, te sonríe y te suelta una broma en backstage, y tengo que decir que me fascinó su destreza y habilidad para hacer sencillo lo complicado arriba del escenario. 

 

Si, me enamoré de Ruth y luego Ruth me dijo que tb se había enamorado de mi! Fué amor a 1a vista! 

 

En el mismo momento que aprecié su energía supe que ella era Kōan, y por fin, después de 1 año encerrados soy feliz de que por fin esté aquí con nosotros compartiendo vibras positivas! 

 

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¿Cómo preparar la piel para el verano con silicio orgánico?

18 abril 2021

preparar la piel para el verano con silicio orgánio

Se acerca el verano y tu instinto veraniego lo sabe. Aunque quizás tu cuerpo tenga algo que decir en contra. Para que el sol no deteriore tu piel, es necesario que esté sana. Por lo tanto, hoy hablaremos sobre cómo preparar la piel para el verano con silicio orgánico.

Silicio orgánico: la mejor forma de proteger tu piel en verano

Antes de entrar de lleno en el tema, es necesario entender que el silicio es un oligoelemento crucial. Está presente naturalmente en el organismo, específicamente en los huesos, músculos, vasos  sanguíneos, cabello, uñas y, claro, en la piel.

El papel del silicio es que favorece la producción del colágeno y la elastina. Ambas, son moléculas que dan firmeza, elasticidad y rejuvenecen los tejidos de la piel.

El sol, el agua salada, el cloro, el alcohol…. enemigos de la piel

Todas estas cosas, tan típicas del verano, pueden ser enormemente dañinas para tu piel. Y si no está preparada para enfrentarlas, entonces se secará y arrugará antes de tiempo. Inclusive, puede que aparezcan algunos tipos de celulitis.

Por suerte, hay formas de preparar la piel para el verano. La más sencilla, es beber como mínimo, dos litros de agua al día, antes y durante el verano. También se recomienda comer muchas frutas. Pero lo más efectivo de todo, son tratamientos con silicio reafirmante.

El silicio orgánico como tratamiento reafirmante

A grandes rasgos, existen dos tipos de tratamientos reafirmantes con silicio orgánico como componente principal. Veamos detalladamente a qué nos referimos:

  • Mesoterapia facial con silicio orgánico: En este caso, se usa para tratar la flacidez del rostro. Este tratamiento hace que la piel recupere elasticidad, brillo y todas sus propiedades. +INFO
  • Mesoterapia corporal con silicio orgánico: Además de recuperar las propiedades de la piel, esta terapia se usa para acabar con la celulitis flácida. Suele verse en personas cuyas estructuras de colágeno están deterioradas. + INFO

Ambas terapias se llevan a cabo utilizando micro-agujas para introducir el silicio orgánico de forma subcutánea. Y aunque en un principio no lo parezca, es una técnica prácticamente no invasiva. Y por si te lo preguntas, casi no se siente dolor.

Alimentación antienvejecimiento

Si no requieres el uso de mesoterapia para introducir silicio en tu cuerpo, hay otras formas más tradicionales de hacerlo. Una de ellas, es el uso de ciertas cremas y geles especializados y que puedes conseguir fácilmente en el mercado. De hecho, muchas cremas humectantes tienen altas cantidades de silicio.

Pero la forma más natural de darle silicio orgánico a tu piel, es mediante la alimentación. Además, de los suplementos alimenticios, hay muchos alimentos que nos aportarán suficiente silicio.

Donde más encontrarás silicio orgánico, es en la cáscara de los granos. Particularmente, el trigo, el arroz integral, la cebada y la avena tienen grandes cantidades.

También, puedes encontrarlo en la lechuga, el diente de león, el aguacate, la cebolla, la fresa y la alfalfa. Aunque lo mejor es consumirlos crudos para que no pierdan el silicio. ¡Puedes hacerte una exquisita ensalada con todos estos ingredientes o un fantástico zumo verde!

La caña de azúcar y la remolacha, también son muy ricas en silicio orgánico, al igual que las pasas, las algas, la soja y el puerro. Y para terminar, recuerda que con la edad, el cuerpo va perdiendo capacidad de absorber el silicio de los alimentos. Por esta razón tus dietas deben ser cada vez más ricas en este oligoelemento.

Te aconsejamos que pidas cita para una visita de diagnóstico con nuestro equipo médico para crear tu protocolo personalizado del método koan y empezar el camino hacia la belleza INSIDE OUT.

Reserva tu cita a través de nuestro teléfono: 663 219 641 o por mail a hola@koanclub.com

 

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