Las generaciones del cambio

14 junio 2022

LAs generaciones del cambio por Dejanira Silveir – @dejanirasilveir

Las generaciones del cambio son aquellas que han nacido a partir de 1950 y que históricamente somos responsables de la transformación cultural y espiritual del ser humano, en la víspera de un nuevo milenio.

Seguramente usted como yo, ha crecido escuchando de la era de acuario. Y de igual manera, superó la turbulencia ideológica de los últimos años del siglo XX. En ésa época cualquier análisis político o social tuvo implicaciones sobre la preexistencia del cambio. El cambio es una necesidad personal y colectiva, en lo físico y lo metafísico. La verdad, es que a todos y cada uno de nosotros, los nacidos antes del año 2000 se nos ha requerido la iniciación al cambio en todas las dimensiones de nuestras vidas. 

Fue a mediados del siglo XX, cuando se profundizó el debate sobre los cambios paradigmáticos que la humanidad debía afrontar con el advenimiento de la Era de Acuario. Y la antesala  a éste proceso dió origen al movimiento mundial por la paz, la aparición de la cultura hippie , la liberación sexual, la implantación de las democracias, la desaparición de las barreras étnicas, entre otros.  Todos son acontecimientos que marcaron la transición de los milenios.

Y es que las personas  nacidas a partir de 1950  son testigos excepcionales de tres grandes acontecimientos. El cambio de milenio, el cambio de era y el alineamiento de dimensiones. Y aunque se han hablado muchos de ellos por más de sesenta años, son pocas las personas que entienden con claridad de que se trata cada acontecimiento.

En  KŌANClub  nos planteamos hace ya algunos años, ayudar a las personas a recorrer el camino del cambio interior, ayudándoles a descubrir sus capacidades, emociones y potencialidades para mejorar su salud y el equilibrio personal. Por eso te invitamos a informarte y a participar activamente en nuestro exclusivo club para obtener las respuestas adecuadas a tus necesidades.

El tiempo psicológico

Para el ser humano el tiempo es una referencia o constructo cultural que se emplea para referirnos a una secuencia de sucesos. Esa referencia es concebida como una ley universal, constante e inalterable. Cuando la gente común habla del tiempo, lo hacemos desde la perspectiva del tiempo psicológico. Según Stephen Hawking, el tiempo psicológico es la manera en que nuestro cerebro procesa la relatividad temporal.  Para nosotros el futuro  se vuelve presente y el presente se transforma en pasado, en un proceso indetenible e invariable.

El milenio

En nuestro tiempo psicológico, se pueden usar escalas que sirven para manejar  la distancia entre un acontecimiento y otro. De esta forma, podemos referirnos a un segundo, un minuto, una hora. Pero también podemos hablar de un día, una semana, un mes y un año. Cuando las distancias son mayores, podemos agrupar el tiempo psicológico en décadas, siglos y milenios. Las décadas son lapsos comprendidos por diez años, mientras que los siglos representan cien años y el milenio, mil años.

Las generaciones del cambio y el milenio

En nuestra mente, las leyes de la percepción nos conducen inevitablemente al cierre de la imagen y de la forma. Por eso, es una práctica  inconsciente, hacer un balance diario que nos ayude a concluir el día, lo que logramos en 24 horas. Y esta tendencia se repite en toda la escala temporal, en especial, al concluir el año. El cierre del año es un proceso personal e íntimo. Pero el cierre de un siglo es un acontecimiento  colectivo que se evalúa en función de la historia de una Nación o País. Sin embargo, cuando nos aproximamos al fin de un milenio, esa tendencia, nos  conlleva al cierre, no como Nación o País, sino como humanidad. 

Para ello vemos nuestra historia y hacemos un ejercicio comparativo entre lo que éramos hace mil años y lo que somos en la actualidad. El resultado de éste ejercicio nos invita a subsanar nuestras debilidades y nos seduce para  conquistar las utopías.  Esta tendencia, en las organizaciones internacionales, se convierte en vectores de cambio que se precipitan  sobre las naciones, países y personas. Ejerciendo influencia en sus conceptos, percepciones y motivaciones.  Por ésta razón, las generaciones de fines de milenio, son más proclives a apalancar los cambios sociales necesarios para el proceso civilizatorio. 

Cada uno de nosotros se encuentra más propenso a considerar la necesidad de ser mejores personas y de vivir en un mundo mejor. Por otra parte, es necesario entender que las energías de estos movimientos mundiales tienen gran influencia en nuestro desarrollo personal e incluso nos marcan el rumbo. De pronto aparecen nuevos valores y conceptos que se convierten en moda y que serán las creencias de las nuevas generaciones.

Las generaciones del cambio y la Era de Acuario

El otro acontecimiento importante para la humanidad es el cambio de era. La era se refiere al lapso de tiempo considerablemente prolongado que se caracteriza por el dominio de un personaje,  hecho o  proceso. En la Astrología, una era es el lapso de tiempo  en el que la humanidad permanece bajo las influencias de una casa del zodíaco. En la Astrología es generalizada la creencia de que la muerte de Jesùs marcó la entrada de la Era de Piscis (agua), hace 2021 años. La siguiente es la Era de Acuario (aire).  Bajo esta primicia, la humanidad acaba de entrar en otra frecuencia y aunque los cambios no se manifiestan drásticamente, cada día será mayor la tendencia a pensar y a comportarse de otra manera.  Ambos signos,Piscis y Acuario, cohabitan por un período de casi 800 años,  hasta que la personalidad de Piscis se establezca de manera definitiva.

Como es sabido, cada era implica una especial tendencia a la aparición de sucesos, riesgos y decisiones. De igual forma, un conjunto de rasgos que influyen en nuestra manera de percibirnos, de hacer, de sentir y de actuar, que se encuentran delimitados por la casa de cada signo zodiacal.

El carácter de Acuario

Acuario es un signo que manifiesta mucho interés  por lo social, no permanece indiferente ante las injusticias y desigualdades.  Rebeldes y  revolucionarios tienden a ser directos, confiados y  honestos, dispuestos a cambiar las cosas para mejor, con una actitud en muchos casos desafiante.   Tiene inclinación a ir contra la corriente. Suelen ser indiferentes a los juicios morales, las normas sociales y el orden establecido, por lo que tiene tendencia a no darle importancia a los procesos y regulaciones, embarcándose  en la anarquía, el desorden y la entropía. Son alegres, amigables, despreocupados y juguetones siendo común que se aburran con facilidad. Es el signo con mayor capacidad para la invención de toda la rueda zodiacal, creativos, intelectuales, brillantes e independientes. Viven creando permanentemente por lo que les cuesta concluir  sus inventos. Tienden a ser inestables, dispersos, imprecisos y conflictivos. Son además, desapegados y con una potente energía sexual. Tienen mucha personalidad, lo que les permite crear  tendencias sociales. Algunos estudiosos de la Astrología señalan que existen dos tipos de acuarianos: uno de ellos es tranquilo, tímido y sensible; mientras que el otro, es más exuberante, excéntrico, extrovertido y con apariencia más frívola. 

Los rasgos del nuevo milenio

Algunos rasgos de la nueva era ya se pueden apreciar en los acontecimientos del planeta. En ésta era la humanidad realizará grandes descubrimientos e inventos tecnológicos. Seremos seres intergalácticos. No se podrá mentir, bien sea gracias al desarrollo espiritual o por el desarrollo de tecnologías que lo controlarán todo.  El ser humano, ejercerá el libre albedrío responsablemente. Todas las estructuras y creencias serán removidas. Las relaciones serán más libres y espontáneas. Los conflictos serán un rasgo de ésta etapa, por varios siglos. No habrá respeto por lo establecido, pero, habrá mayor compromiso y empatía por lo colectivo.

El alineamiento de dimensiones 

Es un fenómeno electromagnético que se repite cada 28.000 años, donde los planetas, las galaxias, sistemas y constelaciones se acercan en un punto tal que todas ellas se encontrarán, en algún momento, más cerca del Principio Único o centro del Universo. Dura 7 mil años, aproximadamente. Nuestro planeta entró en la alineación en el año 2014.

La alineación cósmica trae al ser humano la energía-pensamiento que le permitirá tener estado de consciencia de su evolución en todos los ámbitos, lo que va a impulsar la aparición del cuarto plano de la tercera dimensión. Esta energía del Principio Único despertará la consciencia espiritual del ser humano. Este estado de consciencia  le permite al hombre avanzar en su evolución espiritual y material de manera significativa. Comenzaremos la búsqueda de un mejor ser humano, en todos los ámbitos. Esta lluvia electromagnética funcionará como un corredor universal de energía que aumentará nuestro nivel vibracional.

En conclusión, el momento del cambio llegó, por eso nos sentimos desconcertados, sin entender porque están pasando cosas extrañas en nuestras vidas y en nuestros mundos. En KŌANClub ponemos a tu alcance las herramientas y la formación necesaria para ajustarnos a los nuevos tiempos. Cuidar nuestra alimentación, ejercitarse y aprender son los tres vértices para gestionar el autoconocimiento. Cambia tu vida con nosotros. Llámanos al 663219641 ó envíanos un mail

 

Escrito por SADNAM
auroradesol400@gmail.com

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Ésta época del año llamada Navidad…

25 diciembre 2020

ÉSTA ÉPOCA DEL AÑO LLAMADA NAVIDAD…

 

El origen de la Navidad se remonta a 200 años antes de Cristo, cuando los romanos celebraban una fiesta en honor al dios de la agricultura (Saturno), y además coincidía con el descanso de las cosechas y el fin de la oscuridad con el “nacimiento del nuevo sol en el solsticio de invierno”. 

Este año no solo la “Navidad” ha dado paso a la luz de los días cada vez más largos que tienen su inicio el 21 de Diciembre, sino que también ha cerrado una era, la era de Piscis, para dar lugar a la era de Acuario. 

Todo cambio tiene un periodo caótico. Donde nos cuestionamos si lo antiguo era mejor, si lo nuevo será bueno… 

Un paréntesis para hablaros de: LA ENERGÍA DE LA ERA DE ACUARIO

Llevamos un año de viaje interior que nos dice que estamos para algo más, que nos está redescubriendo esos dones innatos, cantar, cocinar, bailar, enseñar… nos hemos redescubierto con actividades, inquietudes y habilidades que nos hacen sentirnos bien, que nos permiten disfrutar del momento y brindarlos a la sociedad, dar y ayudar como camino para sentirnos mejor. 

Liberarnos de ataduras y cadenas emocionales, de empezar a utilizar más la intuición, la energía del corazón que es el amor.

 

Desde este lugar empezaremos a comprender que todos estamos unidos. Que no hay barreras sinó culturas y lenguas, igual que personas altas y bajas, que rubias y morenas, que nos hace tratarnos con respeto, amor y amabilidad. 

 

La energía de Acuario se relaciona a conectividad, grupos de igualdad, cooperación, creatividad, genialidad. 

 

En Kōan, estamos felices de saber que somos parte de algo más grande de algo colectivo que poco a poco iremos descubriendo, hemos empezado a darnos cuenta del mundo vibracional que nos mantiene conectados y que poco a poco os iré hablando de él, porque poco a poco en Kōan vamos despertando junto con vosotros, gracias a las charlas de club con cada uno de los que venís a intercambiar un poquitode amor, sabiduría y energía. 

Nos esperan cambios muy bonitos, en la Era de Acuario, solo hemos de aprender a adaptarnos.

Si os gustan estos temas os invito a leer este artículo que escribí hace un par de meses sobre las anteriores eras, a vista de pájaro, tendréis una foto de cómo las sociedades y civilizaciones avanzamos era tras era. https://www.koanclub.com/analisis-del-momento-actual-transformacion-consciente/

La energía en esta época llamada Navidad.

El ayurveda es el primer sistema médico que explica, a través de los elementos de la naturaleza, los procesos físicos, fisiológicos y mentales que tienen lugar en nosotros. 

Según el ayurveda, estamos formados por los 5 elementos (aire, fuego, agua, espacio y tierra) y éstos se combinan y manifiestan en el cuerpo como tres bioenergías conocidos como doshas y son tres: vata, pitta y kapha. que definirán tus características físicas, fisiológicas y mentales. 

Sin estas bioenergías, no sería posible el milagro de la vida porque no se producirían los procesos necesarios de movimiento (vata – espacio&aire), transformación (pitta – fuego&agua) y cohesión (kapha – tierra&agua). 

Nacemos en equilibrio con una combinación única de estos doshas, pero es un equilibrio dinámico, ya que vamos interactuando con el exterior (el lugar donde vivimos, nuestro trabajo, nuestras relaciones…) Esto explica por qué el ayurveda presta mucha atención a las estaciones del año. 

 

“En invierno, el clima se vuelve frío, pesado y húmedo, con lo que el kapha aumenta día a día, para eclosionar en primavera” 

El kapha representa el principio de la cohesión, la estructura y el crecimiento, lo que mantiene la unión entre las cosas. Sus cualidades son la pesadez, la untuosidad, la frialdad, la estabilidad y la lentitud. 

Está formado por tierra y agua, que son los elementos que constituyen el sabor dulce. 

Es un sabor y una época (el invierno) de crear tejido, rejuvenecer y nutrir sobre todo el sistema inmune; y a nivel emocional aumentar el amor, la compasión, la paz, tranquilidad. 

 

Por eso tenemos tendencia a recogernos, a buscar el cobijo entre los nuestros, a volver al nido donde conectas con recuerdos de felicidad grabados en nuestras células. Esos recuerdos vibran en positivo y activan la regeneración para florecer en primavera. 

Las comilonas navideñas están muy en línea con el principio ayurveda del invierno, aumento de kapha, crear y nutrir tejidos; pero, si nos excedemos puede favorecer a que seamos propensos a sufrir las consecuencias. 

Los órganos predominantes del kapha son el estómago, pulmón, riñón, articulaciones y los sistemas donde predomina es el linfático, digestivo y respiratorio, sobre todo. Desde nuestra visión de EMO-NUTRICIÓN sabemos que si nos excedemos en las comidas pesadas y dulces, tendremos tendencia a resfriarnos, a la mucosidad blanca, dolor articular, nostalgia y depresión. 

Es importante cuidarnos muy bien en invierno porque de eso depende cómo vamos a pasar la primavera

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BELLEZA INSIDE OUT: ALIMENTOS PARA CUIDAR TU PIEL

16 agosto 2019

ALIMENTOS PARA CUIDAR TU PIEL INSIDE OUT

El envejecimiento es un proceso natural que no puede ser evitado. Pero si podemos hacer que disminuyan los signos del envejecimiento cutáneo. 

Es importante que cada uno de vosotros os miréis en vuestro interior para analizar vuestro estilo de vida y entender aquello que te está produciendo estrés oxidativo. 

FACTORES QUE DESENCADENAN EL ENVEJECIMIENTO CUTÁNEO

Es tan fácil como para 5 minutos, y pensar en tu rutina diaria desde que te levantas hasta que te acuestas. 

Has dormido bien? Poco? Mucho?

Has desayunado?

Has empezado el dia corriendo o tranquilo?

Enfadado o de buen humor y…. Tanto si ha sido enfadado como si has despertado feiz: preguntate siempre el Porque? 

Son tantas las opciones de estilo de vida que afectan a la piel, que es importante ser conscientes de cómo vivimos: 

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somos lo que comemos, lo que pensamos y lo que hacemos de la manera en que lo hacemos, y todo esto, afecta y mucho a nuestro órgano más grande y expuesto al exterior: la piel.  

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Estos factores desencadenan la liberación de radicales libres en el organismo, proceso conocido como estrés oxidativo

Los radicales libres dañan todas las partes de las células cutáneas y aceleran los signos visibles de envejecimiento: arrugas, pérdida de densidad y luminosidad, así como pérdida de volumen.

 

ALIMENTOS PARA CUIDAR TU PIEL INSIDE OUT:

Cómo ya hemos hablado anteriormente, las células de la piel, los fibroblastos están compuestas por colágeno.

El colágeno es una proteína, y como todas las proteínas está constituida por aminoácidos.

Los aminoácidos son la materia prima de nuestro cuerpo, la base del funcionamiento de nuestro organismo. Sin ellos no podríamos asimilar proteínas, otros aminoácidos, glucosa, vitaminas, etc., y no tendríamos energía para hacer funcionar ninguna célula de nuestros órganos.

 

Los aminoácidos esenciales están presentes en los alimentos, sobre todo en  los que tienen proteínas de origen animal: carnes, embutidos y derivados; pescados y mariscos; huevos y alimentos derivados; leche y productos lácteos. En principio, cuanto más proteico sea un alimento, mayor cantidad de aminoácidos esenciales aportará. 

OJO VEGGIES

Sin embargo, si eres veggie, solo tienes que combinar bien los alimentos de origen vegetal, ya que aunque contengan aminoácidos esenciales, lo habitual es que les falte alguno (aminoácido limitante). 

Si conseguimos unir dos alimentos que contengan aminoácidos limitantes diferentes, de esa mezcla podremos obtener una proteína completa con todos esto aminoácidos.

El ejemplo más claro: unir legumbres con cereales: Las lentejas contienen muy escasa cantidad del aminoácido esencial metionina. El arroz es deficitario en lisina. Al ser aminoácidos limitantes diferentes, si se juntan estos dos alimentos y se obtiene una proteína completa!

 

Ahora que ya sabemos la importancia de los aminoácidos en nuestro organismo para asimilar los nutrientes, os dejamos la lista de los alimentos que más beneficios tienen para la salud de nuestra epidermis,m la capa interna de la Piel. 

 

BETACAROTENOS

Beneficios: los betacarotenos son precursores de la vitamina A, convirtiéndose dentro del cuerpo en retinol. Tienen la propiedad de fortalecer el sistema inmunológico y previenen la inflamación y daño celular provocado por situaciones médicas.

BETACAROTENOS

Alimentos ricos en betacarotenos:

Zanahorias

Boniatos

Espinacas

Col kale

Pimiento rojo

Albaricoque

Melocotón

Berros

 

VITAMINA A

Beneficios: se trata de una vitamina liposoluble. Tiene un rol esencial en mantener la salud ocular (nuestra visión), fortalece el sistema inmune y ayuda a mantener el crecimiento y regeneración celular. Es un potente antioxidante que combate el estrés oxidativo.

VITAMINA A

Alimentos ricos en vitamina A:

Boniato

Zanahorias

Vegetales de hoja verde

Calabazas

Orégano

Perejil

Albahaca

 

VITAMINA C

Beneficios: la vitamina C es un excelente antioxidante y nos aporta una elevada protección frente a los radicales libres. Nos ayuda también en la absorción del hierro no hemo (el de procedencia vegetal) y coopera con la regeneración de la vitamina E.

Alimentos ricos en vitamina C:

Fruta cítrica: pomelos, naranjas y limones

Pimientos

Melón

Fresas

Frutos rojos

Hojas verdes

Brócoli

Kiwi

 

VITAMINA E

Beneficios: se trata de otra vitamina liposoluble altamente antioxidante. Nos protege la piel de los rayos UVA y combate los radicales libres externos y endógenos.

Alimentos ricos en vitamina E:

Pipas de girasol

Espinacas

Brócoli

Almendras

Tomates

Avellanas

 

VITAMINA K

Beneficios: la vitamina K ayuda con el coágulo de la sangre. A nivel estético nos asiste en la prevención de la aparición de una clara señal de envejecimiento, las ojeras permanentes, usualmente provocadas por capilares con derrames. También contribuye en la salud ósea, previniendo la osteoporosis.

AVOCADO VITAMINA K

Alimentos ricos en vitamina K:

 

Vegetales de hoja verde oscuro

Lechuga romana

Brócoli

Perejil

 

COMPLEJO VITAMÍNICO B

Beneficios: las vitaminas del grupo B tienen un sin fin de funcionalidades pero cuando hablamos de belleza y resultados a nivel estético, la niacina nos ayuda a mantener la piel hidratada, y la biotina fortalece el pelo y las uñas.

POTATOS

Alimentos ricos en vitaminas del grupo B:

 

Setas

Pipas de girasol

Patatas

Levadura nutricional

 

Una dieta con abundantes frutas y verduras frescas es rica en antioxidantes y micronutrientes. Los antioxidantes son moléculas que poseen la capacidad de neutralizar los radicales libres. Un cambio en la dieta que incluya una mayor cantidad de estos alimentos clave puede contribuir a retrasar el envejecimiento de nuestro órgano más expuesto y que menos cuidamos: LA PIEL. 

 

https://www.webconsultas.com/dieta-y-nutricion/nutrientes/fuentes-de-aminoacidos-esenciales

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TUS EMOCIONES: LA CLAVE PARA LA BELLEZA INSIDE OUT

16 agosto 2019

# CAPÍTULO 3 : TUS EMOCIONES: LA CLAVE PARA LA BELLEZA INSIDE OUT

3.- LAS EMOCIONES:

reguladoras de nuestro estado de ánimo y actitud, que afecta directamente a la energía de nuestras células e intrinsicamente relacionado con el buen funcionamiento del organismo.   

La mente, el órgano motor: responsable del buen funcionamiento y engranaje de todos los sistemas de nuestro organismo además de generar las medicinas naturales cuando nuestro cuerpo las necesita.   

Es muy importante trabajar TUS EMOCIONES: SON LA CLAVE PARA LA BELLEZA INSIDE OUT

  • Analiza tu estado psíquico: Estar tranquilo, ser congruente, tener paz interior y serenidad interior reduce el estrés y refuerza la mente

El estrés te desequilibra, y mantenerte bajo estrés largos periodos de tiempo debilita el sistema inmunitario, lo que nos hace débiles frente a enfermedades como infecciones, problemas digestivos y hasta algunos tipos de cáncer.

Así que si quieres conseguir una buena salud en el plano mental y emocional debes afrontar y ser congruente con tu corazón, expresar los conflictos contigo mismo y con los demás y sacar a la luz aquellas experiencias vividas que te han creado un patrón mental incorrecto que no te deja avanzar. 

 

  • Analiza el tiempo que dedicas a ti mismo cada día y que actividad haces para desconectar y centrarte en ti: yoga, natación, pintura, teatro, meditación… cuanto tiempo y con que frecuencia? analiza si necesitarías más tiempo para ti o diferentes actividades que desarrollen aspectos como la creatividad, la autoestima… 

 

¿cómo te podemos ayudar en KōAN club?

Con el método Koan, te acompañaremos en el proceso de conectar con tu interior a través de la respiración para tomar consciencia de cada una de nuestras células, notar y sentir las molestias, las ansiedades, para poner el foco energético necesario para que nuestras células trabajen positivamente en la auto-regeneración de los tejidos dañados.- 

De la misma manera las emociones, las experiencias de la vida que nos acontecen deben ser también comprendidas, transformadas para ser digeridas y así nuestra mente y corazón pueda convertirlas en crecimiento personal y espiritual.

La importancia del sueño

La mente necesita descansar, por eso el sueño es tan importante para conseguir la belleza inside out.

Dormir y Dormir bien es fundamental para sanar el cuerpo y equilibrar las emociones. 

Cuántas veces nos hemos ido a dormir preocupados y nos hemos levantado con el problema resuelto? El insomnio (datos científicos y hablar del insomnio) 

Dormir bien no solo ayuda a oxigenar la piel y tener buen aspecto, sino que tiene muchísimos beneficios internos. 

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Mientras dormimos, se activa la producción de colágeno, disminuye el estrés, las células se renuevan, las enzimas se ponen manos a la obra para reparar los daños en los tejidos., 

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Así pues, el sueño hace rejuvenecer al oraganísmo. Y la falta de sueño favorece a los radicales libres. 

La importancia de saber respirar

Otro función fisiológica natural es el respirar:

Todos sabemos respirar, es inconsciente e innato, pero hay que aprender a respirar conscientemente, usar la respiración como herramienta reparadora y equilibrante de cuerpo y mente. 

La respiración profunda y consciente, es fundamental para hacer llegar el oxígeno a nuestras células. 

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Las personas que sufren estrés, se les apaga la piel, se les cae el cabello, empiezan a sentir dolor y aparecen enfermedades, y todo por culpa de que no se está respirando bien, y no está llegando el oxígeno a nuestras células. 

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Es importante encontrar un momento cada día para parar y respirar, nos ayudará a sentir paz, a reducir el estrés y a reforzar la mente. 

 

EN EL PRÓXIMO CAPÍTULO TE DAMOS ALGUNOS CONSEJOS NUTRICIONALES: 

 

Consejos Nutricionales: #REJUVENECE CON UNA BUENA DIETA

 

Si quieres lucir una verdadera belleza y brillar hay que trabajar lo que somos interiormente, con terapias que impulsen la auto-regeneración de nuestro organismo, la paz, la serenidad que mantenemos internamente y la salud de nuestro organismo, de nuestras células, alimentándolas con precursores tanto a través de tratamientos medico-estéticos como a través de la alimentación saludable, talleres y naturo-terápias.

¿como conseguir una buena salud emocional?

Para conseguir una buena salud en el plano mental y emocional debes afrontar y ser congruente con tu corazón, expresar los conflictos contigo mismo y con los demás y sacar a la luz aquellas experiencias vividas que te han creado un patrón mental incorrecto que no te deja avanzar.

 

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