¿Estás hinchada o tienes sobrepeso? Cómo identificar la diferencia y recuperar tu bienestar

En KōAN Club, entendemos que la salud y el bienestar van más allá de la estética, y que sentirte bien en tu propio cuerpo es esencial para una vida plena.

En este artículo, queremos abordar una confusión común que muchas personas enfrentan: la diferencia entre estar hinchada y tener sobrepeso. Ambos estados pueden afectar tu bienestar, pero tienen orígenes y soluciones muy diferentes.

Es crucial reconocer estos matices para que puedas tomar decisiones informadas sobre tu salud y adoptar un enfoque personalizado que realmente funcione para ti.

 

Quien os escribe desde el corazón: Irene de la Rosa, @koanclub.

Quien os ilustra desde México Essau @zukellogs

Quien me inspira para hablaros de este tema hoy: el libro METABOLISMO ULTRAPODEROSO de Frank Suarez, si ya hace tiempo que me seguís, ya debéis conocer a Frank Suarez, lo cito muy a menudo, ya que su trabajo es realmente excelente, pues se basa en el profundo conocimiento del ser humano y los diferentes metabolismos con un enfoque realmente accesible para mejorar la salud, ya que sus pautas son básicamente a través de la nutrición y del estilo de vida.

En su libro “Metabolismo Ultra Poderoso” ofrece estrategias para activar el metabolismo y perder peso de forma sostenible, combinando conocimientos sobre nutrición, suplementación y hábitos saludables, (Os dejo el link a su canal, donde podrís escuchar un montón de consejos para mejorar la salud através de la alimentación),

 

Te invito me acompañes a explorar cómo identificar y tratar las consecuencias de una vida sedentaria, de un metabolismo lento y mal gestionado y de una mala nutrición, que provocan estancamiento dando lugar a inflamación del organismo y sobrepeso.

 

Cómo siempre toda la información que os doy es desde una perspectiva holística, combinando conocimientos de biomedicina, nutrición y las terapias innovadoras que ofrecemos en KōAN Club.

¡Empecemos!

Bienvenido, Bienvenida, Marhaba!

¿Estás hinchada o tienes sobrepeso?

Cómo identificar la diferencia y recuperar tu bienestar

En KōAN Club, entendemos que la salud y la percepción corporal son esenciales para vivir plenamente. Sin embargo, muchas personas confunden dos estados muy diferentes: estar hinchada y tener exceso de grasa corporal.

Actualmente, muchas de las personas que venís a consulta, se ven a sí mismas más grandes y usan tallas más amplias, pensando que tienen sobrepeso cuando en realidad lo que experimentan es hinchazón.

Y, ¿que es estar hianchada, hinchado? ¿Cuál es la diferencia entre sentirse gordo o gorda, al final no me cabe el pantalón, no?

Si pones atención a tu imagen personal, verás que no es lo mismo lo que experimenta tu cuerpo, cuando está hinchado que cuando tiene sobrepeso.

La hinchazón o edema corporal es una acumulación temporal de líquidos que puede distorsionar la forma en que te ves y sientes. Mientras que tener exceso de grasa implica un aumento real de tejido adiposo, la hinchazón es un fenómeno que puede surgir por diversas razones, y su impacto va más allá de lo físico, la hinchazón, es peligrosa, es estancamiento y afecta también tu autopercepción, la autoestima y la vibración.

En KōAN Club, somos testigos de cómo la hinchazón puede alterar la vida de las personas, haciéndoles creer que han ganado peso, haciéndoles sentir cansancio, agotamiento y entrando en un bucle negativo de autopercepción, cuando, en realidad, hay que activar el meatbolismo, porque están reteniendo líquidos.

Para mi es fundamental entender yaprender a diferenciar entre estos dos estados para poder abordar cada uno de manera adecuada.

Causas de la Retención de Líquidos

La retención de líquidos es una de las causas más comunies sobretodo en mujeres que ya han sobrepasado los 44 años, o que tienen un trabajo sedentario, de muchas horas sentadas. En hombres también se dá pero por el tipo de metabolismo, y la descendencia de la evolución de nuestra especie, (los hombres eran los que salian a cazar, por lo que no vivian en estancamiento) es más común en mujeres.

Las causas más comunes y principales del edema, estancamiento o retención de líquidos son:

• Cambios hormonales: Especialmente en mujeres durante el ciclo menstrual, embarazo, o menopausia.
• Consumo excesivo de sal: El sodio en la sal puede retener agua en el cuerpo.
• Sedentarismo: La falta de actividad física compromete la circulación, favoreciendo la acumulación de líquidos.
• Medicamentos: Algunos medicamentos, como anticonceptivos, cortico-esteroides y antidepresivos, pueden causar retención de líquidos.
• Problemas de salud: Enfermedades como insuficiencia cardíaca, enfermedad renal o cirrosis hepática.
• Embarazo: El cuerpo puede retener líquidos debido a los cambios que experimenta.

¿Cómo Diferenciar entre Hinchazón y Exceso de Grasa?

Si estás atenta a tu cuerpo, es posible detectar la retención de líquidos. Te notarás más voluminosa, con la piel más tensa y menos arrugas de lo normal. Sin embargo, si no prestas atención, la hinchazón puede pasar desapercibida, y podrías confundirla con un aumento de peso.

En KōAN Club, entendemos que la diferencia entre estar gorda y estar hinchada puede ser sutil pero significativa, y es crucial para abordar adecuadamente la salud y el bienestar.

Estar Gorda o gordo:

• Acumulación de Grasa Corporal: Estar gorda se refiere a un exceso de grasa corporal acumulada en el cuerpo. Esto es el resultado de un desequilibrio entre la ingesta calórica y el gasto energético, influenciado por factores como la dieta, la falta de actividad física, desequilibrios hormonales, y en algunos casos, la genética.
• Inflamación Sistémica: La acumulación de grasa, especialmente la grasa visceral (alrededor de los órganos), relacionada con inflamación sistémica, que a su vez, puede llevar a enfermedades metabólicas como la diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares, y otras condiciones crónicas.

Enfoque en el Estilo de Vida: Para tratar el exceso de grasa corporal, se necesita un enfoque integral que incluya cambios en la dieta, aumento de la actividad física, manejo del estrés, y a menudo, la regulación hormonal. El objetivo es reducir la grasa de manera saludable y sostenible.

Estar Hinchada:

• Retención de Líquidos: Estar hinchada se refiere a la retención de líquidos en el cuerpo, conocida también como edema. Esta condición es temporal y puede ser causada por factores como el consumo excesivo de sal, cambios hormonales, sedentarismo, ciertos medicamentos, o problemas de salud subyacentes como la insuficiencia venosa o el mal funcionamiento renal.
• Desequilibrio Energético y Emocional: Desde la perspectiva de la Medicina Tradicional China y la Ayurveda, la hinchazón también puede estar relacionada con desequilibrios en los sistemas energéticos del cuerpo, como el Qi o los doshas. El estrés, la ansiedad y las emociones negativas pueden contribuir a la retención de líquidos ya que generan bloqueos en los órganos.

Intervenciones Específicas: El tratamiento para la hinchazón incluye la reducción de la ingesta de sal, mejorar la circulación a través de la actividad física, drenaje linfático, y en algunos casos, desintoxicación para eliminar el exceso de líquidos. También es importante abordar cualquier desequilibrio emocional o energético que esté contribuyendo a la hinchazón.

Visión KōAN:

En KōAN Club, adoptamos un enfoque holístico para diferenciar entre estar gorda y estar hinchada. Reconocemos que el cuerpo es un sistema interconectado donde la salud física, emocional y energética se influyen mutuamente. Identificar la causa raíz de tu condición, ya sea exceso de grasa o retención de líquidos, es fundamental para elegir el tratamiento adecuado.

Ya sea que necesites un programa de pérdida de peso o un plan de desintoxicación y equilibrio energético, en KōAN Club personalizamos nuestras terapias para ayudarte a alcanzar tu bienestar óptimo de manera natural y sostenible.

Síntomas Comunes de Retención de Líquidos que puedes analizar para diferenciarlo del sobrepeso

• Hinchazón en piernas, tobillos, pies, manos y rostro.
• Piel estirada y brillante.
• Aumento de peso repentino, a veces de hasta cinco kilos.
• Sensación de pesadez y fatiga generalizada.

Prevención en el día a día para la Retención de Líquidos y el sobrepeso.

Prevenir la hinchazón es posible con algunas medidas simples:

• Reducir el consumo de sal y alimentos procesados.
• Mantente hidratada: Beber suficiente agua ayuda a eliminar el exceso de líquidos.
• Realiza actividad física: Mejora la circulación y reduce la hinchazón.
• Eleva las piernas: Ayuda a reducir la hinchazón acumulada.
• Evita el alcohol y la cafeína: Pueden deshidratar y empeorar la retención de líquidos.
• Recurrir a terapias de desintoxicación: Mantener tu sistema linfático en óptimas condiciones es clave para evitar la acumulación de líquidos.

Todo esto sirve también para prevenir el sobrepeso, y debes añadir algo muy importante: comer lo que tu curpo necesita para realizar tu actividad diaria. Si comes más de lo que quemas, acumulas. NO HAY OTRA!

Existen condiciones como los desbalanceos hormonales, pero que también se pueden regular con la alimentación adecuada.

Así que no te autoengañes, comer en exceso y alimentos que no te benefician genera sobrepeso.

 

Soluciones terapéutica que proponemos en KōAN Club

Nuestro método KoAN combina tratamientos de belleza interior con belleza exterior, priorizando la prevención para mejorar la imagen personal.

Para el tratamiento de la retención de líquidos y para tratar el sobrepeso y mejorar la imagen personal proponemos estas terapias y servicios de alto impacto que ayudan a resolver este problema de manera efectiva: porque sabemos cómo puede afectar tanto tu salud como tu apariencia. 

1. Láser Lipolítico:

• Descripción: Este tratamiento utiliza tecnología láser de baja frecuencia para descomponer las células de grasa. El láser penetra en la piel y dirige su energía a las células adiposas, haciéndolas liberar su contenido graso, que luego es eliminado naturalmente por el cuerpo.
• Beneficio: Ayuda a reducir la grasa localizada de manera no invasiva, moldeando y esculpiendo áreas del cuerpo.

2. Vacunterapia:

• Descripción: También conocida como terapia de vacío, utiliza dispositivos que aplican succión a la piel para estimular la circulación y el drenaje linfático. Esta técnica también ayuda a romper los depósitos de grasa y a tonificar la piel.
• Beneficio: Mejora la textura de la piel, reduce la celulitis y ayuda en la eliminación de toxinas acumuladas.

3. Electroestimulación:

• Descripción: Este tratamiento utiliza corrientes eléctricas de baja intensidad para estimular los músculos y mejorar su tono. Los electrodos se colocan en la piel sobre los músculos, causando contracciones controladas que ejercitan la zona.
• Beneficio: Fortalece los músculos, mejora la circulación y puede ayudar a reducir la grasa corporal cuando se combina con otras terapias o ejercicio.

4. Mesoterapia:

• Descripción: Consiste en la inyección de pequeñas cantidades de vitaminas, minerales, medicamentos o extractos naturales directamente en la capa media de la piel. Es utilizada para tratar problemas como la celulitis, la pérdida de firmeza o la acumulación de grasa.
• Beneficio: Permite la aplicación directa de activos en las zonas a tratar, lo que puede resultar en una piel más firme y una reducción de grasa localizada.

5. Infiltraciones de Principios Activos Puros:

• Descripción: Se trata de inyecciones de sustancias puras como ácido hialurónico, vitaminas o antioxidantes directamente en la piel o tejido subcutáneo. Estas sustancias ayudan a mejorar la hidratación, elasticidad y la calidad de la piel.
• Beneficio: Revitaliza la piel, mejora su apariencia, y puede ayudar en la reducción de signos de envejecimiento.

6. Indiba:

• Descripción: Es un tratamiento de radiofrecuencia que trabaja a nivel profundo para regenerar tejidos y aumentar la producción de colágeno. Utiliza una frecuencia específica que calienta los tejidos sin dañar la piel, lo que estimula la reparación celular.
• Beneficio: Mejora la firmeza de la piel, reduce la celulitis y ayuda en la recuperación muscular y de tejidos.

7. Drenaje Linfático:

• Descripción: Es un tipo de masaje suave y específico que se enfoca en estimular el sistema linfático para facilitar la eliminación de toxinas y el exceso de líquidos del cuerpo. Se realiza siguiendo el recorrido de los vasos linfáticos, ayudando a movilizar la linfa y reducir la hinchazón.
• Beneficio: Mejora la circulación, reduce la retención de líquidos, desinflama y contribuye a una piel más firme y tonificada. Es especialmente útil después de procedimientos estéticos o en casos de linfedema.

8. Sueroterapia:

• Descripción: Este tratamiento consiste en la administración intravenosa de sueros personalizados que contienen vitaminas, minerales, antioxidantes y otros nutrientes esenciales. Estos sueros se ajustan según las necesidades del paciente, mejorando la hidratación, el sistema inmunológico y el bienestar general.
• Beneficio: Aumenta los niveles de energía, refuerza el sistema inmunológico, combate el estrés oxidativo y puede mejorar el rendimiento físico y mental.

9. TNDR (Terapia Natural Desbloqueante Regeneradora):

• Descripción: Es una técnica de masaje manual desarrollada para liberar las tensiones acumuladas en los tejidos y desbloquear la energía estancada en el cuerpo. Se enfoca en los “nudos TNDR”, áreas de tensión que pueden causar dolor y malestar.
• Beneficio: Alivia el dolor muscular y articular, mejora la movilidad, reduce el estrés y promueve la regeneración de los tejidos. Es ideal para personas con dolor crónico o tensiones acumuladas.

10. Biopuntura Koan:

• Descripción: Es una técnica terapéutica que combina principios de la acupuntura y la homeopatía, inyectando pequeñas dosis de medicamentos biorreguladores en puntos específicos del cuerpo. Estos puntos suelen coincidir con los meridianos de acupuntura, facilitando el equilibrio energético y la autorregulación del organismo.
• Beneficio: Ayuda a reducir la inflamación, alivia el dolor, mejora la respuesta inmune y promueve la curación natural del cuerpo. Es una opción eficaz para tratar diversas afecciones de manera natural y segura.

 

Estos tratamientos pueden combinarse para potenciar los resultados, dependiendo de las necesidades individuales de cada persona. En KōAN Club, personalizamos cada plan de tratamiento para asegurarnos de que recibas la atención más adecuada para tus objetivos y tipo de cuerpo.

 

Como siempre te invito a que pidas una visita de diagnóstico Biomédico con nuestro equipo de especialistas para poder determinar un protocolo personalizado y empezar un reto juntos.

Nosotros comprometidos a ayudarte a sentirte y verte mejor, abordando tanto la hinchazón como el exceso de grasa de manera personalizada y efectiva.

Tu comprometida, comprometido a seguir nuestras pautas.

 

Te esperamos en el CLUB!

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