fbpx

Nutrición y Medicina china – invierno

25 enero 2022

NUTRICION Y MEDICINA CHINA

Por Ariadna Taboada, médico naturista especialista en Medicina china y Herbolaria

Estamos llegando a la época de invierno. Los días se acortan, y la oscuridad de la noche se anticipa cada vez más. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Entramos en una fase de desaceleración e interiorización, con el objetivo de preservar la energía y obtener calor.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En medicina tradicional china, cada estación del año está asociada a un reino, que incluye órgano y entraña pero también estructura, emoción, sabor, etc..⠀⠀⠀⠀⠀

El invierno está asociado con el elemento Agua, que se relaciona con los riñones y la vejiga. No es raro que en este momento se manifiesten debilidades en esos órganos. Por ejemplo, la función suprarrenal se pondrá a prueba en esta época del año y si vivimos jornadas de trabajo largas y estresantes, nuestras reservas de energía se sentirán disminuidas.

Otras manifestaciones típicas del agotamiento de la energía del riñón serían: asma, debilidad en la parte baja de la espalda o las rodillas, heces blandas, aumento de la micción, retención de líquidos y disminución de la líbido.

¿Cómo podemos contribuir a nutrir esta energía de Riñón cuidando nuestra alimentación en invierno según la medicina china?

Según la medicina china en los riñones se almacena nuestra energía y vitalidad y el sabor salado se relaciona con ellos por su capacidad energética de descenso e interiorización.

Cuando hablamos de sabor salado nos referimos al sabor intrínseco del alimento, no a añadir más sal a nuestras comidas, que precisamente tendría el efecto contrario, debilitar aún más la energía de los riñones y el corazón.

Las fuentes beneficiosas de sal proceden de las algas, el miso, las sardinas, la sepia, el pescado blanco, el mijo y la cebada. Se debe prescindir de alimentos enlatados o industriales porque llevan mucha sal añadida.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

La nutrición en invierno según la medicina china

De la misma manera que la noche es la hora yin del día, el invierno es la hora yin del año. Hasta cierto punto, es natural y saludable sentirse menos energético y social que en verano, cuando nuestra energía yang es máxima.

La energía yin de esta época nos anima a descansar, reponer nuestros depósitos y cultivar la energía interior. Cónoce cómo mejorar el sistema inmune en invienro según la medicina china aquí

invierno

No hay nada malo en aceptar que tu cuerpo pida más descanso. Cómo te sentirías si tu jefe te acortara los momentos de descanso en el trabajo?, pues así se siente tu cuerpo cuando te resistes a irte a la cama media hora antes: cansado y enojado. Ten en cuenta que al descansar estás permitiendo que tu cuerpo sane de cualquier sofreesfuerzo sufrido durante este año plantando las semillas para la próxima primavera y verano.

 

¿Qué alimentos mejoran nuestra nutrición en invierno según la medicina china?

En general, es mejor concertrarse en la preparación de comidas simples, de naturaleza caliente y bien cocinadas para facilitar la digestión, como sopas y guisos, y alejarnos de los fríos.

Por lo tanto, recomiendo que reduzcan las ensaladas, el sushi, las bebidas frías, los lácteos en general, y por supuesto los helados, ya que todos estos alimentos son energéticamente fríos y demandan demasiada energía para metabolizarlos.

⠀⠀⠀⠀⠀
Aquí te dejo algunos alimentos y especias apropiados para mantener el calor corporal y tonificar nuestra energía en invierno:

  • Nueces
  • Clavo
  • Jengibre
  • Corteza de canela⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
  • Frijoles negros⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
  • Cebolla / puerro / cebolleta / ajo / cebollino⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
  • Cordero
  • Pollo⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
  • Salmón
  • Trucha⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
  • Mejillones
  • Hinojo
  • Batata⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
  • Jalea real y polen de abeja⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
  • Almendras*Castañas⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
  • Micro algas: espirulina, chlorella, kelp*Alga kombu⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
  • Lentejas
  • Setas
  • Arroz integral
  • Avena
  • Cúrcuma⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

 

Descargate nuestra guía de autocuidado para pieles secas, con consejos de alimentación, rutina diaria, ejercicios y meditación.

 

¿Y tu, ya estás en modo invierno?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Descubre en el siguiente post LAS RECOMENDACIONES SOBRE CUIDADO DE LA PIEL EN INVIERNO.

 

invierno y cuidado de la piel

(más…)

PEDIR CITA ONLINE Llámanos al 663219641 ó envíanos un mail

Imagen personal en Kōan Club. soluciones para firmeza y flacidez

12 diciembre 2020

Porque perdemos firmeza y flacidez?

La flacidez es uno de los síntomas del envejecimiento de la piel, junto con las arrugas y las manchas. Con la edad, el óvalo facial pierde su forma y aparece el temido descolgamiento.

Las causas de la flacidez van desde una mala alimentación, a el sol, estrés, el tabaco y la mala oxigenación de las células de nuestra piel.

Las consecuencias, la pérdida de volumen y pérdida de tensión muscular que da lugar a un descolgamiento de la piel.

Con la edad vamos perdiendo colágeno, elastina y ácido hialurónico, tres componentes primordiales para la piel y que generan arrugas o deshidratación.

Esto suele empezar alrededor de los 30 años.

Podemos frenar ese descolgamiento progresivo y cronológico de la piel y muscular, de manera inmediata con tratamientos y técnicas que nos ofrece la medicina estética para solventar dicho problema, mientras nuestro equipo de terapeutas trabajan sobre el foco ofreciendo-te soluciones nutricionales y terapéuticas para revertir la causa.

Te aconsejamos que si tienes más de 35 años, al menos 1 vez al mes, te hagan una oxigenación celular con serum según tu piel y radiofrecuencia.

Descubre en que consiste este tratamiento de belleza natural INSIDE OUT.

 

Karina Yoroshova, médico estético y Mariela de Andrade, cirujana y medico estético del equipo médico del club Kōan te asesoraran en el mejor serum nanomolecular para tratar tu flacidez también desde casa y alargar los beneficios del tratamiento en cabina de oxigenación celular y radiofrecuencia.

Haz CLICK AQUÍ para pedir tu cita gratuita de diagnóstico de piel.

Nuestros Serums Kōan son básicos para lograr acciones rápidas contra el envejecimiento de la piel: Arrugas, flacidez, Líneas de Expresión, Des-colgamiento Facial, Manchas, protección frente a las agresiones medioambientales, etc.

Se absorben rápidamente, reparando los niveles internos de la piel: Epidermis, Cadena de Colágeno, Membrana Celular.

Conoce sus benefícios:

SERUM SILICIO ORGÁNICO:

Reafirmante anti-descolgamiento


El silicio orgánico es esencial para la formación de los tejidos de la piel, ayudando a regenerar las células dañadas. Es el reafirmante más potente hasta ahora conocido.

Su principal función es ayudar a mantener la firmeza y elasticidad de la piel, previniendo las arrugas prematuras y evitando el descolgamiento facial.

Ayuda a mantener la dermis joven y a asimilar otros minerales esenciales en la piel como el calcio, el magnesio y el fósforo.

¿A quien se lo recomendamos?

A todas las personas que estén empezando a notar la flacidez en la piel y quieren tensarla para evitar el descolgamiento.

SERUM COLÁGENO 100%

Hidratación y firmeza

El colágeno es una proteína esencial del cuerpo cuyos resultados en la piel son la elasticidad, la hidratación, la cicatrización y el antienvejecimiento.

Este serum ayuda a mantener un aspecto joven, firme y sin arrugas, aportando a su vez una excelente hidratación para la piel.

¿A quién se lo recomendamos?

A aquellas personas con líneas de expresión bastante marcadas y que necesitan también hidratar la piel.

SERUM DMAE

El reafirmante más veloz

La principal propiedad de este Serum es la renovación de las células que componen la membrana celular (la capa profunda de la piel), proporcionando un aspecto mucho más joven.

En tan sólo una semana las células del rostro se habrán renovado aplicando este Serum a diario.

Es capaz de conectar las células entre sí, reafirmando la piel, eliminando las células envejecidas y favoreciendo la absorción de minerales.

Además, es un potente anti-inflamatorio con propiedades desinfectantes.

¿A quién se lo recomendamos?
A todas las personas con flacidez y descolgamiento que necesitan renovar el rostro de forma radical.

 

SERUM JALEA REAL

Reafirmante para el cuello

Uno de los beneficios principales de la jalea real es el gran aporte de vitaminas del grupo B: vitamina (B1),riboflavina (B2), niacina (B3), ácido pantoténico (B5),piridoxina (B6),inositol y ácido fólico.

Estas vitaminas están implicadas en numerosos procesos metabólicos del organismo, siendo el más importante la estimulación de las defensas naturales.
El mayor beneficio para la piel es que impide su descolgamiento.

Aplicado en la zona del cuello y papada se convierte en un completo aliado para que se mantenga firme, desacelerando el proceso de envejecimiento de una de las zonas más importantes del cuerpo.

¿A quién se lo recomendamos?

A aquellas personas que tengan el cuello descolgado y con arrugas o exceso de papada.

 

SERUM ÁCIDO HIALURÓNICO+MATRIXIL+ VIT C

Hidratación, antiarrugas y reafirmante

Este Serum está compuesto por las tres sustancias más importantes para evitar la aparición de arrugas en la piel.

El ácido hialurónico, que sirve para retener el agua en la piel y frenar la pérdida de hidratación. En este caso el Serum está compuesto por un 60% de ácido hialurónico.

El matrixyl, que es especialmente eficaz para las líneas de expresión generadas en el contorno de los ojos. Este principio activo aumenta además la firmeza reduciendo la flacidez del rostro. Este Serum está compuesto por un 25% de matrixyl.

La vitamina C, cuya principal propiedad es la de antioxidante. Evita que la piel tenga una apariencia envejecida y estropeada por el paso del tiempo. Además, ayuda a proteger el rostro de la contaminación ambiental. Este Serum está compuesto en un 15% de vitamina C.

¿A quién lo recomendamos?

A todas aquellas personas que presenten varios síntomas a la vez en su piel como la aparición de arrugas, la falta de luminosidad y la flacidez.

 

SERUM ARGIRELINE

Firmeza, tensión y difusión de arrugas

El Argireline una sustancia compuesta por 6 aminoácidos de origen vegetal.

El principal objetivo de este Serum es aumentarla firmeza del rostro.

Tiene una excelente función tensora de la piel. Además, reduce la profundidad de las arrugas ya existentes.

¿A quien se lo recomendamos?

A las personas que quieran disminuir las arrugas y aumentar la firmeza de la piel.

 

SERUM LIPOSOMAS

Flexibilidad y suavidad

El Serum Liposomas es imprescindible para aumentar la suavidad e hidratación de la piel a la vez que evita la aparición de arrugas.
Reduce en gran medida el aspecto cansado del rostro, aumentando la flexibilidad de la piel

¿A quién se lo recomendamos?

A aquellas personas que están empezando a notar los primeros signos de envejecimiento de la piel.

(más…)

PEDIR CITA ONLINE Llámanos al 663219641 ó envíanos un mail