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Tu corazón, el motor de tu vida

12 enero 2023

Tu corazón es el motor de tu vida, eso lo sabemos desde niños, sin embargo, las personas no le damos la importancia debida a esta verdad. Por razones culturales, desvalorizamos esa verdad para brindarle mayor importancia al cerebro. Y ya cuando somos adultos, aceptamos que el pensamiento lo dirige todo y que el cerebro es el órgano más espectacular e importante del cuerpo. En KōAN Club el club de belleza INSIDE OUT en Barcelona, queremos revisar contigo la importancia del corazón en nuestras vidas.ç

La fuerza del corazón

Cuando reflexionamos sobre las cosas importantes de nuestra vida, los momentos relevantes, logros y conmociones que nos han marcado, miramos en nuestro corazón. Porque lo que nos ha marcado en la vida está grabado en nuestro corazón, está cargado de emociones. Sin embargo, hasta ahora, siempre hemos creído que son las circunstancias de la vida, lo que han marcado nuestras emociones.

Gracias a la teoría cuántica, este principio está siendo estudiado y puesto a discusión. Ya no estamos tan seguros, que las circunstancias que experimentamos en nuestra vida, determinan nuestras emociones. Por lo contrario, todo parece indicar que son  nuestras emociones, en primera instancia, lo que determina nuestro estilo de vida y experiencias.

La naturaleza del corazón, el pequeño cerebro.

El corazón contiene un sistema nervioso independiente con más de 40.000 neuronas, a este sistema se le conoce como el pequeño cerebro del corazón. Los estudios han determinado que las células del corazón aprenden y sienten, independientemente de nuestro cerebro. De igual manera, se ha comprobado que el corazón toma decisiones. Y que además, el corazón  posee la capacidad de activar o desactivar determinadas partes del cerebro.

A pesar de que el cerebro es el órgano que regula el funcionamiento de nuestro cuerpo, cuando envía  las sustancias químicas necesarias para su funcionamiento. Es el corazón quien dirige ese proceso, enviando la orden al cerebro y determinando qué sustancias tiene que activar. El corazón envía mucha más información al cerebro de la que recibe de él.

El Institute of HeartMath ha logrado determinar que el campo electromagnético del corazón es el más potente de todos los órganos de nuestro cuerpo. Es 5.000 veces más intenso que el del cerebro y tiene un alcance espacial que puede llegar entre los dos y cuatro metros de distancia. Por esta razón, las personas que nos rodean  pueden sentir nuestra energía y viceversa. De allí,  la importancia de armonizar la frecuencia rítmica de nuestro corazón.

El ritmo del corazón

frecuencia normal del corazón
ritmo normal del corazón

Un corazón normal late con un patrón regular de 60 a 100 veces por minutos, a esto se le llama ritmo sinusal. Cuando el corazón late a un ritmo por encima o por debajo de ese patrón, estamos en presencia de un trastorno del ritmo cardíaco.

Cuando la frecuencia cardíaca es anormal, los patrones del ritmo cardíaco se muestran alterados, de distintas maneras.

Un patrón normal de ritmo cardíaco representa un estado de equilibrio interno que se puede acoplar al equilibrio natural de los otros seres vivientes, del planeta y del Universo. Hoy día reconocemos que el ambiente, la salud personal, la alimentación y el estrés (miedos, angustias, preocupaciones) son factores que alteran nuestro ritmo cardíaco. Las personas que viven conectadas a pensamientos positivos que le brindan seguridad y confianza tienen mayor tendencia al equilibrio interior. 

Nuestro equilibrio interior

Es difícil controlar muchos factores ambientales que podrían afectarnos y provocar un desequilibrio energético, mental, emocional y físico. Como lo hemos señalado en otros temas. El equilibrio debe garantizarse en cinco niveles o dicho de otra manera, el desequilibrio se manifiesta en cinco ámbitos. Un ambiente desequilibrado empieza a influir en nuestro cuerpo energético. Alterado nuestro cuerpo energético, se desequilibra nuestro cuerpo mental. El desequilibrio de nuestro cuerpo mental deteriora nuestro cuerpo emocional y nuestra realidad. Y por último,  el desequilibrio se materializa en nuestro cuerpo físico.

Los estudios occidentales sobre el papel del corazón y las emociones en nuestra vida han puesto al descubierto un importante y complicado sistema de interdependencia. Donde  nuestras emociones, determinan nuestros pensamientos  y, ambos, conforman una alianza que impacta  nuestra salud.  E incluso más allá, emociones y pensamientos determinan nuestra realidad y nuestro futuro.

Tu corazón, el motor de vida

Es una revelación importante entender la función de nuestro corazón con respecto a nuestra naturaleza y nuestras potencialidades. Tener conciencia sobre el valor de nuestros ambientes y estilos de vida para nuestro mundo interior es un gran paso para nuestra salud.  Pero, mucho más revelador es entender como, la calidad de nuestros sentimientos, puede elevar nuestra frecuencia energética y vincularnos a estados de salud, bienestar y riqueza.

Desde la perspectiva cuántica, “sentir lo que pensamos” es la fórmula secreta para nuestra felicidad. Eliminar los sentimientos de culpa, las dudas, los temores de avanzar es el primer paso para el cambio. Lo siguiente es amarnos  y sentirnos realizados desde antes en las cosas que anhelamos.

Y cuando nos amamos, amamos cada célula del cuerpo y procuramos su mejor desempeño. Razón por la cual, empezamos a cuidar nuestra dieta, a realizar actividad física y a proveer los tratamientos necesarios para su salud. Desarrollando un ciclo de belleza que nace desde el interior de nuestro cuerpo y comienza a manifestarse en nuestra apariencia.

Sentir que somos ahora, quienes queremos ser. Sentir que tenemos ahora, lo que deseamos tener y sentir que estamos viviendo la vida que queremos vivir desencadena un ciclo virtuoso. La fuerza del corazón es más poderosa que la mente y desde el corazón es que se materializan progresivamente nuestros deseos en nuestra vida. 

En KōAN Club te invitamos a amarte para empezar a cambiar tu vida, para ello, ponemos a tú disposición los recursos necesarios para tu belleza y tu salud.

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La importancia de controlar el estrés

15 diciembre 2022

La importancia de controlar el estrés es un tema complicado para muchas personas. Y es que en la actualidad todos sabemos qué es el estrés, pero pocas personas logran entender porque es importante mantenernos alertas y tomar las previsiones para garantizar nuestra salud. En KōAN CLUB, tu club de belleza en Barcelona, sabemos que el estrés hace estragos en las personas, por eso hemos creado un conjunto de servicios pensados para quebrar los ciclos viciosos del estrés agudo y/o permanente.

Síntomas del estrés

Muchas personas sufren de estrés y no logran relacionar sus consecuencias-síntomas con esta situación emocional. Acuden a los servicios médicos para atender enfermedades inexplicables o que parecen obedecer a otras patologías sin lograr recobrar su salud. De esta forma, su vida se va a convertir en un ciclo interminable de dolencias e insatisfacciones. Aquí te dejamos un listado de consecuencias para identificar si padeces estrés:

Los síntomas físicos del estrés suelen ser:

  • Problemas intestinales como diarreas, dolores e inflamaciones y/o estomacales.
  • Hiperventilación.
  • Dolor de cabeza.
  • Mareos y náuseas.
  • Temblores.
  • Taquicardias.
  • Tensión muscular y contracturas.
  • Sequedad de la boca.
  • Sudoración excesiva.

Los síntomas psicológicos y emocionales más comunes son:

  • La Ansiedad que es una etapa más profunda y avanzada del estrés común
  • Mal humor.
  • Irritabilidad.
  • Inseguridad.
  • Dificultad para concentrarse.
  • Pérdida de memoria.
  • Miedo o temor.
  • Problemas para tomar decisiones.
  • Bajo estado de ánimo.
  • Depresión.

Consecuencias más graves del estrés a nivel emocional

Cuando el ciclo del estrés no se interrumpe, el cuerpo no puede activar  sus defensas y provoca el desequilibrio de todos los sistemas. Una de las consecuencias más terribles es la ansiedad. La ansiedad desencadena dos condiciones psicológicas que limitan nuestras vidas de manera drástica,  que son: la depresión y el miedo/terror.

El impacto del estrés en nuestra belleza

El estrés también se refleja en nuestra imagen personal. Cuando miramos a una persona estresada podemos notar su falta de vitalidad y belleza y eso se debe al exceso de cortisol en el cuerpo. El cortisol provoca un desequilibrio considerable de las glándulas sebáceas de la piel y en consecuencia, un exceso de grasa permanente o una sequedad excesiva. 

Cuando este desequilibrio de cortisol se sostiene en el tiempo, la piel pierde su luminosidad y su elasticidad, dando una imagen  grisácea y opaca. Por otra parte, se deshidrata, pierde su barrera protectora y se vuelve más vulnerable favoreciendo la aparición de imperfecciones. El estrés es la causa más común de las erupciones, descamaciones y afecciones en la piel de todo tipo, así como de la flacidez y las arrugas marcadas de expresión que no nos favorecen.

Adicional a esto el estrés modifica el Ph de nuestro cuero cabelludo, provocando un cuero cabelludo seco o muy grasoso. Como consecuencia de ello tendrás un cabello grasoso o quebradizo. Cuando el cabello es grasoso puede aparecer la dermatitis seborreica dando paso al mal olor, al prurito, la caspa  y la descamación seborreica.  Por otra parte el desequilibrio hormonal puede generar efluvio telógeno, que es una alteración del ciclo de crecimiento del cabello, donde el folículo piloso pasa a una etapa de reposo. De esta forma cuando el cuero cabelludo se cae no existe una raíz que lo sustituya.

El estrés continuado puede reducir el crecimiento de las uñas, las cuales también se verán afectadas por el hábito involuntario de comerse las uñas en situaciones de ansiedad.  

Otra consecuencia del estrés son las alteraciones del sueño. Y debido a éste síntoma  suelen aparecer las bolsas y ojeras en los ojos y las arrugas en el rostro.

La importancia de controlar el estrés

La mejor manera de garantizar nuestra salud, no es luchar contra el estrés, sino prevenirlo. Tener consciencia de que vivimos en ambientes estresantes a los cuales nos hemos adaptado progresivamente es el primer paso para dentender el AUTOCUIDADO. El segundo es actuar, tomando todas las medidas que nos permitan desmontar el ciclo del estrés nocivo. En esa dirección  trabajamos para que nuestros socios y clientes  puedan escoger disfrutar de una terapia mensual que los  libere del estrés acumulado. En KōAN CLUB, tu club de belleza inside out en Barcelona, ofrecemos el servicio de EMO TERAPIA para eliminar el estrés.

La terapia Emo es una combinación de técnicas para trabajar sobre el cuerpo físico y energético. En la misma sesión realizamos masaje con acupuntura, biopuntura, reflexología podal, mindfullness facial o reiki, según  las necesidades de nuestros clientes. Cada caso es único y particular, y en consecuencia,  aplica uno u otro conocimiento para encontrar el camino más eficiente a la eliminación del estrés.   

Para mantenernos en estado de equilibrio, en KōAN CLUB, recomendamos un tratamiento KōAN mensual, de esta manera evitamos llevar al límite nuestros órganos y les ayudamos a que puedan hacer sus funciones de regeneración celular además de las funciones para las que son diseñados.

 

Aprende a vivir en equilibrio en KōAN CLUB, tu club de belleza inside out. 

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Beneficios de los masajes relajantes

7 diciembre 2022

¿Sabias que los beneficios de los masajes van más allá de relajarte?

Muchos de nosotros nos cuesta mucho meditar, no somos capaces de mantener la mente en blanco e intentar disuadir los pensamientos y las preocupaciones que nos vienen a la cabeza sobre los problemas sin resolver del dia a dia, del pasado o del futuro.

Mantener la concentración en no pensar nada durante más 2 minutos para muchos es impensable, por eso en KoAN, proponemos hacerlo mediante los masajes relajantes o los mindfulness massages, Estos masajes terapéuticos, ya sean de cuerpo entero, craneales o faciales están especialmente diseñados para llevarte a un estado Theta, es decir que la persona que recibe el masaje, inclusive el terapeuta, alcanzan un estado de calma profunda, y es en este estado cuando nuestros sentidos se enfocan en nuestro mundo interior.

La persona que está soñando despierta se encuentra en este estado, así como las personas que meditan.

Practicar técnicas de relajación tiene muchisimos beneficios, los más destacados y beneficiosos para equilibrar nuestro organismo son:

  • Ralentización del ritmo cardíaco.
  • Reducir la presión arterial.
  • Ralentización de la frecuencia respiratoria.
  • Mejorando la digestión.
  • Controlar los niveles de azúcar en la sangre.
  • Reducción de la actividad de las hormonas del estrés.
  • Aumentar el flujo de sangre a los músculos principales.
  • Reducir la tensión muscular y el dolor crónico.

¿Qué sucede en un masaje relajante?

El masaje relajante utiliza una combinación de técnicas terapéuticas para relajar el cuerpo. El masaje consiste en presiones suaves a medias sobre el cuerpo, manipulando los tejidos blandos y promoviendo un efecto terapéutico y unas repeticiones hipnóticas que son las que desencadenan las ondas Theta en tu cerebro.

A nivel Imagen personal, el masaje estimula la piel, aumentando la temperatura y la circulación sanguínea.

A nivel organismo se equilibra la energía de tus órganos, se relaja el intersticio y empieza el proceso de regeneración celular. Los mismos efectos que se consiguen con la meditación son los que conseguimos con los masajes relajantes, también conocidos como neurosedantes.

Los científicos han descubierto que ciertas frecuencias de ondas cerebrales (especialmente la Alpha y Theta) pueden:

  1. Aliviar el estrés y promover una reducción duradera y sustancial de éste en personas propensas a estados de ansiedad.
  2. Facilitar relajación física profunda y claridad mental.
  3. Aumentar la capacidad verbal y también el desempeño del coeficiente intelectual verbal.
  4. Mejorar la sincronización los dos hemisferios del cerebro.
  5. Recuperar imágenes mentales vivídas y tener pensamientos imaginativos y creativos espontáneos.
  6. Reducir el dolor, desbloquear el estado depresivo estimulando la liberación de endorfinas

Para mantenernos en estado de equilibrio, en KōAN CLUB, recomendamos un tratamiento KōAN mensual, de esta manera evitamos llevar al límite nuestros órganos y les ayudamos a que puedan hacer sus funciones de regeneración celular además de las funciones para las que son diseñados.

Con la cuota wellness puedes disfrutar de 1 Mindfulness mensual y mantenerte en quilibrio. No te dejes para luego. Mantenerte en equilibrio es lo más importante para tu bienestar.

 

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La epigenética – la nueva biología

23 junio 2022

La epigenética es la rama del conocimiento que estudia cómo las condiciones ambientales y las experiencias humanas transforman nuestro ADN. Ya sabemos  que la única forma de transmitir información biológica entre las generaciones es a través de los genes que están contenidos dentro del ADN. Los genes cambian por la influencia del ambiente gracias al epigenoma, un aditivo químico que se adhiere a nuestro ADN. Este agente químico funciona como un interruptor que activa o silencia la expresión genética contenida en el ADN.  Con éste mecanismo se puede convertir un gen activo en recesivo y viceversa.

El epigenoma

Epigenoma significa literalmente «por encima» del genoma. El epigenoma son  compuestos químicos que modifican, o marcan, al genoma  para indicarle qué hacer, dónde hacerlo y cuándo hacerlo. Células diferentes tienen diferentes marcas epigenéticas. Las marcas epigenéticas, no forman parte del ADN, sin embargo, pueden ser transmitidas de una célula a otra durante la división celular. Pero lo más relevante es que pueden ser transmitidos de una generación a otra.

La herencia familiar y la epigenética

Echar una mirada  a nuestros ancestros puede  ser el primer paso para conseguir nuestra felicidad, salud y evolución espiritual. Esto puede ser revolucionario y aunque suena a mito y leyenda, la ciencia parece apuntar a esto. Los estudios que la neurociencia realiza vinculados a la física y la química humana insinúan que las emociones y traumas familiares también son heredados. Según esta teoría, nuestro ADN posee la capacidad para grabar las emociones y los sentimientos que acompañan nuestras experiencias. También graban los hábitos y las respuestas físicas que desarrollamos en nuestras vidas. 

En consecuencia, nuestro estilo de vida (hábitos, alimentación, medio ambiente, traumas, emociones y razonamientos) pueden provocar cambios genéticos en nuestra descendencia y ser un factor determinante en su desarrollo. 

Más que rasgos físicos y potencial psicológico

En el ADN vamos a encontrar una huella profunda sobre la manera de resolver la existencia. Cada familia vive traumas y resuelve la vida cotidiana de una manera particular, pero esta manera de vivir, queda grabada en el ADN y es transmitida como una conducta aprendida o manera innata de resolver los conflictos diarios. En consecuencia, nos podemos alejar de nuestras familias pero, seguiremos siendo lo que ellos fueron y lo que son. 

No basta el ejemplo de vida

Los niños aprenden diariamente de la referencia social en la que viven, eso es cierto, pero la neurociencia sugiere que la manera de conducirse también se encuentra determinada por la carga genética. De ésta manera, podemos encontrar hijos que presentan una marcada tendencia a repetir la historia de los padres, de los abuelos o de los bisabuelos. Si la ciencia no se equivoca, un sujeto puede repetir la historia sexual de sus padres, no por tenerlos como modelos, sino por su carga genética.

Háblame de tu familia y te diré quien eres

Conocer las hazañas y debilidades de la familia nos puede ayudar a establecer una referencia sobre las posibles tendencias o patrones que una persona puede desarrollar en su vida. Es importante escudriñar  y localizar aquellos eventos traumáticos que puedan marcar una tendencia hereditaria dentro de la historia familiar.  Saber quienes fueron nuestros bisabuelos y que experiencias afrontaron puede ser la llave que nos abra las puertas a la felicidad.  Porque a través de ese conocimiento podemos entender algunos rasgos o conductas propias y/o de nuestros familiares.

Biodescodificación

La biodescodificación es un método que tiene como propósito ayudarnos a sanar los traumas y malas prácticas que fueron afrontadas por nuestros ancestros. Su objetivo es corregir las tendencias latentes en nuestra epigenética. Esto lo logramos con la ayuda de un terapista, el cual facilita el proceso de reconstrucción histórica de nuestra familia. Y una vez creada la línea de tiempo,  identificamos los puntos claves que han generado las tendencias familiares. El objetivo será enfrentar,  aceptar y soltar las tendencias emocionales para liberar a las futuras generaciones. 

En KŌAN Club, en Barcelona,  te proporcionamos las herramientas necesarias para el correcto manejo de las emociones. Explora nuevas alternativas y comienza a cambiar tu vida, con nosotros. Llámanos al 663219641 ó envíanos un mail

 

Escrito por SADNAM
auroradesol400@gmail.com

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Cómo combatir el estrés laboral «burn-out» con Hurge Surfing

16 marzo 2022

Hola soy Irene de la Rosa y hoy he decidido escribir yo misma de este tema que tanto me preocupa y que he sufrido en mis pieles, y es que cada vez vivimos más deprisa y parece que no haya manera de parar esta dinámica.

Sabes que España es el país europeo que con más estrés laboral. Según las estadísticas de INE (Instituto nacional de Estadísticas), estamos ya en un Aprox. del 40% de los trabajadores y más de la mitad de los empresarios. casi el 50% de la población adulta…. OMG!!

A mi me preocupa, y a la vez no me extraña nada!

 

Los que ya me conocéis de hace tiempo  ya sabéis que mi propósito a través de mi agencia de eventos www.liveinhollidays.com es ayudar a equipos y a marcas a que disfruten de su pasión con un trabajo alineado a sus valores, de tal manera que vivan una vida de auto-realización, expansión y libertad personal. (ahora desde Kōan tb es mi propósito para las personas).

También sabéis, los que me conocéis, que en todos mis eventos he tenido siempre el objetivo claro, transmitir mi propósito cumpliendo con el objetivo del evento en cuestión. Y cuando transmites tu pasión, la contagias y colaboras a elevar la vibración. A generar bienestar colectivo. Esto mismo aplicado a la vida es la clave del bienestar, del vivir sin estrés, en expansión, vibrando alto y generando y contagiando bienestar colectivo. 

 

Desde siempre, me ha gustado trabajar mi autoconocimiento y mantener una buena salud mental haciendo aquello que me hace feliz. (Muchas horas nadando es lo que tiene y ahora me doy cuenta que me he pasado media vida en meditación, mientras entrenaba para competir). 

 

De aquí que empecé a volverme loca sobre la neurociencia, para entender mejor cómo funciona nuestro cerebro, cómo pensamos y cómo sentimos y de esta manera poder ayudar  mejor a mis clientes, socios, amigos… desde departamentos de empresa y start ups a mis socios en KōAN Club.

SÍ soy feliz cuando veo que las personas a mi alrededor empiezan a sentirse auto-realizadas, libres y con paz mental.

 

Bueno, pues hoy te voy hablar de Cómo gestionar el estrés laboral según la neurociencia:

 

Y para hablar del estrés laboral, primero tengo que hablar del AUTODOMINIO, o el HURGE-SURFING.

Según Daniel Goleman en su libro de “El cerebro y la inteligencia emocional” el AUTODOMINIO es la conciencia y la gestión de nuestros estados internos.

 

Tener una buen autodominio te permite tener un excelente rendimiento laboral. Cuando hablamos de autodominio nos referimos a la auto-regulación de las emociones. 

 

Y ojo con esto porque cuando hablo del Hurge-sufing “gestionar nuestras emociones” se que much@s pensáis que solo con controlar tus impulsos negativos ya está, pero no es así, el hurge-surfing va mucho más allá de esto.

 

Para la autorregulación de las emociones (entre ellos los impulsos) intervienen dos partes del cerebro que interaccionan entre ellas: el córtex pre-frontal (que está situada por la zona de tu frente) y la amígdala.

 

La zona más importante para la autorregulación de las emociones es el córtex pre-frontal, ya que es el control cognitivo que regula la atención, toma decisiones y razona para que no se nos vaya la olla 😉 

La amígdala es la desencadenante de emociones como podría ser la ira. 

Digamos que el córtex pre-frontal es el jefe bueno y la amígdala el jefe malo. 

Cuando la amígdala se apodera de nosotr@s es cuando hacemos cosas que luego podemos arrepentirnos. La conexión entre ambas zonas es la base del AUTODOMINIO.

 

El problema es que a veces la amígdala (el poli malo) detecta amenazas que el córtex pre-frontal no tiene tiempo de procesar entonces sucede lo que en neurociencia se llama“secuestro amigdalar” Y cuando esto sucede en el trabajo es una putada porque nos agobiamos y no podemos pensar con claridad y empieza el estrés. Durante el secuestro amigdalar somos incapaces de innovar o de ser flexibles. Lo que nos vuelve menos creativ@s, más rígid@s y menos tolerantes. 

 

Podriamos decir que cuando estamos en “burnout” tenemos las neuronas creativas secuestradas! En catalán existe la expresión “tinc el cap bullit” y vendría a ser lo mismo, tu amigdala es una olla express y tu cortex pre-frontal todos los ingredientes llenos de beneficios y propiedades.  Ellos se encargan de crear manjares excelentes a base de decisiones, ideas y razonamientos. Pero si los metes a cocer y este caldo está muy cocido pierde las cualidades! 

 

Así que para cuidar de nuestros ingredientes y no cocerlos, es importante que tengamos siempre la alarma en lo siguiente: 

 

  • Cuando detectas que no te sientes respetad@
  • Cuando estás recibiendo un trato injusto
  • Cuando sientes que no te valoran y no te escuchan.
  • Cuando tienes más volumen de trabajo que horas…

 

Ponte estas alarmas, en la amígdala, y analiza cada situación que te genera estrés.

Una vez detectado vamos a ver ¿Cómo podemos reducir el número de secuestros amigdalares para así sufrir menos estrés?

  • Primero debemos PRESTAR ATENCIÓN. Si eres capaz de detectar aquellas cosas que hacen el trigger a tu amígdala prestando atención, vas a dar tiempo a tu córtex pre-frontal a procesar la información. Para ello puedes detectar emociones que te dan pistas que está empezando un secuestro amigdalar como por ejemplo un bloqueo en la garganta, un dolor cervical, un nudo en el estómago, pinchazos en la cabeza…

 

  • Segundo es practicar Hurge -surfing, el mindfullnes de KōAN Club. Síguenos en redes donde te vamos colgando podcasts y biohacks que te ayudarán a autogestionar el estrés o pide cita on/off line desde nuestra APP para socios del club. 

 

  • Tercero es ser empáticos y actuar desde la vibración del corazón sin ponerse a la defensiva: te dejo un ejemplo de pensamiento positivo “quizás me ha enviado este email tan duro porque está muy estresado con su nuevo puesto de responsabilidad”

 

Lo alarmante es que un % muy alto de emprendedores o ejecutivos se acostumbran a vivir con el secuestro amigdalar lo que le puede conducir a vivir con miedo, mal humor, agobio y a la larga inflamación metabólica, el orígen de todas las enfermedades… Pero así de primeras, estas personas acabarán por seguro con un «Burnout» mental.

 

Que sepáis que en mayo de 2019, la Organización Mundial de la Salud¹ (OMS) reconoció oficialmente como enfermedad el ‘burnout’ o ‘desgaste profesional’, trastorno emocional vinculado al ámbito laboral que aparece como consecuencia de una situación de estrés laboral crónico, fruto de la incapacidad para desconectar del trabajo, lo que repercute negativamente en la salud física y mental. 

 

No es una tarea fácil gestionar el HURGE-SURFING para no sufrir estrés laboral o burnout, pero NO es imposible. 

 

En Kōan sabemos que 1 mindfulness massage mensual te mantiene en equilibrio, así que hemos creado este plan welness para que surfear las emociones sea además un placer.

En las consultas de Hurge-surfing o neuromentoring con nuestr@s soci@s, os damos herramientas, llaves y técnicas para aplicar en el día a día y que paso a paso te ayudan a detectar el «secuestro amigdalar» y tomar el control de la ansiedad, del estrés y de las emociones que nos generan malestar y desequilibrio. 

 

En nuestras charlas de club, hablamos entre médicos y terapéutas de este tema y muchos más, ESCÚCHANOS aquí.

 

Síguenos en Instagram @koanclub

 

Y… recuerda STAY KŌAN STAY WITH YOU

 

Os mando good vibes y recordar siempre: STAY KOAN – STAY WITH YOU. 

 

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