Acupuntura para la ansiedad

Acupuntura para la ansiedad

La acupuntura para la ansiedad es uno de los tratamientos más populares dentro de la medicina tradicional china además de efectiva para la regulación del sistema nervioso y en especial para la ansiedad, que es de lo que hoy os quiero hablar. 

Hoy desde KōAN Club queremos explicarte porqué es tan efectivo y seguro el tratamiento para la ansiedad con acupuntura. Para ello, vamos a empezar explicando qué es la ansiedad y cómo nos afecta y os daremos varia pautas para controlarla y tomar el control de nuestro sistema nervioso y por ende, sistema respiratorio y digestivo!

Soy Irene de la Rosa @Koanclub, y soy quien os lo cuenta desde el corazón.

Quien nos ilustra es Essau: @Zukellogs y hoy nos inspira Daniel Igual, acupuntor e investigador cuántico.

Empecemos!

Si la depresión es un sentimiento de dolor por lo que se ha vivido, la ansiedad es todo lo contrario. Es la angustia por lo que creemos que vamos a vivir.

Esta angustia desequilibra nuestro Yin y afecta directamente al corazón, pulmón y riñón. creando emociones de baja vibración como la tristeza, la falsa alegría y generando síntomas físicos como la taquicardia, insuficiencia respiratoria, insomnio o malas digestiones…

 

¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad es una reacción normal que la mayoría hemos sentido en alguna etapa de nuestra vida en mayor o menor medida ante situaciones que alteran nuestro bienestar, ya sea por miedo, sobrepreocupación o falta de control de nuestra propia vida.

Se considera una enfermedad cuando interfiere repetida y negativamente con las actividades diarias de la vida, cuando es irracional y desproporcionada con respecto al evento que la provoca o se prolonga en exceso.

Con frecuencia se acompaña de síntomas como dificultad respiratoria, palpitaciones, irritabilidad, tensión muscular, insomnio, molestias digestivas, etc.

 

La ansiedad también puede aparecer como síntoma acompañante de diversas enfermedades como hipertiroidismo, feocromocitoma, hipoglucemia, arritmias cardíacas, trastorno de estrés postraumático… o situaciones fisiológicas como menopausia o síndrome premenstrual entre otros.

 

Otra posible causa Y MUY COMÚN de ansiedad es el consumo de fármacos o sustancias estimulantes como, anfetaminas, broncodilatadores, cafeína…

 

Pero vamos a analizar que sucede en el organismo cuando sentimos que tenemos ansiedad y cómo podemos equilibrar nuestro organismo con acupuntura, auriculoterapia u otras terapias como por ejemplo el masaje Tuina o la sonoterapia o terapia de reequilibrio por vibración. 

 

Causas de la ansiedad según la MTC

Las causas principales de la ansiedad según la MTC son dificultades emocionales como situaciones laborales, familiares, enfermedades o traumas que supera la capacidad de respuesta de la persona y provocan ansiedad.

La ansiedad se caracteriza por una sensación de nerviosismo, preocupación o inquietud por lo que está por venir a nuestras vidas.

Es un estado emocional muy propio del mundo moderno, producto de la inseguridad y del exceso de información negativa sobre nuestro entorno.

Es un sentimiento de angustia por lo que está por venir en el futuro inmediato que nos lleva a un continuo estrés.

Algunos de sus síntomas con los que el cuerpo nos avisa son:

• Taquicardia
• Palpitaciones
• Sudoración
• Temblores
• Dificultad para respirar
• Mareos
• Dolor de cabeza
• Problemas para dormir
• Problemas para concentrarse
• Irritabilidad
• Ataques de pánico

 

Y algunos de los síntomas emocionales son:

• Preocupaciones excesivas
• Miedo
• Inquietud
• Sentimientos de amenaza
• Dificultad para relajarse
• Sensación de estar abrumado
• Sensación de que algo malo va a pasar

El transtorno de Ansiedad

Cuando los niveles de ansiedad se elevan, en otras palabras, cuando la ansiedad es intensa o persistente, puede convertirse en un trastorno de ansiedad. Los trastornos de ansiedad son una de las principales causas de discapacidad en todo el mundo.

La sociedad de la Ansiedad

La ansiedad es un tema popular en los cotilleos y redes sociales, pero pocas son las personas que se declaran ansiosas. Y es que la ansiedad se esconde detrás de las personas previsivas, informadas e incluso exitosas. De esta manera, las personas ansiosas van profundizando e intensificando su estado hasta que se encuentran al borde del trastorno.

Por esta razón con la membresía a KōAN CLUB aprendemos a mantener rutinas saludables cómo las que te indicamos:

• Aprender a relajarnos. 
• Practicar la respiración profunda. 
• Meditar. 
• Hacer ejercicio. 
• Dormir lo suficiente. 
• Una dieta saludable que no tenga alimentos procesados ni azúcar.
• Aprender a decir no a las cosas que nos estresan o nos sobrecargan. 
• Mantenerse conectados con  personas y ambientes no tóxicos. 
• Pensamientos positivos
• Enfocarte en el aquí y ahora

Hablemos ahora del tratamiento de Acupuntura para la ansiedad

En KōAN CLUB sabemos que una de las mejores maneras de combatir la ansiedad es restaurar nuestro sistema parasimpático para devolverle al organismo las condiciones de equilibrio.

Esto lo podemos lograr con acupuntura. La acupuntura es una herramienta poderosa que rompe los ciclos perniciosos del estrés y de la ansiedad. Por esta razón la acupuntura es la terapia más popular y apreciada para la prevención y tratamiento del trastorno de ansiedad.

Cómo trabaja la acupuntura para calmar la ansiedad

La terapia de acupuntura debe administrarse por un acupuntor calificado. Las sesiones de acupuntura suelen durar entre 30 y 60 minutos. El/la acupuntor/a insertará agujas finas en puntos específicos del cuerpo. Las agujas se dejan en su lugar durante unos 20 minutos.

Los efectos de la acupuntura para controlar la ansiedad suelen tardar unas semanas en aparecer. Sin embargo, esto depende de la intensidad y los niveles de persistencia en cada paciente. Algunas personas pueden experimentar un alivio de los síntomas muy rápidamente.

Desde el punto de vista de la Medicina Tradicional China (MTC) los problemas de ansiedad se asocian principalmente al Corazón que alberga el Shen (mente) y, aunque en menor medida, también pueden estar asociados al Hígado que alberga el Hun (alma) y al Riñón que alberga el Zhi (determinación).

Corazón, Hígado y Riñón en la MTC no hacen alusión a las vísceras u órganos tal y como se entienden en la Medicina Occidental, sino al concepto energético que producen y rigen dichos órganos.

 

Empecemos por el órgano corazón cuando está en desequilibrio: 

Ansiedad por deficiencia de Qi del Zhang Corazón: 

Cuando nuestro corazoncito está en desequilibrio, nos sentimos vulnerables, inseguros, preocupados y aprensivos.

Cuando estamos en este estado de desequilibrio energético del corazón, podemos sentir palpitaciones, taquicardia y sensación de dificultad respiratoria.

Nos dan mareos, y suduración fría. La voz se nos debilita y hasta nos den pequeños ataques de pánico en acciones rutinarias que en homeostasis no nos afectarian, como por ejemplo, salir a comprar, hacer alguna llamada para solucionar algún tema del día a día como llamar al seguro… etc.

En estos casos nuestro equipo especialista en medicina china de KōAN CLUB, suele complementar el tratamiento de acupuntura con fitoterapia, en el caso del corazón podriamos recomendar la fórmula An Shen Ding Zhi Wan, entre algunos de los ingredientes conocidos de esta fórmula se encuentran el Ginseng blanco y la seta Poria Cocos.

Y en cuanto al tratamiento mediante la acupuntura para la ansiedad, trabajamos sobre los puntos principales: yintang y corazón 7. Apoyándonos con moxibustion y auriculoterapia para seguir el tratamiento en casa. 

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Vamos ahora a comentar qué sentimos cuando el desequilibrio lo tenemos en el eje corazón – riñon, al que llamamos:

Ansiedad por Inestabilidad del Shen (mente) por desequilibrio el eje Corazón-Riñón:

En estos casos suele existir una fuerte ansiedad y ataques de pánico tras sufrir un shock o trauma importante. Cuando sufrimos este desequilibrio de ansiedad, probablemente nos veremos con insomnio, pesadillas, sudores nocturnos o sudoración fría.

Para estos casos solemos recomendar complementar el tratamiento de acupuntura con esta fórmula, Gui Zhi Jia Long Mu Li Tang aunque puede variar según cada caso. Entre sus hierbas medicinales encontramos las ramas de canela y polvo de la concha de ostra.

Entre los principales puntos de acupuntura para la ansiedad se encuentran aquellos localizados en el Meridiano de Vejiga 15-23-52.

 

También es muy común la ansiedad por deficiencia de Yin:

Si estas entrando en la menopausia, es normal que puedas sentir ansiedad, en estos casos además del tratamiento con acupuntura, acunsejamos combinar con drenajes linfáticos para eliminar toxicos en sand¡gre y ayudar a restablecer el equilibrio.

La deficiencia de YIN, nos dice que estas tirando demasiado de energía vital, y que no te queda para que tu organismo haga sus funciones vitales de manera relajada y normal. Así pues, este tipo de ansiedad también puede darse en personas que se han visto durante largo tiempo sometidas a exceso de trabajo y preocupaciones sin tiempo para un descanso reparador.

Este tipo de ansiedad se caracteriza por presentar una fuerte sensación de agitación y urgencia, que suele empeorar durante la noche y cuando la persona esta fatigada.

La persona se siente al límite con facilidad. Entre los síntomas acompañantes posibles están los sofocos, enrojecimiento facial, irritabilidad, insomnio y palpitaciones. Otros síntomas frecuentes son sequedad de piel, de las mucosas y estreñimiento. La fórmula característica en este caso es Tian Wang Bu Xin Dan que entre sus ingredientes encontramos los piñones y las semillas de dátil.

Los puntos de acupuntura para la ansiedad que tratamos en estos casos son Vaso gobernador 19 y Corazón 6.

Cómo recomendaciones si estás transitando momentos de ansiedad, nerviosismo, insomnio y palpitaciones, además de sentirte con falta de energía, cabizbaj@ o casi un pelín depre… haz esto y verás como puedes potenciar tu energía yin en un mundo yang:

 

En KōAN te brindamos un abordaje integral en temas de ansiedad sumando recomendaciones en la dieta y la adquisición de hábitos de vida saludables, con el fin de alcanzar el equilibrio ideal entre el cuerpo y la mente.

HAZTE DEL CLUB KōAN Y EMPIEZA A CUIDARTE INSIDE OUT CON NUESTRO EQUIPO DE ESPECIALISTAS.

Para cualquier duda o consulta puedes contactarnos también por wassap al +34 663 219 641

 

 

Y recuerda:

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