Las claves del método KōAN para alcanzar el equilibrio

No puedo alcanzar el equilibrio, esta suele ser una expresión común entre las personas que buscan restituir su salud y belleza. Desde KōAN Club, el club de belleza Inside Out que innauguró el 1er Club 1 mes antes del covid en el barrio de Sants, en Barcelona, queremos brindarte algunas recomendaciones para ayudarte en la búsqueda del equilibrio interior.

Siempre desde dentro

Alcanzar la salud y la belleza desde dentro de uno mismo es un enfoque holístico que implica cuidar de nuestro cuerpo y mente de manera integral. Se trata de no enfocarse en la apariencia externa, sino de cultivar una actitud positiva y saludable hacia nosotros mismos y nuestra vida en general. Esto incluye una alimentación saludable, ejercicio regular, descanso suficiente, reducción del estrés y mantenimiento de relaciones interpersonales positivas. Al trabajar en nuestro mundo interno, podemos aumentar nuestra autoestima y confianza, lo que a su vez  mejora nuestra apariencia externa.

Para cumplir con este propósito te recomendamos:

Cuida tu alimentación

Busca una dieta equilibrada y variada, que incluya muchas frutas y verduras frescas, proteínas magras y carbohidratos complejos, cómo legumbres, arroz y aquellos tuberculos que producen fécula . Evita los alimentos procesados, altos en grasas y azúcares refinados y las bebidas alcohólicas.

Medita y aprende a respirar bien.

Empieza y acaba el día con respiraciones profundas, vipassana, pranayama o kapalabhat, según como te sientas, ansios@, alterad@, desequilibrad@, perdid@. Agradece diariamente y enfócate en lo que tienes en lugar de lo que te falta. La gratitud puede mejorar la perspectiva de la vida y aumentar la felicidad.

Desearrolla la paciencia y la perspetiva. Crea tu propia estrategia de vida.

No busques resultados instantáneos. Cultivar la belleza y la salud desde dentro de uno mismo es un proceso que requiere tiempo y esfuerzo. Sé paciente contigo mismo y persevera para alcanzar tus metas.

Abraza tu individualidad 

Acéptate a ti mismo/a tal como eres y valora tus diferencias como algo positivo. Se trata de entender que no hay alguien exactamente igual a ti y aceptar que todos somos únicos e irrepetibles. Significa dejar de compararte con los demás y entender que tus virtudes, intereses y habilidades te hacen único.

Abrazar tu individualidad también significa tener la capacidad de ser auténtico/a  contigo mismo/a y no esconder tus verdaderas opiniones o personalidad para encajar en lo que se considera “normal” o “popular”. Se trata de ser fiel a ti mismo/a y buscar la felicidad y el éxito en base a tus propios valores y objetivos, sin sentirte presionado/a por las expectativas

En definitiva, abrazar tu individualidad significa celebrar tu propia identidad, ser consciente de tus fortalezas y debilidades, y luchar por lo que te hace feliz. Sin depender de las opiniones de los demás.

Acércate a personas que compartan tus intereses

Conectarte con personas que compartan tus intereses es una excelente manera de abrazar tu individualidad, sentirte aceptado y encontrar un sentido de comunidad. Estar rodeado de personas que comparten tus pasatiempos, metas y valores es una forma de encontrar apoyo y motivación para seguir adelante con lo que te apasiona y te hace feliz.  Esta es la razón fundamental que nos motivó a crear KōAN Club, el club de la belleza. Un lugar donde las personas comparten sus experiencias y se retroalimentan para alcanzar sus objetivos, orientados por un equipo de profesionales de primera línea.

Apóyate en servicios y terapias alternativas

Para encontrar el equilibrio hace falta tener paciencia, perseverancia y dedicación durante un tiempo considerable.  Por esta razón, es importante apoyarse en servicios y terapias alternativas  que restituyen el equilibrio del cuerpo, incluyendalos en tu estilo de vida, como siempre han hecho las civilzaciones anteriores a la nuestra, que sabian la importancia del autocuidado y de sentirnos parte de la naturaleza ral y como somos.

¿Cómo contar con KōAN Club cuado no puedes alcanzar el equilibrio?

En KōAN Club encuentras todos los recursos para alcanzar tu equilibrio interior, somos el Club para establecer tus relaciones y trabajar tu cuerpo y mente. De manera general, nuestros servicios están creados pensando en todas las circunstancias que pueden sabotear tus iniciativas. Por eso te ofrecemos los recursos que ayudan y empujan al restablecimiento del equilibrio en tu organismo, tus emociones y tu imagen personal. Disfruta de nuestros consejos de belleza inside out, de nuestros tratamientos y servicios y de nuestro apoyo siempre desde la base del respeto hacia ti y hacia la naturaleza.

Aquí tienes algunos tratamiento de los que puedes disfrutar en KōAN Club:

Medicina Ayurveda

Un conjunto de prácticas avaladas por el conocimiento ancestral de la medicina ayurveda que favorecen tu equilibrio orgánico y emocional conforme a tu tipología o dosha. VATTA – PITA – KAPHA

Acupuntura, auriculoterapia y moxibustión

Son prácticas de la  Medicina Tradicional China que ayuda a equilibrar la energía Qi que fluye por todo el cuerpo. Se aplica para lograr el bienestar y mejorar la belleza, ya que permite  restaurar el flujo de energía y mantener un equilibrio armonioso.

La terapia de masajes

Los masajes son una forma efectiva de reducir el estrés y la ansiedad. Disminuyen la inflamación y aumentan la circulación sanguínea incrementando su flujo. Esta acción eleva los niveles de oxígeno y nutrientes en los tejidos, mientras estimula el sistema linfático ayudando a  eliminar las toxinas y desechos. De esto se deriva una mejor calidad del sueño y del descanso. Todos estos factores estimulan a elevar los niveles de colágeno y elastina en la piel  mejorando la firmeza,  elasticidad y belleza de la piel.

Tratamientos de Biomedicina: Biopuntura y Sueroterapia

Te ayudamos a recuperar la salud a través de la medicina natural que combina Bio·medicina, terapias de medicina china, medicina Ayurveda y nutrición endocrina. Restituir tu salud y recobrar las fuerzas para afrontar tus tareas diarias, mejorando tus expectativas de vida.

Bio·estética

En KōAN Club puedes disfrutar de nuestro servicio de medicina estética y spa facial con cosmética Bio-molecular que penetra hasta la membrana celular para procurar tu belleza desde adentro.  

Productos biodegradables compatibles con nuestro organismo.

Ofrecemos productos para el cuidado de tu PIEL, nuestra propia Linea de cosmética Biomolecular ViBėS by KōAN debidamente testados y con envases biodegradables que te ayudan en la tarea del autocuidado diario. Porque cuidarse es sinónimo de cuidar nuestros ambientes, para nosotros y para las futuras generaciones.

La meditación y terapias de crecimiento personal

Contamos con profesionales que te proporcionan las herramientas necesarias para lograr comprender tus necesidades, debilidades y fortalezas. Y su utilidad en los procesos de crecimiento personal que te has establecido. Apoyo psicológico y afectivo para avanzar hacia la belleza verdadera. Porque sentirse bellos nos permite sentirnos seguros, una condición fundamental para abordar nuestros proyectos, retos personales y tareas con éxito.

Recuerda, la verdadera belleza empieza en tu interior, y un pequeño cambio en tu estilo de vida genera cambios en las siguientes generaciones.

Contribuye al bienestar común cuidandote a ti mism@.

Toda la info para formar parte del club KōAN AQUÍ