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Hurge Surfing, surfeando comportamientos no deseados ¿Cómo practicar los koans Zen?

29 octubre 2022

El Hurge surfing, o surfing de emociones e impulsos es la técnica que empleamos en KōAN para controlar los propios comportamientos no deseados.

En lugar de ceder a un impulso, te mostramos como surfearlo, como un surfista que cabalga una ola, y, verás que al igual que una ola, (as well) al cabo de poco tiempo, el impulso pasa por sí solo.

Nuestra técnica de hurge surfing puede utilizarse para detener o reducir el consumo de drogas y alcohol, las reacciones emocionales o impulsos como «explotar» cuando un@ se enfada, cuando se siente fustrado o cuando alguna situación le crea inseguridad, miedo, culpa o vergüenza y otros comportamientos y vicios que nos generan malestar y situaciones no deseadas.

Nuestra guía de Urge Surfing describe cómo funcionan los impulsos y cómo «surfearlos» eficazmente. Al igual que las olas del mar, los impulsos aumentan gradualmente su intensidad, alcanzan su punto máximo y luego se desvanecen.

Esta hoja de trabajo te enseña a utilizar la atención plena como herramienta para aceptar un impulso y su malestar, en lugar de intentar suprimirlo.

Mientras se sobrelleva un impulso, puede ser útil practicar las habilidades básicas de prevención de recaídas. Esta guía también ofrece educación sobre el manejo de los desencadenantes y el uso de la demora y la distracción.

Antes de realizar la práctica de Hurge Surfing o surfing de impulsos y emociones, un@ debe tener una idea de sus desencadenantes y la capacidad de reconocer los impulsos. Como cualquier otra habilidad, el urge surfing requiere práctica para ser dominado. Mientras se practica, hay que tener en cuenta que es normal experimentar un malestar emocional mientras se supera un impulso, pero ceder no es la única forma de eliminar ese malestar.

El Hurge surfing o surfing de los impulsos o de las emociones es muy popular en el tratamiento de las adicciones, como habilidad de tolerancia a la angustia en la terapia conductual dialéctica (TDC), y como herramienta para la gestión emocional en muchas otras disciplinas (por ejemplo, ACT, TCC).

Ah, y una última pizca de optimismo: Cuando los impulsos no se alimentan, los futuros impulsos se debilitan gradualmente. Las primeras olas son algunas de las más difíciles de montar.

Consulta nuestros ejercicios de audio Urge Surfing para tener una versión guiada de esta técnica. en nuestra àrea de contenidos de belleza interior para la tribu KōAN AQUÍ

 

Practiquemos el koan: La moneda perdida en el río se encuentra en el río.

¿Cómo practicar los koans Zen?

Un koan es una pequeña historia sanadora, una conversación, una imagen, un fragmento de canción. Es algo que te hace compañía estés haciendo lo que estés haciendo. Hay una tradición del estudio de koans para transformar el corazón y el modo en el que te mueves en el mundo.

El camino se trata de aprender a amar esta vida, la que tienes ahora. Luego es fácil amar a los demás, la otra cosa de la cual se trata la práctica.

Los koans realmente no explican las cosas. En vez de eso, nos muestran algo al abrirnos una puerta. Tú caminas a través de la puerta y tomas el viaje. Antes de que nada sea explicado, hay cielo, tierra, bosques y mar, peces y pájaros, ríos, ratas y cucarachas, la ciudad de Barcelona. Y tú eres parte de todo eso. Todos somos parte de eso. En la tierra de los koans, ves que todo lo que sucede en tu vida sucede para ti. No hay nadie más para quien pueda ser. Tu vida cuenta.

Es familiar buscar cosas que ya conocemos, pero la meditación significa dar un paso más allá de esto. No se trata de entrenar tu mente porque eso es algo de lo que ya sabes. Lo que se requiere es más extrañeza y también menos esfuerzo; está fuera de lo fácil o lo duro, del ayer o del mañana.

Quizás pienses que la meditación es difícil –que tu misión como meditador es cambiar tu mente acerca de la realidad y ver a través de tus ilusiones. Pero la ambición de mejorar tu estado mental es parte de la consciencia que encuentra errores en sí misma y que vive en el dolor.

Con el koan es diferente. Sólo mantienes compañía con el koan, y éste llevará tu atención a algo que tú ya tienes, pero quizás no valorabas. La realidad está de tu lado. Además para quienes consideran que meditar no es para ellos, porque no saben hacerlo, recomendamos empezar a meditar a través del masaje koan: el mindfullness massage.

Hay muchos koans. Si has escuchado un koan y éste ha permanecido contigo, puedes tratar con ese mismo. Puede ser como una canción que se te pegó –te agarra y no te deja ir. De esta manera, un koan te puede elegir. Es para ti del modo en el que tu vida es para ti. Realmente no importa la opinión de los demás.  Si ningún koan te ha atrapado lo suficiente, aquí hay uno que puedes intentar:

La moneda perdida en el río se encuentra en el río. 

¿Cómo trabajamos con este koan?

1. Primero que nada, no trates demasiado fuerte.

Sólo repite las palabras del koan para ti mismo por un ratito.

La moneda que se perdió en el río se encuentra en el río.

Estás entrando a una conversación atemporal y estás haciendo una relación con el koan, así que puedes dejar que todo suceda sin preocuparte por ello.

2. Te presentas

Ten la vida que tienes, y deja que el koan entre en ella. Piensa en el koan como un juego. Todos quieren desarrollar la meditación como una habilidad, pero desarrollar una habilidad es sólo hacer tu vida más pequeña de lo que es. Antes que eso, la meditación es presentarte a tu propia vida. Es algo personal; algo en tu vida va a surgir para encontrarse con la moneda que estaba perdida. No será lo que esperabas.

 

3. Confía en lo que no conoces.

Usualmente, si queremos entender algo vamos al librero y encontramos la repisa con la etiqueta adecuada. Si hacemos eso con la meditación, aún estaremos fuera de nuestras propias vidas. En vez de eso, puedes dejar que el koan entre en tu corazón y en tu cuerpo. Permite que te cambie.

4. Experimenta.

Enamórate del koan, comete errores, trata de malentenderlo, encuentra sus virtudes. No puedes romper un koan. Hazte preguntas: “¿Esto es una moneda?” “¿Hay algo realmente perdido?”.

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5. El koan puede ser tu amigo.

Puede ser el perro fiel que te sigue a todas partes. Así que puedes dejar de pelearte. El sólo preguntarte acerca de la moneda te va a cambiar; vas a empezar a notarla en todas partes. Mantén la compañía del koan en cualquier cosa que estés haciendo; incluso cuando duermes puede estar ahí, una amabilidad desapercibida.

6. Cualquier parte del koan es todo el koan.

Tu mente presenta todo tipo de cosas –monedas, lo perdido y encontrado, un tesoro escondido, el río que corre incesantemente. La pérdida es, en sí misma, un tipo de moneda. Incluso si estás delirando, o muriendo, o simplemente muy excitado, el oro va a estar ahí. La práctica es así de robusta. Secretamente, dentro de cualquier estado está el destello de algo que siempre ha estado ahí. Tú sólo te presentas en cualquier condición en la que estés y empiezas a notar.

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7. No necesitas un estado mental especial.

Hay muchos estados mentales de calma y claridad, pero la meditación no se trata de perseguirlos. La meditación ocurre antes de que cualquier estado mental se fije.

8. Ten confianza en ti mismo.

La cuestión más importante es no juzgar, criticar, evaluar o encontrar culpa con lo que sea que surja en tu mente. Esto incluye el cómo te está yendo con el koan. Si no puedes evitarlo y te juzgas, criticas, evalúas y encuentras culpa en ti mismo, no critiques esto. Que la compasión tenga un lugar por dónde entrar.

¿Alguna sugerencia final para intentarlo?

Podemos ir hacia cualquier cosa que surja. Ningún momento de la vida está equivocado o carece de valor suficiente. Cada ser sintiente tiene un tesoro que nunca ha sido perdido. Está bien disfrutar tu koan, permitirle convertirse en ti mismo, que te de gozo y disfrute. ¡Ah, la moneda!

Quizás lo estés haciendo bien.

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La terapia neural y la sueroterapia: la combinación perfecta

23 septiembre 2022

La terapia neural y la sueroterapia: la combinación perfecta, el nivel supremo de belleza y la salud. Muchas personas quieren disfrutar de una buena salud y olvidar los malestares que las acosan en cada temporada.  Y si eso las hace mucho más hermosas mejor. Para todas ellas tenemos buenas noticias, en Koan Club, en Barcelona, nos encontramos aplicando la terapia neural y la sueroterapia. Dos  estrategias maravillosas para dotar a tu cuerpo de las condiciones necesarias que alivian tus pesares.

¿Qué es la terapia neural?

La terapia neural es una intervención sobre el Sistema  Nervioso Vegetativo para eliminar los factores que impiden su correcto funcionamiento y potenciar sus capacidades para restaurar el equilibrio de nuestro organismo. No hace daño ni tiene efectos secundarios. Suele aplicarse alternándose con la sueroterapia y forma parte de las estrategias más exitosas de la Biomedicina. La Terapia Neural puede ser empleada como medida de diagnóstico, de pronóstico, de profilaxis y de tratamiento. Y es saludable a cualquier edad, incluso para los recién nacidos. La terapia neural es un tratamiento médico aplicado al tejido conjuntivo y el sistema neurovegetativo.

La belleza desde adentro

La terapia neural es el último grito de la moda, muchas personas acuden a ella no sólo por salud, lo hacen fundamentalmente, por belleza.

Y es que esta terapia repolariza la célula restituyendo su equilibrio y salud. Todo ésto gracias a la aplicación de microdosis de procaína, que estimula la producción de dimetilaminoetanol, un precursor de la fosfatidilcolina. La fosfatidilcolina  actúa como estabilizador y antioxidante de la membrana celular protegiéndola del estrés orgánico.

Los antioxidantes son compuestos químicos que el cuerpo humano utiliza para eliminar radicales libres, que son sustancias químicas muy reactivas. Los radicales libres introducen oxígeno en las células y producen la oxidación de sus diferentes partes, alteraciones en el ADN y cambios diversos que aceleran el envejecimiento del cuerpo.

En general, la ciencia reconoce que los antioxidantes reducen el estrés oxidativo y la inflamación en las células. Condiciones que se han relacionado con el envejecimiento, incluso el cerebral, y los trastornos neurodegenerativos.

Mucho más jóvenes

Las consecuencias de la terapia neural es un cuerpo más sano y por lo tanto, más radiante y joven. Si nuestro tejido conjuntivo y sistema neurovegetativo funciona bien, nuestra piel tendrá mayor lozanía y suavidad. Las arrugas tienden a desaparecer y a retrasarse en el tiempo. Nos encontramos más dispuestos a sonreír y a ser felices. 

La combinación perfecta

Pero si los beneficios de la terapia neural ya son extraordinarios, alternar sus secciones  con la sueroterapia es el nivel supremo de la belleza y la salud, la combinación perfecta. Y es que la sueroterapia va ha proporcionar de manera inmediata todos los nutrientes que tardaríamos meses, incluso la vida, en reponerlos.

¿A qué se le llama sueroterapia?

Es un tratamiento que consiste en administrar a una persona sueros específicos que responden a las necesidades del cliente. Estos sueros contienen una selección de vitaminas, oligoelementos y fármacos biológicos naturales. Sus fórmulas, además de favorecer la salud de nuestro organismo, pueden ayudarnos a adelgazar, mejorar nuestro cabello, , mejorar nuestra piel, etc.  

 

La Biomedicina y la terapia neural

La terapia neural y la sueroterapia son las estrategias más aplicadas de la biomedicina, porque logran impactar masivamente en todas las estructuras del organismo. Estas terapias intervienen de manera sencilla el tejido conjuntivo y el sistema neurovegetativo corporal aplicando el conocimiento y la investigación de la biomedicina. La biomedicina es una disciplina cuyo objeto de estudio son los factores celulares, bioquímicos,  moleculares y genéticos del cuerpo humano, y las enfermedades que puedan resultar de ellos. Gracias a la biomedicina podemos aplicar éstas terapias y lograr importantes avances para restablecer la salud como una condición natural y permanente del ser humano.

 

En Koan Club te invitamos a surfear la vida sintiéndote joven, san@ y hermos@. Llámanos o envíanos un whatsApp al 663 219 641 o escríbenos un mail a hola@koanclub.com.

En KOAN CLUB – TU CLUB DE INNER BEAUTY nos gustaría saber qué te preocupa, para poder conocerte y recomendarte el tratamiento más adecuado para ti. Te esperamos 

 

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La medicina intuitiva

27 agosto 2022

La medicina intuitiva es una práctica natural entre los practicantes de la filosofía zen. De hecho,  la práctica de la meditación contemplativa reduce sustancialmente la aparición de eso que nosotros llamamos enfermedad. En Koan Club, en Barcelona, nos especializamos en cambiar el estilo de vida de nuestros clientes para ayudarlos a alcanzar el estado de plenitud.  

La medicina y la intuición en occidente

Lo que se conoce como medicina intuitiva en occidente es una práctica médica que desarrolla los principios de la psicología analítica de Carl Jung. Este  médico y psiquiatra del psicoanálisis, en un momento de su vida confronta problemas de salud y decide dejarse llevar por la intuición. Alentado por el éxito del método, exploró la intuición como una estrategia para resolver los conflictos existenciales de sus pacientes. Estableciendo las bases científicas  de  una terapia médica llamada a revolucionar la psicología y la medicina. Jung basó el tratamiento de sus pacientes en un análisis íntimo de sus emociones y pensamientos teniendo como herramienta la intuición.

 

Sin embargo, es importante señalar que la intuición fué considerada como un recurso médico desde tiempos inmemoriales.  La mayoría de las veces como un recurso adivinatorio especulativo para el tratamiento de enfermedades que no tenían explicación. En el mundo occidental Jung le proporcionó a la intuición un valor científico.

 

Gracias a Carl Jung la ciencia occidental  vuelve su mirada al estilo de vida zen. En ésta filosofía la intuición es la herramienta para encontrarnos con nosotros mismos y con lo que nos afecta. 

La enfermedad

Según la filosofía zen la enfermedad es consecuencia de la disfuncionalidad energética. Somos energía y  contenedores de la energía cósmica y alcanzamos el bienestar cuando nos acoplamos al pulso de esa energía cósmica. Cada vez que ese equilibrio se rompe nos hacemos disfuncionales y el síntoma de esa disfuncionalidad es la enfermedad emocional, mental y física. Hoy día, el reconocimiento de los campos electromagnéticos, la síntesis celular y la neurociencia, le dan la razón a ésta filosofía milenaria. Somos energía contenida

 

El secreto sagrado de la medicina intuitiva 

El secreto sagrado de la medicina intuitiva es una revelación de la doctora Caroline Myss quien por años ha tenido la oportunidad de estudiar el comportamiento de las patologías humanas y su relación con los niveles energéticos del cuerpo basada en la intuición. Su trabajo, iniciado en 1983, le ha permitido llegar a  sentir la enfermedad en las personas. La Dra. Myss saca la medicina intuitiva del cajón de los olvidados. Y nos presenta una visión renovada, donde nos ilustra sobre la importancia de la meditación y el equilibrio de  nuestros chakras  para nuestra salud.

Nos indica ésta doctora que la medicina intuitiva es aquella que pone a su disposición la fuerza de la intuición para prevenir un  conjunto de acontecimientos o prácticas que afectan nuestra salud. Defiende esta médico que estamos dotados naturalmente de un sistema energético con sensores que se activan para advertir los eventos o circunstancias que nos afectan, en todos los niveles.  Este sistema es suficiente en sí mismo para mantenernos saludables y para informarnos sobre cualquier cosa que amenace nuestra fuerza vital.

Nuestro cuerpo tiene un sistema de energía

Nuestro cuerpo tiene un sistema de energía. La medicina intuitiva se basa en la capacidad natural para leer e interpretar los datos energéticos  de nuestro sistema que nos delatan lo que estamos haciendo mal y lo que es nocivo para nosotros.  La Dra. Myss, luego de 35 años de estudios, finalmente ha trazado un sistema de energía humana explorando los patrones que subyacen en el desarrollo de las enfermedades.

El sistema médico interno

Lo más importante de éstos estudios es entender que esas energías o el lenguaje de la intuición responde a que estamos dotados de un sistema médico interno que trabaja dentro de nosotros permanentemente. La inteligencia intuitiva amerita mucha información, mientras más sepas sobre tu sistema de energía mayor capacidad tienes de reconocer las señales energéticas.  Estas señales son los datos que recibes a través de los instintos y los sentimientos intuitivos, las 24 horas del día.

La intuición

La intuición es la habilidad natural para detectar los datos  que llenan la dimensión energética de un mundo que es invisible e interpretarlos. También implica la comprensión de estos datos. Carl Jung desarrolló una teoría en la cual adjudica a la intuición el atributo de brindar las soluciones que necesitamos. Según éste autor la respuesta está dentro de nosotros y podemos acceder a ellas a través del poder de la intuición. Cuando escuchamos nuestra intuición, podemos descubrir mucho sobre nuestra salud. Pero para que esto ocurra debemos tratar los síntomas físicos como señales. Estados de alerta que nos dicen que algo amerita nuestra atención.

Los mensajes de nuestro cuerpo

Continuamente recibimos mensajes – pensamientos de nuestro cuerpo, tales como “tengo que hacer ejercicios, debo dormir, llama a tal persona, no te comas eso y otros. Este tipo de mensajes en ningún momento son una amenaza para la vida,  son parte de lo que llamamos la intuición súbita. En ocasiones, las cosas se complican y los mensajes nos gritan cosas que no queremos aceptar.

Señala la Dra Caroline Myss  que tu voz interior (mensajes-pensamiento) es parte de tu sistema de guía cósmica. Y uno de sus principales propósitos es la gestión de tu salud, la gestión de tu bienestar. Es tu calidad de navegación más profunda.

Podemos ser nuestro propio médico intuitivo

Para desarrollar las destrezas que te permitan ser tu propio médico intuitivo es necesario conocer el sistema de anatomía energética.  En éste sentido, lo primero que tienes que aceptar es que  estás rodeado de un campo de energía.

Este campo de energía se alimenta por la energía cósmica que cae sobre tu cabeza y  que baja  hacia tus pies.  En ese recorrido nutre siete centros energéticos que son los Chakras. Cada chakra tiene a su cargo regular las funciones de un sistema y despertar un nivel del estado de consciencia. Tu estás contenido en ese campo de energía. Cuando tu cuerpo deja salir esa energía, ésta se pierde y el resultado es un desbalance que nos provoca la enfermedad.

 

Anclados 

Todo el mundo tiene anhelos, deudas emocionales pendientes, apegos. Tus pensamientos, que son los que escogen a dónde diriges tu energía, orientan esa energía hacia lo que anhelas, hacia la persona que intentas controlar. Tu energía se va a mover o direccionar hacia todo lo que te aferras. Ese afán por lo anhelado, tu apego, se convierte en un canal de energía que perfora  tú campo energético y se adhiere a ese objeto. Ese objeto atrae tu energía y se comporta como un ancla que te impide tener independencia.  El ancla puede ser un trauma, un duelo, una relación amorosa, un deseo de venganza, una ambición, un medio,etc. El número de anclas que tenemos crea la relación con el tiempo.

Con el tiempo acumulamos anclas que pesan, que tienen un peso psíquico.  Esas anclas son las que nos impiden cambiar nuestra vidas y determinan  nuestras decisiones. Cada vez que afrontemos una decisión vamos a revisar cada una de las anclas. Unas tienen más peso que otras.  Por esta razón esperamos para cambiar y es así como construimos el tiempo

Peso + Espera = Tiempo

Cómo alcanzar el estado de bienestar

El estado de bienestar es aquel en el cual nos sentimos complacidos con lo que somos y hacemos, nos sentimos en paz y felices. Éste estado no es un estado físico, es un estado energético. Para alcanzarlo debemos comenzar a iniciarnos en la meditación zen. Sin embargo, existen terapias que ayudan a restituir nuestro equilibrio cósmico y que podemos poner en práctica para acelerar la restitución de ese equilibrio. Entre ellas tenemos:

La Terapia Neural

Consiste en estimular  puntos específicos del sistema nervioso vegetativo para neutralizar  los factores que pueden provocar alteraciones en la transmisión de información del sistema nervioso. 

Acupuntura

Logra equilibrar y armonizar el funcionamiento de los órganos y sistemas del cuerpo mediante la inserción de agujas en la piel sobre puntos específicos del cuerpo.

La sueroterapia

Nos permite restablecer el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo mediante la aplicación intravenosa de sueros específicos dirigidos a restituir la calidad de los fluidos necesarios para nuestra salud

Mindfulness massages

Es una meditación guiada en la atención plena que combina el  uso de masajes relajantes, digitopuntura,  oleado en aceites esenciales, música zen y aromaterapia. Su propósito es  eliminar el estrés y crear un ambiente que le permita al cliente alcanzar el equilibrio de energía cósmica.

Dejar atrás las enfermedades  y el sufrimiento implica cambiar nuestro estilo de vida. Para iniciarnos debemos disfrutar de una de éstas terapias una vez al mes. Únete al club KōAN eligiendo el plan que más se adapte a ti

escrito por: sadnam

auroradesol400@gmail.com

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¿Cual es tu diseño humano? Autoconocimiento, habilidades innatas y proposito

21 agosto 2022

Hola muy buenas, soy Irene de la Rosa, la madame de KōAN CLUB y hoy os quiero hablar de una nueva experiencia.

Una experiencia que me ha traído Anna Cano, una gran amiga que la vida me presentó en 2018, en el contexto de mi lado Yang, los eventos, cuando colaboraba de hunting con OuiSellYou, una agencia de eventos y localizaciones del mundillo MICE, (meetings, incentive, conventions & events) y Anna Cano compartia despacho, ella también en su lado Yang, habia desarrollado la 1a plataforma de alquiler de turismo rural para empresas, rural meeting, y ni más ni menos como si la energía nos empujara a hablar, despues de unos pocos días allí en el despacho tuvimos la necesidad de tomarnos un café juntas y empezar un camino de conexión sin saber ni notar nada más que conexión.

Anna es del futuro, lleva las semillas de la sexta raza humana, y no lo digo solo por el tono de su piel dorada. No. Lo digo por su sexto sentido, su orientación hacia una consciencia de enfocarse hacia lo transpersonal y su habilidad innata con el uso correcto de la tecnología.

Anna, le dije después de la maravillosa mañana de diseño humano que me regaló: ¿imagina que todos pudieran verse como son en realidad? Ojalá pudiéramos presentarnos así, que nuestro curriculum o nuestra carta de presentación fuera nuestro diseño humano. No crees que sería todo mucho más fácil. A la hora de buscar socios, de entender a tu pareja, a tus hijos, casi que aprenderiamos a gestionar muuuuuucho más el odio, la rabia y la fustración y en consecuencia todos empezaríamos a vibrar más alto pues nos respetariamos conociendo nuestros límites y apoyándonode en aquellas personas que nos complementan. 

y suspiramos, y así acabó la maravillosa mañana que me regaló Anna con una lectura de mi diseño humano.

Desde bien pequeños, nos preparamos para ser. Para ser personas de esta sociedad, y empezamos a probarnos máscaras, a ver en cual nos sentimos más cómodos para salir al mundo adulto preparado y vestido con tu máscara social. Muchos al elegir, se conectan de manera innata con su parte más intuitiva, genuína y si su entorno no les obliga, escogen la máscara transparente, que los muestra tal y como son y que encaja perfectamente con el fit de su diseño humano. Muchos otros al probarse las máscaras se miran en el espejo del inconsciente colectivo, que durante muchos años nos ha orgullecido porque formaba parte del ciclo de la humanidad, de la evolución natural de nuestra raza dotada de consciencia e inteligéncia, y salen al mundo con una mascara que tarde o temprano les será incomoda, les pesará y les generará malestar, vacío o incertidumbre, porque las costumbres y maneras del ayer forman parte del ayer, y ahora toca vernos como toca ahora no antes.

Pero, ¡Qué esta pasando XD! (what a hell is going on with our society!!!) ¿Qué le está pasando a nuestra sociedad, que todos nos estamos cuestionando si somos felices con nuestra elección de vida, con nuestra máscara?

La consciencia está cambiando de lugar.

La evolución es transformación, y la transformación es movimiento, la energía actúal está dando paso a un cambio y todo cambio energético se manifiesta en un cambio físico.

Los humanos que nosotros conocemos, es decir a nosotros mismos, somos la 5ªraza, o la raza aria, como sabéis. Una raza que ha desarrollado el intelecto, pues nacimos en la era de piscis, donde la dualidad de la energía provocó que el motor de nuestra civilización actual fuera la psique.

Ahora la energía ha cambiado, la frecuencia y la longitud de honda de nuestro planeta es distinto, los planetas están en distintas posiciones, y esto creas o no creas en la astrología, es así a nivel científico. Los nuevos campos magnéticos generan nuevas tensiones, que se atraen y repelen por la ley de la gravitación universal, tal y como nuestro querido Newton nos reveló en su era de piscis, usando su cerebro y dejándonos este legado para que ahora podamos entender todo este cambio de consciencia.

Pues como os decía, nuevas fuerzas vibratorias generan movimientos, por lo que en esta era de acuario la vibración se nos coloca en los centros energéticos ubicados entre el plexo solar, y el cóccix, diriamos que abarca toda la zona de nuestros intestinos, donde habitan nuestras comunidades bacterianas, nuestras pequeñas tribus, que viven en colaboración con consciencia propia y que van formando lo que somos, lo que sentimos y cómo nos sentimos tal y cómo os expliqué en este otro artículo de la teoría de la bacteria que os invito a leer o re-leer al terminar este.

 

Entonces, entendiendo todo este cambio, y volviendo a nuestro tema principal, vuelvo a lanzarte la pregunta, ¿sabes cómo eres? ¿cual es tu diseño humano? y mi respuesta con otro KōAN es:

¿No es hora de que cambiemos nuestros currículums vitaes, presentándonos desde nuestro ser transpersonal y no desde nuestras máscaras? 

El Diseño humano, una herramiento de autoconocimiento que nos invita a entrelazarnos sacando lo mejor de nosotros y apoyándonos en lo mejor de los demás.

Este es mi CV. Transpersonal o diseño humano, un Sistema de Autoconocimiento que reúne la sabiduría ancestral y la mecánica cuántica para descubrir lo que es «SER TÚ», personalidad y ADN, me ha mostrado lo que ya de alguna manera sabía o intuía a la hora de tomar mis decisiones correctas, cuáles son mis energías principales, mis dones y talentos, tanto conscientes como inconscientes, y cuál es mi propósito de vida, mi ikigai.

 

 

 

DESDE DÓNDE TOMAR LAS DECISIONES CORRECTAS.

El Diseño Humano, que data tan solo de 1987, difiere de cualquier otro SISTEMA DE AUTOCONOCIMIENTO porque se basa en un SER de 9 centros, no de 7 Chakras, ya que el ser humano está en proceso de transformación, hacia un ser más orientado hacia el interior y no tanto a la mente (EGO).
Desde estos centros, algunos motores, otros también centros conscienciales, está nuestra autoridad y es desde ahí desde donde tomamos las decisiones correctas.

Cuando estamos vibrando alto, nos conectamos y la energía fluye por nuestros centros. Los centros conectados (coloreados) emiten energía, los abiertos, absorven y potencian la energía de los demás y los no definidos,es decir que están en blanco pero con alguna puerta abierta nos hacen aprender.

Cuando la energía fluye con nosotros y nuestro entorno brillamos, porque estamos en esatdo de bienestar.

El método KōAN propone 1 terapia mensual para mantener el estado de bienestar.

Cuando nos bloqueamos, por circunstancias de la vida, aparecen las preguntas del no ser. Las del ego, que nos desequilibran y nos consumen energía. Nos desgastan y pueden llegar a tomar el control de nuestro bienestar sino tomamos medidas al respeto y buscamos de nuevo nuestro equilibrio a través de las terapias, del Yoga, de la meditación, del masaje, del chikung, del Tai chi…

 

 

Así que si te interesa conocerte mejor, te animo a que uses esta herramienta y empecemos a tejer un nuevo sistema de presentación al mundo, desde nuestro ser transpersonal, emocional y consciente de nuestros centros energéticos que proyectan, de los que potencian a quienes están en nuestras vidas y que nos hacen aprender sumando siempre desde el amor y la colaboración.

 

HAZTE TU DISEÑO HUMANO AQUÍ: MI DISEÑO HUMANO

Y ENVÍANOS TU NUEVO CV TRANSPERSONAL A HOLA@KOANCLUB.COM PARA CONECTAR ENERGÉTICAMENTE CON LOS DEMÁS MIEBROS DE NUESTRA COMUNIDAD KōAN

 

BE A PART OF KOAN GENERATION

 

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El amor es la verdadera revelación

7 agosto 2022

El amor es la verdadera revelación metafísica. Es lo único que puede conectarnos con nuestros universos. Y paradójicamente, es lo que se nos arrebata a diario. Los estílmulos, sobre información y tecnología a los que actualmente la evolución de esta civilización nos encontramos parece que nos aleja del saber dar y recibir amor. Nos aleja del escucharnos, del conocernos y del respetarnos.  

Donde no hay amor hay hostilidad, violencia, conflictos, impotencia, destrucción, frustraciones, tristeza, desolación y muerte. Sólo a través del amor podemos alcanzar los estados de felicidad verdaderos, la paz, la esperanza y la unidad con el cosmo. Por esta razón en KōAN Club, en Barcelona, proporcionamos a nuestros socios toda la plataforma necesaria para iniciar éste camino.  Para reconciliarnos con nosotros mismos y con todo lo que nos rodea, desde el amor sentido.

Estamos dividimos 

Así como las personas de alta vibración se sienten mal en los ambientes de baja vibración energética. Quienes vibran bajo no toleran los ambientes de alta vibración. Más allá de juzgarles de buenos o de malos. Lo importante es comprender su estado evolutivo.

Eso que llamamos el mal,  existe.

Aunque para muchos es difícil creer que las personas que viven en la baja vibración energética se puedan sentir satisfechas, debemos decirles que si. Los estados de pobreza espiritual se alimentan del placer de las pasiones. La hostilidad, violencia, conflictos, impotencia, destrucción, frustraciones, tristeza, desolación, venganza y muerte producen en quienes las generan un intenso estado de excitación. Por otro lado,  en sus víctimas se genera un sentimiento de empatía y dependencia, algo parecido al Síndrome de Estocolmo.

Muchas personas, aún teniendo las herramientas para liberarse, no lo hacen porque han desarrollado un sentimiento de satisfacción o masoquismo con respecto a sus victimarios. Consciente o inconscientemente. Por otra parte, cuando entran en contacto con las energías de alta vibración no se sienten bien, porque no hay empatía.

En consecuencia, las energías que son iguales se acoplan, apoyan y fortalecen. Por eso existen grandes campañas creadas y lanzadas desde distintas cúpulas a nivel mundial para vender éste estilo de vida.  Orientado a crear y mantener la cultura de la baja vibración energética. Un orden que les permita alcanzar sus satisfacciones e intereses.

La buena noticia

La buena noticia es que las personas iniciadas en el desarrollo espiritual pueden comprender la existencia de un orden universal. El Universo es un gran campo electromagnético que nutre todas las cosas y sistemas

Es una fuente infinita de energía de alta vibración que debemos aprender a usar. En primer lugar para contrarrestar el estrés de la resonancia electromagnética en nuestros cuerpos. y en segundo lugar, para cambiar el polo de las energías que se congregan en nuestros ambientes.  La fórmula para canalizar ese poder es el amor.

Mi Universo interior

Existe un Universo contenido dentro de nosotros, integrado por todos y cada uno de los sistemas de nuestro organismo. Ese Universo se afecta por la calidad de las ondas electromagnéticas  que recibe del ambiente. Si tenemos un alto nivel energético, nuestro cuerpo está en mejores condiciones para resistirlo, de lo contrario, las barreras serán rebasadas. Cuando somos afectados, nuestro Universo interior se desequilibra y cuando esto sucede aparecen las enfermedades, primero emocionales, luego psicológicas y por último orgánicas.  Por supuesto, no sólo la energía lo desequilibra, también contribuye las malas prácticas y hábitos que conspiran contra su correcto funcionamiento.

Podemos identificar la influencia energética negativa porque es una sensación de inconformidad o  tristeza, un malestar que no sabemos cómo definirlo, que nos invade.  Generalmente lo sentimos en nuestro corazón o boca del estómago, algunas personas lo pueden sentir en la piel.

Otras fuentes energéticas que nos afectan por su cargas electromagnéticas son los campos de alta tensión (transformadores del alumbrado público) y los altos niveles de radiofrecuencia que produce la quinta generación de celulares (5G). Sin embargo, éstas influencias no llegan a tener gran impacto debido a los esfuerzos de la industria por evitarlos.

La esencia del amor es la verdadera revelación 

El amor es la frecuencia energética base para la evolución espiritual y es la energía que conecta con el campo electromagnético universal. Cuando vibramos en su  frecuencia todas las células del cuerpo se alinean encajando perfectamente entre ellas y alcanzando la armonía.  Si logramos éste estado de equilibrio, nuestro cuerpo y mente restablece su salud.  

Pero además, trabajar con el amor multiplica el poder de nuestro espectro energético, lo que fortalece nuestro escudo protector y ayuda a cambiar las polaridades negativas que nos rodean. Así como las energías negativas se acercan por afinidad, las energías positivas también se acercan y alinean.  Lo más importante de trabajar con la energía del amor es que nos conecta automáticamente con el cosmo y nos permite hacernos uno con él.  La persona conectada con la unidad universal disfruta de la magia de la creación y recibe el gozo de la felicidad.

Sentir el amor

Trabajar con el amor no es pensar en él. Porque el amor no se decreta, el amor se siente. Es un sentimiento que debemos fomentar dentro de nosotros, hacia nosotros y hacia todo lo que nos rodea. Sentir un sentimiento de amor por nuestras células, nuestros órganos y por cada parte de nuestro cuerpo nos armoniza, sana y embellece. Si ponemos el cosmo como el objeto de nuestro amor, entramos en una dimensión de armonía plena. Pero, si el objeto de nuestro amor es el prójimo, definitivamente nuestro mundo cambia.  Existen unas pautas que nos indican que actuamos amorosamente y vamos en el camino correcto, estas son:

  • Respetamos la esencia de cada cosa
  • Procuramos el bien y la belleza en todo lo que nos rodea 
  • Nos alegramos por el éxito de los demás
  • No juzgamos, aceptamos.
  • Cuidamos nuestro cuerpo, nuestro ambiente y  a los seres  que nos rodean
  • Apreciamos las cosas sencillas
  • Hacemos el bien sin mirar a quién
  • Mantenemos una relación íntima con el cosmo, sin alardes y con humildad, en lo privado y lo personal.
  • Y aunque no es necesario, siempre militamos en todas las iniciativas que tengan como propósito un cambio positivo y que fomenten estas conductas.

En KōAN Club, el único club de belleza en Barcelona, te ofrecemos el 𝗠É𝗧𝗢𝗗𝗢 𝗞ō𝗔𝗡 𝗱𝗲 𝗕𝗲𝗹𝗹𝗲𝘇𝗮 𝗜𝗡𝗦𝗜𝗗𝗘 𝗢𝗨𝗧 un espacio para que logres la iniciación al amor propio. 

#koanismo #naturalwayoflife #newphilosophy  #koangeneration #innerbeauty #insideout

Escrito por: sadnam  & irenedelarous

 

 

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La Geometría sagrada y la belleza Inside Out

11 julio 2022

Hola, cómo estás?

Has oído hablar de la Geometría Sagrada?

𝗣𝗹𝗮𝘁ó𝗻 𝗱𝗲𝗰í𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮 𝗴𝗲𝗼𝗺𝗲𝘁𝗿í𝗮 𝘀𝗮𝗴𝗿𝗮𝗱𝗮 𝗲𝘀 𝗲𝗹 𝗹𝗲𝗻𝗴𝘂𝗮𝗷𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝗮𝗹𝗺𝗮.

Cuando estamos en equilibrio fluímos desde la belleza interior. Estamos en sintonía con el amor hacia nosotros y hacia nuestro entorno.

🌱En la naturaleza, encontramos patrones, diseños y estructuras, desde las partículas más minúsculas hasta el gran cosmos.

¿𝗤𝘂é 𝗲𝘀 𝗹𝗮 𝗚𝗲𝗼𝗺𝗲𝘁𝗿í𝗮 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹 𝗼 𝗦𝗮𝗴𝗿𝗮𝗱𝗮?

La geometría sagrada son las formas y patrones perfectos que forman las plantillas fundamentales para la vida en el universo.

Se dice que todo patrón natural de crecimiento o movimiento se remonta a una o más formas geométricas.

Lo que hoy podemos definir como geometría sagrada aparece con los griegos.

Ellos en su afán por el conocimiento, descubireron que todos los patrones geométricos que se encuentran presentes en la naturaleza, y fué así cómo comenzaron a estudiar las medidas, los mapas y los maravillosos proyectos de construcción de las antiguas civilizaciones.

 

La geometría sagrada es el conjunto de patrones geométricos que se encuentran presentes en la naturaleza y en el diseño de ciertos sitios considerados sagrados.    Es muy probable que hayas escuchado hablar de la geometría sagrada, un término muy en boga, pero poco comprendido. Mucha gente piensa que el concepto de la geometría sagrada fue revelado por los dioses  en las culturas antiguas. Nada más lejos de la verdad. La geometría antigua surge de la necesidad de construir monumentos. Y aunque estos monumentos en su mayoría fueron vinculados a lo místico, las reglas matemáticas no tuvieron esa orientación. En KōAN Club, el 1er club de belleza Inside Out queremos explorar contigo el mundo de la Geometría sagrada.

 

El proceso creativo

El hombre es un eterno observador del mundo que lo rodea.  Y a través de esa observación  ha podido descubrir las formas de la naturaleza.   Así aprendió sobre los ciclos de la vida. Casi de inmediato sobre lo estable y lo inestable, y a través del tiempo, sobre lo estático y lo dinámico. Su habilidad para cambiar la naturaleza le permitió experimentar un conjunto de soluciones que debían ser replicadas, sin embargo, no siempre fueron exitosas. Para superar esa dificultad el hombre comenzó a registrar las secuencias de un proceso con la esperanza de seguir reproduciendo las soluciones más eficientes. De esta manera  surgen los especialistas, “gente que sabe hacer”.

Sin embargo, fueron muchas las ocasiones en que se perdió el conocimiento. Esta realidad obligó al ser humano a representar físicamente la manera en que debía realizarse un proceso, para que fuese replicado por la comunidad. De esta forma, cobran valor algunos elementos espaciales como el punto de inicio o punto final, la línea, la circunferencia. Pero la representación de éstos elementos en sí no garantizan por sí solos el éxito, Se hizo necesario una medida  universal que permitiera guardar las proporciones de los elementos y sus relaciones. Así nace la geometría y la aritmética. Estos conocimientos sumados al estudio de los materiales, permitió replicar las formas más estables de la naturaleza  en la arquitectura.

La creación es geometría sagrada

Nadie sabe a creencia cierta que és el cosmos y cómo se ha creado, y es que en el siglo VII, probablemente por que las condiciones económicas, culturales, sociales y políticas fueron las idóneas para sembrar la semilla de la inquitud sobre el conocimiento haciendo que despartara media humanidad y empezaran a britar con fuerza nuevas corrientes de pensamiento, empezaron a aparecer libros cómo la Biblia, o personajes cómo Mahavira, Buda, Suzuki, Lao Tsé, Confucio… y aparecieron las primeras monedas, los calendarios, mejoraron los cálculos y el alfabeto, florecieron las artes y se mejoraron las relaciones sociales…  Y porqué? ¿Qué pasó en ese siglo?

Todo lo creado por el universo tiene un origen, y en sus ciclos va enlazando y creando en consecuencia y acorde a lo que debe ser según el equilibrio energético de todo. De esta manera, cada imagen, mineral y elemento constitutivo de la naturaleza y del hombre está presente en el universo. Incluso me atrevería a decir que el imaginario colectivo está presente en el universo y forma parte de la geometria sagrada.

Este pensamiento estuvo vigente en la historia de la humanidad y lo que en principio fue una conclusión filosófica, hoy es una verdad científica: Todos los elementos naturales y sus combinaciones se encuentran contenidos en el universo. 

Las formas del universo

En su proceso de observación y estudio de su mundo, el hombre comienza a notar que existen medidas y secuencias que van a repetirse. Con las mismas tendencias o de igual manera en todas las cosas naturales. Y que las mismas, al ser representadas en un plano reproducen las estructuras de algunas formas particulares. Un ejemplo de ello es la proporción áurea.  Una relación presente en todos los objetos geométricos regulares o semiregulares en los que aparezca de alguna manera la raíz cuadrada de cinco.  Sean pentágonos (cinco lados) o haya simetría pentagonal. 

Otro ejemplo, es el número pi que es la relación invariable entre la longitud de la circunferencia y su diámetro. Este valor se conecta de forma curiosa con la proporción áurea, donde la proporción se comporta como una tendencia  al 3,14.

La geometría de los templos egipcios se fundamenta en la proporción áurea. Pero la geometría de los monumentos religiosos hindúes se fundamenta en el cuadrado y el triángulo rectángulo y sus derivados, el paralelepípedo inclinado y el trapecio rectangular.

El origen

El origen de la geometría sagrada lo vamos a conseguir en la filosofía griega. Para los griegos encontrar  los números en todas las expresiones del hombre y de la naturaleza se convirtió en un revelación sobre el principio que lo ordena todo. En especial, en la relación de los astros que cumplían con ciertos patrones que pudieron explicarse con proporciones numéricas. Para ellos, era evidente que los números son un lenguaje divino, lo más parecido al lenguaje de Dios.  El camino de Dios hasta el hombre no es un espacio vacío, es un espacio compuesto por formas perfectas, las mismas formas que conseguimos en la naturaleza de las cosas. 

Los poliedros regulares

Platón estableció que existen cinco figuras geométricas perfectas, poliedros regulares, que son tridimensionales. Estas figuras están compuestas, y se clasifican,  por sus caras, vértices y aristas. Las caras son segmentos rectos consecutivos y  planos. Las aristas son los bordes que hacen límites entre dos caras. Los vértices son los puntos donde se encuentran las aristas, en cada vértice confluyen tres o más aristas.   Un poliedro regular tiene las siguientes características:

  • Las caras están formadas por polígonos regulares congruentes;
  • El mismo número de caras se encuentran en cada vértice.

En la actualidad se han establecido la existencia de nueve poliedros regulares, los cinco sólidos de Platón y las cuatro estrellas de Kepler-Poinsot.

La similitud entre la geometría  cuántica  y la geometría sagrada

Esta relación se evidencia en el artículo “La Geometría Cuántica del Espacio-tiempo Modelo de Unificación de Relatividad General y Mecánica Cuántica”, Research Gate (2006).   El mismo nos explica  que la  física cuántica confronta el dilema de unificar las teorías de la mecánica cuántica con la teoría de la relatividad. Este fin está orientado a comprender cómo funciona y cuál es la estructura del universo (paralelismo griego). En esa búsqueda, se asoman dos hipótesis: 

                         Hipótesis 1ª. El universo y todo su contenido tienen cuatro dimensiones. Si en la Naturaleza existen únicamente elementos de                               cuatro dimensiones, el elemento ínfimo e indivisible de nuestro universo ha de ser tetradimensional. 

                        Hipótesis 2ª. La existencia física (medible) en la Naturaleza de una unidad de Espacio-tiempo, tetra dimensional, elemental,                                   ínfima e indivisible

unidad de espacio-tiempo

 

La conclusión es que en ambas hipótesis se considera la unidad básica del universo como una figura tetradimensional. Lo que significa, que es una figura de cuatro dimensiones, uno de los seis politopos regulares convexos.

Estas figuras geométricas son los equivalentes de los sólidos platónicos (tercera dimensión) en la cuarta dimensión.  En todo caso, la ciencia parece coincidir una vez más con una teoría  que para muchos es un mito. Ya podemos  usar una imagen geométrica que en sí misma contenga la esencia del universo y la cual sirve de base para potenciar variaciones secundarias que se encadenan a la energía del cosmo.

El legado griego

Por lo que sabemos, no existe en ninguna civilización antigua, un cuerpo teórico que respalde la consciencia de la arquitectura sagrada. Algo que demuestre que los constructores aplicaron el conocimiento de la geometría sagrada para construir los templos, alguna evidencia. Lo que se sabe es que se guiaron por el conocimiento básico de los ciclos de cosecha  y los conocimientos astrológicos de la época.  

Los griegos, para sustentar su teoría  de la estructura universal, iniciaron una revisión de toda la arquitectura. Especialmente de aquella vinculada a los sitios más importantes de su época, dentro y fuera de su territorio. Con el ánimo de identificar las constantes matemáticas que se emplearon intuitivamente en sus construcciones. Pudiendo demostrar la aplicación de teoremas y principios básicos de lo que ellos llamaron geometría sagrada.

A partir del conocimiento de la teoría griega, fueron muchas las religiones que comenzaron a emplear la geometría sagrada en sus construcciones y símbolos. Creando un nuevo tipo de arquitectura.

¿Por qué usar geometría sagrada?

Si la teoría es cierta, el universo estaría formado por una serie de segmentos tetradimensionales, conectados entre sí, en el más estricto orden. Ese orden, garantiza la armonía y la fluidez de la energía universal favoreciendo el correcto funcionamiento de todas las cosas y seres vivientes. 

Si por alguna razón, el orden natural es alterado, se producen  distorsiones energéticas que afectan el correcto estado de las cosas.

En la esfera de lo personal, la geometría sagrada puede ser empleada para corregir esas alteraciones  y potenciar favorablemente nuestros campos electromagnéticos.  Ayudándonos a alcanzar los tonos vibracionales más altos del Diagrama de Hertz (amor, alegría, paz e iluminación). Por supuesto, optar por esta práctica, implica también restituir los balances alimenticios y realizar un esfuerzo por reducir o erradicar las malas prácticas que tu estilo de vida ha fortalecido. 

𝗕𝗜𝗢·MEDICINA –  RECUPERANDO LA GEOMETRÍA SAGRADA DEL ORGANISMO HUMANO➕ 

 

¿Qué se hace en biomedicina?

La biomedicina es la disciplina que se encarga de estudiar los aspectos biológicos de la medicina. Para ello, analiza los factores celulares, genéticos, moleculares y bioquímicos del cuerpo humano y las enfermedades que este puede sufrir.

En KōAN hacemos BIO·MEDICINA, trabajamos de manera integral, apoyandonos de la medicina china, el ayurveda, la nutrición y tratamientos Bio-médicos cómo la sueroterápia con el cocktail de meyers, la terapia Neural o la Biopuntura, con el foco de prevenir los factores biológicos del envejecimiento e intervenir sobre ellos, posibilitando una mayor longevidad y un envejecimiento saludable, considerando tanto los signos estéticos como orgánicos.

Le llamamos 𝗠É𝗧𝗢𝗗𝗢 𝗞ō𝗔𝗡 𝗱𝗲 𝗕𝗲𝗹𝗹𝗲𝘇𝗮 𝗜𝗡𝗦𝗜𝗗𝗘 𝗢𝗨𝗧, con el que ralentizamos el envejecimiento u oxidación celular a través de conocer el estado de estrés o inflamación de tu organismo.

▪️ Nuestro objetivo es prevenir buscando la causa de los procesos patológicos relacionados con el envejecimiento humano.

 

No es fácil y en KŌANClub lo sabemos, por eso ponemos a tu alcance a un grupo de profesionales que te pueden ofrecer distintas alternativas para iniciar el cambio.

 

Porque la belleza nace en el interior. Hazte socio del único club de la belleza Inside Out. Porque aquí aprenderás a cuidar de tu mundo interior, de tu alimentación y de tu imagen personal.  

. Contáctanos al 663219641, por email: hola@koanclub.com o  vente al C/ Sant Medir 10, 08028 Barcelona.

Escrito por SADNAM & IRENE DE LA ROSA. 

 

 

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La epigenética – la nueva biología

23 junio 2022

La epigenética es la rama del conocimiento que estudia cómo las condiciones ambientales y las experiencias humanas transforman nuestro ADN. Ya sabemos  que la única forma de transmitir información biológica entre las generaciones es a través de los genes que están contenidos dentro del ADN. Los genes cambian por la influencia del ambiente gracias al epigenoma, un aditivo químico que se adhiere a nuestro ADN. Este agente químico funciona como un interruptor que activa o silencia la expresión genética contenida en el ADN.  Con éste mecanismo se puede convertir un gen activo en recesivo y viceversa.

El epigenoma

Epigenoma significa literalmente «por encima» del genoma. El epigenoma son  compuestos químicos que modifican, o marcan, al genoma  para indicarle qué hacer, dónde hacerlo y cuándo hacerlo. Células diferentes tienen diferentes marcas epigenéticas. Las marcas epigenéticas, no forman parte del ADN, sin embargo, pueden ser transmitidas de una célula a otra durante la división celular. Pero lo más relevante es que pueden ser transmitidos de una generación a otra.

La herencia familiar y la epigenética

Echar una mirada  a nuestros ancestros puede  ser el primer paso para conseguir nuestra felicidad, salud y evolución espiritual. Esto puede ser revolucionario y aunque suena a mito y leyenda, la ciencia parece apuntar a esto. Los estudios que la neurociencia realiza vinculados a la física y la química humana insinúan que las emociones y traumas familiares también son heredados. Según esta teoría, nuestro ADN posee la capacidad para grabar las emociones y los sentimientos que acompañan nuestras experiencias. También graban los hábitos y las respuestas físicas que desarrollamos en nuestras vidas. 

En consecuencia, nuestro estilo de vida (hábitos, alimentación, medio ambiente, traumas, emociones y razonamientos) pueden provocar cambios genéticos en nuestra descendencia y ser un factor determinante en su desarrollo. 

Más que rasgos físicos y potencial psicológico

En el ADN vamos a encontrar una huella profunda sobre la manera de resolver la existencia. Cada familia vive traumas y resuelve la vida cotidiana de una manera particular, pero esta manera de vivir, queda grabada en el ADN y es transmitida como una conducta aprendida o manera innata de resolver los conflictos diarios. En consecuencia, nos podemos alejar de nuestras familias pero, seguiremos siendo lo que ellos fueron y lo que son. 

No basta el ejemplo de vida

Los niños aprenden diariamente de la referencia social en la que viven, eso es cierto, pero la neurociencia sugiere que la manera de conducirse también se encuentra determinada por la carga genética. De ésta manera, podemos encontrar hijos que presentan una marcada tendencia a repetir la historia de los padres, de los abuelos o de los bisabuelos. Si la ciencia no se equivoca, un sujeto puede repetir la historia sexual de sus padres, no por tenerlos como modelos, sino por su carga genética.

Háblame de tu familia y te diré quien eres

Conocer las hazañas y debilidades de la familia nos puede ayudar a establecer una referencia sobre las posibles tendencias o patrones que una persona puede desarrollar en su vida. Es importante escudriñar  y localizar aquellos eventos traumáticos que puedan marcar una tendencia hereditaria dentro de la historia familiar.  Saber quienes fueron nuestros bisabuelos y que experiencias afrontaron puede ser la llave que nos abra las puertas a la felicidad.  Porque a través de ese conocimiento podemos entender algunos rasgos o conductas propias y/o de nuestros familiares.

Biodescodificación

La biodescodificación es un método que tiene como propósito ayudarnos a sanar los traumas y malas prácticas que fueron afrontadas por nuestros ancestros. Su objetivo es corregir las tendencias latentes en nuestra epigenética. Esto lo logramos con la ayuda de un terapista, el cual facilita el proceso de reconstrucción histórica de nuestra familia. Y una vez creada la línea de tiempo,  identificamos los puntos claves que han generado las tendencias familiares. El objetivo será enfrentar,  aceptar y soltar las tendencias emocionales para liberar a las futuras generaciones. 

En KŌAN Club, en Barcelona,  te proporcionamos las herramientas necesarias para el correcto manejo de las emociones. Explora nuevas alternativas y comienza a cambiar tu vida, con nosotros. Llámanos al 663219641 ó envíanos un mail

 

Escrito por SADNAM
auroradesol400@gmail.com

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La biología del amor – ¿Qué pueden decirnos nuestras células sobre la importancia del amor?

10 junio 2022

love vibes

El Dr. Bruce Lipton se sentó con la Dra. Deborah Sandella para revelar cómo las células guardan profundos secretos del corazón.

 

¿Qué tienen que ver tus células con el amor? La biología molecular y el romance parecen compañeros de cama poco probables, pero según el Dr. Bruce Lipton, biólogo de células madre, autor del bestseller La biología de la creencia y galardonado con el Premio Goi de la Paz 2009, es todo un asunto.

Lo llama el «efecto honeymoon».

Casi todo el mundo puede recordar una época en la que estaba «perdidamente enamorado». Durante esta jugosa etapa de la vida, señala Lipton, nuestra percepción del mundo se amplía y nuestros ojos centellean de placer. Nuestro afecto no se limita a la pareja elegida, sino que estamos enamorados de la vida misma y eso se nota.

Nos arriesgamos a experimentar con nuevas comidas, actividades y ropa. Escuchamos más, compartimos más y nos tomamos más tiempo para el placer. Lipton se ríe de cómo lo que parece hostil el día anterior se convierte en el cielo en la tierra cuando estamos enamorados. Ni siquiera nos fijamos en los conductores agresivos que nos irritaban ayer; hoy estamos perdidos en sueños y canciones de amor.

Nuestro afecto no se limita a nuestra pareja, sino que estamos enamorados de la vida misma y eso se nota.

La vibración del amor

Por increíble que parezca, todas y cada una de nuestras células se comportan como un humano en miniatura, dice Lipton. Dentro de ti, cincuenta billones de células diminutas parecidas a las humanas trabajan juntas. Células que se ayudan mutuamente para lograr el bombeo de tu corazón, la respiración de tus pulmones y todos los millones de tareas que deben realizarse. Cuando nos sentimos «enamorados», ¡nuestras células también tienen la vibración del amor! ¡Suena muy bien!

Todo comienza con la vida, que se define por el movimiento, según Lipton. Las proteínas, los elementos primigenios de la vida, se envuelven fácilmente en esculturas de alambre orgánico y se mueven en respuesta a las señales del entorno. En la superficie de cada célula, las proteínas receptoras reciben las señales del entorno, mientras que las proteínas efectoras las transforman en vibraciones y las transmiten al cerebro, donde las interpretan. No hace falta mucha imaginación para imaginar la diferencia entre cómo se mueven estas esculturas de proteínas cuando están «enamoradas» y cuando están irritadas. Ya hemos pasado por eso.

En los años ochenta, cuando Lipton descubrió que la membrana celular es su cerebro, su innovadora investigación sugirió que las señales ambientales, ya sean de amor u otra emoción, son primordiales para crear enfermedades. Presagió uno de los campos de estudio más importantes de la actualidad, la ciencia de la epigenética, que explora cómo las reacciones químicas celulares activan y desactivan los genes.

Las investigaciones en este campo han descubierto que el estrés, la dieta, el comportamiento, las toxinas y otros factores activan interruptores químicos que regulan la expresión de los genes. Lipton aclara que esta nueva área de estudio revela que las influencias ambientales son más prominentes a la hora de causar enfermedades que los genes. Afirma que las nuevas investigaciones sobre el cáncer sugieren que los factores genéticos influyen en la aparición de la enfermedad sólo en un 10% de las ocasiones. En otras palabras, la percepción de nuestro entorno es responsable de la salud de nuestro cuerpo el 90% de las veces.

 

Cuando nos sentimos «enamorados», ¡nuestras células también tienen la vibración del amor!

El poder de la percepción

Aún más interesante, Lipton informa de que las investigaciones actuales demuestran cómo nuestras estructuras proteicas se activan más por señales no físicas que por señales químicas. En otras palabras, nuestras percepciones ambientales tienen una influencia más poderosa en nuestra salud que los medicamentos. Así, la ciencia nos dice que tenemos más capacidad innata para curar nuestros males que la farmacia.

Con un tono de excitación, Lipton señala: «¡Vaya! Esto significa que las personas no son víctimas de sus genes como solíamos pensar. Pueden cambiar sus percepciones y, por tanto, cambiar su salud. ¡Eso sí que es emocionante! La vieja biología solía quitar la elección y controlar el resultado. Cuando se le dice a la gente que es víctima, su poder disminuye. El trabajo ahora es ayudar a la gente a cambiar sus percepciones para que puedan cambiar sus resultados».

¿Cómo funciona?

La célula es un «chip» de datos por definición, comparte Lipton. Nuestros recuerdos y creencias perceptivas se almacenan en la membrana celular y se transmiten constantemente al cerebro para su interpretación. La mente responde a estos mensajes vibracionales creando coherencia entre la creencia y la realidad. En otras palabras, cuando tus células transmiten a tu mente, ésta trabaja diligentemente para crear la misma realidad química en tu cuerpo. Así, si crees que vas a enfermar, tu mente coordinará a tus células para hacerlo realidad. Y si tus células transmiten señales que sugieren que estás vibrante y sano, tu mente también se encargará de hacerlo realidad.

Este poder de la percepción se demuestra, dice Lipton, en estudios que descubrieron que los niños adoptados contraen cáncer con la misma propensión que sus hermanos criados en la misma familia, aunque con una genética diferente.

 

Si crees que vas a enfermar, tu mente coordinará tus células para hacerlo realidad.

Descargas subconscientes

De hecho, informa Lipton, «la medicina ha reconocido que la enfermedad se siembra en los primeros seis años de vida, cuando las creencias son descargadas por la familia en el subconsciente del niño». Durante estos años, la mente de los niños se encuentra principalmente en un patrón de ondas cerebrales theta, que crea un estado mental hipnagógico. Este estado de trance explica por qué los niños borran fácilmente la frontera entre la fantasía y la forma. Caminando en trance, los niños pequeños absorben las creencias de sus padres en la memoria subconsciente sin preguntar ni discernir.

Lipton explica cómo funcionan estas descargas subconscientes comparándolas con un iPod. Cuando se adquiere un iPod nuevo, no hay grabaciones, por lo que no se puede reproducir nada. Una vez que se descargan las canciones en la memoria, se pueden reproducir las canciones descargadas. De hecho, son las únicas canciones que puedes reproducir. Hay muchas otras opciones de canciones, pero no puedes reproducirlas en tu iPod hasta que las descargues. Del mismo modo, lo que se ha descargado en nuestra memoria subconsciente y se ha almacenado en nuestras células es la única opción disponible para ser escuchada y vista en el cuerpo.

Otras elecciones no son posibles hasta que se descargan como creencias y percepción en el subconsciente. Así, actuamos automáticamente según las creencias de nuestros padres, a menos que nos expongamos a otras creencias o sembremos intencionadamente nuevas creencias.

Los niños absorben las creencias de sus padres en la memoria subconsciente sin cuestionarlas.

Un cambio hacia el amor y la vitalidad

Lipton señala que el mayor problema es que la gente no cree que pueda cambiar su mente y sus creencias con facilidad. Sugiere que si enseñamos a nuestros hijos en sus primeros 6 años que pueden cambiar sus mentes y, por tanto, sus cuerpos, un cambio de poder hacia el amor y la vitalidad puede ser fácil.

La biología celular no sólo tiene algo que decirnos sobre el amor en nuestros cuerpos, sino que también es muy reveladora de la naturaleza de la conexión humana, dice Lipton. Se llama Biomimetismo y es una nueva disciplina de la biología que utiliza las mejores ideas de la naturaleza para resolver problemas. Los animales, las plantas y los microbios han encontrado lo que funciona, y podemos aprender de ellos. Demuestran formas de funcionar que han perdurado durante 3.800 millones de años de existencia.

En el último libro de Lipton, Spontaneous Evolution (Evolución espontánea), él y su coautor Bhaerman sugieren que las células son más inteligentes que nosotros a la hora de crear comunidades exitosas. Dilucidan cómo las células se organizan para tener un sistema monetario que paga a otras células en función de la importancia del trabajo que realizan y almacena el exceso de beneficios en bancos comunitarios. Disponen de un sistema de investigación y desarrollo que crea los equivalentes tecnológicos y bioquímicos de las extensas redes informáticas. Los sofisticados sistemas medioambientales proporcionan un tratamiento de purificación del aire y del agua más avanzado tecnológicamente de lo que el ser humano haya imaginado jamás.

 

Los animales, las plantas y los microbios han encontrado lo que funciona, y podemos aprender de ellos.

«Que ninguna célula se quede atrás»

Lo mismo ocurre con los sistemas de calefacción y refrigeración. El sistema de comunicación dentro de las células y entre ellas es un Internet que envía mensajes codificados directamente a las células individuales. Incluso tienen un sistema de justicia penal que detiene, encarcela, rehabilita y, a la manera de Kevorkian, ayuda al suicidio de las células destructivas. A diferencia de nosotros, las células tienen una cobertura sanitaria completa organizada que se asegura de que cada célula reciba lo que necesita para mantenerse sana, y un sistema inmunológico que protege a las células y al cuerpo como una guardia nacional dedicada.

Lipton hace una intrigante analogía entre cómo 50 billones de células del cuerpo humano trabajan juntas para el éxito del individuo es similar a cómo 7.000 millones de seres humanos podrían trabajar juntos para el éxito del planeta. Señala que no hemos hecho un trabajo tan bueno como las células.

Lipton subraya que nuestra mente individual, como una célula individual, tiene mucha menos conciencia que la conciencia de todo el grupo. Cuando una célula cumple con su evolución, se reúne en colonias con otras células evolucionadas para compartir y ampliar la capacidad de conciencia. Hay una actitud de «no dejar ninguna célula atrás» y la apropiación económica de los recursos para apoyar al conjunto. Lipton dice que haríamos bien como colectivo en evolucionar a un nivel de conciencia tan alto como el de nuestras células. Escribe: «La ciencia sugiere que la próxima etapa de la evolución humana estará marcada por la conciencia de que todos somos células interdependientes dentro del superorganismo llamado humanidad».

 

Todos somos células interdependientes dentro del superorganismo llamado humanidad.

Reescribir nuestras percepciones

Sin embargo, primero debemos trabajar en nuestro propio patio trasero, insta Lipton: «Debemos cambiar la evolución de nuestro yo individual para que la conciencia colectiva pueda progresar». Nos insta a recuperar nuestras vidas reescribiendo nuestras percepciones para que podamos crear ese estado mental de enamoramiento una y otra vez. Nos anima a descargar nuevas creencias de poder y amor en la memoria celular, para que nuestras células tengan nuevas y encantadoras melodías para tocar con letras que afirmen nuestra amabilidad.

Lipton llama a la búsqueda de sentirse continuamente «enamorado», «La ciencia de crear el cielo en la tierra». Y la ciencia ha hablado de estas cosas, escribe Lipton. Por ejemplo, los investigadores de HeartMath han descubierto que el impacto del amor en sí mismo es real y medible bioquímicamente: «Cuando los sujetos centran su atención en el corazón y activan un sentimiento central del corazón, como el amor, el aprecio o el cuidado, estas emociones cambian inmediatamente sus ritmos de latido en un patrón más coherente. El aumento de la coherencia de los latidos del corazón activa una cascada de acontecimientos neuronales y bioquímicos que afectan prácticamente a todos los órganos del cuerpo.

Los estudios demuestran que la coherencia cardíaca conduce a una mayor inteligencia al reducir la actividad del sistema nervioso simpático -nuestro mecanismo de lucha o huida- y aumentar al mismo tiempo la actividad promotora del crecimiento del sistema nervioso parasimpático». Como resultado, se reducen las hormonas del estrés y se produce la hormona antienvejecimiento DHEA.

 

El amor nos hace más sanos, más felices y más longevos.

Resulta que la biología molecular y el amor son una combinación perfecta. El Dr. Bruce Lipton nos desafía a estudiar y comprender cómo experimentar continuamente ese cielo en la tierra, con proteínas danzantes en nuestras células que se desmayan y se balancean con amor.

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¿Cómo cambiamos nuestra vida? 

24 mayo 2022

¿Cómo cambiamos nuestra vida?

Muchos os preguntáis a diario cómo cambiar vuestra vida, muchos buscáis consejos al respecto, pero la gran mayoría, lo hacéis a lo interno.  Luego de leer y preguntar sin éxito, buena parte os resignáis y justificáis vuestro estilo de vida en el destino. Otros optáis por someteros a regímenes y disciplinas estrictas para cambiar hábitos que os ayudan a ser mejores personas, pero a pesar de ello continúais insatisfechos.

En  KŌAN Club  contribuimos con el bienestar de las personas ayudándoles a empoderarse de sus capacidades, emociones y potencialidades para encontrar la salud y el equilibrio personal. Te ofrecemos muchas terapias para mejorar tu estilo de vida formando parte del club.

Sin embargo, la verdad es que para cambiar debemos hacer una sóla cosa. Cambiar nuestra manera de pensar. El mundo es energía, nosotros somos energía. Esa es la única y verdadera realidad.  Nuestro hábitat es un intercambio de energía permanente. Y cada uno de nosotros vamos por nuestro “espacio tiempo” proyectando nuestra energía. Y recibiendo la de las personas y otros entes que cohabitan en nuestra ubicación, como el sol, las plantas, animales, hasta la madre tierra.

Energía, frecuencia y vibración

La frecuencia vibratoria de nuestros pensamientos  es lo que determinará nuestro estilo de vida, bien sea positiva o negativamente.  Partiendo de que los seres humanos somos energía y que nuestros pensamientos poseen una carga energética podemos equiparar nuestros niveles energéticos. Lo que nos permite conectarnos con la banda electromagnética de otras personas, de la tierra o incluso del cosmo.

La vibración es la onda que pasa por un punto en un segundo.  La frecuencia es la cantidad de ondas (vibraciones) que pasan por un punto fijo en un segundo. Aplicado el término a nuestra realidad, para el ser humano, la frecuencia energética sería la cantidad de ondas que emitimos en un segundo. Dadas estas cualidades los pensamientos y las emociones se pueden medir en Hertz (Unidad de frecuencia del Sistema Internacional, de símbolo Hz, que equivale a la frecuencia de un fenómeno periódico cuyo período es 1 segundo.)  Cada pensamiento, percibimos y sentimos se transforma en una emoción que provoca una vibración. 

La escala de vibración de hertz

El conjunto de vibraciones por segundo constituye la frecuencia. De esta forma si tenemos pocas vibraciones por segundo hablamos de baja frecuencia, pero, si tenemos muchas vibraciones por segundo, hablamos de alta frecuencia. Llevando estos conceptos a las emociones y pensamientos, vamos a tener emociones de baja frecuencia, como el miedo y emociones de alta frecuencia, como el amor. A continuación presentamos la escala de vibración de las distintas emociones, medidas en Hertz.

Impacto de las frecuencias en las células

En el campo electromagnético, existe un principio que se cumple en todas las instancias del Universo: el “principio de resonancia”.  Éste principio implica  que lo que vibra en determinada frecuencia encuentra eco en aquello que vibra naturalmente en la misma frecuencia. Aumentando de forma progresiva sin alcanzar un punto máximo. 

En otras palabras, cualquier suceso en el Universo establece un patrón de ondas o vibración que viaja por el espacio.  En éste sentido, las frecuencias vibracionales de nuestras emociones proyectan ondas que impactan en el ambiente, en otras personas y en nuestras células. Y allí se intensifican sin alcanzar un punto máximo.  Nuestras células, compuestas por “agua cristal” (conductor eléctrico) se alimentan de la energía del cuerpo. Cuando nuestra energía negativa llega a ellas (principio de resonancia), sus funciones se ralentizan.  Si la carga energética se mantiene baja por mucho tiempo, se produce un desequilibrio de la energía vital del cuerpo y de todo lo que nos rodea.

El primer paso: la consciencia de la energía

Si tenemos consciencia de que en primera y última instancia somos energía, centramos nuestra atención en el tipo de energía que queremos manifestar. Sabiendo que emociones como la tristeza, la ira, el orgullo y el miedo son estados mentales que nos colocan en niveles bajos de energía. Tenemos la disposición para experimentar experiencias positivas que mejoren nuestra vibración.

Segundo paso: nada de lo que nos afecta es verdadero

Los pensamientos pobres energéticamente provocan que tu mente esté atada a una realidad que no existe. El miedo, el orgullo, la apatía y la vergüenza, por ejemplo,  te paralizan y te unen a limitaciones que no existen.  Si es recurrente en nosotros el pensamiento de que nos van a robar, estaremos limitados por el miedo.  Por lo contrario si estamos convencidos de que nunca nos robaran, nos sentiremos confiados y libres. 

La diferencia entre lo malo y lo bueno transita por la convicción. Si creemos que nos pasan cosas malas, seremos víctimas de las fatalidades. Por lo contrario, si estamos convencidos que siempre nos pasan cosas buenas, cada adversidad se convierte en una oportunidad positiva para vivir mejor.  

No se trata de estar siempre felices o no atravesar situaciones adversas sino de sacar el mayor provecho posible a cada situación.  Para superar rápidamente el lamento o la conmoción. 

Cuando desarrollamos la conciencia de la oportunidad comenzamos a encontrar el sentido de cada experiencia.  Y fortalecemos la capacidad de  percibir eso que llamamos realidad como una matrix (ambiente artificial) de la que podemos escapar a través de nuestros pensamientos.  El fundamento de esta estrategia está fundamentada en la física cuántica.

Tercer paso: eleva el pensamiento y escoge el universo en el que te quieres proyectar

Para cambiar nuestra vida se hace necesario definir qué vida queremos tener. La imagen de lo deseado es importante para sanar los pensamientos y sentimientos negativos. Si deseamos de manera poderosa un estilo de vida, comenzamos a disfrutar de ella desde el pensamiento y la emoción. En otras palabras, definimos a detalle el universo que queremos materializar y por el cual vamos a trabajar. Ese trabajo es, en primera instancia hacia adentro (pensamiento activo enfocado en lo que deseo). Y en segunda instancia hacia afuera (relaciones y ambientes sanos para ser felices).

Cómo elevar el pensamiento

Para elevar el pensamiento se hace necesario:

  • Desprendernos de los sentimientos y pensamientos que nos agobian (los malos y tristes pensamientos). Todos aquellos que nos conducen al odio, la tristeza, la culpa, el apego a lo material, el deseo y la dependencia. Evitar esos pensamientos es importante, por lo que debemos evitar cualquier acción que nos vincule a ellos como escuchar canciones, oler perfumes, usar prendas etc.
  • Respirar profundo mínimo diez veces, todos los días.
  • Sentirse y verse bell@, atractiv@, joven, inteligente,éxitos@. Imaginar que las personas a nuestro alrededor nos aprecian y están orgullosos de nosotros.
  • Luego de experimentar estos estados de bienestar, procedemos a relajarnos para unir nuestra energía con el cosmo. Visualizamos como nuestro cuerpo energético sube hasta un punto en el Universo. Una vez allí, conectamos nuestro corazón a una red que nos alimenta con la energía pura. Vemos cómo esa energía nos hace crecer.
  • Visualiza quién eres (tú nueva versión) y siente profundamente la experiencia de ser así.
  • Busca una secuencia de acciones que debes alcanzar para llegar al estado deseado y visualizate trabajando para ser una persona distinta
  • Siente la felicidad, la seguridad, la estabilidad y la paz de quien eres a partir de éste momento.

En KŌANClub ponemos a tu alcance la alimentación, la actividad física y el aprendizaje para gestionar las emociones mediante el autoconocimiento.  Haciendo uso del  mindfullness que te proporcionan los masajes, los faciales y las terapias que te ayudan a conectar y a escuchar a nuestro organismo. Brindando la oportunidad de llevar una vida  más consciente. Que te permita evitar lo tóxico y empezar a consumir aquello que nos sienta bien y que además tiene un impacto beneficioso para nuestro entorno. Cambia tu vida con nosotros. Llámanos al 663219641 ó envíanos un mail.

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Efectos del estrés en el cuerpo – Sistema endocrino – hormonas

11 mayo 2022

ESTRÉS Y SISTEMA ENDOCRINO

El estrés afecta a todos los sistemas del cuerpo, incluidos los sistemas musculoesquelético, respiratorio, cardiovascular, endocrino, gastrointestinal, nervioso y reproductivo.

 

Nuestro cuerpo está preparado para manejar el estrés en pequeñas dosis, pero cuando este estrés se convierte en algo prolongado o crónico, puede tener graves efectos en nuestro organismo.

Hola, soy Irene de la Rosa, y hoy os quiero hablar de como afecta el estrés a cada uno de los sistemas que componen nuestro fabuloso cuerpo humano y qué podeos hacer para surfear esas oleadas de estrés y mantenernos en equilibrio, generando así un estado de bienestar continuo que nos aportará felicidad en todos los aspectos de nuestra vida.

 

 

 

Sistema endocrino

Cuando alguien percibe que una situación es desafiante, amenazante o incontrolable, el cerebro inicia una cascada de acontecimientos en los que interviene el eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenal (HPA), que es el principal impulsor de la respuesta endocrina al estrés. En última instancia, esto da lugar a un aumento de la producción de hormonas esteroides denominadas glucocorticoides, entre las que se encuentra el cortisol, a menudo conocido como la «hormona del estrés».

El eje HPA

En momentos de estrés, el hipotálamo, un conjunto de núcleos que conecta el cerebro y el sistema endocrino, indica a la hipófisis que produzca una hormona, y esta indica a las glándulas suprarrenales, situadas encima de los riñones, que aumenten la producción de cortisol.

El cortisol aumenta el nivel de combustible energético disponible movilizando la glucosa y los ácidos grasos del hígado. El cortisol se produce normalmente en niveles variables a lo largo del día, aumentando normalmente su concentración al despertar y disminuyendo lentamente a lo largo del día, proporcionando un ciclo diario de energía.

Durante una «movie» o situación estresante, un aumento del cortisol puede proporcionar la energía necesaria para hacer frente a un desafío prolongado o extremo.

Estrés y salud

Los glucocorticoides, incluido el cortisol, son importantes para regular el sistema inmunitario y reducir la inflamación. Como ya os hemos estado hablandoen otros posts, esta reacción es beneficiosa durante situaciones de estrés o amenaza en las que una lesión podría provocar un aumento de la activación del sistema inmunitario, el estrés crónico en cambio, puede provocar un deterioro de la comunicación entre el sistema inmunitario y el eje HPA.

Esta alteración de la comunicación se ha relacionado con el desarrollo futuro de numerosas afecciones físicas y mentales, como la fatiga crónica, los trastornos metabólicos (por ejemplo, la diabetes, la obesidad), la depresión y los trastornos inmunitarios.

 

Para gestionar el estrés y mantener el equilibrio de nuestras hormonas, el equipo Bio·médico de KōAN CLUB, te damos estos consejos:

  1. Mantener una red de apoyo social saludable: amigos, familia, pareja, terapeuta, peluquero, club social, club de baile…. rodearte de energía positiva te ayuda a descomprimir el estrés.
  2. Hacer ejercicio físico con regularidad
  3. Dormir lo suficiente cada noche
  4. Introducir en tu vida tu terapia mensual, que te ayude a equilibrar los niveles de cortisol. como la consulta biomédica con biopuntura o terapia neural, la acupuntura, los mindfullness massages de KōAN, la osteopatia visceral o el TNDR. 

Estas recomendaciones tienen importantes beneficios para la salud física y mental, y forman bloques de construcción solidos para un estilo de vida saludable.

Si deseas un apoyo adicional o si estás pasando un periodo de estrés extremo o crónico, un terapeuta especialista en Salud Emocional puede ayudarle a identificar los retos y los factores de estrés que afectan a tu vida diaria y te ayudará a encontrar formas para afrontar las situaciones que no sabes gestionar de la mejor manera posible para mejorar tu bienestar físico y mental general.

 

 

RESPIRA!

El sistema respiratorio suministra oxígeno a las células y elimina los residuos de dióxido de carbono del cuerpo. El aire entra por la nariz y pasa por la laringe en la garganta, baja por la tráquea y llega a los pulmones a través de los bronquios. A continuación, los bronquiolos transfieren el oxígeno a los glóbulos rojos para su circulación.

El estrés y las emociones fuertes pueden presentar síntomas respiratorios, como falta de aire y respiración rápida, ya que la vía aérea entre la nariz y los pulmones se contrae. Para las personas sin enfermedades respiratorias, esto no suele ser un problema, ya que el cuerpo puede gestionar el trabajo adicional para respirar cómodamente, pero los factores de estrés psicológico pueden exacerbar los problemas respiratorios de las personas con enfermedades respiratorias preexistentes, como el asma y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC; incluye el enfisema y la bronquitis crónica).

Algunos estudios demuestran que un estrés agudo -como la muerte de un ser querido- puede desencadenar ataques de asma. Además, la respiración rápida -o hiperventilación- causada por el estrés puede provocar un ataque de pánico en alguien propenso a sufrirlo.

Trabajar con un terapeuta de EMO SALUD para desarrollar estrategias de relajación, respiración y otras estrategias cognitivo-conductuales puede ayudarte muchísimo a volver a respirar con normalidad y recuperar el buen funcionamiento de tu aparato respiratorio.

 

¿Qué son los adaptógenos y porqué son buenos para el estrés?

Como probablemente sabes, tu cuerpo está construido para liberar la hormona cortisol para responder al estrés, pero los niveles elevados de cortisol durante largos períodos de tiempo y el estrés crónico tal y como hemos comentado, pueden afectar a todos los sistemas fisiológicos de tu cuerpo, incluyendo la tiroides y las glándulas suprarrenales.

El estrés crónico a largo plazo conduce a la fatiga suprarrenal e incluso a problemas potencialmente más peligrosos, si no se trata a tiempo. Además de mantener el equilibrio de tu organismo e ir oxigenando y relajando tu intersticio mediante masajes y técnicas de respiración y relajación, desde KōAN recomendamos  trabajar la reducción de los niveles de cortisol a largo plazo mediante el uso de hierbas adaptógenas, una de las mezclas que más recomendamos y que hemos probado y funciona es la de BIONOBO, que además nos ofrecen con este código: KOANCLUB10 un 10% de descuento a todos nuestros lectores y socios. 

 

 

Los adaptógenos son compuestos extraídos de plantas que ayudan a regular la respuesta del organismo al estrés. Pueden proceder de hierbas, hongos y raíces, y muchos se han utilizado durante siglos en la medicina ayurvédica y china.

Los adaptógenos son una clase única de plantas curativas: Ayudan a equilibrar, restaurar y proteger el cuerpo normalizando las funciones fisiológicas.

El término de hierbas o sustancias adaptógenas fue registrado por primera vez en 1947 por N.V. Lazarev, un científico ruso, que lo utilizó para describir el efecto de aumento de la resistencia del cuerpo al estrés.

Los científicos afirman que los adaptógenos actúan sobre el eje hipotálamo-hipofisario-suprarrenal (HPA) -la interacción entre el cerebro y las glándulas suprarrenales- y el sistema simpático-suprarrenal -la parte del sistema nervioso que ayuda a controlar la respuesta del organismo al estrés-. Según un artículo publicado en la revista Pharmaceuticals, los adaptógenos pueden ayudar a potenciar la atención y la resistencia en situaciones en las que la fatiga y/o la sensación de debilidad podrían disminuir el rendimiento. También pueden ayudar al organismo a resistir las alteraciones del sistema neuroendocrino e inmunitario inducidas por el estrés.

¿Para qué se utilizan los adaptógenos?

La respuesta corta: ayudan al cuerpo a lidiar con el estrés. Sin embargo, la respuesta más precisa es que los adaptógenos se utilizan para ayudar al cuerpo a mantener la fase de resistencia del síndrome de adaptación general durante más tiempo, ayudando a evitar la fase de agotamiento.

Entonces, ¿qué significa eso exactamente? Las 3 fases del estrés

Cuando nos enfrentamos a un factor de estrés (cualquier fuente de estrés mental o físico), nuestro cuerpo lo maneja a través de un proceso llamado síndrome de adaptación general (ARA). Este proceso consta de tres fases: alarma, resistencia y agotamiento.

La fase de alarma es la reacción de lucha o huida descrita anteriormente. Aparece algo preocupante, por lo que el ritmo cardíaco aumenta, la adrenalina bombea y se libera la hormona cortisol. Estos cambios hacen que te sientas alerta y con energía para poder protegerte de cualquier amenaza o peligro.

La etapa de resistencia es la que se produce justo después de luchar contra el “tiburón”, hacer el examen o terminar el entrenamiento. Tu cuerpo comienza a recuperarse del “trauma” del evento, volviendo tu presión arterial a la normalidad y eliminando la liberación de cortisol. Si la fuente de estrés desaparece por completo, el cuerpo volverá a su estado anterior al estrés. Sin embargo, si el estrés persiste durante mucho tiempo y sigues en alerta, tu cuerpo tratará de adaptarse a esta condición, reconociéndola como la nueva normalidad. En otras palabras, se aprende a vivir con el estrés. Esto es aceptable, hasta cierto punto, pero si tu cuerpo continúa en esta frontera entre la alarma y la resistencia durante mucho tiempo, sin espacio para una recuperación adecuada, el estrés superará al cuerpo y entrarás en la fase 3 del ARA: el agotamiento.

La fase de agotamiento es exactamente lo que parece. Puede que te sientas cansado, ansioso,  un estado de ánimo inestable y ser más susceptible a las enfermedades debido a un sistema inmunológico comprometido. En cualquier caso, si te encuentras en la fase de agotamiento, necesitas descansar, o sufriras un serio declive en la salud y el rendimiento.

 

 

Desde KōAN CLUB queremos hacer incapié en la PREVENCIÓN cómo la mejor herramienta de gestión de tu salud. porque tu salud es tuya, no del médico o terapeuta al que vas a vistar cuando ya no puedes más.

 

 

No pongas tu salud en manos de nadie. Conocer tu cuerpo, aprender a escucharlo y apoyarte en nuestras terapias ya sea de masaje, de gestión emocional, de nutrición, de herbolaria, medicina china o ayurveda es la mejor decisión para mantenerte en equilibrio el estado de felicidad!

 

 

Así que recuerda: STAY KōAN – STAY WITH YOU

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