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LA IMPORTANCIA DE UN DETOX KŌAN ANTES DEL VERANO

28 junio 2021

Ante un exceso de toxinas en el cuerpo se incrementa el riesgo de que las funciones vitales se vean afectadas. El objetivo de un detox es ayudar a depurar los órganos para que desarrollen sus procesos sin inconvenientes.

¿Por qué detox Kōan?

Puesto que estamos hablando del enfoque Kōan que abarca las emociones, el organismo y la imagen personal. Cuando existe un equilibrio entre estos factores podemos disfrutar de salud y belleza en todo su esplendor. Así que apunta las siguientes recomendaciones y prepárate para deslumbrar este verano!!!

EMOCIONES: Recupera la fuerza mental

Después de un año de trabajo es común sentirse agotado mentalmente, especialmente ante un panorama tan convulso. La fortaleza mental es uno de los principales pilares para ejecutar cualquier actividad. Si no desarrollamos fuerza mental difícilmente alcanzaremos nuestros objetivos.

Nuestro estado emocional puede mejorar significativamente con un detox Kōan justo antes del verano, pue ayuda a expulsar las toxinas que sabotean las emociones, especialmente en personas que presenten ciertos desequilibrios nutricionales.

Si necesitas que te asesoremos sobre que alimentos deberían estar en tu cesta de la compra, o necesitas una clase Online de recetas personalizadas para ti, haz click en este enlace y déjanos tus datos para que nos pongamos en contacto contigo. enviar mail.

ORGANISMO: Recupera la fuerza digestiva

El détox Kōan es infalible para recobrar la potencia del sistema digestivo. Cuando el organismo se alcaliniza, empieza una reducción metabólica que disminuye la inflamación intestinal acumulada por las digestiones pesadas del invierno.

La depuración ocurre tanto a nivel de alimentación como en el ámbito emocional, pues el intestino viene a ser como un segundo cerebro que dirigiere las emociones del día a día.

Conforme a lo que el intestino vaya asimilando, se envían mensajes al cerebro para que arranque el proceso de liberación de hormonas, generando todo tipo de emociones.

IMAGEN PERSONAL: Mejora el aspecto exterior

La efectividad del detox se evidencia en la aceleración del metabolismo que estimula al organismo para que acabe con las antiguas reservas y se regenere de manera natural. Por lo que nuestra piel, pelo y todo nuestro aspecto exterior mejora. ¡Hasta el brillo en los ojos!

CONSEJOS KŌAN PARA ESTAR AL 100 ESTE VERANO

  • Incrementa las porciones de proteína: huevo-aguacate-frutos secos.
  • Bebe mucha agua (con limón)
  • Dile NO a las bebidas con gas
  • Consume batidos naturales (pon-le verde y crudo, siempre ;)!)
  • No te quedes quiet@ ¡Muévete mucho!

¿Qué tener en cuenta en la semana del detox?

Olvídate de las carnes blancas y pescados. Durante la semana de detox es recomendable únicamente la ingesta de huevos y proteína vegetal, específicamente por las mañanas. El resto del día puedes consumir alimentos verdes crudos, ya sea en cremas, ensaladas o green juice.

 

Haz-te un plan de comidas! Te será más fácil cumplir con el proceso de desintoxicación.

Los primeros tres días se permite el consumo de chía y kinoa. Además, deberás realizar enemas para limpiar el colon. Para lograrlo emplea una perita de lavado y agua templada con limón y jengibre.

Los siguientes dos días lo ideal es ingerir solamente zumos, si son licuados y desprovistos de la fibra serán más provechosos, pues tu sistema digestivo trabajará al mínimo y aprovechará todos los nutrientes biodisponibles. Ten en cuenta que los primeros 3 días puedes llegar a sentir un poco de malestar, no debes alarmarte, es normal que esto ocurra. Durante este proceso el cuerpo envía las toxinas al torrente sanguíneo, y hasta que no empieza a expulsarlas los niveles de toxinas se disparan.

Al séptimo día, te levantas con una lucidez mental brutal y con una energía descomunal. En este punto puedes retomar el consumo de huevos, aguacate, chía, moringa. Y luego de la semana podrás volver a comer carne blanca y pescado.

En este artículo encontrarás un plan detox sencillo y rico, recuerda que lo importante es hacerlo antes del verano,  para recibirlo llen@ de energía y vitalidad.

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¿Sufres de retención de líquidos? Drenaje linfático, alimentación y lifestyle para lucir unas piernas bonitas.

16 mayo 2021

drenaje linfático

¿Te sientes débil y te cansas fácilmente? es probable que no se trate de una enfermedad. Quizás, deberías cerciorarte de no estar padeciendo retención de líquidos, o de una mala circulación sanguínea. ¿Has escuchado sobre el drenaje linfático? 

Debes saber, que si tienes alguno de estos padecimientos, es muy fácil solucionarlos. Hoy te hablaremos sobre las terapias para el drenaje linfático, la retención de líquidos y cómo mejorar la circulación con la alimentación.

Terapias para el drenaje linfático

EL drenaje linfático consiste en un tipo de masaje aplicado manualmente que activa el sistema linfático. Se suele aplicar en personas con edemas pos-traumáticos o pos-operatorios y várices. Aunque también es muy efectivo para tratar migrañas, vértigos, sinusitis, amigdalitis y rinitis.

Pero como el sistema linfático está conectado con prácticamente todo nuestro cuerpo, el drenaje linfático también aplica a la piel. De esta forma, es normal que se use para prevenir estrías, acné y mejorar la elasticidad y apariencia general de la piel.

¿Pero por qué el drenaje linfático es tan beneficioso?

Bueno, resulta que al activarse, se inicia una “reacción en cadena”. Activar el sistema linfático regula tal sistema nervioso, se eliminan toxinas, se estimulan los vasos capilares y, sobre todo, facilita la homeostasis. Este es un procedimiento mediante el cual los órganos renuevan sus células y retardan su envejecimiento.

¿Cómo evitar la retención de líquidos?

La retención de líquidos, también llamada edema, es el exceso de líquido acumulado en los tejidos. Se puede comprobar fácilmente con el aumento de peso sin explicación, hinchazón en las extremidades o crecimiento de la zona abdominal.

La principal causa de la retención de líquidos, es el aumento repentino de sodio (ingiriendo sal). Esto hace que las células expulsen el agua y, por lo tanto, que no se metabolice.

¿Y qué podemos hacer para evitar la retención de líquidos?

Aquí te dejamos algunos consejos:

  • Reducir las cantidades de sal en los alimentos.
  • Mantenerse hidratado. Para ello hace falta beber al menos dos litros diarios de líquidos.
  • Si ya tienes retención de líquidos, duerme con las piernas en alto sobre una almohada.
  • Haz ejercicio de forma regular.
  • Ten una dieta rica en potasio.

¿Cómo mejorar la circulación con la alimentación?

Una falla en la circulación puede ser la causa de muchas dolencias. Solo hay que verlo de este modo: la sangre es la encargada de llevar oxígeno y muchas otras cosas necesarias a través del cuerpo. Por lo tanto, seguramente quieras tener buena circulación, y eso puedes conseguirlo con determinados alimentos.

Entonces, estos son tres alimentos para mejorar la circulación:

Jengibre

Diurético y acelerador del metabolismo

Hay muchas formas de comer jengibre: en sopas, infusiones, dulces, o hasta fresco. Y consumirlo diariamente hará que tu sangre sea más fluida.

El té de jengibre es un buen aliado para eliminar la retención de líquidos y la hinchazón que esta provoca ya que es un excelente diurético. Tiene, además, propiedades antiinflamatorias y es termogénico (aumenta la temperatura corporal y acelera el metabolismo).

Ajo

¿Sabías que el ajo tiene propiedades adelgazantes?

– Es diurético, ya que ayuda a eliminar los líquidos y toxinas del organismo. – Regula los niveles de azúcar en la sangre. Permite al organismo producir menos insulina, lo cual ayuda a regular el nivel de azúcar en la sangre y al mismo tiempo a que el metabolismo trabaje mejor.

Limón

El limón (y la vitamina C) hacen que el cuerpo produzca colágeno y elastina. Estas son dos proteínas que forman parte de las paredes de las venas y les dan elasticidad.

 

Si necesitas ampliar tu información sobre alimentación y rutinas diarias para mejorar la circulación y la retención de líquidos, puedes pedir cita con nuestro equipo de médicos, estéticos y terapeutas para que te asesoren según tu tipo de piel, tu Dosha y tu estilo de vida.

Nuestros protocolos personalizados, se adaptan a cada necesidad y cada persona. Pues todos somos únicos. En Kōan sabemos que todos somos únicos y personalizamos combinando terapias y aparatología según la relaidad de cada persona.

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Guía de consejos para desintoxicar tu hígado y recuperar la salud de tu piel.

9 noviembre 2020

Hola, cómo estás, aprovechando que esta semana estamos trabajando temas relacionados con Psoriásis, eczemas, dermatitis, alergias y otros problemas cutáneos, en este artículo el equipo de médicos y terapeutas de Kōan, queremos daros información contrastada de la importancia del hígado como órgano motor de nuestro organismo y responsable de la salud de nuestra piel.

En Kōan Club trabajamos con nuestro propio método, el método Kōan, donde nuestro equipo de médicos y terapeutas, trabajan en equipo integrando medicina, tecnología y la sabiduría ancestral de la medicina china, el ayurveda y la nueva Bio-medicina, el TNDR.

Partimos de un análisis completo, donde Michaël Hontelé y el equipo médico analiza contigo al momento el estado de tu sangre, de tu Linfa y de tu bioma para que puedas entender el desequilibrio que está manifestando tu cuerpo y empezar un protocolo de salud, pautas para que tu tomes las riendas de tu salud aprendiendo el lenguaje de tu cuerpo, en la misma sesión, gracias a los nuevos avances tecnológicos, podemos medir el estado de tu sistema simpático, es decir el nivel de ansiedad que tus células están soportando para así poder crear un protocolo medible e ir comprobando la mejora a medida que vamos alcanzando los objetivos creados en común contigo.

Objetivos reales y comprobables.

En este artículo os queremos hablar del papel que desempeña el hígado para que vayáis cogiendo conciencia y de esta manera empezar a cambiar hábitos, no solo alimenticios, sino también hábitos emocionales, psicológicos, bio-ritmos y actitudes a la hora de afrontar situaciones que afectan directamente al funcionamiento y energía de este órgano tan importante.

 

El Hígado!

 

El hígado es un órgano vital debido a la multitud de funciones fundamentales que tiene que realizar para el correcto desarrollo de nuestro organismo, como la síntesis de proteínas plasmáticas, función detox, almacenaje de vitaminas y glucógeno o secreción de bilis, entre otras.

A lo largo de nuestra vida, a causa de errores dietéticos, la utilización de fármacos, malos hábitos y adicciones o el estrés diario, el hígado puede saturarse o llegar a degenerarse.

Cuando el hígado se satura no puede hacer sus funciones correctamente y las toxinas se acumulan en el resto del cuerpo generando trastornos y afecciones al resto de los órganos.

Seguimos con el hígado

Es el órgano encargado de eliminar los tóxicos de nuestro organismotanto los que producimos por nosotros mismos (al respirar, material de desecho de las células, etc.) como los tóxicos externos (provenientes de la comida, la polución, el alcohol, etc.).

Este órgano también es el filtro que nos depura toda la sangre del cuerpo, y también se encarga del metabolismo de los azúcares (carbohidratos), las proteínas, las grasas, los minerales, las vitaminas y las hormonas. 

Tiene la función de formar el colesterol que está presente en todas las células (recordemos que no siempre es malo) y también de sintetizar, almacenar y movilizar el glucógeno (reservas de azúcar del cuerpo).

Y por último, y no menos importante, facilita la eliminación correcta del alcohol y los medicamentos.

Vale, «¿Y por qué ahora tenemos que depurar el hígado? ¿Es una moda o lo deberíamos haber hecho desde siempre?» Es una de las preguntas más frecuentes que nuestros socios nos comentan después de una sesión de análisis celular. 

Si miramos atrás en el tiempo, ancestralmente la especie humana vivía en sintonía con la naturaleza y su cuerpo seguía el ritmo que marcaban las necesidades fisiológicas de energía y comida. Pero desde el siglo XX ha habido una aparición exponencial de nuevos genotóxicos derivados del desarrollo industrial, estilos de vida más sedentarios, la aparición de comidas procesadas y una nueva manera de vivir en general, han hecho que nuestro hígado y los sistemas de eliminación de nuestro cuerpo NO hayan podido hacer una adaptación evolutiva. Sencillamente nuestro cuerpo no es capaz de gestionarlo.

 

Os dejamos a continuación algunos consejos para limpiar el Hígado de manera natural, pero si os aconsejamos que antes de hacerlo, consultéis con nuestro equipo médico, para que os pueda aconsejar si es buen momento y acompañaros si es necesario.

Cuando el hígado no funciona bien y lo sobrecargamos, ¿qué síntomas podemos notar?

  • Cansancio y fatiga más notorio, como una astenia primaveral más intensa o cuando nos cuesta adaptarnos al cambio de estación.
  • Acné, psoriásis y dermatitis seborréica sin causas patológicas.
  • Alergias más severas, rinitis y asma, algunos de vosotr@s os suena esta frase? – Ostras, cada año tengo la alergia más intensa! -.
  • Cefaleas y migrañas.
  • Hemorroides más frecuentes y que duran más.
  • Celulítis y retención de líquidos.
  • Depresión, insomnio e irritabilidad.
  • Mal aliento y alteraciones digestivas como sensación de plenitud.

¿A quién le iría especialmente bien hacer una depuración hepática?

  • Personas con sobrepeso y obesidad, por la implicación del hígado en la gestión de las grasas.
  • Personas con niveles de colesterol y triglicéridos altos.
  • Personas polimedicadas o consumidores crónicos de fármacos especialmente hepatotóxicos como el paracetamol.
  • Personas que hacen dietas hiperproteicas o ricas en grasas.
  • Personas que cada primavera padecen alergias.
  • Personas que habitualmente sufren de migraña.
  • Personas que abusan del alcohol.
  • Personas diagnosticadas de hígado graso.

¿Qué complementos naturales nos ayudan a hacer una buena detoxificación?

Alcachofa: la parte más activa es la que está en las hojas, y no en las flores que es lo que normalmente comemos, por eso en los productos preparados pondrá extracto de alcachofa. Refuerza la producción de bilis, pues ayudará a una digestión más eficaz y es depurativa y diurética.

Diente de león : también con propiedades digestivas como la Alcachofa y ayuda también a la producción de la bilis, muy indicada para tomar después de las comidas.

Cardo mariano: nos ayuda a detoxificar y regenerar el hígado, y aumenta la producción y secreción de bilis (mejora la digestión).

Romero: también ayuda a detoxificar, estimulando la bilis y los procesos depurativos del hígado. Es anti-inflamatorio y protector del hígado.

Cúrcuma: altamente antioxidante, y ayuda al hígado para que favorezca la eliminación de las toxinas estimulando la secreción de la bilis.

 

y… la gran pregunta…

¿Y cuando nos debemos detoxificar?

Recomendamos hacer una depuración hepática como mínimo dos veces al año, preferentemente en los cambios de estación. Aunque períodos como después de las fiestas de Navidad y después de las vacaciones también son buenos momentos para descargar el hígado y depurar-lo.

También recomendamos acompañar el detox con un ritual Udvartana, ya que los aceites y especias que usamos en la mezcla, penetran en el sistema linfático ayudando a re-energizar el hígado y una ayuda a acabar de sacar las toxinas más difíciles de eliminar.

Ya vemos pues, la gran importancia de cuidarnos por dentro y poner especial atención en este órgano silencioso tan vital y tan fundamental, que nos protege de todo lo que hay que expulsar de dentro de nosotros y que pueda seguir funcionando a su máximo rendimiento.

¿Tienes más dudas? En Kōan Club encontrarás un buen consejo, no dudes en preguntarnos 🙂

 

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Documental sobre Ayurveda – el arte de vivir –

24 septiembre 2020

 

Porque crear un espacio para el Ayurveda?

Una historia de vida…

Por la Dra Catherine Mendez Boo. Consulta de medicina y Ayurveda (nutrición, masaje y medicina ayurveda)

Porque crear un espacio de Ayurveda?

Tan solo para compartir esta sabiduría universal, para disfrutar con mas presencia de la vida, para aportar mas bienestar a cada persona que aparezca en este camino.

Un día me di cuenta que las prisas de la vida moderna nos llevan a desconectar de tu esencia y a desatender cualquiera de los tres pilares de la vida (cuerpo, mente, emoción), y al debilitarse alguno de ellos … baja nuestro potencial o energía vital y aparece el desequilibrio que lleva a la enfermedad a corto, medio o largo plazo.


Ese día en que sientes que la vida no puede ser solo para perseguir logros o cosas una detrás de otra a un ritmo cada vez mas frenético (notas de examen, títulos, logros académicos -materiales o económicos, reconocimiento, horas y horas de trabajo y guardias de urgencias como médico) es cuando piensas … la vida no puede ser solo para esto… y te preguntas

“Y si viéramos la vida desde otra perspectiva? Y si hiciéramos las cosas de otra manera?”, entonces es cuando te embarcas a explorar mundos diferentes, formas diferentes de vivir y experimentar la vida de una manera mas natural y mas orgánica…

Buscando algo mas elevado, algo que me llevase a bajarme del tren de ritmo acelerado de trabajo de esta vida “moderna” como médico convencional en urgencias hospitalarias, … fue cuando aparecieron el hatha yoga y la meditación…. integrando así el valioso y sutil efecto en cuerpo y mente de la practica diaria de yoga y la meditación.

Practicando yoga y meditación allí, durante un buen tiempo… descubrí un lugar dentro de mi de autentica calma, de bienestar, de salud perfecta, que me conectaba con la grandeza de la naturaleza y su energía infinita. Entonces sentí que hay algo superior a lo material, algo mucho mas natural, algo que ya esta dentro de ti y que siempre lo estuvo, pero con el que perdiste la conexión por el ritmo impuesto desde el exterior.

Todo esto y mas, me motivó a estudiar la conexión de cuerpo/mente/alma y una medicina ancestral que fusiona el conocimiento profundo del ser a esos tres niveles y que determina su naturaleza, sus fortalezas, sus puntos débiles.

Esta medicina: “La medicina Ayurveda” realmente me ha cautivado, debido a que busca conocer la vida al completo, conectar al ser con su esencia, y equilibrar de manera respetuosa y natural, cuidando y fortaleciendo cuerpo mente y alma, recuperando su propia naturaleza como fuente de salud y bienestar, conectando al ser con los bio-ritmos de la naturaleza ( la fuerza de la energía universal, una fuerza tan poderosa que puedes encauzar en tu contra o en tu favor). Tomar consciencia de ello y vivir-lo fue un antes y un después en mi vida como hija, esposa, madre de familia numerosa, y como médico, El ayurveda es

“Una estupenda manera de optimizar la energía vital”.

Al poner en práctica el ayurveda en mi misma ese conocimiento y también en la hermosa familia que me ha dado la vida, así como en muchos amigos y alumnos de este arte,… con gran alegría me sorprendo cada día mas de tantas cosas como estas:

*El gran poder que tiene “conocerte en profundidad y conectar con ese ser interior”,

*El gran poder equilibrador de la naturaleza en la que vivimos, tiene tanta sabiduría!, que si observamos con quietud y consciencia plena, nos daremos cuenta como nos entrega toda su sabiduría con sus 5 elementos representados en cada cosa y ser que existe:

  • En las plantas y sus múltiples propiedades,
  • en los aceites vegetales vírgenes,
  • en la firmeza de los minerales,
  • en los alimentos frescos orgánicos llenos de nutrientes y energia,
  • en las semillas portadoras de vida,
  • en el poder del silencio,
  • en la fuerza de las olas y quietud del mar en calma,
  • en el calor y luz del sol,
  • en la frescura de la noche,
  • en las montañas firmes e impetuosas,
  • en el aire puro portador del prana o energia vital… etc.

Tanta generosidad…

*También te sorprendes de todo los que puedes entregar y aportar a los pacientes si trabajas con plena consciencia, escuchando al paciente con todos tus sentidos, con amor incondicional, evitando los juicios y acompañando en los procesos de vida con respeto y bondad y de la forma mas natural posible para facilitar el restablecimiento de su propio equilibrio.

Por último: Un espacio muy importante de gratitud a todos los seres que han puesto en mi la semilla que ha inspirado para crear espacio para practicar la medicina ayurveda que tanto me apasiona.

-A mi familia, y especial a mis padres Alvaro y Rosita, por la vida, por su presencia, su amor incondicional, su apoyo en todos los sentidos, y por ser el mejor ejemplo de vida e inspiración.

-A Dragan, mi compañero de vida, por su cariño, su presencia, y por animarme sin pausa a crear este espacio tan especial para seguir evolucionando, por apoyarme siempre en este proceso de crecimiento personal y profesional.

-A mis hijas Laia, Ivana y Sofia… por su sonrisa y alegría, y por cederme tiempo para compartir medicina & ayurveda con mas personas, alumnos y pacientes.

-A mis queridos y estupendos alumnos (que fueron grandes maestros también): Gracias de corazón por su confianza, inspiración en cada clase y por todos los hermosos momentos compartidos en la Escuela Internacional de Ayurveda, a la cual agradezco por su formación inicial en ayurveda y donde fui profesora por varios años.

Una gran gratitud a todos mis maestros, entre ellos:

* Al Dr Vasant Lad por su gran generosidad como maestro de ayurveda y por su entrega con amor incondicional, ha sido un privilegio ser su alumna presencial en india (mi gran inspiración como medico ayurveda y como ser espiritual)

*Al Dr Andres Alvarez (mi gran maestro en el Centro de medicina biologica CMB de Manresa),

* A Jesus Martinez (Gracias por toda su enseñanza, apoyo medico, trabajo compartido y amistad sincera en CMB de manresa Y Sant Boi),

* A Nazuna Yeo (mi primera profesora de yoga, y gran amiga),

* a Vaidya Sisupalan Kuttapan (Gran profesor maestro de ayurveda, y amigo en la escuela internacional de ayurveda),

* A los Doctores en ayurveda y profesores de las practicas en India: Manish P, Prachiti P, Dr Gunvant Yeola, Dr y Dra Ranade, … y en especial a la Dra Supriya Guggale* (Increible profesora de ayurveda, madre, mujer y amiga del alma, gran inspiradora en la importancia del amor y la compasión al ejercer el dharma de ser médico ayurveda).

*A Carme Renalias, y todo el equipo de tutores de biodinamica craneosacral por enseñarme el arte de la escucha profunda en presencia.

Gracias a todos los buenos y grandes amigos por su respaldo compañía y cariño: Sandra Perez, Gustavo Pollioto, Beatriz Oleaga, Angela Geronimi, Laura Alvarez, Adriana Ogliastri y tantos buenos y grandes amigos

Gracias a mi gran amiga Alicia Llorens por su presencia apoyo incondicional y gran luz, por su generosidad y presencia.

Gracias a Ramon y a Gris, Gris fue mi profesora de yoga en Vivea-Viladecans (ese estupendo oasis de paz y yoga) y además por su hermosa amistad, verdadera maestra del entusiasmo y de la pasión por hacer lo que amas.

Y finalmente … Gracias a la vida, por la oportunidad de acceder a la sabiduría del Ayurveda, y por la posibilidad de poder compartirla.

Cathy.

Si te interesa la medicina ayurveda, te recomendamos estos links:

Descubre los beneficios de los masajes Ayurvédicos de Kōan club

Ritual Ayurvédico Kōan Sirodhara

Ritual Ayurvédico Kōan Abhyanga

 

 

 

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2020 el año de la transformación personal y en consecuencia colectiva.

20 marzo 2020

El ayer al que estamos acostumbrados ya no sirve para el nuevo hoy.

Ya se predijo que el 2020 iba a ser el año de la transformación personal, pero nadie nos imaginábamos que iba a ser a pasos agigantados!

En todos nuestros corazones existe una práctica unanimidad de sentimiento de que nacerá un nuevo mundo una vez vencido al COVID19. La pregunta del millón es: cómo será?

Siempre me ha gustado analizar las tendencias y movimientos sociales, y, claro está, con está situación, no dejo de hacerlo.

Desde aproximadamente 2006 estamos sumidos en una particular revolución permanente donde el hombre queda desbordado, rápidamente obsoleto ante la rapidez y velocidad con que circula la sociedad contemporánea. En los últimos tiempos estamos viviendo en una incertidumbre constante, a nivel político, económico, laboral e incluso me atrevería a decir en las relaciones personales. Vivimos en un mundo en el que nada dura, no importa la durabilidad de las cosas, sino la velocidad con la que éstas suceden.

Entonces llegados a este punto y volviendo a la pregunta que pasará cuando salgamos de la cuarentena, pienso, que no hay que esperar nada, ni bueno ni malo, que nosotros mismos somos quien con las nuevas rutinas creadas durante este periodo de confinamiento vamos a ser quienes provoquemos este cambio necesario a una sociedad más consciente.

Nosotros, que con las acciones diarias de solidaridad nos vamos acercando a una tendencia de pensamiento comunitaria, y quiero puntualizar: holística-hedonista, buscando el bienestar global y menos particular-egoísta, estamos desintoxicándonos en cierto modo de los malos hábitos a los que nosotros mismos nos hemos arrastrado.

Por su lado el planeta está en su ayuno intermitente, limpiando mares, rios y purificando el aire que respiramos. Están naciendo pececitos sanos, pues justo empieza la primavera, el sol empieza a brillar, las flores empiezan a florecer y los pájaros vuelven a migrar. El equilibrio empieza a regresar.

Desde Kōan, os compartimos nuestra visión del cambio, una visión de transformación personal para generar una trasformación colectiva.

 

 

El cerebro humano necesita entre 21  y 66 días para generar un nuevo hábito. Cuando durante estos días repetimos la misma rutina, nuestro cerebro la acepta, la instaura y programa un piloto automático para que así no le represente un esfuerzo tener que acordar-se, simplemente al programarlo lo convierte en algo normal-natural.
Tenemos por delante 21 días para liberarnos de viejas rutinas e instaurar nuevas, hacia una nueva dirección que nos lleve a todos a una vida en sociedad más consciente, sana, colaborativa, cooperativa, ecológica, de respeto y de amor hacia dentro y como consecuencia, hacia fuera.

 

Visión de Kōan Club de cambio y transformación personal y en consecuencia colectiva.

TRANSFOMACIÓN 1.- CADA MOMENTO DE LA VIDA CUENTA, APRENDE A DISFRUTAR-LO!

Cada vez somos más conscientes de nuestra vulnerabilidad y nuestro entorno, instauremos la flexibilidad y la resiliencia frente a la inseguridad a largo plazo.
Todos estamos preocupados, pues no sabemos como vamos a afrontar la vida al salir de la cuarentena, todos quien más quien menos, nos quedamos sin trabajo, sin dinero, sin mercado, sin clientes, con deudas, hoy por hoy son muchas las dudas que nos crean incertidumbre y que nadie puede responder.
Estamos de repente sin quererlo ni buscarlo viviendo el ahora más que nunca. La pena, es que vivimos el ahora desde la preocupación. Y con razón!! Y no digo que no debamos estar atentos, ser precavidos, protegernos, pero os invito a coger una actitud positiva. Y cómo?
Poco a Poco, día a día, no busques respuestas ni soluciones. Pues No hay.  Aprovecha para aprender a vivir el momento.

“Un problema deja de serlo si no tiene solución.”

EDUARDO MENDOZA

«vive y disfruta tu vida, AHORA!»

ERNESTO RUANO

 

Collage de mi amiga querida TITA – CARMEN BERASATEGUI

 

TRANSFORMACIÓN 2 .- DINERO CONSCIENTE – ECONOMÍA CONSCIENTE

Somos quienes estamos generando un cambio hacia una sociedad más ecológica, poniendo la tierra en el centro, y viéndonos a todos nosotros cómo células que forman parte de este gran organismo y pongo cómo ejemplo real, la conciencia del mar con las campañas de recogida de plástico.

Pero ojo, quiero remarcar que cuando hablo de ecológico, se me ponen los pelos de punta al pensar en todo este boom eco-bio-healthy, donde muchas nuevas marcas explotan los recursos de la naturaleza, saqueándola y rompiendo el equilibrio del ecosistema.

El cambio viene dado por nosotros, por ser conscientes y actuar de manera consciente, como la situación actual nos está enseñando.

Está claro que a todos, en mas o menos medida, nos va a afectar económicamente esta crisis, por lo que entraremos en un momento de economía consciente. Para mi, no se trata de no gastar, pues el movimiento genera oportunidad, se trata de ser conscientes, de mover dinero consciente. De saber en qué me gasto el dinero, donde estoy invirtiendo mi dinero, investigar qué marcas ecológicas son realmente BRAND HACKTIVISM* o SLOW BRAND**, y con BRAND ACTIVISM no hablo de las prácticas de RSC – responsabilidad social corporativa de pegatina de las multinacionales, NO, hablo de las empresas con fundaciones reales de ayuda, que colaboran y lideran proyectos de ayuda social y global, os dejo el ejemplo de Do terra, una empresa de aceites esenciales con una fundación propia: HEALING HANDS de abastecimiento de co-impacto, con la misión y visión de cambiar el mundo con cada gota de aceite esencial.  Y cuando hablo del movimiento SLOW, hablo de activar la artesanía local, apoyando el consumo de proximidad, de las producciones propias, hechas con amor y respeto hacia la naturaleza y hacia la sociedad, «a real sostenibility», ya sea alimentación, cosmética, moda…

Quiero compartiros 2 documentales para que vosotros mismos comparéis los 2 mercados y elijáis que modelo es más sano, sostenible y consciente, el mercado del Argan o el mercado del Aguacate

 

Collage de mi amiga querida TITA – CARMEN BERASATEGUI

TRANSFORMACIÓN 3: CAMBIO DE PRIORIDADES:

La salud es la nueva riqueza:

Tomemos una mayor atención a nuestra alimentación, a nuestra higiene, a tratarnos con amor y respeto, para estar en equilibrio a nivel emocional y físico.

El valor es la coherencia:

La coherencia sobre nuestros valores como personas, empresas y marcas, y la importancia de vivir y compartir experiencias.

Valora las condiciones de trabajo, los espacios, las oficinas, las horas, el ritmo… Como resultado, disfruta de tiempo para ti, de disfrutar de los pequeños momentos que importan y que te harán vivir en equilibrio y en consecuencia, con mejor salud.

Quiero compartiros las charlas sobre la importancia de mantener sano nuestro organismo y empezar a poner a nuestro cerebro autónomo en 1a línea:

Charla con Josep Maria subirà: recupera la salud de tu sistema digestivo

Charla con Michaël Hontelé: FORTALECE TU SISTEMA INMUNOLÓGICO Y PROTEGETE DE LOS VIRUS

Post sobre alimentación consciente

collage de mi amiga querida TITA – CARMEN BERASATEGUI

 

Y aquí me despido por hoy. Si os ha gustado, compartid.

Nos vemos en el canal de You tube de Koan Club, mientras tanto, STAY SAFE, y como os digo siempre recuerda STAY KOAN – STAY WITH YOU-

 

Un abrazo y mucho amor.

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Beneficios de hacer ejercicio diario

12 enero 2020

Hola soy Lili Rose colaboradora de Kōan Club y hoy os voy a hablar de porque es importante hacer CADA DÍA algo de ejercicio.

Cómo hacer ejercicio diario sin que me de pereza?

Tu vida es consecuencia directa de las decisiones que tomas, cada día tomamos miles de decisiones desde que nos levantamos.

Qué desayuno, qué me pongo… el qué, el cómo, el cuando, el a que hora, el porqué siempre están en nuestra cabeza.

Aunque lo cierto es que hay un tipo de decisiones, las rutinarias, que ya hemos instaurado y que nuestro cerebro hace automáticamente, por ejemplo, si comes sopa, coges una cuchara, el cerebro ni se plantea de coger un tenedor.


Y es que el piloto automático de nuestro cerebro es fantástico y nos hace la vida más fácil al no tener que tomar tantas decisiones.


Ya os lo dije en el artículo anterior, que a nuestro cerebro no le gusta tomar decisiones, así que una vez más vamos a aprender a pilotar nuestra mente para hacernos la vida más fácil.

Seguramente te ha pasado que te bloqueas a la hora de tomar decisiones importantes y la aplazas hasta el límite y al final en vez de elegir, descartas.

Fíjate que no es lo mismo, elegir que descartar. Dicho esto vamos a diferenciar entre las decisiones importantes y las decisiones rutinarias.

Las que hoy nos interesan son las rutinarias, y en especial las que nos ayudarán a crear el hábito de hacer ejercicio diario, lo que nos ayudará a su vez en la toma de decisiones importantes.

Sobre las decisiones importantes, hoy solo os daré un consejo, no descartes, elige con el corazón, piensa en tu felicidad y elige aquello que te sienta bien que te hace feliz, y siempre, sea lo que sea que pase, nunca te arrepientas.

Vamos ahora a por las decisiones rutinarias, cuantas veces te has dicho voy a empezar ha hacer ejercicio hoy, y luego viene la pereza, el compi que te llama para quedar, el trabajo que tienes que acabar, tu peque que quiere jugar… todo antes que hacer 10 minutos de ejercicio!!! y mira que no te digo que vayas al Gym cada día, (si lo haces entonces chapó) pero aunque vayas al Gym a nadar un ratito y de paso tomar el sol cada finde y los jueves a hacer fitboxing, y descargarte de la tensión semanal, lo que te propongo es que hagas 10 minutos al día de ejercicio, solo 10 min!!! WTF!.

So, vamos a aprender a poner el piloto automático a nuestro cerebro para que cada día no nos haga tomar esta decisión, simplemente lo haga y ya.

Para empezar a motivarnos, empezaremos por tomar consciencia, los 10 minutos de hoy no serán para empezar con los ejercicios, serán para pensar en todo lo que te cuento a continuación.

Mira como funciona nuestro cuerpo y  lo que sucede con él al hacer cada día 10 minutos de ejercicio diario.

Mientras haces ejercicio tu metabolismo se acelera, aumenta la cantidad de oxigeno en sangre.

El sistema respiratorio aumenta su capacidad pulmonar lo que hace que mejore a su vez el sistema circulatorio que este a través de los glóbulos rojos, transporta más oxígeno a nuestras células.

Nuestras células al oxigenarse, regeneran nuestros órganos, mejorando así sus funciones.

Funciones que mejoran rápidamente: La digestión. Hacer ejercicio diario tiene beneficios en tu digestión: al empezar a hacer ejercicio diario, tu aparato digestivo se agiliza, digamos que se despierta y deja de ser vago, por lo que aumenta la absorción de los nutrientes, necesita carbohidratos y proteínas, por lo que empieza a quemar-las de manera constante, favoreciendo así la eliminación de grasa, retención de líquidos y favoreciendo el adelgazamiento.

Además al hacer ejercicio diario se liberan endorfinas, lo que mejora el estado de ánimo y solo unas horas después de hacer ejercicio, tu confianza y autoestima aumenta, tu presión sanguínea se estabiliza, lo que te ayudará a equilibrar el descanso y vencer el insomnio.

Solo unos pocos días después de hacer ejercicio diario tu organismo empezará a regular de manera más fácil tus niveles de azúcar y otras sustancias, se acumulan menos grasas, tu sistema inmune se fortalece al aumentar los linfocitos en sangre y tus funciones cardio-vasculares mejoran.

En un par de semanas, notarás que se regulan los niveles de estrés, y el ánimo, estabilizando los cambios bruscos de humor, comienza a desaparecer la depresión y los trastornos emocionales.

Además gracias a los movimientos y los ejercicios de coordinación el sistema nervioso se fortalece y junto a ello nuestras aptitudes cognitivas, nuestro cerebro aprende a actuar más rápido y a ser más preciso por lo que empieza a ser más acertado en la toma de decisiones difíciles.

Unos años después de hacer 10 minutos de ejercicios diarios no solo se fortalecen los huesos y músculos. Sino que nuestra salud mejora notablemente, aumentando nuestra esperanza de vida y se retrasando el proceso de envejecimiento.

 

Woooowwwww. Te das cuenta de todo lo que provocas en ti solo con 10 minutos al día de ejercicio?

Entonces, empezamos?

Lo que leeras a continuación es la rutina de reprogramación de tu cerebro.

Así que te aconsejo que te la imprímas o que te guardes en favoritos el artículo o hazte un pantallazo.

Pero cada día desde mañana, empieza por levantarte lavarte la cara y la boca, si es con el jabón y la pasta de dientes de Kōan, mejor y te dedicarás o le dedicaras a tu cerebro 10 minutos de aprendizaje de piloto automático.

Para empezar a pilotar nuestro cerebro, y conseguir que este entre en piloto automático, empezaremos por una rutina para tonificar todo el cuerpo, si consigues hacer esta rutina de 10 minutos cada día durante 2 semanas, 14 días, cada día, cada día, empezarás a pilotar tu cerebro y empezará a entrar en piloto automático.

Una vez ya hayas instaurado este hábito en tu vida, empezaremos con las rutinas para el Core, brazos, busto, gluteos y piernas.

Por cierto, hemos abierto un canal de You Tube, suscribiros desde aquí al canal, porque estamos grabando videos de 5 y 10min, para mejorar un montón de desequilibrios e instaurar rutinas de salud, rutinas de belleza, rutinas de fitness, rutinas para aliviar dolor, rutinas contra la ansiedad, rutinas para que nuestro pelo crezca sano, rutinas de auto-conocimiento, una pasada de no parar de aprender a construirnos.


so, vamos allá:

Rutina de ejercicio diario.

DO YOU FIT (ness) WITH ME 😉😉

10min. LILI_workout

 

  1. Tonificación de brazos y pectoral – piernas – gluteos y core.

 

  • 1er ejercicio:
De pié. Piernas a lo ancho de las caderas hombros atrás. Respira y estira los brazos en cruz. Puños cerrados y mantén los brazos en tensión. Círculos con los hombros, haz 10 reps adelante y atrás.
Seguido mueve tus brazos arriba y abajo muy rápido. 20 reps.
Seguido con los brazos en cruz, dobla los codos llevando tus puños hacia el pecho. 20 reps.
  • 2º ejercicio: Piernas abiertas mas ancho que las caderas. Dobla tronco y deja caer tu peso muerto. Brazos muertos. Mirada hacia dentro de las piernas. Cuenta 5 y
    coge tus codos haz el movimiento de afirmación 5 repeticiones con la cabeza y luego el de negación 5 repeticiones. El centro de tu cabeza debe apuntar al suelo.

 

Deja los brazos muertos again y camina con las manos lateralmente hacia un pie. Intenta apoyar la cabeza en la rodilla. Siempre procura doblar desde la cadera no desde cintura. Cuenta 5. Y relax.
Camina con las manos hacia el otro lado y busca la rodilla con la cabeza desde la cadera. Cuenta 5 y relax.
Junta con 2 pasito un poco los pies a la altura de las caderas coge aire y sube vertebra a vertebra mientras expiras todo el aire hasta quedarte sin.
  • 3er ejercicio: De pié. Tobillos juntos – rodillas juntas – aprieta el pompis. Estira los brazos delante del pecho y cruza los pulgares. Hombros abajo relajados y sube los brazos hasta las orejas, abre pecho, estirando  los codos hacia atrás.

    Sube y baja talones es decir ponte de puntillas 10 veces. Mantén brazos y piernas en tensión y seguido dobla el tronco desde la cadera, manos al suelo y camina con las manos hacia delante hasta quedarte en tabla. Cuenta hasta 10 y vuelve a la posición inicial de talones juntos rodillas juntas y pompis apretao.

Cruza los pulgares pero ahora cambiando el cruce de lado y repite again.
Esta serie la repetiremos 4 veces.
  • 4º Ejercicio: en la última serie quédate en plancha apoyando las manos en el suelo.
    Toca con la mano izquierda el hombro derecho y luego con la mano derecha el hombro izquierdo.
    Repite esto 10 veces.

A continuación apoya un codo y luego el otro y vuelve a apoyar una mano y luego la otra, Repite este movimiento 10 veces.

 

  • 5º ejercicio: Sin poner rodillas en el suelo, apoya los 2 codos y sigue en plancha. Para mantener una buena plancha separa los pies a lo ancho de las caderas y aprieta el pompis. Date cuenta que usas los abdominales, gluteos y cuadriceps para mantenerte una plancha rígida y no joderte la espalda.
    Cuenta hasta 10
Levanta el pompis al techo haciendo el triangulo y sube y baja pompis 10 veces.
Sin apoyar rodillas. Ves a tocar el suelo con la cadera. Lado – lado.
Side – side: 10 veces.
Para terminar este ejercicio sube el pompis al techo, y apoya rodillas.
Siéntate en los talones. Pon los brazos al lado del cuerpo y haz 5 respiraciones profundas

2.-Ahora vamos a trabajar piernas y glúteos.

  • 6º ejercicio: Ponte a 4 patas. Apoya manos y rodillas.
Tira el sacro hacia delante, como sacando chepa hacia arriba. Y aprieta pompis. Estira la pierna derecha. Haz 10 círculos hacia un lado y 10 hacia el otro.
Sin apoyar la pierna derecha dobla la rodilla y levanta la pierna lateralmente a 90º haz 10 reps. subiendo y bajando desde la cadera.
Sin apoyar rodilla. Manten a 90 grados la pierna doblada e intenta tocar la oreja derecha con la rodilla derecha y luego atras 10 reps.
Apoya rodilla y haz lo mismo con la izquierda.

 

Siéntate sobre las rodillas y haz 3 respiraciones profundas.

3.-Vamos a por la fase final.

  • 7º ejercicio: Estírate boca arriba. Dobla las rodillas con los pies en el suelo y sube el sacro. Cógete la nuca con las manos y sin levantar la espalda del suelo eleva cabeza-cuello y hombros. repite 10 veces, luego lleva tu codo derecho a la rodilla izq. 10 veces y tu codo izq. a la rodilla derecha. 10 veces
Repítelo 2 veces.
Para terminar lleva tus rodillas al pecho. Abrázalas y quédate así durante 3 respiraciones.
Abre brazos en cruz y con las piernas en angulo de 90 gira las piernas hacia la izquierda mientras que la cabeza mira a la derecha.
3 respiraciones profundas.
Cambia de lado: las piernas hacia la derecha y la cabeza mirando a la izquierda.
3 respiraciones profundas.
Apoya todo tu cuerpo a la derecha. Con la ayuda de la mano izq. levántate en la posición de sentado con las piernas en cruz y espalda recta.
Haz un Circulo con la cabeza a un lado y el otro. 3 veces.
Coge aire con los pulmones a tope sube los brazos estiralos al máximo y relaja bajando los brazos con las palmas juntas hasta el pecho.
Baja la cabeza. Que la nariz toque tus dedos y repítete esta frase:
Esto es fantástico!
Gracias.
Empezad mañana mismo, cuando empecéis a notar el cambio compartidlo a través de vuestras redes, y hacedme-lo saber!  Pues así colaboramos todos a ayudar a más personas a re-programar su cerebro hacia una vida + sana.

Como os he comentado, estamos preparando nuestro canal YouTube con vídeos de rutinas que os van a sentar de maravilla, muy pronto los empezaremos a colgar.


Para los que empezáis el reto Kōan de eliminar grasa localizada, esta rutina además de equilibrar nuestra mente y mejorar la calidad de vida diaria, os va a ir de maravilla para tonificar y eliminar la flacidez, ayudando a recuperar la elasticidad de la piel.

Para los que empezáis el reto Kōan contra la ansiedad, notareis resultados a partir de la 2ª semana, mejorará el insomnio, subirá vuestra autoestima, y desbloquará tensiones emocionales, y con la ayuda de las sesiones de medicina china los nudos desaparecerán casi sin daros cuenta.


Si aún no conoces los retos Kōan, entra aquí.
Espero que os haya servido mi artículo para cerrar la semana.
♥ Gracias por leerme.
Un abrazo y os deseo una feliz 3a semana del año!!
Llámanos al +34 931 927 034 ó envíanos un mail.

Encuentra Magia y Belleza en Kōan Club. TALLER DE COSMÉTICA NATURAL

4 enero 2020

Ya podéis encontrar Magia y Belleza en Kōan Club.

Nosotras ya hemos probado sus ungüentos y cosmética natural y estamos encantadas con su textura y resultados, además bajo petición podemos prepararos el ungüento que necesitéis, para aliviar Psoriasis, rasguños, heridas, golpes, picadas de mosquitos, irritaciones, depilaciones, dolores musculares….

Os contamos más sobre Magia y Belleza, el proyecto de vida de Elvira Hernando.

Magia y belleza es el proyecto personal de Elvira Hernando, un proyecto donde a través de disfrutar con las plantas y las flores, elaboran ungüentos y cosméticos naturales.

«Nos entusiasma poder dedicar muchas mañanas de primavera a recogerlas, con gratitud y respeto y nos apasiona reconocer las utilidades que cada una de ellas nos aporta para nuestro cuidado.

Elaboramos cremas, esencias florales o dulces o, simplemente, las secamos al resguardo del frío y el calor para que conserven sus propiedades hasta el momento de utilizarlas.

Hace unos años empezamos haciendo ungüentos para nosotras y es un tesoro disponer de estas ayudas para tantas necesidades (rasguños, heridas, golpes, picadas de mosquitos, irritaciones, depilaciones, dolores musculares,…).

Después nos decidimos a elaborar cosmética; pues nuestra piel necesita nutrirse y, aunque cuidamos nuestra alimentación, nuestros hábitos y nuestros pensamientos, nos es necesaria la ayuda externa que aporta la cosmética natural.

Cuando usamos nuestras cremas nos parece que nos estamos cuidando y mimando porque todos los productos son adecuados para la piel y no hay nada dañino (que la intoxique, que la reseque, que la agreda).

Finalmente hemos querido compartir nuestros productos y nos hemos decidido a poner en marcha esta marca, así os podemos ofrecer todo lo que hacemos con productos naturales para cuidar la piel y que elaboramos con nuestra mayor ilusión.

Nuestra intención es acercarte el mundo de las flores y el inagotable manantial de virtudes que nos regalan, aportando a nuestras vidas y a nuestra piel bienestar, alegría, luminosidad.  Nuestro aspecto exterior es muy importante y lo cuidamos con los mejores productos naturales que nos ofrecen las flores y las plantas.»

¿Que utilizáis para elaborar la cosmética y los ungüentos?

Utilizamos aceites vegetales (de oliva, almendras, sésamo, aguacate, germen de trigo, albaricoque), cera virgen de abeja, arcilla blanca de excepcional calidad (Vogel), preparaciones a partir de plantas y flores, oleomacerados, …,  aceites esenciales que, además de aportar cualidades para el cuidado de la piel, incluyen su gran capacidad antiséptica.

¿Y una vez abiertos, caducan? ¿como los conservamos?

Respecto a la conservación de nuestros productos, hemos optado por envases de tamaño pequeño para asegurar una utilización rápida y evitar un uso importe de productos para la conservación.

No utilizamos conservantes químicos, sí conservantes autorizados para cosmética natural, pero en la cantidad necesaria para conservar en corta duración.


Nuestra piel no necesita conservantes, y los minimizamos.


… en el caso de cosmética facial, corporal, dental e hidrolatos?

  • una vez abiertos los envases, lo ideal es utilizarlos en 1 mes y en un uso continuado.
  • Si hay que guardar el envase, sin abrir, mejor hacerlo en nevera.
  • Y mejor no guardar ningún producto facial, corporal, dental o hidrolatos más de 3 meses.

y…En el caso de los unguentos?

  • el periodo de caducidad es de 6 meses y no hay problema en abrirlos y mantenerlos en uso durante este plazo.

 

Háblanos de los Ungüentos que preparáis para que podamos ofrecer-los a nuestros socios de Kōan Club

Ungüento de CALÉNDULA, MIEL y LIMON                        lote 306

 

  • Irritaciones, eczemas, dermatitis. Quemaduras. Grietas. Cicatrizante. Picores.
  • Ingredientes: Flores de caléndula, limón. Aceite de oliva. Miel. Cera virgen. Aceites esenciales limón y árbol de te. Flores de Bach.
  • Tamaño: 31 ml                                                                                  Precio: 12 €

 


Ungüento de PRÓPOLIS, MIEL, ALOE  y LIMON                              lote 321

  • Psoriasis, dermatitis, herpes, acné, ezcemas, heridas
  • Ingredientes: Macerado en aceite oliva de hipérico, regaliz, equinácea, tomillo. Extractos  de gingko, te verde, cola caballo, manzanilla, rabo gato, milenrama. Gel de aloe. Miel. Tinturas kalanchoe, higueruela. Cera virgen. Própolis (5%). Aceites esenciales árbol te, limón, lavanda, geranio, bergamota, niaouli. Flores de Bach
  • Tamaño: 31 ml                                                                                                            Precio: 12 €

 Crema DOLORES, LESIONES y MASAJES                                        lote 378

 

  • Dolores musculares, reumatismos,  contracturas musculares,  masajes. Antiinflamatorio
  • Ingredientes: Macerado en aceite oliva de romero, salvia, llanten, laurel, árnica, harpagofito, ortiga, pimienta, clavo, jengibre, cannabis. Extractos acuosos eucaliptus y romero. Tinturas de árnica, harpagofito, menta, cúrcuma, cannabis. Cera virgen. Aceites esenciales  de romero, pino, eucaliptus,  lavanda, alcanfor, menta, guayaco.  Flores de Bach.
  • Tamaño: 31 ml                                                                                                        Precio: 12 €

Ungüento de ALOE, TOMILLO, MALVA y ALUMBRE                     lote 312

  • Para ezcemas, picaduras insectos, herpes labial, quemaduras
  • Ingredientes: aloe, tomillo, malva, caléndula, manzanilla, en aceite oliva. Tinturas de avena y fumaria. Piedra de alumbre. Cera virgen.  Aceites esenciales tomillo, arbol te, lavanda, hisopo.  Flores de Bach.
  • Tamaño: 31 ml                                                                                                               Precio: 12 €

Unguento RESPIRATORIO DESCONGESTIONANTE                     lote 377

  • Resfriados, bronquitis, gripe. Expectorante, antiséptico.
  • Ingredientes:  Macerado en aceite de oliva de eucaliptus, yemas de pino, tomillo y menta. Extracto acuoso de eucaliptus, yemas de pino, tomillo y menta. Tinturas de eucaliptus, laurel y menta. Mentol en cristales (aprox 0,4%). Cera virgen. Extracto semilla de pomelo y Cosgard. Aceites esenciales (aprox 2,5%) de eucaliptus, pino, tomillo, sándalo y clavo. Flores de Bach
  • Tamaño: 31 ml                                                                                                      Precio: 12 €

 Ungüento para EL CAMINO DE SANTIAGO (Calendula, Aloe, Própolis y  Tomillo)              lote 255

  • Para largas y excepcionales caminatas.
  • Ingredientes: Macerados de caléndula, aloe, limón, rabo de gato, tomillo, cannabis en aceite de oliva, extractos rabo gato, tomillo, cola de caballo, tinturas de aloe, rabo gato, cannabis, própolis, manteca de cacao, cera virgen, aceites esenciales árbol de te, lavanda, limón, tomillo, hisopo. Flores de Bach.
  • Tamaño: 50 ml                                                                                      Precio: 13 €

Ungüento para PSORIASIS, EZCEMAS, IRRITACIONES          lote 261

  • Cicatrizante.  Antiinflamatorio.  Quemaduras. Heridas de dificil cicatrización.
  • Ingredientes: hipérico, perpétua, higueruela, aloe, caléndula, manzanilla en aceite de oliva. Extractos  te verde, cola caballo, gingko, milenrama.  Tinturas bardana, kalanchoe, cannabis, mirra, incienso. Cera virgen. Lanolina. Aceites esenciales árbol te, romero alcanfor, palmarrosa, menta. Flores de Bach
  • Tamaño: 31 ml                                                                                                            Precio:  12 €

Aceites esenciales PREVENCIÓN GRIPE

  • Ingredientes: aceites esenciales arbol de te, tomillo y limón al 60% con aceite de sésamo
  • Actividad: vírica, bacteriana, fúngica.  Para uso externo, antigripal, por efecto antiséptico e inmunitario
  • Modo de empleo:
    • Masaje:   cualquier zona del cuerpo (espalda, pecho, garganta, bajo vientre), mezclado con aceite (almendras oliva).
    • Directo:   2 gotas sobre un pañuelo, para inhalar
    • Inhalación:   4 gotas en difusor de cerámica, o sobre agua caliente (no hirviendo)
  • Tamaño: 5 ml                                                                                                                  Precio: 10€

 NUTRITIVAS,  facial

Crema de ARGAN + Coctel Regenerante                                    lote 341

Nutritiva. Estimula síntesis de colágeno. Reafirmante.  Potente regeneración. Antiarrugas. Antioxidante. Tonifica tejido facial.

Ingredientes:  Aceites de argán y germen trigo.  Macerados en aceite sésamo, girasol y pepita uva de cola caballo, cúrcuma, malma, manzanilla y sauco. Extractos de cúrcuma, tezpecouite, centella, te verde, regaliz, hibiscus.  Tinturas de azafrán y própolis. Extracto granada, sangre drago. Resveratrol. Hialurónico. Colágeno vegetal. Escualeno oliva. Perla polvo. Seda proteína. Alantoína. Karité. Glicerina. Hidrolato romero. Ac esenc albahaca, palo de ho, linaloe, elemi.
CADUCIDAD: Una vez abierto el envase, usar en 1 mes.   Sin abrir, hasta 3 meses, pero guardarlo en nevera hasta el momento de utilizarlo
Tamaño: 33 ml (Precio:  15 €)

Serum Oil, Reparador para la Noche         lote 369

Antiedad, antiarrugas. Aporta nutrición, hidratación en profundidad y luminosidad

Ingredientes: Aceite germen trigo, cartamo, argan, chia y pepita uva virgen. Macerados (almendra, girasol y sésamo)) de escaramujo, cúrcuma, manzanilla, malva, sauco, cola caballo. Manteca karité. Aceite coco. Escualano. Colágeno marino. Tinturas de azafrán, hibiscus, granada, madroño, laurel y sangre drago. Extracto própolis. Aceite esenciales ylang, geranio, lavanda, jazmín, mirto y patchouli.  Flores de Bach
AGITAR ANTES DE USAR
Tamaño: 15 ml (Precio 12 €)

HIDRATANTES, Piel sensible, facial

Crema Facial de CURCUMA, AVENA, CALENDULA                             lote 342

Piel irritada, sensible, deshidratada.  Couperosis.  Arrugas

Ingredientes: Macerados de cúrcuma, perpétua,  malva, manzanilla, sauco, cola caballo en aceites de almendras, pepita uva y girasol. Tinturas hidroglicerinadas de cúrcuma, avena, caléndula, kalanchoe. Hidrotalo romero. Aceite coco.  Manteca Karité. Glicerina.  Aceite esencial palo de ho, mirto, zanahoria, cúrcuma
CADUCIDAD: Una vez abierto el envase, usar en 1 mes.   Sin abrir, hasta 3 meses, pero guardarlo en nevera hasta el momento de utilizar. 
Tamaño: 33 ml (Precio:  15 €)

GRASA, MIXTA, NORMAL, Facial

Piel GRASA, MIXTA y NORMAL                                                     lote 353

Equilibra el flujo sebáceo en pieles grasas, mixtas y normales

Ingredientes: Aceite de Jojoba, Macadamia y pepita de uva. Pulpa de aloe. Hidrolatos de Laurel, Tomillo y Salvia. Extractos hidroglicerinados de espino blanco, laurel, pepino y rosas. Aceite esencial ylang ylang, geranio y arbol de te. Flores de Bach.
CADUCIDAD:    Una vez abierto el envase, usar en 1 mes.   Sin abrir, 
                                      hasta 3 meses, pero guardarlo en nevera hasta el momento de utilizar 
Tamaño: 33 ml (Precio: 15 €)

Bálsamos LABIALES

Bálsamo labial de PRÓPOLIS y KARITE lote 322

Hidrata, regenera. Herpes labial, grietas.

  • Ingredientes: Aceite de sésamo. Manteca de cacao. Própolis. Cera virgen. Aceite esencial naranja. Flores de Bach

Tamaño: 5 ml (Precio: 5 €)

 

______________________________________________________________________________________

  Bálsamo labial de ROSA       lote 285

Hidrata. Previene sequedad y grietas
Ingredientes: Aceite de albaricoque. Macerado en aceite almendras de violetas y caléndula. Manteca de cacao. Cera blanca. Tintura hibiscus. Aceites esenciales de rosa y geranio.  Flores de Bach  
Tamaño: 5 ml (Precio: 5 €)

CORPORAL

Loción corporal de ALBARICOQUE, MANZANILLA, AVENA.  ANTI ALERGIAS: sin aroma                                                                              lote 355

Hidratante, suavizante. Piel irritada. Picores

  • Ingredientes: Aceite albaricoque. Macerado en aceite almendra y pepita uva de azahar y caléndula. Extractos hidroglicerinados de manzanilla, rosa y avena. Hidrolato de lavanda. Vit E. 

AGITAR ANTES DE USAR

CADUCIDAD:  Una vez abierto el envase, usar en 1 mes.   Sin abrir, hasta 3 meses, pero guardarlo en nevera hasta el momento de utilizar

    •   Tamaño:  10o ml (Precio: 15 €)

 


CORPORAL MUY HIDRATANTE

Loción corporal de MANZANILLA, MENTA, MALVA                       lote 365

Piel y piernas con mucha sequedad

  • Ingredientes: Aceite albaricoque. Macerado en aceite almendra, oliva, sésamo y pepita uva de manzanilla, menta, malva, estevia. Hidrolatos de malva, borraja, perpétua, geranio. Extractos hidroglicerinados de rosas, manzanilla, avena.  Vit E.  Aceites esenciales de Palo d’Ho y fragancia natural de Monoi

AGITAR ANTES DE USAR   CADUCIDAD: una vez abierto el envasa, usar en 1 mes. Sin abrir, hasta 3 meses, pero guardarlo en nevera hasta el momento de utilizar

Tamaño:  100 ml (precio: 15 €)


LOCION PIERNAS: CIRCULACION y VARICES

Problemas de circulación. Varices dolorosas. Edemas                  lote 366

  • Ingredientes: Aceite de Hipérico y Margarita Silvestre. Hidrolatos de Perpétua y Limón.  Tinturas hidroglicerinadas de árnica, rusco, castaño indias, hamamelis, grosellero,vid roja, remolacha e hibiscus.  Mentol. Aceite esencial ciprés, cedro, romero alcanfor, guayaco, canela, menta.  Flores de Bach.
CADUCIDAD:    Una vez abierto el envase, usar en 1 mes.   Sin abrir, hasta 3 meses, pero guardarlo en nevera hasta el momento de utilizar 
Tamaño: 100 ml (Precio: 16 €) 

CABELLO y BARBA:  Champú sólido, extranutritivo

Extraordinariamente nutritivo y suavizante. Estimula crecimiento. Combate caída. Irritaciones. Caspa

  • Ingredientes: Própolis. Miel. Manteca Karité, Aceite Oliva, Hidrolato Romero, Plantas ayurvedas: amla, shikakai, neem. Plantas medicinales: caléndula, tomillo, diente león, regaliz, … Silicona vegetal. Panthenol (provitamina B5). Inulina. Levadura cerveza. Tinturas hidroglicerinadas: avena, estevia, lavanda, malva, sauco, melisa, … Tensioactivos (SCI, SCS). Aceites esenciales: Palo d’Ho, Salvia, Eucaliptus
Tamaño grande: 8 €.  Tamaño mediano: 6 €.  

Y para los que os interese aprender a haceros vuestra propia cosmética, Elvira estará dando talleres de cosmética natural, aromaterápia, fitoterápia y ecología emocional en Kōan Club.

El 1er taller: Día 22 de enero. a las 19h30

Podéis reservar vuestra plaza AQUÍ

 
 
Un abrazo desde Kōan Club, y nos vemos el 22 de enero!!! 
 
Llámanos al +34 931 927 034 ó envíanos un mail.

Las flores de Bach, las esencias que acarician el alma, una solución natural y efectiva.  

20 noviembre 2019

Qué son y para qué sirven las Flores de Bach.

Las flores de Bach son una solución natural y efectiva, conocidas como remedios florales de Bach o esencias florales de Bach, son una serie de esencias naturales que se utilizan para tratar diversas dolencias físicas, mentales y emocionales sin tener que recurrir a fármacos ni productos químicos.

Como dice nuestra Terapeuta especialista en Flores de Bach, Raquel Bravo, son las esencias que acarician el alma.

Las 38 esencias florales que descubrió el Dr. Edward Bach a principios del siglo XX actúan con sus propiedades sobre los campos energéticos desarmonizados, aportandoles el equilibrio que necesitan para hacerte volver a la armonía. 

 

Como decía el Dr. Bach, tanto la enfermedad física como la emocional o la psíquica tiene un origen emocional. Algo que falla en nosotros y que hay que erradicar a través de potenciar la virtud que destruya nuestros bloqueos y nos permita fluir de nuevo.

 

Muchos desequilibrios provocan Insomnio.

insomnio

La vorágine de la sociedad actual llena de tanto todo, nos lleva a la preocupación. El dinero, la casa, el coche, el trabajo, los animales, las discusiones con la familia, los problemas de la pareja, los hijos, las cosas que no hicimos y quedaron por hacer, no tenemos tiempo para nosotros, no nos cuidamos lo suficiente, nos duele aquí y allí… lo cierto es que la verdadera solución es empezar poco a poco a cambiar hacia el Slow Life pero esto no es fácil, ni rápido y lo cierto al final es que  NO DESCANSAMOS,  y es una necesidad demasiado importante  como para no buscar una solución ya.

Aunque disponemos de todo el día para agobiarnos con millones de pensamientos , lo cierto es que cuando llega la noche, la hora del merecido descanso, e cuando se dispara nuestra mente buscando soluciones que no vamos a encontrar y menos sin descansar.  

Este nuevo estilo de vida actual hace que la coctelera no pare, el botón off de nuestra cabeza parece no funcionar, y lo peor de todo es que vamos tan a full que ya no sabemos como auto-controlar nuestra mente disparada. No descansamos lo suficiente, esto hace que nos levantemos cansad@s, irritad@s, ojeros@s, y sin energía.

Las Flores de Bach o esencias que acarician el alma, trabajan emociones que se han visto alteradas devolviendo su equilibrio natural.

Causas que provocan Insomnio: 

  • Ritmo de vida acelerado. Estrés y ansiedad
  • Acumulación de tensión emocional, una mala etapa,problemas familiares, trabajo, salud, económicos…
  • Consumo de sustancias excitantes (café, coca-cola, alcohol, tabaco, drogas…)
  • Poco ejercicio, vida sedentaria
  • Preocupación excesiva
  • Falta de hábitos o rutinas.
  • Hábitos tóxicos que sabotean el descanso antes o durante la etapa del sueño (uso de móvil, tablet, televisión, programar agendas…)

Las flores de Bach, las esencias que acarician el alma para recuperar el equilibrio.

En estos tiempos donde las presiones de la vida diaria nos agobian continuamente, la depresión y la ansiedad están muy presentes haciéndonos sentir tristeza frustración y miedos, arrebatándonos muchas veces las fuerzas para seguir adelante. 

Las flores de Bach son un tratamiento que funciona muy bien como complemento a otras terapias que nos ayudan a recuperar el equilibrio. 

las flores de bach, una solución efectiva y natural

Es aconsejable el uso de las flores de Bach en momentos en los que nos sentimos bloqueados, en los que nos dominan las emociones y sentimos que no tenemos la capacidad de soltarlas para volver a fluir.

Aunque cada caso es diferente y debe ser estudiado por nuestra terapeuta, para realizar el tratamiento adecuado, dependiendo de varios factores se crean formulaciones específicas con las flores de Bach que mejor responden a la hora de tratar casos de ansiedad y depresión:

  • Fórmula para los que tienen principios e idea fijas, que están seguros de tener razón y que cambian rara vez. Para personas hiperactivas, que “viven de sus nervios”, con estrés, gran impulsividad y actividad mental excesiva. Da tolerancia y moderación. 
  • Fórmula para aquellos que se desalientan fácilmente. Pueden progresar satisfactoriamente en la enfermedad o en los negocios de su vida cotidiana, y luego, ante el menor retraso u obstáculo en su progreso, dudan y se desaniman pronto. Da Autoconfianza, ánimo y optimismo.
  • Fórmula para esos momentos que tienen algunas personas en los que es tan grande la angustia que les parece absolutamente insoportable. Cuando la mente o el cuerpo se sienten al límite de sus fuerzas y ya no pueden más. Ayuda a creer de nuevo, da coraje y confianza en la vida.
  • Fórmula para las personas joviales, de buen humor, que gustan de la paz y se angustian ante las discusiones y las peleas hasta el punto de renunciar a muchas cosas con tal de evitarlas. Aporta paz y aceptación.
  • Fórmula para los que son de pensamiento rápido y veloces en la acción y que quieren todo se haga sin vacilación ni retrasos. Cuando se encuentran enfermos, están deseando curarse rápidamente. Con tensiones debido a la impaciencia, que produce irritabilidad, intranquilidad y ansiedad. Nos aporta paciencia, paz y equilibrio.
  • Fórmula para quienes les resulta difícil no inquietarse por los demás en exceso. Con frecuencia han  dejado de preocuparse por sí mismos, pero pueden sufrir mucho por las personas a las que aman, anticipando desventuras que pueden ocurrirles. Nos ayuda aportando calma.
  • Fórmula para quienes han sufrido mucho mental o físicamente y se encuentran exhaustos y tan agotados que sienten que les faltan fuerzas para hacer lo que sea. La vida cotidiana les supone un gran esfuerzo y no les proporciona placer. Nos da energía y nos fortalece.
  • Fórmula para la Gran desesperanza, para personas que han perdido toda la esperanza en recuperarse de la enfermedad. Pone en marcha de nuevo la lucha inmunitaria.
  • Fórmula para quienes están expuestos a temporadas de melancolía, o incluso desesperación. Para depresiones que van y vienen sin motivo aparente, que nos causan pasividad y tristeza profunda. Nos devuelve al ánimo en la vida, confianza, alegría, estabilidad y tranquilidad.
  • Fórmula para rescatar:  Es una fórmula creada por el Dr. Edward Bach que une 5 esencias florales que al unirse actúan en sinergia. Útil para cuando nos encontramos en situaciones límite físicas o psíquicas por una causa determinada, como puede ser duelo por un familiar, un accidente…

Las flores de Bach, las esencias que acarician el alma como ayuda para dejar las adicciones como el alcohol, el tabaco, las drogas…  

Es posible que al dejar de fumar tabaco, dejar los porros, el alcohol, el azúcar… produzca problemas a corto plazo, especialmente en quienes llevan consumiéndolos durante muchos años. Estos cambios temporales pueden resultar en síntomas de abstinencia, donde el cuerpo sufre y pueden surgir enfermedades y dolencias físicas como consecuencia de ello. 

Los síntomas de abstinencia más comunes asociados con dejar las adicciones son:

  • Ansias de nicotina, azúcar, THC, de falta de adrenalina y serotonina producida cuando tomamos drogas…  
  • Ira, frustración e irritabilidad
  • Ansiedad
  • Depresión
  • Aumento de peso

En este caso, las flores nos interesan como remedio para reducir la ansiedad que causa el abandono del hábito. 

 


Gracias a las flores de Bach, las esencias que acarician el alma, podrás encontrar y mantener la fuerza de voluntad necesaria para dejar la adicción y por otro lado son muy efectivas para tratar los estados emocionales negativos que originaron la dependencia.


Eso sí, tienes que saber que la terapia con las esencias que acarician el alma o flores de Bach para dejar un hábito no hará nada por sí sola, pero sí te reducirán la ansiedad y te ofrecen un apoyo muy beneficioso durante todo el proceso.

Así que si quieres recurrir a las flores de Bach para dejar de fumar, o dejar el alcohol, el azúcar o cualquier droga lo primero que debes hacer es tomar la firme decisión de dejarlo ya que ninguna terapia tiene resultados permanentes si no estás plenamente convencido de abandonar el tabaquismo.

Una vez estés seguro, comenzar a tomarlas te ayudará a adquirir rápidamente una nueva actitud eliminando las tensiones y los nervios al mismo tiempo que sientes como disminuye la necesidad de querer tomar azúcar o encender otro cigarrillo o beber…

Además, evitarán que sustituyas la ansiedad por comida para que no ganes peso y al mismo tiempo aumentarán la confianza en ti mismo mientras te dan la fuerza y perseverancia que necesitas en los momentos difíciles.

Las flores de Bach como ayuda para adelgazar.

¿Las flores de bach pueden ayudarte a perder peso? Si, las flores de bach ayudan a adelgazar en casos concretos.

La clave es conocer el origen del por que de nuestros desajustes para poder tratarlo. Como ya sabéis una de las claves del tratamiento de las flores de Bach es atacar el desajuste que provocó la enfermedad, no la enfermedad directamente. Si controlamos el origen la enfermedad remitirá.

Es importante que sepas cual es el origen de tu obesidad o de esos kilos de más, si tu sobrepeso viene originado por tu metabolismo, constitución, una mala alimentación, falta de ejercicio o causas parecidas deberás buscar otros tratamientos adelgazantes.

Si lo que buscas es un remedio para perder peso rápidamente o adelgazar es importante que tengas claro que las flores de Bach para adelgazar no son el tratamiento urgente que buscabas. Las flores de Bach no ayudan a adelgazar de forma directa, no hay ninguna flor específica para perder peso.

Es importante que sepas que las Flores de Bach no tienen efectos secundarios. Son remedios naturales que cualquier persona puede utilizar con toda tranquilidad. Incluidos los niños, las mujeres embarazadas e incluso las mascotas. 

 

Si quieres que nuestra especialista en flores de Bach te prepare tu solución, el próximo miércoles día 27 de noviembre nuestra especialista en Flores de Bach, Remei Sendrós nos introducirá al maravilloso mundo de las Flores de Bach. Conoce a Remei sendrós a través de nuestra entrevista Kōan club.

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Medicina Natural y medicina China. Salud y Belleza interior.

21 octubre 2019

tratamintos koan

Te presentamos el área de soluciones para tu organismo de Kōan Club

En kōan club trabajamos de manera holística el concepto de la belleza consciente o belleza inside out.
Para nosotros la verdadera belleza, es cuando encontramos un estado de serenidad y felicidad completa con nosotros mismos.
Nuestro equipo de terapeutas y médicos trabajan conjuntamente sobre el triangulo del equilibrio.
Las emociones afectan a nuestros órganos, desequilibrando el organismo y creando bloqueos, dolor y enfermedades que se reflejan en nuestro exterior, nuestra imagen personal.
Por eso en Kōan club puedes encontrar terapias y tratamientos para trabajar alineados en las 3 áreas:
Emociones
Organismo
E imagen personal.
Hoy hablaremos de las soluciones que ofrecemos para regular y equilibrar nuestro organismo y prevenir así enfermedades.
Marianella Tejera Urrutia, es nuestra terapeuta holística Integrativa Natural en Barcelona.
Especializada en Dietética y nutrición, complementación ortomolecular, fitoterapia, Medicina China y acupuntura.

Restituye  la salud utilizando el propio proceso curativo del cuerpo, proporcionando el medio adecuado, identificando y tratando las causas que generan el desequilibrio.


Cómo mejorar la dieta, el estilo de vida y la actitud para prevenir y tratar enfermedades y promover la salud?

Soluciones para tu organismo

Estas son las terapias y tratamientos que encontrarás en Kōan Club
  • Acupuntura
La acupuntura es una terapia china oriental que consiste en puntos estimulantes diseminados por todo el cuerpo, llamados «puntos de acupuntura». Esta técnica ayuda a combatir las migrañas, los calambres, la fibromialgia, el estrés e incluso ayuda a perder peso. Descubre cómo la acupuntura puede ayudarte a perder peso.

  • Aromaterapia 
La aromaterapia es una rama de la medicina herbal que utiliza aceites vegetales para tratar los desequilibrios emocionales. Se basa en el efecto psicológico que los aromas tienen en las personas. La técnica ayuda a manejar del estrés, el dolor y los desequilibrios emocionales. Descubre nuestros rituales de fitoterapia.

  • Rituales KōAN 360º
Según la medicina china, sentimientos como el miedo, la ansiedad y la tristeza y ciertos alimentos pueden conducir a una acumulación de humedad en ciertas regiones del cuerpo, desequilibrando la energía vital y comprometiendo la salud. Para prevenir y tratar el problema, los terapeutas aplican arcilla, que absorbe la humedad acumulada, especialmente en el abdomen, las piernas y las articulaciones. Descubre nuestros rituales KōAN 360º.

  • Shiatsu
Shiatsu es un antiguo método terapéutico destinado a restaurar la salud a través del tacto. La técnica consiste en presionar con las manos y los dedos los puntos vitales del cuerpo, llamados meridianos. Shiatsu puede tener una variedad de aplicaciones que van desde dificultades de evacuación, control de PMS, incluso prevención de gripe y neumonía. Alivia el dolor con Shiatsu 

  • TNDR
Técnica Natural Desbloqueante Regeneradora es una técnica natural curativa y preventiva.
Mediante las manos se realiza un masaje en zonas específicas (nudos tndr) donde se encuentra el bloqueo permitiendo que la enfermedad evolucione hacia la curación ,el masaje TNDR no es un simple masaje es una técnica regeneradora de los tejidos orgánicos.
El TNDR ayuda a la fluidez y desbloqueo de las funciones físico – psíquicas y a regenerar el cuerpo físico y la psique y por lo tanto a generar vida. Alivia tu dolor con TNDR

  • Reflexoterapia
Mejoramos la salud de nuestros órganos y glándulas mediante un masaje específico en manos, pies, cara y orejas, donde se encuentran los puntos reflejos de estos.
Efectos: regula sistema nervioso, mejora la circulación, consigue la homeostasis (función orgánica vital para que no envejezcan nuestros órganos), elimina toxinas.
indicado para: estrés, problemas circulatorios, problemas sistema endocrino, desequilibrios en las funciones de los órganos, cansancio. Equilibra tu organismo con Reflexoterapia

  • Tuina
Mediante la digitopuntura y manipulaciones manuales se estimula el flujo de Qi (energía) y Xue (sangre) del organismo para regular los órganos y equilibrar la energía que necesita cada uno de ellos.
indicado para trastornos en el aparato digestivo, inmunológico y respiratorio. Equilibra tu organismo con masaje tuina

Llámanos al +34 931 927 034 ó envíanos un mail.

10 tipos de terapias alternativas para curarte

2 septiembre 2019

10 terapias alternativas

10 tipos de terapias alternativas para aliviar el dolor, el estrés y los desequilibrios del organismo.

Las terapias alternativas combaten el dolor, alivian el estrés, ayudan a perder peso y a tratar enfermedades emocionales como la depresión. Descubre cuál es el adecuado para ti!

Aliviar el estrés, combatir el dolor e incluso ayudar a tratar la depresión: estos son algunos de los beneficios que las terapias alternativas pueden aportar a tu cuerpo.

Aquí aprenderás 10 técnicas que utilizamos en KōAN club para que tu día a día sea más saludable.

Conoce los 10 tipos de terapias alternativas que ofrecemos en KōAN club:

  • Acupuntura

La acupuntura es una terapia china oriental que consiste en puntos estimulantes diseminados por todo el cuerpo, llamados «puntos de acupuntura». Esta técnica ayuda a combatir las migrañas, los calambres, la fibromialgia, el estrés e incluso ayuda a perder peso. Descubre cómo la acupuntura puede ayudarte a perder peso.

acupuntura

  • Aromaterapia 

La aromaterapia es una rama de la medicina herbal que utiliza aceites vegetales para tratar los desequilibrios emocionales. Se basa en el efecto psicológico que los aromas tienen en las personas. La técnica ayuda a manejar del estrés, el dolor y los desequilibrios emocionales. Descubre nuestros rituales de fitoterapia.

aromaterapia

  • Rituales KōAN 360º 

Según la medicina china, sentimientos como el miedo, la ansiedad y la tristeza y ciertos alimentos pueden conducir a una acumulación de humedad en ciertas regiones del cuerpo, desequilibrando la energía vital y comprometiendo la salud. Para prevenir y tratar el problema, los terapeutas aplican arcilla, que absorbe la humedad acumulada, especialmente en el abdomen, las piernas y las articulaciones. Descubre nuestros rituales KōAN 360º.

rituales

  • Shiatsu

Shiatsu es un antiguo método terapéutico destinado a restaurar la salud a través del tacto. La técnica consiste en presionar con las manos y los dedos los puntos vitales del cuerpo, llamados meridianos. Shiatsu puede tener una variedad de aplicaciones que van desde dificultades de evacuación, control de PMS, incluso prevención de gripe y neumonía. Alivia el dolor con Shiatsu 

  • TNDR

Técnica Natural Desbloqueante Regeneradora es una técnica natural curativa y preventiva.

Mediante las manos se realiza un masaje en zonas específicas (nudos tndr) donde se encuentra el bloqueo permitiendo que la enfermedad evolucione hacia la curación ,el masaje TNDR no es un simple masaje es una técnica regeneradora de los tejidos orgánicos.

El TNDR ayuda a la fluidez y desbloqueo de las funciones físico – psíquicas y a regenerar el cuerpo físico y la psique y por lo tanto a generar vida. Alivia tu dolor con TNDR

tndr

  • Reflexoterapia

Mejoramos la salud de nuestros órganos y glándulas mediante un masaje específico en manos, pies, cara y orejas, donde se encuentran los puntos reflejos de estos. 

Efectos: regula sistema nervioso, mejora la circulación, consigue la homeostasis (función orgánica vital para que no envejezcan nuestros órganos), elimina toxinas.

indicado para: estrés, problemas circulatorios, problemas sistema endocrino, desequilibrios en las funciones de los órganos, cansancio. Equilibra tu organismo con Reflexoterapia

reflexo

  • Tuina

Mediante la digitopuntura y manipulaciones manuales se estimula el flujo de Qi (energía) y Xue (sangre) del organismo para regular los órganos y equilibrar la energía que necesita cada uno de ellos. 

indicado para trastornos en el aparato digestivo, inmunológico y respiratorio. Equilibra tu organismo con masaje tuina

tuina

  • Arte-terapia

La arte-terapia es una terapia artística que consiste en la utilización del arte como vía terapéutica para sanar trastornos psicológicos, tratar miedos, bloqueos personales, traumas del pasado y otros trastornos.

Para que sirve: como vía de autoconocimiento y para desarrollar ciertas habilidades como la creatividad, percepción, intuición, etc.

También en el tratamiento de enfermedades como el estrés, la ansiedad, la fibromialgia o los trastornos alimenticios. Pide información para los próximos cursos

arteterapia

  • Teatro-terapia

A través de las técnicas teatrales te ofrecen herramientas experienciales que te permite afrontar el escenario de la vida, desde un lugar diferente al conocido, al aprehendido, al cotidiano… para ponernos de pie, delante de nuestra propia existencia, y reconocer nuestro el cuerpo como lugar donde habita nuestra historia.

El teatro al servicio de las emociones, de la creatividad, del disfrute del aquí y ahora. 

El teatro al servicio de nuestro ser íntegro para salir al mundo y aplicarlo en nuestros ámbitos personales, sociales y profesionales.  Pide información para los próximos curso

teatro

  • Músico-terapia 

Muchos estudios ha demostrado que la música no solo ilumina y relaja sino que también tiene propiedades terapéuticas. De aquí surge la musicoterapia que utiliza las propiedades del sonido con fines terapéuticos. La técnica puede ayudar a las personas a comunicarse y mejorar sus relaciones, y también a aliviar los síntomas causados ​​por la enfermedad. Descubre nuestros talleres

 

Envíanos un mail o ven a vernos para que nuestro equipo de terapeutas estudien tu caso y ofrecerte la solución que más te funcione.

hola@koanclub.com

Nos encontrarás en la Calle sant Medir num. 10 en el barrio de Sants. Barcelona.

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