Interocepción y bienestar emocional

16 abril 2025

intercepción y bienestar emocional

Escucha tu cuerpo desde dentro: Interocepción y bienestar emocional

Por Irene de la Rosa, fundadora del método KōAN

El cuerpo tiene voz. Escucharla es sanar.

¿Alguna vez has sentido un nudo en el estómago antes de tomar una decisión importante? ¿O cómo el corazón se acelera cuando algo no va bien, aunque aún no puedas explicarlo?

Eso es interocepción: la capacidad de sentir lo que ocurre dentro de ti.

En el método KōAN, esta escucha interna es uno de los pilares invisibles pero más poderosos del cambio. Porque cuando aprendes a descifrar las señales de tu cuerpo, conectas con tus emociones, tus necesidades reales, y empiezas a tomar decisiones alineadas contigo. Empieza ahí el camino de vuelta a casa.

El arte de escucharte

La interocepción no es solo fisiología. Es una forma de sabiduría corporal que te permite reconocer cuándo algo está en desarmonía… y también cuándo estás en paz.

Aprender a percibir tus señales internas (como el ritmo del corazón, la respiración, la temperatura o la tensión muscular) te devuelve el poder de autorregularte.

En KōAN, lo vemos cada día: cuando una mujer vuelve a sentir su cuerpo, vuelve a habitar su vida.

reto KoAN de 5 semaans adelgazar

Cuerpo y emoción: un solo lenguaje

Las emociones no se piensan, se sienten.

La ansiedad aprieta el pecho. La tristeza pesa en los hombros. El miedo congela la respiración. Y muchas veces, la piel lo refleja con brotes, manchas, pérdida de luminosidad o caída del cabello.

El cuerpo no miente. Solo necesita ser escuchado.


En el método KōAN, usamos esa información para personalizar cada tratamiento: desde qué principios activos aplicar, hasta qué puntos de acupresión desbloquear.

koan tao zen

La piel también habla

En la bioestética emocional, la piel es mucho más que una capa superficial. Es un mapa de lo que ocurre dentro.

Por eso en cada ritual KōAN, tocamos más que piel: tocamos memorias, emociones, bloqueos, energía. Y lo hacemos con el respeto de quien sabe que cada célula es un canal de comunicación entre la belleza y el alma.

Rituales KōAN que despiertan la consciencia interna

Nuestros tratamientos mensuales no son solo una cita estética. Son un reencuentro contigo.

A través del tacto consciente, el trabajo sobre fascias, la aromaterapia, la respiración y la acupresión emocional, activamos la interocepción para que cada persona pueda sentir lo que su cuerpo quiere decir.

Esa activación no termina en la camilla. Se traslada a la vida diaria con más claridad mental, paz emocional y presencia corporal.

Conoce el CLUB y mantén el equilibrio mes a mes con nuestros rituales y rutinas de estilo de vida KōAN

Corazón, respiración y sistema nervioso

La interocepción también se entrena. Y hacerlo tiene un impacto directo sobre la salud cardiovascular, el sistema inmune y la gestión del estrés.

Por eso diseñamos un ritual diario KōAN: para que en solo unos minutos al día, puedas mantener los beneficios del tratamiento mensual, regulando tu sistema nervioso y fortaleciendo tu capacidad de autorregulación.

Cierra los ojos, respira, siente

Este no es un ritual más. Es un regreso a ti.

Te invito a probar “Aprende a Escuchar tu cuerpo desde dentro”, una rutina diaria que conecta cuerpo, emoción y consciencia en solo 10 minutos al día.

Un espacio de silencio y presencia para ti, donde volver a sentir, soltar y empezar de nuevo.


Descárgalo ahora

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🌀 ESCUCHAR TU CUERPO DESDE DENTRO
Disponible en versión para terapeutas y clientes.

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Migraña: causas, efectos y cómo sanarla con el método KōAN

25 marzo 2025

sana tu migraña con el método koan

La migraña no es solo un dolor de cabeza. Es una condición neurológica compleja que afecta la calidad de vida física, emocional y social de millones de personas en todo el mundo. Muchas veces, quienes la padecen han probado de todo sin lograr una solución definitiva.

Desde KōAN, abordamos la migraña desde una visión integrativa, tratando la raíz del desequilibrio en el organismo y no solo los síntomas.

¿Qué es la migraña?

La migraña es un tipo de cefalea intensa, pulsátil, que suele localizarse en un lado de la cabeza y puede estar acompañada de náuseas, vómitos, sensibilidad a la luz, al sonido y a los olores. Puede durar horas o incluso días, y muchas veces deja una gran sensación de agotamiento físico y mental

Causas más comunes según la visión KōAN

En KōAN entendemos que la migraña no tiene una única causa, sino que es la manifestación final de un desequilibrio en varios sistemas:

1. Desequilibrio digestivo y hepático

Un hígado congestionado o una microbiota intestinal alterada pueden generar acumulación de toxinas que inflaman el sistema nervioso central.

2. Tensión muscular y fascial

El estrés se acumula en forma de tensión en cuello, mandíbula y cráneo. Las fascias se bloquean, generando presión sobre los nervios craneales.

3. Factores hormonales

Especialmente en mujeres, los cambios hormonales durante la menstruación, el embarazo o la menopausia pueden desencadenar crisis migrañosas.

4. Hipersensibilidad sensorial y emocional

El sistema nervioso colapsa cuando no hay espacio para la pausa, el silencio, el descanso. La sobrecarga emocional también puede expresarse a través del dolor.

 

 

Efectos en la calidad de vida

Las migrañas afectan profundamente a quienes las padecen:

  • Interrumpen la rutina diaria: trabajo, ocio, relaciones sociales.
  • Generan ansiedad anticipatoria: “¿Y si me vuelve a dar?”
  • Aumentan la irritabilidad, fatiga y aislamiento.
  • Dificultan la concentración, el sueño y el bienestar general.
  • Muchas personas se sienten incomprendidas, medicadas pero no escuchadas.

Método KōAN: una solución integrativa y natural

En KōAN tratamos la migraña desde su origen, de forma personalizada, a través de nuestro método de salud y belleza integral. Estos son los pilares clave:

1. Tratamiento en cabina: rituales KōAN personalizados

  • Masajes TNDR para desbloquear tensiones emocionales.
  • Acupuntura y acupresión para resetear el sistema nervioso.
  • Indiba y técnicas fasciales en cuello y cráneo y sistema digestivo.
  • Terapia Neural para regular el sistema nervioso.
  • Sueroterapia para la administración de vitaminas, minerales, antioxidantes y otros nutrientes esenciales
  • Aromaterapia con aceites terapéuticos (menta, lavanda, eucalipto).
  • Activación del nervio vago para relajar el sistema parasimpático.

2. Alimentación antiinflamatoria y détox hepático

  • Planes personalizados según tipo de metabolismo.
  • Eliminación de alimentos proinflamatorios (lácteos, gluten, azúcares, etc.).
  • Zumos depurativos, caldos y principios activos naturales como cúrcuma, cardo mariano, y jengibre.
  • Apoyo con adaptógenos como ashwagandha y rhodiola.

3. Estilo de vida consciente

  • Respiraciones KōAN para relajar el sistema nervioso.
  • Rutinas de sueño reparador.
  • Reducción de estímulos digitales.
  • Meditación activa y gestión emocional.
  • Revisión de los límites personales: ¿qué me duele y no estoy diciendo?

4. Método KōAN mes a mes

 Conclusión: sanar desde dentro

La migraña no se elimina tapando síntomas, sino entendiendo el lenguaje del cuerpo.

El dolor es un aviso. Cuando aprendemos a escucharlo y a equilibrar nuestro organismo, los síntomas desaparecen de forma natural.

Desde KōAN proponemos un cambio de estilo de vida, suave pero transformador. Con constancia, autocuidado y tratamientos integrativos, muchas personas han dejado atrás años de migraña crónica.

¿Y si tu camino hacia una vida sin dolor comenzara hoy?

🤍 ¿Lista, listo para transformar tu salud y tu vida?

En KōAN Club no solo tratamos los síntomas, tratamos a la persona. Nuestro enfoque es integrativo, emocional, consciente y profundo. A través de nuestros rituales mensuales, planes de alimentación, suplementos naturales y seguimiento personalizado, te acompañamos paso a paso hacia una vida sin migraña y con más bienestar.

Hazte socia, socio de KōAN Club y empieza hoy tu camino de transformación.
Accede a todos los planes descargables, descuentos exclusivos en tratamientos y asesoramiento personalizado según tu tipo de metabolismo, emociones y estilo de vida.

👉 Hazte socia aquí y descubre todo lo que podemos hacer juntas.
Tu cuerpo te está hablando. Es momento de escucharlo con amor. 🌿

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Bioestética emocional

16 octubre 2024

bioestética emocional koan club

Bioestética. Estética y salud emocional

La conexión entre el cuidado personal, la estética y la salud mental

El vínculo entre la estética y la salud emocional, la Bioestética emocional, se ha vuelto un tema central en la conversación sobre el bienestar integral. El cuidado de la imagen personal, que incluye hábitos de higiene, tratamientos de belleza y rutinas de autocuidado, va mucho más allá de la simple apariencia física. Es una forma poderosa de autocuidado que puede tener un impacto profundo en el bienestar emocional y mental.

La bioestética emocional: estética como autocuidado emocional

El cuidado personal, cuando se aborda desde una perspectiva consciente, no es superficial ni trivial. Es una manera de conectar con uno mismo, de dedicar tiempo a la autoatención y fomentar la autoaceptación. Actos tan simples como una rutina de cuidado de la piel, un masaje, o simplemente vestirse bien, pueden convertirse en rituales que generan bienestar emocional. Estos gestos promueven la sensación de cuidarse y respetarse, lo que puede fortalecer la autoestima y la autoimagen.

En este contexto, en KōAN Club, hemos desarrollado el método de 1 tratamiento personalizado con seguimiento en casa mes a mes, una rutina de bioestética que fusiona la estética con el equilibrio emocional.

Estos tratamientos no solo mejoran la apariencia física, sino que trabajan de manera profunda sobre el bienestar interior, liberando tensiones acumuladas y fomentando la autoconfianza.

La imagen personal como reflejo emocional

El estado emocional a menudo se refleja en nuestra apariencia física. Por ejemplo, el estrés, la ansiedad o la tristeza pueden manifestarse en la piel, el cabello y la postura corporal.

Problemas como el acné, las manchas, la caída del cabello o el envejecimiento prematuro están, en muchos casos, ligados al estado emocional.

Mejorar estos aspectos físicos a través de tratamientos estéticos con el método KōAN, restaurará la imagen externa, además de aliviar la carga emocional que estos problemas generan.

Cuidado estético y la liberación emocional

En las terapias que involucran el tacto, como los masajes y tratamientos faciales y corporales, hay un componente clave de contacto humano que puede liberar tensiones físicas y emocionales.

El poder del tacto ha sido documentado por su capacidad para reducir el estrés y aumentar la producción de hormonas del bienestar como la oxitocina.

Al trabajar sobre el cuerpo con tratamientos como los que ofrecemos en KōAN, se liberan emociones atrapadas, particularmente en áreas como las fascias, donde las tensiones tienden a acumularse.

Este tipo de cuidado promueve una liberación física y mental, restaurando un equilibrio integral en el individuo.

La bioestética como herramienta de empoderamiento personal

La mejora de la imagen personal puede llevar a un incremento de la autoconfianza, lo que repercute directamente en el bienestar emocional. Sentirse bien con la propia apariencia, sin caer en la superficialidad, puede ser un catalizador para una mayor seguridad en el entorno social y personal.

Este empoderamiento personal, apoyado por los tratamientos personalizados dentro del método que ofrecemos en KōAN CLUB, se traduce en una actitud más positiva y resiliente ante los retos de la vida diaria.

El ritual del autocuidado estético: Más allá de la estética superficial

El concepto de “ritual” es clave cuando se habla del cuidado estético como autocuidado emocional.

Dedicar tiempo a estos rituales, como un masaje o una rutina facial, no es solo un acto estético, sino una práctica de mindfulness.

Con el método de tratamiento mensual de KōAN, se genera un espacio de introspección y relajación que permite desconectar del estrés y la ansiedad, enfocándose en el presente. Estos tratamientos van mucho más allá de lo físico y tienen un impacto positivo directo en el equilibrio emocional.

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Nuestra Filosofía: KōAN TAO ZEN

El cuidado estético y personal no debe verse como algo superficial o meramente externo.

Es una herramienta fundamental para fomentar el bienestar emocional, el autoconocimiento y la conexión con uno mismo.

La estética, cuando se practica de manera consciente, como lo proponemos con el método de bioestética emocional de KōAN Club, se convierte en una forma de autocuidado que promueve la autoaceptación, la liberación emocional y la mejora del bienestar mental, creando un círculo virtuoso donde la imagen personal y la salud emocional se refuerzan mutuamente.

 

Descubre el poder transformador de la bioestética emocional con el método KōAN de 1 tratamiento mensual.

No se trata solo de mejorar tu imagen, sino de cuidar tu bienestar emocional de manera profunda. Nuestros tratamientos integrales están diseñados para equilibrar tu cuerpo, liberar tensiones y potenciar tu autoconfianza, creando un espacio de autocuidado consciente que va más allá de lo superficial.

Reserva tu tratamiento mensual ahora y comienza a experimentar el cambio en tu apariencia y en tu bienestar emocional. ¡Haz del autocuidado un ritual y conecta con tu mejor versión desde adentro hacia afuera!

 

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Potencia tu Flow – Cómo equilibrar la dopamina: La hormona del placer y de la angustia!

2 mayo 2024

Potencia tu Flow – Cómo equilibrar la dopamina: La hormona del placer y ambién de la angustia!

 

Nuestra capacidad de prestar atención ha disminuido, pero no solo eso ha cambiado, hay más cosas que están cambiando en nuestra mente.

Dice nuestra querida Marian Rojas Estapé en su último libro: Recupera tu mente, reconquista tu vida.

 

Hablando con nuestr@s soci@s en KōAN, contándoles que me siento desequilibrada, que he perdido el control sobre mis emociones y sobre mi capacidad de decisión que suelo tener, que me siento omo desubicada y siento que no controlo muy bien mi alrededor; y es que después de este último evento que me ha llevado a puntos tan HIGH, la producción del 71º Trofeo torneo Conde de Godó, para mi el 8º donde desaparezco de la vida normal durante 2 meses, y los lleno de sobre estímulos, estrés, responsabilidad abrumadora, dopanina en excesos y de parar mis rutinas de ejercicio diario, de mi nado de 2000m semanales con baño de sol final para recuperarme de la nadada, de comer distinto a lo que suelo, not bad, pero suelo tener una alimentación bastante cetogénica y ordenada, y en eventos es un pelín complicado de mantener, de dormir menos y no descansar todo lo que me gustaría…

Hoy me doy cuenta que me siento impaciente, impulsiva, no tolerante, que percibo el entorno más irritable, y que al contarlo aquí en el club, muchos y muchas estamos más o menos por igual, que si ansiedad, insomnio, mareos, tensión acumulada no solo en hombros y cervicales, sino tb en digestivo. Generando cambios hormonales constantes producidos por estos excesos, esta sobresaturación contínua. 

 

La mayoría de nosotros hemos desaprendido a aburrirnos, y quien más quien menos ha sustituido el dolce far niente por alguna adicción como las redes sociales, o por alguna sustancia como el azúcar, el vino, el tabaco, alguna droga o quizás a ti te ha dado por alguna conducta obsesiva… cada vez más buscamos recompensas inmediatas, y esto está muy relacionado con la degradación cognitiva que sufrimos como sociedad.

Hace unos meses hablé de esto en una entrevista a una editorial que se publicó en varias revistas: os dejo un link de la entrevista.

 

 

 

Nuestra sociedad se caracteriza por una vida intensa y agitada, poniendo el foco en la velocidad, los datos y el aprovechamiento del tiempo de manera patológica, en vez de poner el foco y profundizar y bucear en la cultura, la experiencia, el goce, la contemplación perdiéndose en un@ mismo, en un libro, en la música..

 

Hola, soy Irene de la Rosa y hoy hablaremos de cómo funciona la mente y en particular el sistema límbico y de su neurotransmisor más importante: la dopamina y porque es tan importante mantener y recuperar el estado de Flow cuando un@ se siente en desequilibrio y fuera de control. 

 

Quien me inspira hoy es el máster de Neurociencia que estoy cursando en la universidad Europea de Miguel de Cervantes. 

La neurocientífica Nazareth castellanos y la psicóloga Marian Rojas Estapé.

 

¡VAMOS ALLÁ! 

(más…)

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3er Principio KōAN TAO ZEN de belleza Inside Out: Solo por hoy utiliza palabras amables

20 diciembre 2023

palabras amables

Bienvenida, Bienvenido a esta lectura de hoy, donde hablamos del 3er principio de nuestro Lifestyle KōAN TAO ZEN, nuestra manera de vivir: pensar y surfear el día a día .

En este 3er principio de belleza Inside Out de nuestro KōAN TAO ZEN, hablaremos del poder de las palabras amables. Descubriremos cómo tus palabras tienen el poder de sanar, elevar y crear.

En esta lectura vamos a analizar la importancia de las palabras que te dices a ti mismo y cómo expresarte de una manera que te permita manifestar la vida que deseas, transformandote inside Out. Empezando por tu interior, tu innerbeauty para entender cómo el poder del lenguaje te afecta mentalmente y el impacto que tiene este en manifestarse en tu vida.

Empecemos:

Quien os escribe desde el corazón: Irene de la Rosa @koanclub

Quien os ilustra: Essau @zukellogs

Hoy nos inspira Carl Jung, Joe Dispenza y María Victoria Fonseca con su masterclass de la revolución de la física cuantica

Sumérgete en esta lectura por unos 15min y dedica tiempo, mirando al horizonte mientras pensas en ello y Solo por hoy utiliza palabras amables

Seguramente has escuchado la frase tus palabras tienen poder.

Las palabras no son simples combinaciones de letras o sonidos que utilizamos para comunicarnos, son vibraciones que crean, destruyen, sanan, confunden, elevan y relajan.

Cada palabra tiene un impacto profundo, reconocer el impacto significativo que nuestras palabras tienen en nuestras vidas y en las de los demás, es crucial.

Debemos entender que no debemos subestimar el poder de las palabras, y  saber cómo puedes usar las palabras para manifestar la vida que deseas, inclusivo ayudar a que tu entorno florezca contigo, es la clave para vibrar alto y mantenernos felices, sanos y capaces de surfear la vida con alegría y decisión.

Como influir en nuestro subconsciente.

Las palabras dan forma a nuestra realidad influyendo en nuestro subconsciente. Es el subconsciente el que guía nuestras creencias, acciones e impulsos.

Lo que creemos se almacena allí en nuestro lóbulo frontal y se manifiesta en nuestras vidas ilustrando aquello que nuestra imaginación a almacenado.

El lóbulo frontal está ubicado detrás de la frente y se encarga de gran parte del trabajo del pensamiento complejo, como la planificación, la imaginación, la toma de decisiones y el razonamiento.

Cuando proyectamos estamos focalizandonos en esa parte del cerebro, al meditar por ejemplo, activamos la corteza prefrontal, aumentando nuestra materia gris, encargada del control muscular y la percepción sensorial, también responsable del buen funcionamiento de nuestro nervio vago y de que nuestras glándulas segreguen por ejemplo la insulina que necesitamos.

En cambio, cuando dejamos de vivir en expansión… es decir de vivir desdel lobulo frontal y empezamos a vivir desde la preocupación, el miedo, la verguenza o autoestima baja, el hipocampo y la amígdala, desactivan la corteza prefrontal, la zona del cerebro encargada de la atención, concentración, resolución de problemas y control de impulsos, desencadenando desequilibrios físicos y emocionales que pueden afectar a nuestro bienestar si este comportamiento se mantiene por un largo periodo de tiempo.

En nuestro 1er principio KōAN TAO ZEN de belleza Inside Out: Hablamos de cómo puedes controlar tus estados de Preocupación

 

Solo por hoy utiliza palabras amables: Un ejemplo sencillo para que aprendas a influir en tu subconsciente

Imagina que tuviste una experiencia desafiante y patinando sobre hielo donde acabaste con una dolorosa caída.

A raiz de este episodio, te convences de que no eres buen@ patinando, incluso si esta experiencia no determina tu capacidad futura, tus palabras internalizadas te persuaden a creer firmemente en tu incompetencia.

Al repetir constantemente soy mal@ patinando, estas solidificando esta creencia, si lo intentas de nuevo, es probable que te rindas fácilmente. Influenciado por la convicción de tu propia insuficiencia.

La naturaleza humana busca evitar el dolor y a menudo huimos de él.

Ahora pensemos en alguien que constantemente se declara incapaz o indigno de algo. Por ejemplo alguien que dice: no soy buen@ cocinando.

Y aún por encima, tu le dices, aix… es que cocinas tan mal! Ojalá cocinaras bien para encargarte de esto y ayudarme un poco más…

Cuando albergas esta creencia limitante, es probable que evites volver a patinar o cocinar y te retires, buscando excusas o simplemente asumiendo que no es para ti. Como resultado, desarrollarás una aversión mental hacia esta actividad a nivel metafísico, donde no vibrarás en la frecuencia asociada hacia el aprendizaje y la visualización de ello. 

Cuando interiorizamos estas palabras, se convierten en creencias y acaban reflejandose en acciones y oportunidades o desventajas en la vida real.

Sin embargo, al cambiar el diálogo interno a uno de empoderamiento y posibilidad, esa misma persona puede abrirse a nuevas experiencias y éxitos.

 

Si empezamos a actuar con amabilidad y amor, hacia nosotros y hacia nuestro entorno, cambiando el enfoque y comienzando a creer y afirmar en positivo: estoy aprendiendo a patinar, voy avanzando, estoy aprendiendo a cocinar, cada día cocino mejor. Tu perspectiva comenzará a transformarse.

Comenzarán las prácticas con una mentalidad de crecimiento, notando los pequeños avances que antes pasabas por alto.

Con el tiempo tu realidad comenzará a moldearse. De acuerdo con esta nueva narrativa, permitiéndote alcanzar la realidad que deseas.

 

Para reflejar este progreso y materializar tu creencia en habilidades tangibles, es fundamental reafirmar y creer en estas palabras. Al hacer esto, comienzas a alinearte con la realidad que deseas manifestar.

Crea y moldea tu vida

Todas y todas, tenemos la capacidad de establecer y crear intenciones en todo momento para luego materializarla.

La mente humana posee un poder inmenso que nos permite generar nuevas realidades y resultados en nuestras vidas, creando a su vez ondas expansivas propias. Sin embargo, nos enfrentamos a un desafío. Fuimos educados en una visión profundamente materialista del mundo que nos lleva a centrarnos solo en lo tangible, olvidando muchas veces lo metafísico, o la realidad que no podemos apreciar con los sentidos externos: ni tocar, ni ver, ni oir, ni saborear. Pero si la podemos sentir con los sentidos internos. Hablamos de estos sentidos en nuestro 2º principio: Solopor hoy No te irrites

solo por hoy no te irrites
Cuando buscamos transformar nuestras vidas, a menudo caemos en la trampa de pensar, solo necesito actuar, necesito que esta persona cambie o que esta situación sea diferente para que mi vida mejore.

Esta perspectiva externa de control nos lleva a culpar a las circunstancias y a las personas de nuestro presente, en lugar de tomar la iniciativa y co crear con nuestra belleza interior (el universo, el todo el TAO).

Limitarse a creer que solo a través de la acción lograremos el cambio, es una concepción estrecha. Si bien es verdad que la acción es valiosa ya que genera el movimiento para avanzar, no es el único camino.La intención combinada con la acción tiene el poder de dar forma a la realidad. Incluso en ausencia de acción, la intención pura puede transformarse ya que afecta nuestro estado interno, generando una vibración que atrae por latencia empatica a aquello que vibra con la misma vibración, creando así el efecto espejo, o también la llamada Sincronicidad.

La intención ejerce un profundo poder sobre nuestra realidad. Este poder comienza con nuestras palabras que actúan como semillas que germinan en el suelo fértil de la voluntad.

 

Deseamos que esta lectura te sirva en tu camino de continua construcción, aumentando tu energía y vibración, atrayendo y materializando tus sueños y deseos en los que hayas puesto la intención. Que llegues al nivel más elevado de este 3er principio, donde logres comprender que no hay enemigos, ya que conseguirás querer en ellos las cualidades que ni ellos mismos se reconocen, transformando así tu entorno en un lugar de mejor vibración para vivir!

 

Hazte del club KōAN, para aprender a conectar con tu verdadera belleza, aprender el arte del autocuidado de tus emociones de tu organismo y de tu imagen personal.

 

 

Como siempre te pedimos, que si te ha gustado campartas el artículo, para que mas personas puedan aprender a vibrar alto y en bienestar.

Y recuerda:

STAY KōAN – STAY WITH YOU

EL método KōAN: LA BELLEZA INSIDE-OUT

 

Pra cualquier consulta escríbenos:

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La importancia del autocuidado

27 diciembre 2022

autocuidado

Hola, cómo estás?

Hoy el equipo biomédico de KōAN Club, tu club de inner beauty y cuidad personal, queremos hablarte de la importancia del autocuidado, del respeto y amor hacia ti mismo, ya que al hacerlo no solo mejora tu calidad de vida, sino también la de tu entorno.

Empecemos!

 

Quien os escribe desde el corazón: Irene de la Rosa @koanclub

Quien os ilustra: Essau @zukellogs

 

La importancia del autocuidado va mucho más allá de la esfera de lo personal ya que tiene gran valor para la familia, tu entorno e incluso, si lo para a pensar bien, para el planeta.

 

En KōAN Club, tu club de belleza inside out en Barcelona nos sumamos a la campaña por el autocuidado, compartirendo el conocimiento que nos permite a cada uno de nosotros ser felices y tener una vida más joven y larga posible.

 

El autocuidado nos permite la existencia consciente, el encuentro íntimo con nuestra naturaleza y con quienes somos. Es una acción reflexiva que tiene como propósito preservar nuestras facultades para el disfrute del devenir de nuestra propia existencia en las mejores condiciones posibles.  En KōAN Club en Barcelona, trabajamos para ti que eliges cuidarte, empoderarte de tu salud, de tu bienestar, para vivir en equilibrio emocional  y físico.

 

Hoy nos inspira Nazaret Castellanos y todo su legado sobre temas de metabolismo, nutrición, salud, obesidad y diabetes la medicina Ayurveda, la medicina china y la medicina TNDR y la nueva biología: la epigenética y la biomedicina.

 

Sumérgete en esta lectura por unos 15min y dedicate cada día al arte del autocuidado. Y 1 vez al mes date tu espacio en KōAN Club

Tus células te lo agradecerán!

 

 

Cuencos llenos y cuencos vacíos

Vamos a usar la metafora de que las personas somos cómo cuencos que se vacían a diario.

Vivimos entregando a los demás nuestro tiempo y dedicación, cuidamos a nuestros hijos, parejas, familiares y amigos, incluso llegamos a cuidar a desconocidos.  Nos obligamos a mantener rutinas extenuantes, especialmente las mujeres, donde los compromisos y responsabilidades ocupan todo el espacio. Nos sentimos como una fuente natural de energía inagotable.  Y le damos demasiada importancia a la opinión de los demás con respecto a nuestro desempeño. Por eso, nos afanamos en satisfacer sus demandas a costa de nuestra energía y tiempo real.

Y maldormimos para volver a llenar el cuenco sin ser conscientes de que esa energía, tu energía inagotable probiene del buen funcionamiento de tus órganos y, que para seguir gozando de ella debemos cuidar y mantener la fuente en buen estado.

 A pesar de sentir que somos capaces de llevar a cabo nuestras tareas y cumplir con nuestras obligaciones, en la mayoría de los casos  perdemos. Ponemos en riesgo nuestra estabilidad mental, emocional y física y lejos de garantizar la protección de nuestros seres queridos arriesgamos nuestra salud y nuestra vida.  

Es como cerrar los ojos  para no mirar los signos del deterioro que el estrés y las condiciones precarias de la vida nos deja la mala gestión de nuestra energía y tiempo. Tratar de ignorar que somos vulnerables y que esa precariedad conspira contra nuestras intenciones y compromisos. De esta manera, día a día, envejecemos, soportamos  nuevas dolencias y enfermedades, afectando a quienes nos rodean y cambiando la vibración para entrar en un círculo vicioso de tratarme sin respeto o dejarme para luego en muchas áreas de nuestro bienestar: en la alimentación, en los pensamientos, en el cuidado personal, en el ejercicio, en el salir con mis amig@s a reir…

 

La importancia del autocuidado

No cuidarse deteriora nuestra calidad de vida e impide que podamos cumplir nuestros compromisos. Muchos analistas han señalado que la falta del autocuidado personal tiene un impacto social tan alto que debe ser un tema para las políticas públicas. Sus consecuencias escapan de la esfera personal e íntima y se convierten en un problema social.

Familias disfuncionales

Cuando las personas no se cuidan, empiezan a manifestar trastornos psicológicos como el estrés y la ansiedad, que a su vez, provoca otras alteraciones. Las consecuencias inmediatas de ello, son los sentimientos negativos, la depresión y la inseguridad, que perjudican sus relaciones familiares y personales. Si esto no se detiene a tiempo, se forma un círculo vicioso. Donde las crisis personales provocan más estrés y el estrés provoca más ansiedad y violencia, lo que sigue afectando las relaciones personales.

Las consecuencias sociales de este espiral son las familias disfuncionales que terminan formando ciudadanos incompetentes para la socialización y el progreso sociocultural.

El autocuidado emocional para crear sociedades del bienestar.

Otro elemento a considerar es que la persona que no practica el autocuidado favorece la aparición de enfermedades físicas que requieren de atención médica. Teniendo que hacer inversiones de dinero en medicamentos y servicios que deterioran la economía familiar y la calidad de vida de sus integrantes. Mientras provoca el incremento de la demanda de servicios sociales en sus comunidades.

Por otra parte, la falta del cuidado personal desmejora el estado mental, emocional y físico de las personas. Razón por la cual envejecen más rápido y facilitan el deterioro temprano de sus capacidades físicas y mentales. Esta condición les inhabilita para el trabajo productivo y la calidad en las relaciones con su entorno tanto familiar como laboral. 

En la mayoría de los casos, las personas que no se cuidan tienden a tener un comportamiento psicoemocional errático que perjudica su estabilidad laboral. Lo que limita sus oportunidades y logros profesionales, afectando sus ingresos. En éste sentido, ya comienzan a aparecer voces que llaman la atención sobre la importancia del autocuidado para el desarrollo económico y social de un País.

Cómo aplicar el autocuidado

Hablar del autocuidado implica muchas cosas, desde aprender a cruzar la calle hasta poner atención en la calidad de nuestros hábitos.

En KōAN Club  autocuidarnos no es meramente una receta sino un acto de amor por uno mismo.

Es la acción de cuidar integralmente nuestro cuerpo mental, emocional  y físico, para garantizar su balance, armonía y ritmo como una unidad.

Implica una intención consciente de conocer nuestro cuerpo, entender  su naturaleza y comprender todos y cada uno de sus procesos para permitirle funcionar correcta y eficientemente.

Nuestra labor es ayudarte a orientar ese proceso y facilitar la rehabilitación de tus funciones vitales.

Ayudamos a nuestros socios y clientes a conocer su cuerpo y a entender las maneras que emplea para comunicarse.

Poco a poco iremos descubriendo distintas acciones que debemos emprender para autocuidarnos.

Nuestros servicios se centran en la gestión emocional, la biomedicina, la bioestética y además trabajamos con productos 100% naturales y biodegradables para manetner nuestro entorno libre de tóxicos.

 

La gestión emocional

Ofrecemos un servicio de gestión de las emociones, donde  te enseñamos a conocerte mejor, aceptarte y tratarte con respeto y cariño de manera natural . Abrazar el amor por tí mismo propicia la aparición natural de la bondad, la alegría y el amor por el prójimo. El cambio de actitud que impacta favorablemente en tus ambientes y relaciones personales

Biomedicina

Te ayudamos a recuperar la salud a través de la medicina natural que combina Bio·medicina, terapias de medicina china, medicina Ayurveda y nutrición endocrina. Restituir tu salud y recobrar las fuerzas para afrontar tus tareas diarias, mejorando tus expectativas de vida.

 

Bio-estética

Sentirse bellos nos permite sentirnos seguros, una condición fundamental para abordar nuestros proyectos, retos personales y tareas con éxito. En Koan Club puedes disfrutar de nuestro servicio de medicina estética y spa facial con cosmética Bio-molecular que penetra hasta la membrana celular para procurar tu belleza desde adentro.  

 

Productos con envases biodegradables para la salud del planeta

Ofrecemos productos para el cuidado de tu imagen personal debidamente testados y con envases biodegradables que te ayudan en la tarea del autocuidado diario.

Crear tus Productos sin tóxicos, respetuosos con el medio ambiente y recargar los botes para no generar residuos.

¡Te enseñamos a cuidar de ti y del planeta!

Porque cuidarse es sinónimo de cuidar nuestros ambientes, para nosotros y para las futuras generaciones.

 

Para finalizar te recomendamos esta chrarla de Nazareth Castellanos y Pablo D’ors sobre la importancia del autocuidado para vivir una vida con energía y bienestar.

Deseamos que os sirva de guía en vuestro camino del autocuidado y autoconocimiento!

 

STAY KōAN – STAY BEAUTY – STAY WITH YOU

 

Te invitamos a visitar nuestros contenidos en https://www.koanclub.com/magazine  y a contactarnos  por hola@koanclub.com o por el teléfono  663219641, nuestro equipo de profesionales  te brindará la información que requieras.

 

 

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La Geometría sagrada y la belleza Inside Out

11 julio 2022

Hola, cómo estás?

Has oído hablar de la Geometría Sagrada?

𝗣𝗹𝗮𝘁ó𝗻 𝗱𝗲𝗰í𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮 𝗴𝗲𝗼𝗺𝗲𝘁𝗿í𝗮 𝘀𝗮𝗴𝗿𝗮𝗱𝗮 𝗲𝘀 𝗲𝗹 𝗹𝗲𝗻𝗴𝘂𝗮𝗷𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝗮𝗹𝗺𝗮.

Cuando estamos en equilibrio fluímos desde la belleza interior. Estamos en sintonía con el amor hacia nosotros y hacia nuestro entorno.

🌱En la naturaleza, encontramos patrones, diseños y estructuras, desde las partículas más minúsculas hasta el gran cosmos.

¿𝗤𝘂é 𝗲𝘀 𝗹𝗮 𝗚𝗲𝗼𝗺𝗲𝘁𝗿í𝗮 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹 𝗼 𝗦𝗮𝗴𝗿𝗮𝗱𝗮?

La geometría sagrada son las formas y patrones perfectos que forman las plantillas fundamentales para la vida en el universo.

Se dice que todo patrón natural de crecimiento o movimiento se remonta a una o más formas geométricas.

Lo que hoy podemos definir como geometría sagrada aparece con los griegos.

Ellos en su afán por el conocimiento, descubireron que todos los patrones geométricos que se encuentran presentes en la naturaleza, y fué así cómo comenzaron a estudiar las medidas, los mapas y los maravillosos proyectos de construcción de las antiguas civilizaciones.

 

La geometría sagrada es el conjunto de patrones geométricos que se encuentran presentes en la naturaleza y en el diseño de ciertos sitios considerados sagrados.    Es muy probable que hayas escuchado hablar de la geometría sagrada, un término muy en boga, pero poco comprendido. Mucha gente piensa que el concepto de la geometría sagrada fue revelado por los dioses  en las culturas antiguas. Nada más lejos de la verdad. La geometría antigua surge de la necesidad de construir monumentos. Y aunque estos monumentos en su mayoría fueron vinculados a lo místico, las reglas matemáticas no tuvieron esa orientación. En KōAN Club, el 1er club de belleza Inside Out queremos explorar contigo el mundo de la Geometría sagrada.

 

El proceso creativo

El hombre es un eterno observador del mundo que lo rodea.  Y a través de esa observación  ha podido descubrir las formas de la naturaleza.   Así aprendió sobre los ciclos de la vida. Casi de inmediato sobre lo estable y lo inestable, y a través del tiempo, sobre lo estático y lo dinámico. Su habilidad para cambiar la naturaleza le permitió experimentar un conjunto de soluciones que debían ser replicadas, sin embargo, no siempre fueron exitosas. Para superar esa dificultad el hombre comenzó a registrar las secuencias de un proceso con la esperanza de seguir reproduciendo las soluciones más eficientes. De esta manera  surgen los especialistas, “gente que sabe hacer”.

Sin embargo, fueron muchas las ocasiones en que se perdió el conocimiento. Esta realidad obligó al ser humano a representar físicamente la manera en que debía realizarse un proceso, para que fuese replicado por la comunidad. De esta forma, cobran valor algunos elementos espaciales como el punto de inicio o punto final, la línea, la circunferencia. Pero la representación de éstos elementos en sí no garantizan por sí solos el éxito, Se hizo necesario una medida  universal que permitiera guardar las proporciones de los elementos y sus relaciones. Así nace la geometría y la aritmética. Estos conocimientos sumados al estudio de los materiales, permitió replicar las formas más estables de la naturaleza  en la arquitectura.

La creación es geometría sagrada

Nadie sabe a creencia cierta que és el cosmos y cómo se ha creado, y es que en el siglo VII, probablemente por que las condiciones económicas, culturales, sociales y políticas fueron las idóneas para sembrar la semilla de la inquitud sobre el conocimiento haciendo que despartara media humanidad y empezaran a britar con fuerza nuevas corrientes de pensamiento, empezaron a aparecer libros cómo la Biblia, o personajes cómo Mahavira, Buda, Suzuki, Lao Tsé, Confucio… y aparecieron las primeras monedas, los calendarios, mejoraron los cálculos y el alfabeto, florecieron las artes y se mejoraron las relaciones sociales…  Y porqué? ¿Qué pasó en ese siglo?

Todo lo creado por el universo tiene un origen, y en sus ciclos va enlazando y creando en consecuencia y acorde a lo que debe ser según el equilibrio energético de todo. De esta manera, cada imagen, mineral y elemento constitutivo de la naturaleza y del hombre está presente en el universo. Incluso me atrevería a decir que el imaginario colectivo está presente en el universo y forma parte de la geometria sagrada.

Este pensamiento estuvo vigente en la historia de la humanidad y lo que en principio fue una conclusión filosófica, hoy es una verdad científica: Todos los elementos naturales y sus combinaciones se encuentran contenidos en el universo. 

Las formas del universo

En su proceso de observación y estudio de su mundo, el hombre comienza a notar que existen medidas y secuencias que van a repetirse. Con las mismas tendencias o de igual manera en todas las cosas naturales. Y que las mismas, al ser representadas en un plano reproducen las estructuras de algunas formas particulares. Un ejemplo de ello es la proporción áurea.  Una relación presente en todos los objetos geométricos regulares o semiregulares en los que aparezca de alguna manera la raíz cuadrada de cinco.  Sean pentágonos (cinco lados) o haya simetría pentagonal. 

Otro ejemplo, es el número pi que es la relación invariable entre la longitud de la circunferencia y su diámetro. Este valor se conecta de forma curiosa con la proporción áurea, donde la proporción se comporta como una tendencia  al 3,14.

La geometría de los templos egipcios se fundamenta en la proporción áurea. Pero la geometría de los monumentos religiosos hindúes se fundamenta en el cuadrado y el triángulo rectángulo y sus derivados, el paralelepípedo inclinado y el trapecio rectangular.

El origen

El origen de la geometría sagrada lo vamos a conseguir en la filosofía griega. Para los griegos encontrar  los números en todas las expresiones del hombre y de la naturaleza se convirtió en un revelación sobre el principio que lo ordena todo. En especial, en la relación de los astros que cumplían con ciertos patrones que pudieron explicarse con proporciones numéricas. Para ellos, era evidente que los números son un lenguaje divino, lo más parecido al lenguaje de Dios.  El camino de Dios hasta el hombre no es un espacio vacío, es un espacio compuesto por formas perfectas, las mismas formas que conseguimos en la naturaleza de las cosas. 

Los poliedros regulares

Platón estableció que existen cinco figuras geométricas perfectas, poliedros regulares, que son tridimensionales. Estas figuras están compuestas, y se clasifican,  por sus caras, vértices y aristas. Las caras son segmentos rectos consecutivos y  planos. Las aristas son los bordes que hacen límites entre dos caras. Los vértices son los puntos donde se encuentran las aristas, en cada vértice confluyen tres o más aristas.   Un poliedro regular tiene las siguientes características:

  • Las caras están formadas por polígonos regulares congruentes;
  • El mismo número de caras se encuentran en cada vértice.

En la actualidad se han establecido la existencia de nueve poliedros regulares, los cinco sólidos de Platón y las cuatro estrellas de Kepler-Poinsot.

La similitud entre la geometría  cuántica  y la geometría sagrada

Esta relación se evidencia en el artículo “La Geometría Cuántica del Espacio-tiempo Modelo de Unificación de Relatividad General y Mecánica Cuántica”, Research Gate (2006).   El mismo nos explica  que la  física cuántica confronta el dilema de unificar las teorías de la mecánica cuántica con la teoría de la relatividad. Este fin está orientado a comprender cómo funciona y cuál es la estructura del universo (paralelismo griego). En esa búsqueda, se asoman dos hipótesis: 

                         Hipótesis 1ª. El universo y todo su contenido tienen cuatro dimensiones. Si en la Naturaleza existen únicamente elementos de                               cuatro dimensiones, el elemento ínfimo e indivisible de nuestro universo ha de ser tetradimensional. 

                        Hipótesis 2ª. La existencia física (medible) en la Naturaleza de una unidad de Espacio-tiempo, tetra dimensional, elemental,                                   ínfima e indivisible

unidad de espacio-tiempo

 

La conclusión es que en ambas hipótesis se considera la unidad básica del universo como una figura tetradimensional. Lo que significa, que es una figura de cuatro dimensiones, uno de los seis politopos regulares convexos.

Estas figuras geométricas son los equivalentes de los sólidos platónicos (tercera dimensión) en la cuarta dimensión.  En todo caso, la ciencia parece coincidir una vez más con una teoría  que para muchos es un mito. Ya podemos  usar una imagen geométrica que en sí misma contenga la esencia del universo y la cual sirve de base para potenciar variaciones secundarias que se encadenan a la energía del cosmo.

El legado griego

Por lo que sabemos, no existe en ninguna civilización antigua, un cuerpo teórico que respalde la consciencia de la arquitectura sagrada. Algo que demuestre que los constructores aplicaron el conocimiento de la geometría sagrada para construir los templos, alguna evidencia. Lo que se sabe es que se guiaron por el conocimiento básico de los ciclos de cosecha  y los conocimientos astrológicos de la época.  

Los griegos, para sustentar su teoría  de la estructura universal, iniciaron una revisión de toda la arquitectura. Especialmente de aquella vinculada a los sitios más importantes de su época, dentro y fuera de su territorio. Con el ánimo de identificar las constantes matemáticas que se emplearon intuitivamente en sus construcciones. Pudiendo demostrar la aplicación de teoremas y principios básicos de lo que ellos llamaron geometría sagrada.

A partir del conocimiento de la teoría griega, fueron muchas las religiones que comenzaron a emplear la geometría sagrada en sus construcciones y símbolos. Creando un nuevo tipo de arquitectura.

¿Por qué usar geometría sagrada?

Si la teoría es cierta, el universo estaría formado por una serie de segmentos tetradimensionales, conectados entre sí, en el más estricto orden. Ese orden, garantiza la armonía y la fluidez de la energía universal favoreciendo el correcto funcionamiento de todas las cosas y seres vivientes. 

Si por alguna razón, el orden natural es alterado, se producen  distorsiones energéticas que afectan el correcto estado de las cosas.

En la esfera de lo personal, la geometría sagrada puede ser empleada para corregir esas alteraciones  y potenciar favorablemente nuestros campos electromagnéticos.  Ayudándonos a alcanzar los tonos vibracionales más altos del Diagrama de Hertz (amor, alegría, paz e iluminación). Por supuesto, optar por esta práctica, implica también restituir los balances alimenticios y realizar un esfuerzo por reducir o erradicar las malas prácticas que tu estilo de vida ha fortalecido. 

𝗕𝗜𝗢·MEDICINA –  RECUPERANDO LA GEOMETRÍA SAGRADA DEL ORGANISMO HUMANO➕ 

 

¿Qué se hace en biomedicina?

La biomedicina es la disciplina que se encarga de estudiar los aspectos biológicos de la medicina. Para ello, analiza los factores celulares, genéticos, moleculares y bioquímicos del cuerpo humano y las enfermedades que este puede sufrir.

En KōAN hacemos BIO·MEDICINA, trabajamos de manera integral, apoyandonos de la medicina china, el ayurveda, la nutrición y tratamientos Bio-médicos cómo la sueroterápia con el cocktail de meyers, la terapia Neural o la Biopuntura, con el foco de prevenir los factores biológicos del envejecimiento e intervenir sobre ellos, posibilitando una mayor longevidad y un envejecimiento saludable, considerando tanto los signos estéticos como orgánicos.

Le llamamos 𝗠É𝗧𝗢𝗗𝗢 𝗞ō𝗔𝗡 𝗱𝗲 𝗕𝗲𝗹𝗹𝗲𝘇𝗮 𝗜𝗡𝗦𝗜𝗗𝗘 𝗢𝗨𝗧, con el que ralentizamos el envejecimiento u oxidación celular a través de conocer el estado de estrés o inflamación de tu organismo.

▪️ Nuestro objetivo es prevenir buscando la causa de los procesos patológicos relacionados con el envejecimiento humano.

 

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Escrito por SADNAM & IRENE DE LA ROSA. 

 

 

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2 mayo 2022

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Al haber una mayor concienciación por el medio ambiente, por las condiciones de trabajo de personas con mucha necesidad y por cómo afectan nuestras decisiones de consumo en tantos otros aspectos, cada vez hay más personas que se decantan por adquirir ropa con la garantía de Comercio Justo. Las prendas de moda sostenible están fabricadas con estándares de calidad superiores y, además, son más exclusivas. ¿Qué más queremos?

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