La 5ª estación según la medicina china y el Tao

24 octubre 2023

Hola, cómo estás?

En esta lectura quiero hablarte de la 5ª estación según la visión de la medicina china y el tao, de qué órganos son los más afectados y porqué, y qué hábitos, rutinas y alimentación recomendamos desde KōAN para mantenernos en equilibrio y estado de bienestar.

En esta ocasión, me he sentado a charlar con Sonia Tamarit, para reunirte la info para que sigas el camino de autoconocimiento y autocuidado de tus emociones, de tu oragnismo y de tu imagen personal.

Vamos allá!

El verano tardío, o la 5ªestación, es una época de transición entre la energía ascendente de la primavera y verano y la descendente del otoño e invierno. Esta quinta estación de la Medicina Tradicional China y el taoísmo tiene por elemento la Tierra, los órganos del Estómago y el Bazo y la emoción de la preocupación o duda.

BELLEZA INSIDE OUT: MEDICINA CHINA, TAOÍSMO Y 5ª ESTACIÓN.

La Medicina Tradicional China reconoce cinco estaciones distintas: invierno, primavera, verano, verano tardío y otoño.

El cambio de una temporada a la siguiente es un momento para reducir la velocidad, reflexionar sobre cómo el cambio de temporada afecta nuestra vida diaria y fluir con los ritmos de la naturaleza.

 

El verano tardío es el estadio de transición entre las dos polaridades básicas del universo, yin y yang. En él vemos el comienzo del movimiento del yang (primavera-verano) al yin (otoño-invierno), una fase liminal entre el crecimiento expansivo del verano y el movimiento hacia adentro del otoño.

En esta fase central, más breve que las otras pero no por ello menos intensa, la invitación que nos hace la naturaleza es a recoger lo último de la abundante cosecha del verano, de la energía expansiva del yang, para prepararnos para el descenso hacia la fase más introspectiva que llega con los siguientes meses.

En esta guía sobre el verano tardío veremos la influencia que tiene esta estación en nuestro cuerpo físico y emocional, descubriremos cuáles son los alimentos que más nos favorecen y qué hábitos saludables nos puede convenir incorporar a nuestra vida.

DOYO: La transición entre las estaciones

Las tradiciones más antiguas colocaban al elemento Tierra en el centro (y no entre el Fuego y el Metal, como es más habitual verla hoy en día): la Tierra al girar en torno a su eje se relaciona con los ciclos de la naturaleza y los ciclos de la vida. Así, el elemento Tierra también está asociado con los períodos de transición entre las estaciones, alrededor de los dos solsticios y los dos equinocios. Es lo que se conoce como Doyo, dos o tres semanas en las que la energía de una estación se va desvaneciendo mientras comienza a sentirse la de la siguiente.

La 5ª estación es un momento de conclusión, de quietud y de preparación para el cambio. Es habitual encontrar en esta época de transiciones o Doyo aspectos de todas las estaciones, clima especialmente caluroso y/o húmedo, y sobre todo variable, y esto se refleja también en el cuerpo.

Es por ello que es especialmente importante mantenerse centrado durante estas transiciones, la 5ª estación nos invita aentrar en contacto con la tierra, y aprovechar para observar nuestro interior. También se dice, que durante la 5ª estación o periodos de doyo es posible tratar cualquier enfermedad o desequilibrio: así como es muy difícil tratar, por ejemplo, problemas del Riñón (Agua) durante el verano (podríamos debilitar el Corazón, y además no sería efectivo el tratamiento), en el Doyo es posible encauzar la energía hacia cualquier órgano sin que los demás sufran las consecuencias.

Entre las asociaciones del elemento Tierra están el sabor dulce, los colores amarillos y naranjas, el sentido del tacto, la boca y los labios, la saliva, el bazo y el estómago, la humedad, el canto, la simpatía, el intelecto y la empatía. Una atracción o repulsión especial hacia alguno de estos aspectos puede querer decir que hay un desequilibrio en uno de los órganos o meridianos Tierra.

 

Los órganos asociados al elemento Tierra de la 5ª estación. (Zàng-Fǔ)

El par Zàng-Fǔ (órganos internos) asociado con la Tierra son el Bazo y el Estómago, que tienen el poder de la transformación y transporte de los alimentos y los líquidos, y se encargan de la digestión, no sólo de los alimentos, sin no también otros aspectos de la vida, como los pensamientos o los sentimientos. Cuando el Estómago, y principalmente el Bazo (según la Medicina China), no ejercen bien su función, el cuerpo no tiene energía, nos sentimos cansados, y el resto de órganos tampoco pueden funcionar correctamente.

El término zàng (脏) se refiere a los órganos considerados de naturaleza yin: corazón, hígado, bazo, pulmón, riñón, mientras que  (腑) se refiere a los órganos yang: intestino delgado, intestino grueso, vesícula biliar, vejiga urinaria, Estómago y Sānjiaō.

Cada zàng está emparejado con un fǔ, y cada par está asignado a uno de los Wǔ Xíng. Los zàng-fǔ también están conectados a los doce meridianos estándar: cada meridiano yang está conectado a un órgano fǔ y cada meridiano yin está conectado a un zàng. Son cinco sistemas de Corazón, Hígado, Bazo, Pulmón, Riñón.

La gente Tierra (en ayurveda el Dosha Kapha) suele dedicarse demasiado a tareas intelectuales, olvidándose a menudo de la parte física. Por una parte, el sentido asociado a la Tierra es el del tacto, por lo que es muy importante para el equilibrio de la Tierra el contacto físico con otras personas (abrazos, caricias, masajes…).

Por otra parte, el Bazo gobierna los músculos, por lo que es importante combinar la actividad intelectual con la actividad física. Así que, a ti que te gusta mucho leer y estudiar… ¡no te olvides de hacer algo de ejercicio!. y si por el contrari, estás desconectad@ del elemento tierra, recuerda que es momento de parar a leer, salir a caminar por el bosque o  la playa, de conectar con tu interior. 

Así pues, el final del verano, corresponde al elemento tierra y a los órganos del bazo y el estómago, responsables de nuestra salud digestiva y del sistema inmunológico. También juegan un papel importante en la nutrición de la sangre y en la masa muscular. Cuando el bazo y el estómago están en equilibrio, las digestiones son sanas y regulares, el sistema inmune está en perfecta condiciones y el ánimo, relajado.

Por el contrario, cuando el bazo y el estómago están débiles, además del malestar digestivo, se producen resfriados frecuentes, gripes o alergias. Hay otras patologías graves relacionadas con un estómago y bazos enfermos como la diabetes, el hipotiroidismo, los problemas musculares, la fatiga y los problemas inmunitarios crónicos también están relacionados con un bazo enfermo.

Para cuidar de nuestro bazo y de nuestro estómago y mantener el elemento Tierra en equilibrio debemos cuidar la alimentación.

 

LA 5ª estación o el verano tardío, es un momento perfecto para plantearte un cambio a una dieta más sana.

 

Guía de alimentación para la 5ª estaciónsegún la Medicina Tradicional China y el Tao.

Para empezar, te diré que la tierra es neutra, es el Yin y el yang, la tierra es el equilibrio, por lo tanto en la 5ª estación o verano tardío nuestro estómago agradecerá los alimentos más neutros: ni fríos, ni calientes; ni yin, ni yang; justo en el centro.

El sabor que nutre a la Tierra es el dulce, pero, ¡ojo!, el dulce natural de las verduras y los cereales, no el extremo del azúcar o la miel.

También los alimentos amarillos y anaranjados, como el maíz, la zanahoria, la calabaza… Como siempre, lo más adecuado es buscar las frutas y verduras de temporada. En esta época de transición del verano al otoño, nuestra dieta también debería ir cambiando poco a poco de más ligera a más nutritiva, que nos proporcione más combustible para trabajar y que nos caliente según van enfriando los días.

La 5ª estación según la medicina china y el Tao

Los alimentos de la 5ª estación:

  • cereales (integrales): mijo, maíz, arroz, cebada, trigo sarraceno, espelta
  • semillas oleaginosas
  • vegetales (en especial amarillos-naranjas y redondos): calabaza, patata, zanahoria, boniato, col
  • legumbres: garbanzos, judías blancas, soja amarilla
  • algas
  • frutas de temporada: melocotón, sandía, bayas, ciruela, manzana, granada, membrillo, caquis o mikakos, dátiles
  • cocciones: más largas y a fuego medio, vapor, guisados, hervidos, estofados
  • reducir los alimentos de energía fría y los crudos

Si consumimos alimentos de origen animal:

  • podemos introducir pescado y huevos, aunque de forma más moderada que en las estaciones frías
  • limitaremos los lácteos (y a ser posible magros); en exceso pueden producir flema
  • carnes magras con moderación: pollo, ternera, pavo (a ser posible ecológicas)

Lo que sigue es una lista de actividades y hábitos de nutrición emocional, que te servirán especialmente para el verano tardío, aunque muchos de ellos se pueden aplicar durante todo el año:

 

Consejos KōAN para la 5ª estación.

Rutina Kōan para la 5ª estación, etapa de transición del calor al frío.

  • Bebe agua, infusiones templadas y alimentos que la contengan. la 5ª estación es todavía una época de calor, por lo que resulta fundamental que nos hidratemos correctamente. Podemos hacer infusiones y dejarlas reposar para que se templen o, mejor aún, infusionar el té o la hierba directamente en agua templada durante un par de horas: preserva mucho mejor las propiedades antioxidantes de la hierba.
  • Cuida tu digestión especialmente en la 5ª estación: procura comer en un ambiente relajado y de bajo estrés, tomándote tu tiempo y masticando cuidadosamente. Cómo comes es igual de importante que los alimentos que ingieres.
  • Haz estiramientos todos los días rotando manos, pies, rodillas y cuello. Esto te dará energía para encarar el día. Al despertar, para empezar con energía, podemos empezar una rutina de ejercicio suave para desentumecernos; y al dormir, para relajarnos y dar por concluido el día. Solo tendremos que rotar cada vez una parte del cuerpo: manos, cadera, rodillas, pies, cabeza… Rotar y mover muy lentamente, como si estuvieras bajo el agua, las distintas partes del cuerpo un par de minutos cada una. Después bebemos un vaso de agua.
  • Intenta hacer ejercicio moderado diariamente. En la 5ª estación es especialmente importante que nos lo tomemos con calma. Si no estamos acostumbrados a hacer deporte, empezaremos despacio y de forma placentera. Poco a poco se asientan los hábitos duraderos.
  • Exfolia tu piel de las células muertas: Compra un guante de crin y pásatelo por la piel todas las mañanas. Te ayudará a tonificar y activar tu circulación, aportándote más energía.
  • Baja el ritmo y aumenta el tiempo que pasas contigo mismo. El movimiento del verano tardío es hacia el interior. Poco a poco nos va a apetecer estar más recogidos y menos sociales: está bien. Permitámonos este descanso del trajín del verano.
  • Disfruta del clima un poco más templado y las largas horas de sol. Esta época es ideal para hacer actividades al aire libre como caminar, ir en bici, cuidar del huerto, hacer una ruta… Aprovecha la luminosidad del día antes de la llegada de los meses más oscuros y fríos.
  • Si te apetece dulce, opta por alimentos enteros: postres a base de calabaza, tartas con harina integral, dátiles y frutas de temporada como el melocotón, que en esta época serán muy dulces.
  • Come de forma saludable y con los alimentos que te proporciona el verano tardío: frutos del bosque, zanahorias, melocotón, uvas, granadas, calabazas, ciruelas, calabacines, berenjenas… Lo ideal es que te imprimas una hoja con todos los alimentos que puedes encontrar en cada temporada y lo pegues en tu nevera para tenerlo muy presente cuando vayas a comprar.

 

Deseamos que este artículo y nuestros consejos de esilo de vida y alimentación para la 5ª estación te ayude a mejorar tu bienestar.

Puedes pedir hora con nuestro equipo médico y estético para empezar tu camnio de belleza INSIDE OUT y empezar así un estilo de vida saludable que te hará vivir mejor y más feliz.

 

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La retención de líquidos

6 marzo 2022

La retención de líquidos, es una alteración en el sistema de regulación hídrica. Se  ocasiona  por una acumulación excesiva e indebida de líquido en los tejidos del cuerpo, sistema circulatorio y cavidades del cuerpo.  El sistema de regulación hídrica cuando se descompensa produce un desequilibrio de electrolitos que empiezan a acumularse subcutáneamente. En KōAN Club desarrollamos terapias y tratamientos integrales a corto plazo para prevenir la aparición de este desequilibrio, atendiendo el cuerpo físico, mental y emocional de nuestros clientes

La retención de líquidos y consecuencias 

Cuando la acumulación de líquidos se produce en el tronco se denomina edema. Los edemas se pueden clasificar por la extensión, como el edema periférico o el edema generalizado que puede ser sistémico (anasarca). Si el edema se produce en el vientre o bajo vientre se denomina Ascitis. Si se produce en el tórax puede ser edema pulmonar, el cardiogénico, la ascitis, el hidrotórax o derrame pleural, el derrame pericárdico,  También se clasifican otros como el  hidrocefalia, linfedema, edema macular, edema periorbital o edemas cutáneos. Cuando la retención de líquidos se localiza en extremidades se llama hidropesía.

¿Estamos gordos o hinchados?

Tras un aumento repentino de peso sin ninguna razón que lo pueda justificar, debemos sospechar que estamos reteniendo líquidos. Son muchas las ocasiones en las que los gorditos no se pueden explicar por qué, a pesar de someterse a dietas estrictas, no bajan de peso. Por el contrario, se mantienen en él e incluso lo aumentan.  

También sucede que vivimos la experiencia de engordar unos días para adelgazar luego y volver a subir de peso, con mucha frecuencia. Éste fenómeno probablemente sea una señal de que estamos en presencia de una retención de líquidos. De ser así, debemos acudir a nuestro médico y realizar los estudios que sean necesarios antes de iniciar un régimen  para adelgazar.

La obecidad y la retención de líquidos

Según la Sociedad Española de Cardiología, “no existe una relación directa entre la obesidad y la retención de líquidos, lo que  sí es cierto es que las personas que tienen kilos de más son más propensas a acumular líquidos”.

Estar gordo, acumular grasa en el cuerpo, especialmente la abdominal, obstruye la correcta circulación de la linfa e impide el paso de los líquidos, favoreciendo su acumulación en algunas zonas.

La celulitis y la retención de líquidos

Aunque las causas por las que se origina la celulitis en el cuerpo son variadas, una de las principales es la retención de líquidos. Cuando se acumulan líquidos en el cuerpo, la microcirculación de la hipodermis se ve afectada y se altera.  La alteración en el sistema de regulación hídrica provoca la inflamación del medio extracelular provocando fibrosis septal e hipertrofia de los adipocitos. La consecuencia de ello es la aparición de la celulitis o lo que comúnmente se conoce como “piel de naranja”.  Por esta razón es necesario estimular y drenar el sistema linfático.

Síntomas de la retención de líquidos

No siempre es fácil de detectar. Como primer síntoma, y a veces imperceptible, se puede ver la piel estirada o brillante, y al presionarla durante unos segundos queda una especie de hoyuelo sobre la misma. 

Muchas  personas advierten la retención de líquidos por la sensación de hinchazón que se produce en algunas partes del cuerpo. Generalmente, las zonas más comprometidas por hinchazón suelen ser las manos, pies, tobillos, abdomen, rodillas, piernas o todas ellas al mismo tiempo. Los síntomas de la retención de líquidos van a depender de la naturaleza y gravedad del edema.

Es necesario advertir que la retención de líquidos no es una enfermedad, es su síntoma.  Las personas no se percatan de sufrir enemas hasta que empiezan a engordar, sintiendo que la ropa, los zapatos y las joyas le quedan apretados.  La retención de líquidos puede estar asociada a enfermedades o puede ser producto de factores circunstanciales. Cuando se encuentra asociada a enfermedades se le clasifica como patológica. Los síntomas más frecuentes que suelen presentar las personas que sufren de retención de líquidos son:

  • Aparición de bolsas en los ojos
  • Piel brillante y tirante
  • Sensación de que la ropa, zapatos y  prendas  están más ajustados de lo normal.
  • Menor flexibilidad en las articulaciones.
  • Disminución de la micción (orina).
  • Variaciones frecuentes  del peso.
  • Crecimiento del cuello y papada.
  • Zonas del cuerpo hinchadas

Causas

La retención de líquidos puede producirse por: 

  • Un mal funcionamiento del sistema hormonal, puede producir  alteraciones en la producción de la hormona antidiurética (ADH). Esta hormona  controla  la excreción de orina, pudiendo  retenerla o facilitar su expulsión.  Otra hormona importante es la hormona  aldosterona (ADH), la cual tiene a su cargo equilibrar la concentración de sodio. Si el equilibrio del sodio falla, desencadenará una alteración en la concentración de fluidos del cuerpo.

          Por otra parte, cuando se rompe el equilibrio entre los estrógenos y las progesteronas, produciéndose un  aumento de los estrógenos se produce retención de líquidos. Esta es la razón por la cual la retención de  líquidos se encuentra asociada al síndrome premenstrual.  Ésta alteración hormonal provoca retención de líquidos durante el proceso de gestación.

  • Otra causa de la retención de líquidos son: la insuficiencia cardíaca congestiva, una enfermedad renal o la cirrosis hepática.
  • Un mal funcionamiento del sistema linfático.
  • Infecciones o alergias
  • Algunos tipos de artritis
  • Cáncer
  • Algunas quimioterapias
  • Medicamentos
  • Falta de proteínas
  • Problemas de circulación

Cómo prevenir la retención de líquidos

Para prevenir la aparición de esta afección te presentamos las siguientes recomendaciones:

  • Tomar abundante agua
  • Consumir proteína vegetal de manera regular y alimentos con alto contenido en potasio
  • Reducir el consumo de la sal y sodio
  • Evitar el sedentarismo
  • No consumir alimentos procesados, embutidos, enlatados, quesos curados, precocinados, ahumados, sopas de sobre, snacks o aperitivos ni bebidas azucaradas.
  • Evita estar de pie o sentarse con las piernas cruzadas durante mucho tiempo.
  • Si trabajas o debes permanecer de pie durante un tiempo considerable es importante el uso de medias de compresión.
  • Realizar ejercicios para la circulación
  • Si no padeces de una patología base o enfermedad,  recomendamos disfrutar periódicamente de terapias alternativas. Éstas pueden ser: masajes, en especial el drenaje linfático, radiofrecuencias, masoterapia y otros.

En KōAN Club en Barcelona desarrollamos tratamientos alternativos para prevenir la retención de líquidos entre los que ofrecemos el drenaje linfático y la masoterapia, la biopuntura y consultas de nutrición endocrina.

 

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Análisis de sangre en vivo

31 agosto 2021

 

El análisis de sangre en vivo   análisis de células sanguíneas en vivo,  consiste en la observación  de la sangre en el preciso instante en que se recoge la muestra.

Es un método diagnóstico de la medicina alternativa que consiste en el estudio de las células sanguíneas y de la linfa tal como se encuentra en el organismo.

Éste método  se realiza examinando una gota de sangre de tu dedo con un microscópio de campo oscuro al momento, para que todos sus elementos constitutivos se mantengan en el mismo estado y condición en el que se encontraban en el cuerpo.

Su propósito es revelar si existen condiciones  o desequilibrios que puedan eventualmente desencadenar problemas de salud, como aquellos relativos al sistema inmunológico, bacteriales, parásitos, metales pesados, etc.

 

¿Qué se puede detectar en el análisis de sangre en vivo?

El análisis Kōan   es una evaluación de tu salud a partir de una gota de sangre en vivo que nos permitirá saber:

  • Cómo es la Estructura de los glóbulos rojos que nos da pistas sobre los datos alimenticios de la persona.
  • Nos dará información sobre el estado de nuestros glóbulos blancos, sus relaciones y la composición de la linfa.

La linfa es un compuesto orgánico líquido, coagulable, casi incoloro y débilmente alcalino, que procede de la sangre.

Circula por los vasos linfáticos y se vuelca en las venas, y cuya función es la de servir de intermediario en los cambios nutritivos entre la sangre y los tejidos.

  • También, este análisis nos habla del nivel de oxigeno en la sangre.
  • El análisis de sangre en vivo, es una herramienta poderosa para detectar la presencia de hongos, parásitos y bacterias en la sangre.

También, es un recurso clave para  detectar la presencia de algunos indicadores de salud como:

  • la presencia de sustancias cristalinas atípicas
  • la detección del nivel de la acumulación lípida, patología base de la aterosclerosis
  • y nos advierte sobre la disminución de acido fólico, hierro y/o vitaminas
  • Podemos detectar el exceso de radicales libres, que causan  estrés oxidante, previniendo sus riesgos, ya que los radicales libres tienen la capacidad  de agresión indiscriminada sobre células y tejidos vivientes.
  • Otro beneficio muy interesante es que nos arroja datos sobre la presencia de metales pesados en la sangre que nos lleva a un proceso de intoxicación degenerativo para la salud.

 

¿Cómo se realiza un análisis de sangre en vivo?

Se toma una muestra de sangre y se coloca inmediatamente en un microscopio de campo oscuro.

En el microscopio de campo oscuro la muestra sólo es iluminada por los rayos oblicuos.

Estos rayos reflejan la luz lateralmente y sólo los rayos que son reflejados por las estructuras de la muestra penetran en la lente del microscopio.

Cada estructura aparece como un objeto luminoso y en algunos casos hasta tridimensional sobre un fondo oscuro.

 

Aplicaciones del campo oscuro

En la actualidad es común realizar estudios de microorganismos, de células móviles y procesos fisiológicos y migración celular.

Sin embargo, está creciendo un movimiento vanguardista que, en el área de la salud alternativa, ofrece éste procedimiento porque:

  • Permite la identificación inmediata de anomalías que pudieran constituir un riesgo grave para la salud de los pacientes.
  • Es sencillo, inmediato, relativamente económico y exacto

En KOANCLUB  sabemos lo importante que es la salud de tu organismo, por eso te ofrecemos las mejores alternativas en innovación de terapias y métodos preventivos.

El análisis Kōan es tu mejor herramienta para la prevención, mantener tu organismo sano por dentro te hará brillar por fuera.

 

STAY KōAN – STAY WITH YOU

 

 

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Análisis celular KōAN con Michaël Hontelé – análisis de sangre viva

3 agosto 2021

analisis koan

El punto de partida hacia la belleza INSIDE OUT

 

El método Kōan consiste en crear tu protocolo personalizado de alimentación, terapias y estilo de vida adecuado a tu organismo. 

Para ello, necesitamos entender el lenguaje de tu cuerpo analizando y conociendo el estado de tus 3 cerebros, (digestivo, autónomo y la psique) y las causas que no los mantienen en equilibrio. 

¿Cómo lo hacemos?

Para entender el lenguaje (la patología, dolor, enfermedad) que el cuerpo manifiesta, utilizamos el método de Análisis de Sangre Viva para saber exactamente cuales son los factores de estrés a nivel bioquímico que impiden que el cuerpo se sane a sí mismo.

Con este tipo de análisis podrás ver a través de un monitor la realidad de tu organismo.

MIchaël Hontelé analiza contigo al momento el estado de tu sangre, de tu Linfa y de tu bioma para que puedas entender el desequilibrio que está manifestando tu cuerpo y empezar un protocolo de salud, pautas para que tu tomes las riendas de tu salud aprendiendo el lenguaje de tu cuerpo. 

Asimismo, medimos el estado del cerebro autónomo. Este cerebro se encarga de muchas funciones autonómicas en nuestro cuerpo y también nos mantiene a salvo cuando hay una amenaza.

Debido a los cambios de vida de la sociedad del siglo XXI, que ha afectado directa o indirectamente al estilo de vida actual, a la manera de alimentarnos y a sufrir experiencias de estrés, este cerebro está en estado de alerta en la mayoría de personas. Este estrés hace que los suprarrenales secreten mucha Adrenalina y Cortisol en nuestro cuerpo causando mucho daño a nuestro circuito neural y órganos.

En una sesión que dura entre 90 a 120 minutos encontraremos la causa de tu condición y podemos ofrecerte un protocolo de restauración del poder auto-sanador de tu propio organismo.

Con nuestro método Kōan, aprenderás a leer tu organismo con la ayuda de Michaël Hontelé y empezaremos tu programa de vida saludable:

  • Trabajamos terapias y talleres para las EMOCIONES:

    • Manejo de la Ansiedad, Insomnio, migraña
    • Emociones en desequilibrio: Ira, Enfado, Tristeza, Depresión, Rabia, manejo del estrés.
    • Gestión de la Autoestima
    • Trabajo de la feminidad (energía ying)
    • Fitoterapia
    • Emo-nutrición
  • Trabajamos el ORGANISMO recuperando el equilibrio de patologías asociadas a:

    • Sistema cardio-vascular. (Hipertensión arterial, taquicardias…)
    • Sistema digestivo. (Gastritis, Crohn, colon irritable, estreñimiento…)
    • Sistema tegumentario. (dermatitis atópica, psoriasis, urticaria,…)
    • Sistema osteomuscular: (tendinitis, lumbalgias, ciática, artrosis,…)
    • Sistema endocrino. (tiroides, diabetes, dismenorrea,…)
    • Sistema nervioso (simpático y para-simpático)
  • Mejoramos tu IMAGEN PERSONAL con protocolos personalizados que trabajan en la regeneración de las células para:

    • Capilares: Caída del cabello, dermatitis seborreicas, caspa, recuperación de la fibra capilar en medios y puntas. (hidratación profunda)
    • Faciales: Diagnostico del tipo de piel para crear rutinas anti-aging, flacidez, luminosidad, manchas, acné & mask-acné.
    • Corporales: retos para adelgazar, reafirmar, tratar estrías, varices, celulitis, a través de pautas de alimentación saludables combinados con tratamientos en cabina. 

PIDE CITA AQUÍ

analisis koan

(más…)

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NERVIO VAGO

14 mayo 2021

+ NERVIO VAGO +

El nervio vago es uno de los encargados de relajar tu cuerpo, reduce la frecuencia cardíaca, relaja tu respiración, está directamente relacionado con tu digestión.

Una alteración del sistema nervioso afecta directamente a tu sistema digestivo.

Muchos de nosotros pasan la mayor parte de su vida en estado de alerta, ya sea por el ritmo frenético del día a día, el estrés y las mil tareas que esta sociedad nos ha acostumbrado o por miedos inconscientes que nos tienen en estado de alerta sin saber porqué.

Este estado de alerta genera desequilibrios que a largo plazo pueden ser la causa de trastornos de la salud, ya que afecta directamente  nuestro INTERSTICIO y a las tribus de bacterias de nuestros intestinos, encargadas de hacernos funcionar. en nuestro canal de You Tube, encontraras videos donde nuestro equipo BIo-médico explica cómo el inicio de muchos desequilibrios empieza con nuestro Nervio Vago en desequilibrio.

La buena noticia es que en tus manos está el poder hacer cosas para que tu nervio vago esté sano y fuerte y pueda relajar tu cuerpo cuando lo necesitas.

PONTE EN CONTACTO CON NOSOTROS PARA SABER QUE TRATAMIENTO ES EL MÁS ADECUADO PARA TU ORGANISMO, TUS EMOCIONES Y TU PIEL.
Para relajar el nervio Vago, te recomendamos las siguientes terápias:

  • REIKY CON FLORES DE BACK,
  • ACUPUNTURA, TERAPIA NEURAL,
  • TERAPIA VITROCUANTICA,
  • TNDR,
  • MASAJES AYURVÉDICOS
  • LOS RITUALS DE BIENESTAR KOAN.
  • y una alimentación rica en oligoelementos esenciales que puedes encontrar en frutas, frutos secos y verduras crudas.

Entra en www.koanclub.com y descubre todas las soluciones que te ofrecemos para equilibrar tus emociones.

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Ayuda a tu cuerpo a curarse con alimentos sanos y nutrientes esenciales

8 abril 2021

Las medicinas naturales son medicinas punteras!!


En realidad, las medicinas naturales son también objeto de investigaciones científicas exhaustivas, y su base no es otra que ayudar al organismo a curarse con alimentos sanos y nutrientes esenciales.


Provienen de la sabiduría ancestral de civilizaciones antiguas, y actualmente su conocimiento acerca de ellas ha progresado mucho.



Y precisamente para proporcionar esta información a las personas que la necesitan hemos decidido divulgar artículos sobre los nuevos descubrimientos de la medicina natural, validados por la investigación científica y expuestos de forma sencilla y amena, incluso para aquellas personas que no tengan conocimientos médicos o científicos.



Cada mes compartiremos información sobre un desequilibrio (enfermedad), de modo que pondremos a tu disposición información completa sobre los tratamientos naturales que de verdad están funcionando con esa enfermedad.

Y no hablamos solamente de resfriados, quemaduras leves y otras afecciones de poca importancia. No. Estamos hablando de desequilibrios (enfermedades) autoinmunes, graves e incapacitantes, entre ellas la artrosis, la diabetes, la esclerosis múltiple, las enfermedades cardiovasculares, colon irritable, fibromialgia…  

En este artículo os hablamos de empoderamiento de salud a través de nuestro método Kōan. De la importancia de que cada uno de nosotros conozca sus puntos débiles para poner foco con la alimentación y los masajes y terapias que a cada uno le sientan bien y le ayudan a mantener el equilibrio, es decir la salud, a mantenerte joven y sano!

Para empezar a conocerte INSIDE OUT, te recomendamos que te hagas nuestro test Kōan de emociones – organismo e imagen personal, el punto de partida para empoderarte de tu felicidad, del equilibrio mente – cuerpo y sentirte sano, joven y feliz, siempre!

Los protocolos de la Medicina Ayurveda y la medicina china  en Kōan Club.


Ayurveda en Kōan Club

Esta medicina: “La medicina Ayurveda” realmente me ha cautivado, debido a que busca conocer la vida al completo, conectar al ser con su esencia, y equilibrar de manera respetuosa y natural, cuidando y fortaleciendo cuerpo mente y alma, recuperando su propia naturaleza como fuente de salud y bienestar, conectando al ser con los bio-ritmos de la naturaleza (la fuerza de la energía universal, una fuerza tan poderosa que puedes encauzar en tu contra o en tu favor).

Michaël Hontelé:

El ayurveda es

“Una estupenda manera de optimizar la energía vital”.

Al poner en práctica los protocolos del ayurveda y la medicina china y poder medir los resultados en mi mismo y luego en muchísimos pacientes con desequilibrios que van desde migrañas, colon irritable, sobrepeso, diabetes, alopecia areata y muchos otros casos aún más graves, con gran alegría y muchas pruebas y testimonios que lo sustentan puedo decir, que las medicinas naturales funcionan y que la alimentación debería ser nuestra mejor medicina.
Si nos empoderamos, conociendo nuestro organismo y las causas que lo desequilibran podemos regularnos y equilibrarnos para mantenernos siempre en salud!  Ayudar a tu cuerpo a curarse simplemente con alimentos sanos y nutrientes esenciales.

* El gran poder que tiene “conocerte en profundidad y conectar con ese ser interior”

* El gran poder equilibrador de la naturaleza en la que vivimos, tiene tanta sabiduría!

Si observamos y ponemos atención a como se rige la vida, los principios de la naturaleza, el porque de las estaciones, si nos paramos a observar con quietud y consciencia plena, nos daremos cuenta como nos entrega toda su sabiduría con sus 5 elementos representados en cada cosa y ser que existe:

  • En las plantas y sus múltiples propiedades,
  • en los aceites vegetales vírgenes,
  • en la firmeza de los minerales,
  • en los alimentos frescos orgánicos llenos de nutrientes y energia,
  • en las semillas portadoras de vida,
  • en el poder del silencio,
  • en la fuerza de las olas y quietud del mar en calma,
  • en el calor y luz del sol,
  • en la frescura de la noche,
  • en las montañas firmes e impetuosas,
  • en el aire puro portador del prana o energia vital… etc.

Aprende AQUÍ a conocer como funciona tu organismo y ayuda a tu cuerpo a curarse con alimentos sanos y nutrientes esenciales.

Si te interesa la medicina ayurveda, te recomendamos estos enlaces:

CONOCE LOS BENEFICIOS DE LA MEDICINA AYURVEDA SOBRE TU PIEL

KOAN SIRODHARA

KOAN ABHYANGA

 

QUE ES EL AYURVEDA?

Ayurveda  es el sistema holístico y preventivo de salud más antiguo del mundo, desarrollado en India hace unos 4.000 años. Es una palabra en sánscrito:  “Ayus” que significa vida, y  “veda”  que siginifica conocimiento; por lo tanto,  Ayurveda  significa  “conocimiento de la vida”.

Ayurveda nos proporciona las herramientas para aprender a crear una nueva realidad y pasar de la enfermedad hacia la salud y la armonía.

VER EL DOCUMENTAL DE AYURVEDA EL ARTE DE VIVIR

 

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Ésta época del año llamada Navidad…

25 diciembre 2020

ÉSTA ÉPOCA DEL AÑO LLAMADA NAVIDAD…

 

El origen de la Navidad se remonta a 200 años antes de Cristo, cuando los romanos celebraban una fiesta en honor al dios de la agricultura (Saturno), y además coincidía con el descanso de las cosechas y el fin de la oscuridad con el “nacimiento del nuevo sol en el solsticio de invierno”. 

Este año no solo la “Navidad” ha dado paso a la luz de los días cada vez más largos que tienen su inicio el 21 de Diciembre, sino que también ha cerrado una era, la era de Piscis, para dar lugar a la era de Acuario. 

Todo cambio tiene un periodo caótico. Donde nos cuestionamos si lo antiguo era mejor, si lo nuevo será bueno… 

Un paréntesis para hablaros de: LA ENERGÍA DE LA ERA DE ACUARIO

Llevamos un año de viaje interior que nos dice que estamos para algo más, que nos está redescubriendo esos dones innatos, cantar, cocinar, bailar, enseñar… nos hemos redescubierto con actividades, inquietudes y habilidades que nos hacen sentirnos bien, que nos permiten disfrutar del momento y brindarlos a la sociedad, dar y ayudar como camino para sentirnos mejor. 

Liberarnos de ataduras y cadenas emocionales, de empezar a utilizar más la intuición, la energía del corazón que es el amor.

 

Desde este lugar empezaremos a comprender que todos estamos unidos. Que no hay barreras sinó culturas y lenguas, igual que personas altas y bajas, que rubias y morenas, que nos hace tratarnos con respeto, amor y amabilidad. 

 

La energía de Acuario se relaciona a conectividad, grupos de igualdad, cooperación, creatividad, genialidad. 

 

En Kōan, estamos felices de saber que somos parte de algo más grande de algo colectivo que poco a poco iremos descubriendo, hemos empezado a darnos cuenta del mundo vibracional que nos mantiene conectados y que poco a poco os iré hablando de él, porque poco a poco en Kōan vamos despertando junto con vosotros, gracias a las charlas de club con cada uno de los que venís a intercambiar un poquitode amor, sabiduría y energía. 

Nos esperan cambios muy bonitos, en la Era de Acuario, solo hemos de aprender a adaptarnos.

Si os gustan estos temas os invito a leer este artículo que escribí hace un par de meses sobre las anteriores eras, a vista de pájaro, tendréis una foto de cómo las sociedades y civilizaciones avanzamos era tras era. https://www.koanclub.com/analisis-del-momento-actual-transformacion-consciente/

La energía en esta época llamada Navidad.

El ayurveda es el primer sistema médico que explica, a través de los elementos de la naturaleza, los procesos físicos, fisiológicos y mentales que tienen lugar en nosotros. 

Según el ayurveda, estamos formados por los 5 elementos (aire, fuego, agua, espacio y tierra) y éstos se combinan y manifiestan en el cuerpo como tres bioenergías conocidos como doshas y son tres: vata, pitta y kapha. que definirán tus características físicas, fisiológicas y mentales. 

Sin estas bioenergías, no sería posible el milagro de la vida porque no se producirían los procesos necesarios de movimiento (vata – espacio&aire), transformación (pitta – fuego&agua) y cohesión (kapha – tierra&agua). 

Nacemos en equilibrio con una combinación única de estos doshas, pero es un equilibrio dinámico, ya que vamos interactuando con el exterior (el lugar donde vivimos, nuestro trabajo, nuestras relaciones…) Esto explica por qué el ayurveda presta mucha atención a las estaciones del año. 

 

“En invierno, el clima se vuelve frío, pesado y húmedo, con lo que el kapha aumenta día a día, para eclosionar en primavera” 

El kapha representa el principio de la cohesión, la estructura y el crecimiento, lo que mantiene la unión entre las cosas. Sus cualidades son la pesadez, la untuosidad, la frialdad, la estabilidad y la lentitud. 

Está formado por tierra y agua, que son los elementos que constituyen el sabor dulce. 

Es un sabor y una época (el invierno) de crear tejido, rejuvenecer y nutrir sobre todo el sistema inmune; y a nivel emocional aumentar el amor, la compasión, la paz, tranquilidad. 

 

Por eso tenemos tendencia a recogernos, a buscar el cobijo entre los nuestros, a volver al nido donde conectas con recuerdos de felicidad grabados en nuestras células. Esos recuerdos vibran en positivo y activan la regeneración para florecer en primavera. 

Las comilonas navideñas están muy en línea con el principio ayurveda del invierno, aumento de kapha, crear y nutrir tejidos; pero, si nos excedemos puede favorecer a que seamos propensos a sufrir las consecuencias. 

Los órganos predominantes del kapha son el estómago, pulmón, riñón, articulaciones y los sistemas donde predomina es el linfático, digestivo y respiratorio, sobre todo. Desde nuestra visión de EMO-NUTRICIÓN sabemos que si nos excedemos en las comidas pesadas y dulces, tendremos tendencia a resfriarnos, a la mucosidad blanca, dolor articular, nostalgia y depresión. 

Es importante cuidarnos muy bien en invierno porque de eso depende cómo vamos a pasar la primavera

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Guía de consejos para desintoxicar tu hígado y recuperar la salud de tu piel.

9 noviembre 2020

Hola, cómo estás, aprovechando que esta semana estamos trabajando temas relacionados con Psoriásis, eczemas, dermatitis, alergias y otros problemas cutáneos, en este artículo el equipo de médicos y terapeutas de Kōan, queremos daros información contrastada de la importancia del hígado como órgano motor de nuestro organismo y responsable de la salud de nuestra piel.

En Kōan Club trabajamos con nuestro propio método, el método Kōan, donde nuestro equipo de médicos y terapeutas, trabajan en equipo integrando medicina, tecnología y la sabiduría ancestral de la medicina china, el ayurveda y la nueva Bio-medicina, el TNDR.

Partimos de un análisis completo, donde Michaël Hontelé y el equipo médico analiza contigo al momento el estado de tu sangre, de tu Linfa y de tu bioma para que puedas entender el desequilibrio que está manifestando tu cuerpo y empezar un protocolo de salud, pautas para que tu tomes las riendas de tu salud aprendiendo el lenguaje de tu cuerpo, en la misma sesión, gracias a los nuevos avances tecnológicos, podemos medir el estado de tu sistema simpático, es decir el nivel de ansiedad que tus células están soportando para así poder crear un protocolo medible e ir comprobando la mejora a medida que vamos alcanzando los objetivos creados en común contigo.

Objetivos reales y comprobables.

En este artículo os queremos hablar del papel que desempeña el hígado para que vayáis cogiendo conciencia y de esta manera empezar a cambiar hábitos, no solo alimenticios, sino también hábitos emocionales, psicológicos, bio-ritmos y actitudes a la hora de afrontar situaciones que afectan directamente al funcionamiento y energía de este órgano tan importante.

 

El Hígado!

 

El hígado es un órgano vital debido a la multitud de funciones fundamentales que tiene que realizar para el correcto desarrollo de nuestro organismo, como la síntesis de proteínas plasmáticas, función detox, almacenaje de vitaminas y glucógeno o secreción de bilis, entre otras.

A lo largo de nuestra vida, a causa de errores dietéticos, la utilización de fármacos, malos hábitos y adicciones o el estrés diario, el hígado puede saturarse o llegar a degenerarse.

Cuando el hígado se satura no puede hacer sus funciones correctamente y las toxinas se acumulan en el resto del cuerpo generando trastornos y afecciones al resto de los órganos.

Seguimos con el hígado

Es el órgano encargado de eliminar los tóxicos de nuestro organismotanto los que producimos por nosotros mismos (al respirar, material de desecho de las células, etc.) como los tóxicos externos (provenientes de la comida, la polución, el alcohol, etc.).

Este órgano también es el filtro que nos depura toda la sangre del cuerpo, y también se encarga del metabolismo de los azúcares (carbohidratos), las proteínas, las grasas, los minerales, las vitaminas y las hormonas. 

Tiene la función de formar el colesterol que está presente en todas las células (recordemos que no siempre es malo) y también de sintetizar, almacenar y movilizar el glucógeno (reservas de azúcar del cuerpo).

Y por último, y no menos importante, facilita la eliminación correcta del alcohol y los medicamentos.

Vale, “¿Y por qué ahora tenemos que depurar el hígado? ¿Es una moda o lo deberíamos haber hecho desde siempre?” Es una de las preguntas más frecuentes que nuestros socios nos comentan después de una sesión de análisis celular. 

Si miramos atrás en el tiempo, ancestralmente la especie humana vivía en sintonía con la naturaleza y su cuerpo seguía el ritmo que marcaban las necesidades fisiológicas de energía y comida. Pero desde el siglo XX ha habido una aparición exponencial de nuevos genotóxicos derivados del desarrollo industrial, estilos de vida más sedentarios, la aparición de comidas procesadas y una nueva manera de vivir en general, han hecho que nuestro hígado y los sistemas de eliminación de nuestro cuerpo NO hayan podido hacer una adaptación evolutiva. Sencillamente nuestro cuerpo no es capaz de gestionarlo.

 

Os dejamos a continuación algunos consejos para limpiar el Hígado de manera natural, pero si os aconsejamos que antes de hacerlo, consultéis con nuestro equipo médico, para que os pueda aconsejar si es buen momento y acompañaros si es necesario.

Cuando el hígado no funciona bien y lo sobrecargamos, ¿qué síntomas podemos notar?

  • Cansancio y fatiga más notorio, como una astenia primaveral más intensa o cuando nos cuesta adaptarnos al cambio de estación.
  • Acné, psoriásis y dermatitis seborréica sin causas patológicas.
  • Alergias más severas, rinitis y asma, algunos de vosotr@s os suena esta frase? – Ostras, cada año tengo la alergia más intensa! -.
  • Cefaleas y migrañas.
  • Hemorroides más frecuentes y que duran más.
  • Celulítis y retención de líquidos.
  • Depresión, insomnio e irritabilidad.
  • Mal aliento y alteraciones digestivas como sensación de plenitud.

¿A quién le iría especialmente bien hacer una depuración hepática?

  • Personas con sobrepeso y obesidad, por la implicación del hígado en la gestión de las grasas.
  • Personas con niveles de colesterol y triglicéridos altos.
  • Personas polimedicadas o consumidores crónicos de fármacos especialmente hepatotóxicos como el paracetamol.
  • Personas que hacen dietas hiperproteicas o ricas en grasas.
  • Personas que cada primavera padecen alergias.
  • Personas que habitualmente sufren de migraña.
  • Personas que abusan del alcohol.
  • Personas diagnosticadas de hígado graso.

¿Qué complementos naturales nos ayudan a hacer una buena detoxificación?

Alcachofa: la parte más activa es la que está en las hojas, y no en las flores que es lo que normalmente comemos, por eso en los productos preparados pondrá extracto de alcachofa. Refuerza la producción de bilis, pues ayudará a una digestión más eficaz y es depurativa y diurética.

Diente de león : también con propiedades digestivas como la Alcachofa y ayuda también a la producción de la bilis, muy indicada para tomar después de las comidas.

Cardo mariano: nos ayuda a detoxificar y regenerar el hígado, y aumenta la producción y secreción de bilis (mejora la digestión).

Romero: también ayuda a detoxificar, estimulando la bilis y los procesos depurativos del hígado. Es anti-inflamatorio y protector del hígado.

Cúrcuma: altamente antioxidante, y ayuda al hígado para que favorezca la eliminación de las toxinas estimulando la secreción de la bilis.

 

y… la gran pregunta…

¿Y cuando nos debemos detoxificar?

Recomendamos hacer una depuración hepática como mínimo dos veces al año, preferentemente en los cambios de estación. Aunque períodos como después de las fiestas de Navidad y después de las vacaciones también son buenos momentos para descargar el hígado y depurar-lo.

También recomendamos acompañar el detox con un ritual Udvartana, ya que los aceites y especias que usamos en la mezcla, penetran en el sistema linfático ayudando a re-energizar el hígado y una ayuda a acabar de sacar las toxinas más difíciles de eliminar.

Ya vemos pues, la gran importancia de cuidarnos por dentro y poner especial atención en este órgano silencioso tan vital y tan fundamental, que nos protege de todo lo que hay que expulsar de dentro de nosotros y que pueda seguir funcionando a su máximo rendimiento.

¿Tienes más dudas? En Kōan Club encontrarás un buen consejo, no dudes en preguntarnos 🙂

 

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Biohakcs para la salud pulmonar

27 octubre 2020

¿Qué Biohacks o remedios naturales tenemos para temas de Salud del aparato respiratorio?

  • Remedios caseros.
  • Acerca de la bronquitis.
  • Cuándo ver a un médico

Los desequilibrios se manifiestan en los pulmones con inflamación o hinchazón del revestimiento de los tubos bronquiales, también conocidos como los bronquios.

Hola, en este artículo os hablaremos del sistema respiratorio, de la importancia que tiene para mantener la salud de nuestro organismo (el equilibrio entre sistemas) y algunos consejos para autogestionar tu salud desde casa de manera natural.

Empezaremos con un poco de Anatomía nivel básico para entender que aborda la Nueva Biología, donde  la clave es el equilibrio entre todos los sistemas de nuestro organismo.

Los bronquios son los conductos que conectan los pulmones con la boca y la nariz.

Las personas con bronquitis/asma/EPOC… experimentan dificultades respiratorias causadas por la reducción de la capacidad de llevar el aire a través de los bronquios hacia los pulmones.

Todo esto nos indica que debido a un desequilibrio, nuestro organismo responde con inflamación y moco o flema.

Cuando el desequilibrio perdura, nos encontramos con la situación de que nuestro organismo no tiene la suficiente energía para recuperar el estado de equilibrio y volver a funcionar con normalidad.

Los desequilibrios que afectan la función del pulmón, pueden ser producidos por factores externos o bien internos, bien por desequilibrios emocionales (exceso o deficiencia de energía Qi, energía vital del pulmón) o malos hábitos alimenticios que alteran el funcionamiento de otros órganos, como el bazo y el riñón, que influyen directamente sobre el pulmón, quien pobre, acaba desarrollando alguna patología sino tomamos medidas para equilibrar nuestro organismo a tiempo!

 

En Kōan siempre recomendamos que mínimo 1 vez al año os hagáis un chequeo Kōan 360º, para conocer el estado de vuestras células, vuestra energía y vuestra microbiota, es como pasarle la ITV al coche y asegurarte que todo está perfecto para seguir disfrutando de una vida joven, feliz y jovial.

Una vez conocido el estado de nuestro organismo podemos empezar a auto-gestionar nuestra salud de manera segura.

 

Hoy vamos a hablar de biohacks para equilibrar el aparato respiratorio.

¿Qué remedios caseros son mejores para recuperar el funionamiento normal del aparato respiratorio?

Existen varios tratamientos, incluyendo muchos remedios caseros, para tratar los síntomas que nos debilitan los pulmones.

En este artículo analizaremos la eficacia de estos tratamientos para que cada cual pueda tomar una decisiones informadas.

Por cierto, en Kōan Club nos documentamos de varias fuentes, combinamos, mezclamos y comparamos información de noticas médicas: https://www.medicalnewstoday.com/ de la sabiduría ancestral de la medicina china, el ayurveda y el TNDR.

Biohacks para afecciones pulmonares.

Hay remedios caseros que pueden ayudar a aliviar la bronquitis aguda y crónica, el asma y muchos de los desequilibrios pulmonares.

Usa un humidificador

Mantener el aire en el hogar o el lugar de trabajo húmedo ayuda a aflojar la mucosidad de las vías respiratorias y a reducir la tos.

En Kōan recomendamos el spray aéreo de PURESSENTIEL que combina 41 aceites esenciales, ya que sirve además para purificar el aire interior y los textiles como cortinas, sábanas y  elimina los contaminantes y malos olores de manera natural.

El Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre recomienda un humidificador de niebla fría o un vaporizador de vapor para hacer esto.

Un estudio realizado en 2014 indica que la terapia de humidificación a largo plazo es un tratamiento rentable para las personas con enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) o bronquiectasia.

La EPOC es un término genérico para un número de condiciones pulmonares incluyendo la bronquitis y la bronquiectasia, que es una condición en la que las vías respiratorias se vuelven anormalmente anchas.

*Si una persona con una de estas condiciones usa un humidificador, debe ser limpiado regularmente, de acuerdo con las directrices del fabricante, para matar las bacterias y otros patógenos que empeoran los síntomas.

Beber líquidos calientes

El agua tibia, el té y otras bebidas calientes ayudan a diluir la mucosidad, facilitando la tos.

Un estudio realizado en 2008 sugiere que las bebidas calientes pueden proporcionar “un alivio inmediato y sostenido de los síntomas del goteo nasal, la tos, los estornudos, el dolor de garganta, el frío y el cansancio”.

Las bebidas calientes como el té pueden facilitar la tos y se recomienda el uso de jengibre en el té, ya que es un antiinflamatorio.

El té de jengibre también puede ayudar a aliviar los síntomas de la bronquitis, ya que el jengibre es un antiinflamatorio natural.

 

Tápate nariz y boca en tiempo de frío

Ser golpeado por el aire frío repentino puede aumentar la tos. Cubrirse la boca y la nariz antes de salir al exterior cuando hace frío puede ayudarte a reducir la tos y la falta de aliento.

Miel
La miel se utiliza a menudo como un remedio natural para la tos, y se dice que tiene propiedades antivirales y antibacterianas.

Las investigaciones sobre la eficacia de la miel para las infecciones de las vías respiratorias indican que puede ser un tratamiento eficaz en el día a día.

Un estudio de 2007 examinó la eficacia de la miel orgánica en niños con bronquitis. Aunque, ojo con los peques: los niños que tomaron la miel experimentaron un mayor alivio de los síntomas que los que tomaron el placebo, pero el beneficio clínico fue pequeño. La miel no debe administrarse a niños menores de un año.

Los socios de Kōan pueden conseguir miel orgánica en ECOBAIRES, tienda orgánica colaboradora de Kōan Club.

Técnicas de respiración con labios fruncidos

Una técnica de respiración conocida como respiración de labios fruncidos puede beneficiar a las personas con bronquitis, así como a las que tienen EPOC.

La Fundación COPD aconseja que esta técnica ayuda a las personas a respirar más fácilmente:

manteniendo las vías respiratorias abiertas por más tiempo
…retrasando la respiración…
ayudando a los pulmones a eliminar el aire viciado y atrapado
mejorar el intercambio de oxígeno y dióxido de carbono
aumentar el tiempo que se puede dedicar a ciertas actividades

La respiración con los labios fruncidos implica inhalar por la nariz durante 2 segundos, antes de fruncir los labios y exhalar lentamente por la boca durante 4 a 6 segundos.

Los aceites esenciales

Los aceites esenciales como el eucalipto pueden ayudar a reducir la inflamación de las vías respiratorias.
Muchas personas con bronquitis o EPOC utilizan los aceites esenciales para aliviar los síntomas, especialmente la inflamación y las dificultades respiratorias.

Algunas investigaciones sugieren que la inflamación de las vías respiratorias puede reducirse utilizando mirto, aceite de eucalipto o aceite de naranja, mientras que el aceite de mirto muestra beneficios adicionales contra la inflamación.

Os dejamos algunos aceites esenciales que pueden ayudar a aliviar las dificultades respiratorias:

albahaca
eucalipto
menta
romero
árbol de té
tomillo
orégano

Los aceites esenciales pueden ser inhalados directamente o utilizados en un difusor. Nunca tome los aceites esenciales internamente, si no son quimiotipados, los nuestros si lo son. Y recuerda mezclarlos con un aceite de base vegetal para aplicarlos directamente sobre la piel. Por lo general, son de 3 a 5 gotas por cada 10ml de aceite vegetal.

Extracto de ginseng

El ginseng es un remedio herbario popular que se extrae de las raíces carnosas de varias plantas perennes de crecimiento lento.

El ginseng también tiene cualidades antiinflamatorias, que pueden ayudar a sofocar la inflamación en los tubos bronquiales.

N-acetilcisteína (NAC)

Este suplemento es una versión modificada del aminoácido cisteína. Puede ayudar a reducir tanto la frecuencia como la gravedad de la tos. La NAC también puede adelgazar la mucosidad en los bronquios, permitiendo que sea eliminada del cuerpo más fácilmente.

Un análisis de 13 estudios sobre la NAC para la bronquitis crónica o la EPOC sugiere que las personas con bronquitis crónica y una obstrucción de las vías respiratorias se benefician de 1.200 miligramos (mg) por día. Aquellos con bronquitis sin obstrucción de las vías respiratorias ven los beneficios de una dosis regular de 600 mg diarios.

La vitamina D

Según el Consejo de la Vitamina D, muchos estudios indican que las personas que tienen bajos niveles de la vitamina son más propensas a las infecciones respiratorias, incluyendo la EPOC.

Otras investigaciones sugieren que quienes tienen altos niveles de vitamina D experimentan brotes más cortos de infecciones respiratorias o síntomas más leves.

Sin embargo, las pruebas son contradictorias cuando se trata de tomar la vitamina D para tratar las infecciones respiratorias. No obstante, la vitamina D es importante para la salud en general y la suplementación es un enfoque de bajo riesgo para el tratamiento de la bronquitis.

Si eliges tomar suplementos, aceites esenciales o hierbas, te recomendamos que lo hagas bajo el consejo o acompañamiento de nuestros terapeutas de Kōan, ya que no es bueno suplementarse cuando el organismo no lo necesita.

 🌍 El planeta está habitado por 7625 millones de personas, cada una con sus gustos,… infórmate para vivir más sano y feliz.

Si te interesa sigue leyendo para obtener más información sobre la bronquitis.

Tipos
Hay dos tipos de bronquitis conocidos como aguda y crónica.

La bronquitis aguda, o un resfriado en el pecho, es una condición común que puede desarrollarse a partir de un resfriado o una infección respiratoria. Las personas tienden a recuperarse de la bronquitis aguda en 10 a 14 días.

La bronquitis crónica se caracteriza por una constante irritación de los bronquios que dura 3 meses o más, o episodios recurrentes de bronquitis durante al menos 2 años. En 2015, 9 millones de estadounidenses fueron diagnosticados con bronquitis crónica.

Los síntomas de la bronquitis crónica pueden empeorar periódicamente, lo que indica una bronquitis aguda en conjunción con la condición crónica.

Causas
Las causas de la bronquitis varían según el tipo.

La bronquitis aguda es más comúnmente causada por un virus, particularmente aquellos que causan resfriados y gripes. Los virus no responden al tratamiento con antibióticos, por lo que no se deben recetar antibióticos a alguien que tenga una bronquitis aguda causada por un virus.

Fumar es la causa más común de la bronquitis crónica, aunque la contaminación del aire o el polvo pueden ser un factor en algunos casos.

Factores de riesgo

Un gran porcentaje de las personas que desarrollan bronquitis tienen antecedentes de fumar.
Varios factores de riesgo están relacionados con la aparición de la bronquitis, entre ellos:

Inmunidad deficiente:

Las personas con inmunidad reducida son más vulnerables a la bronquitis. Los factores que reducen la inmunidad incluyen la enfermedad, la infección viral y la edad. Los adultos mayores y los niños pequeños corren un mayor riesgo.

Fumar:

El humo del cigarrillo puede irritar el revestimiento de los tubos bronquiales, lo que puede provocar bronquitis. Más del 90 por ciento de las personas diagnosticadas con bronquitis crónica tienen antecedentes de tabaquismo. Sin embargo, incluso el humo pasivo puede ser un factor de riesgo. Un estudio realizado en 2012 encontró que la exposición al humo pasivo en el trabajo casi duplicaba el riesgo de bronquitis crónica, mientras que el tabaquismo pasivo en el hogar aumentaba el riesgo en 2,5 veces.

Otros irritantes:

Se sabe que la exposición continua a granos, productos químicos, polvo y tejidos causa irritación en el delicado revestimiento de los bronquios.
Acidez estomacal: El ácido que se eleva debido a la acidez estomacal causa inflamación en los tubos bronquiales.

Los síntomas más comunes de la bronquitis son:

  • tos
  • dificultad para respirar
  • agotamiento de la mucosidad
  • molestias generalizadas en el pecho
  • fiebre de bajo grado
  • escalofríos

Las personas con bronquitis aguda también pueden haber tenido otros síntomas consistentes con el resfriado o la gripe que contribuyeron al desarrollo de la bronquitis.

Algunos ejemplos de estos síntomas son:

  • dolor de cabeza
  • nariz que gotea
  • Dolor de garganta.

Complicaciones
Aproximadamente 1 de cada 20 casos de bronquitis resulta en neumonía. Además, los episodios repetidos de bronquitis pueden indicar EPOC.

Prevención
Hay varias medidas que se deben tomar para reducir el riesgo de desarrollar bronquitis aguda o crónica:

Evitar los irritantes:

Si el contacto con irritantes pulmonares es inevitable, tome medidas para reducir la exposición. Por ejemplo, aumente la ventilación.

Deja de fumar:

Dejar de fumar y evitar la exposición al humo de segunda mano ayudará.
Mejore la inmunidad: Abordar las condiciones de salud subyacentes, llevar una dieta equilibrada, hacer ejercicio, reducir el estrés y dormir lo suficiente, todo ello ayuda.

Limita la exposición a las bacterias y los virus cuando sea posible:

Házlo lavándote las manos frecuentemente.

 

Te recordamos que puedes pedir cita para una Primera visita de diagnóstico para crear el protocolo de tratamientos naturales adaptados a ti

Para pedir cita envíanos un mail a hola@koanclub.com o por teléfono o whatsApp  al 663219 641

Síguenos en nuestro canal de YOu Tube donde encontrarás muchas entrevistas con Doctores e investigadores de Epigenética y todas las ofertas en tratamientos y productos en nuestro IG: @koanclub

 

y mientras tanto recuerda, STAY KōAN – STAY WITH YOU

 

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Documental sobre Ayurveda – el arte de vivir –

24 septiembre 2020

 

Porque crear un espacio para el Ayurveda?

Una historia de vida…

Por la Dra Catherine Mendez Boo. Consulta de medicina y Ayurveda (nutrición, masaje y medicina ayurveda)

Porque crear un espacio de Ayurveda?

Tan solo para compartir esta sabiduría universal, para disfrutar con mas presencia de la vida, para aportar mas bienestar a cada persona que aparezca en este camino.

Un día me di cuenta que las prisas de la vida moderna nos llevan a desconectar de tu esencia y a desatender cualquiera de los tres pilares de la vida (cuerpo, mente, emoción), y al debilitarse alguno de ellos … baja nuestro potencial o energía vital y aparece el desequilibrio que lleva a la enfermedad a corto, medio o largo plazo.


Ese día en que sientes que la vida no puede ser solo para perseguir logros o cosas una detrás de otra a un ritmo cada vez mas frenético (notas de examen, títulos, logros académicos -materiales o económicos, reconocimiento, horas y horas de trabajo y guardias de urgencias como médico) es cuando piensas … la vida no puede ser solo para esto… y te preguntas

“Y si viéramos la vida desde otra perspectiva? Y si hiciéramos las cosas de otra manera?”, entonces es cuando te embarcas a explorar mundos diferentes, formas diferentes de vivir y experimentar la vida de una manera mas natural y mas orgánica…

Buscando algo mas elevado, algo que me llevase a bajarme del tren de ritmo acelerado de trabajo de esta vida “moderna” como médico convencional en urgencias hospitalarias, … fue cuando aparecieron el hatha yoga y la meditación…. integrando así el valioso y sutil efecto en cuerpo y mente de la practica diaria de yoga y la meditación.

Practicando yoga y meditación allí, durante un buen tiempo… descubrí un lugar dentro de mi de autentica calma, de bienestar, de salud perfecta, que me conectaba con la grandeza de la naturaleza y su energía infinita. Entonces sentí que hay algo superior a lo material, algo mucho mas natural, algo que ya esta dentro de ti y que siempre lo estuvo, pero con el que perdiste la conexión por el ritmo impuesto desde el exterior.

Todo esto y mas, me motivó a estudiar la conexión de cuerpo/mente/alma y una medicina ancestral que fusiona el conocimiento profundo del ser a esos tres niveles y que determina su naturaleza, sus fortalezas, sus puntos débiles.

Esta medicina: “La medicina Ayurveda” realmente me ha cautivado, debido a que busca conocer la vida al completo, conectar al ser con su esencia, y equilibrar de manera respetuosa y natural, cuidando y fortaleciendo cuerpo mente y alma, recuperando su propia naturaleza como fuente de salud y bienestar, conectando al ser con los bio-ritmos de la naturaleza ( la fuerza de la energía universal, una fuerza tan poderosa que puedes encauzar en tu contra o en tu favor). Tomar consciencia de ello y vivir-lo fue un antes y un después en mi vida como hija, esposa, madre de familia numerosa, y como médico, El ayurveda es

“Una estupenda manera de optimizar la energía vital”.

Al poner en práctica el ayurveda en mi misma ese conocimiento y también en la hermosa familia que me ha dado la vida, así como en muchos amigos y alumnos de este arte,… con gran alegría me sorprendo cada día mas de tantas cosas como estas:

*El gran poder que tiene “conocerte en profundidad y conectar con ese ser interior”,

*El gran poder equilibrador de la naturaleza en la que vivimos, tiene tanta sabiduría!, que si observamos con quietud y consciencia plena, nos daremos cuenta como nos entrega toda su sabiduría con sus 5 elementos representados en cada cosa y ser que existe:

  • En las plantas y sus múltiples propiedades,
  • en los aceites vegetales vírgenes,
  • en la firmeza de los minerales,
  • en los alimentos frescos orgánicos llenos de nutrientes y energia,
  • en las semillas portadoras de vida,
  • en el poder del silencio,
  • en la fuerza de las olas y quietud del mar en calma,
  • en el calor y luz del sol,
  • en la frescura de la noche,
  • en las montañas firmes e impetuosas,
  • en el aire puro portador del prana o energia vital… etc.

Tanta generosidad…

*También te sorprendes de todo los que puedes entregar y aportar a los pacientes si trabajas con plena consciencia, escuchando al paciente con todos tus sentidos, con amor incondicional, evitando los juicios y acompañando en los procesos de vida con respeto y bondad y de la forma mas natural posible para facilitar el restablecimiento de su propio equilibrio.

Por último: Un espacio muy importante de gratitud a todos los seres que han puesto en mi la semilla que ha inspirado para crear espacio para practicar la medicina ayurveda que tanto me apasiona.

-A mi familia, y especial a mis padres Alvaro y Rosita, por la vida, por su presencia, su amor incondicional, su apoyo en todos los sentidos, y por ser el mejor ejemplo de vida e inspiración.

-A Dragan, mi compañero de vida, por su cariño, su presencia, y por animarme sin pausa a crear este espacio tan especial para seguir evolucionando, por apoyarme siempre en este proceso de crecimiento personal y profesional.

-A mis hijas Laia, Ivana y Sofia… por su sonrisa y alegría, y por cederme tiempo para compartir medicina & ayurveda con mas personas, alumnos y pacientes.

-A mis queridos y estupendos alumnos (que fueron grandes maestros también): Gracias de corazón por su confianza, inspiración en cada clase y por todos los hermosos momentos compartidos en la Escuela Internacional de Ayurveda, a la cual agradezco por su formación inicial en ayurveda y donde fui profesora por varios años.

Una gran gratitud a todos mis maestros, entre ellos:

* Al Dr Vasant Lad por su gran generosidad como maestro de ayurveda y por su entrega con amor incondicional, ha sido un privilegio ser su alumna presencial en india (mi gran inspiración como medico ayurveda y como ser espiritual)

*Al Dr Andres Alvarez (mi gran maestro en el Centro de medicina biologica CMB de Manresa),

* A Jesus Martinez (Gracias por toda su enseñanza, apoyo medico, trabajo compartido y amistad sincera en CMB de manresa Y Sant Boi),

* A Nazuna Yeo (mi primera profesora de yoga, y gran amiga),

* a Vaidya Sisupalan Kuttapan (Gran profesor maestro de ayurveda, y amigo en la escuela internacional de ayurveda),

* A los Doctores en ayurveda y profesores de las practicas en India: Manish P, Prachiti P, Dr Gunvant Yeola, Dr y Dra Ranade, … y en especial a la Dra Supriya Guggale* (Increible profesora de ayurveda, madre, mujer y amiga del alma, gran inspiradora en la importancia del amor y la compasión al ejercer el dharma de ser médico ayurveda).

*A Carme Renalias, y todo el equipo de tutores de biodinamica craneosacral por enseñarme el arte de la escucha profunda en presencia.

Gracias a todos los buenos y grandes amigos por su respaldo compañía y cariño: Sandra Perez, Gustavo Pollioto, Beatriz Oleaga, Angela Geronimi, Laura Alvarez, Adriana Ogliastri y tantos buenos y grandes amigos

Gracias a mi gran amiga Alicia Llorens por su presencia apoyo incondicional y gran luz, por su generosidad y presencia.

Gracias a Ramon y a Gris, Gris fue mi profesora de yoga en Vivea-Viladecans (ese estupendo oasis de paz y yoga) y además por su hermosa amistad, verdadera maestra del entusiasmo y de la pasión por hacer lo que amas.

Y finalmente … Gracias a la vida, por la oportunidad de acceder a la sabiduría del Ayurveda, y por la posibilidad de poder compartirla.

Cathy.

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